ជម្រើសសម្រាប់ការដាក់សម្ពាធក្នុងកៅអីរុញ

មនុស្សគ្រប់រូបដែលចំណាយពេលវេលាក្នុងការជិះរទេះរុញត្រូវតែបន្ថយសម្ពាធដែលការអង្គុយនៅលើស្បែកនិងកោសិការបស់ពួកគេ។ សាកសពរបស់យើងមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអង្គុយនៅទីតាំងដូចគ្នាសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានយកទៅអនុវត្តដើម្បីបន្ថយសម្ពាធដែលអង្គុយនៅលើកៅអីរុញអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកអាចកើតឡើងបាន។

អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់មនុស្សដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេកំពុងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការជិះរទេះរុញជាពិសេសនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំ។

យុទ្ធសាស្រ្តជាច្រើនដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមនេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យក្នុងជិះរទេះរុញប៉ុន្តែការណែនាំត្រូវបានរៀបចំទៅតាមស្ថានភាពថែទាំផ្ទះសម្រាប់ភាពជាក់លាក់។

ការបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថានៅពេលណាដែលមានរទេះរុញត្រូវបានណែនាំទៅកាន់ជីវិតរបស់នរណាម្នាក់។ ពេញមួយដំណើរការជរាភាព / ជំងឺផែនការសម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធនឹងទំនងជាផ្លាស់ប្តូរ។ ជួនកាលបញ្ហានេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយការ លេចឡើងនូវដំបៅនៃសម្ពាធ ប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិអ្នកឯកទេសដែលសង្កេតឃើញថាយុទ្ធសាស្ត្រដែលកំពុងដំណើរការគឺមិនគ្រប់គ្រាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ។

សម្ពាធសង្គ្រោះ

ការអង្គុយឬនិយាយកុហកនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយកំណត់នូវលំហូរឈាមទៅតំបន់នោះជាពិសេសចំពោះផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលមានស្គមដែលបណ្តាលឱ្យសម្ពាធគឺធំបំផុត។ ក្នុងករណីភាគច្រើនវានឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មិនស្រួលឬមានអារម្មណ៍ថា "ម្ជុលនិងម្ជុល" ប្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែង។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះអាចជាការសាមញ្ញឆ្លងកាត់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នាឬផ្លាស់ប្តូរជុំវិញនៅលើកៅអីរបស់អ្នក។

ដំណើរការចាស់និងជំងឺអាចរំខានដល់វដ្តធម្មតានេះ។ ប្រព័ន្ធប្រតិកម្មរបស់អ្នកអាចមិនប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលត្រូវការការធូរស្បើយពីសម្ពាធ។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានសមត្ថភាពរាងកាយដើម្បីបន្ថយសម្ពាធនោះទេ។ នៅក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតករណីកង្វះនៃលំហូរឈាមអាចបណ្តាលអោយមានការរីករាលដាលនៃសម្ពាធ។

ចូលរួមជាមួយបុគ្គលិកស្តាំក្នុងកម្មវិធីសង្គ្រោះបន្ទាន់

សាមញ្ញដូចការផ្លាស់ប្តូរតំណែងដើម្បីបន្ថយសម្ពាធវាអាចក្លាយជាបញ្ហាស្មុគស្មាញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កត្តាដូចខាងក្រោមត្រូវយកមកពិចារណា:

• តើអ្នកជំងឺអាចធ្វើការសម្រាលកំហុសដោយស្វ័យប្រវត្តិឬតើពួកគេត្រូវការជំនួយកម្រិតណា?
• តើពួកគេអាចចងចាំក្នុងការសម្តែងការធូរស្រាលជាប្រចាំ?
• តើប្រព័ន្ធប្រតិកម្មរបស់ពួកគេបានសម្របសម្រួលក្នុងវិធីណាមួយដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនដើម្បីរំលឹកពួកគេឱ្យផ្លាស់ប្តូរតំណែង?
• តើភាពសុចរិតនៃស្បែករបស់ពួកគេបានសម្របសម្រួលដោយវិធីណាដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងខូចស្បែក?
• តើអ្វីជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលមានសារៈសំខាន់និងមានអត្ថន័យសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចូលរួមនិងរបៀបដែលអាចដាក់សម្ពាធក្នុងការបញ្ចូលទាំងនេះ?
• តើពួកគេមានសម្ភារៈត្រឹមត្រូវដែលពួកគេត្រូវការឬទេ?
• តើមានប្រព័ន្ធណាខ្លះដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធានាថាវិធានការកាត់បន្ថយសម្ពាធកំពុងដំណើរការ?

នាយកដ្ឋានថែទាំនឹងសម្របសម្រួលជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការធូរស្បើយពីសម្ពាធ។ ប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកំពុងត្អូញត្អែរពីភាពមិនស្រួលនៅក្នុងកៅអីរបស់ពួកគេការបញ្ជាទិញការងារឬការព្យាបាលដោយរាងកាយអាចជាការសមរម្យ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក បន្ទាប់មកអាចធ្វើការវាយតំលៃជារួមលើកត្តាខាងលើនិងធ្វើអនុសាសន៍។ ក្នុងករណីមួយចំនួនអ្នកព្យាបាលដែលមានឯកទេសខាងរទេះរុញ (ATP / ផ្ញើសារអេឡិចត្រូនិច, អ្នកឯកទេសខាងជំនួយការបច្ចេកវិទ្យា / អ្នកអង្គុយនិងអ្នកជំនាញចល័ត) អាចត្រូវបានគេហៅចូលដើម្បីពិគ្រោះយោបល់។

អ្វីដែលអ្នកជម្ងឺអាចធ្វើបាន

ប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចអនុវត្តនិងដឹកនាំការធូរស្បើយពីសម្ពាធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេមានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីពិចារណា។

ប្រសិនបើពួកគេអាចផ្លាស់ទីឬសុំឱ្យផ្ទេរពីកៅអីរុញរបស់ពួកគេទៅកន្លែងបញ្ចាំងឬគ្រែមួយនេះគួរតែប្រព្រឹត្តទៅពីរបីដងពេញមួយថ្ងៃដែលអាចដាក់កម្រិតពេលវេលាក្នុងរទេះរុញរហូតដល់ពីរម៉ោងក្នុងមួយពេល។ ខណៈពេលកំពុងជិះរទេះរុញពួកគេគួរតែត្រូវបានគេដាក់សម្ពាធជាប្រចាំជាញឹកញាប់រាល់ 15 នាទី។

ការកែប្រែទៅកៅអីរុញ

ការស្វែងរកគ្រឿងបន្លាស់រទេះរុញនិងគ្រឿងរទេះរុញសម្រាប់អ្នកជំងឺគឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អនៃការធ្វើឱ្យប្រាកដថាកៅអីរុញរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យកូនក្មេងអាចធ្វើចលនាបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានប៉ុន្តែថែមទាំងធានាថាកៅអីមានផាសុខភាពនិងការបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធគឺជាជម្រើស។

ជម្រើសការដាក់សម្ពាធជាច្រើនកំហិតការចល័ត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជំងឺអាចប្រើជើងដើម្បីរុញកៅអីរុញរបស់ពួកគេទៅមុខបានអ្នកដើរត្បាល់ខ្លះឬអ្នកការពារកែងជើងនៅលើជើងដែលនៅសល់អាចមានឯករាជ្យដ៏សំខាន់នេះ។

ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកជិះរទេះរុញសមនឹងអ្នកជំងឺគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការទប់ស្កាត់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់។ តើកៅអីមានទទឹងត្រឹមត្រូវទេដូច្នេះវាមិនជះលើហ៊ីបបូនពេកទេ? តើជើងមានប្រវែងត្រឹមត្រូវទេ? ប្រសិនបើពួកគេមិនមែនទេការធ្វើបែបនេះនឹងដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើគូថ។

គ្រឿងបន្លាស់សម្ពាធទូទៅរួមមាន: កៅអីរុញកៅអីរុញ (កៅស៊ូ, ជែល, ខ្យល់), កៅអីរុញកៅអីខាងក្រោយនិងពូកកែងជើង។