បន្ទាប់ពីការរងរបួសផ្នែកខាងក្រោម - ដូចជាការ បាក់ឆ្អឹង - ឬក្រោយវះកាត់ត្រគាកការវះកាត់ជង្គង់ឬកជើងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចឱ្យអ្នកដើរដោយប្រើឈើច្រត់ដើម្បីជួយឱ្យជើងរបស់អ្នកជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ។ ការដើរជាមួយនឹងឈើច្រត់អាចត្រូវបានធ្វើប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្រោម ការប្រុងប្រយ័ត្នទម្ងន់ ជាក់លាក់ដើម្បីជួយធានាថាជើងរបស់អ្នកមិនត្រូវបានខូចខាតបន្ថែមទៀតនៅពេលដែលវាត្រូវបានព្យាបាល។
គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយ អាចជួយអ្នករៀនពីរបៀបដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមច្រវ៉ាក់។ គាត់អាចធានាថា ក្តារខៀន របស់អ្នក មានទំហំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកកំពុងប្រើឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។
មានវិធីប្រាំមួយផ្សេងគ្នាដើម្បីប្រើឈើច្រត់ដើម្បីជួយដល់កន្លែងចតឬដើរ។ ចំណុចទាំងនេះមានគុណសម្បត្តិគុណវិបត្តិនិងសូចនាករសមស្រប។ ពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវគំរូនៃការប្រើប្រដាប់បំណុកចំនួនប្រាំមួយខាងក្រោមដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលជាគំរូសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយអំពី ពិធីការរំលូតកូនរបស់អ្នក ។
ផ្លូវដើរមាន 4 ចំណុច
ម្ជុលក្រវាត់ចតទាំងបួនប្រើជ្រុង 2 និងជើងទាំងពីរដើម្បីផ្តល់ស្ថេរភាពអតិបរមានៅពេលដើរ។
- ការចង្អុលបង្ហាញ: ភាពទន់ខ្សោយទាំងពីរជើងឬការសម្របសម្រួលមិនសូវល្អ។
- លំដាប់លំដោយលំនាំ: ឈើឆ្កាងឆ្វេង, ជើងខាងស្តាំ, ឈើឆ្កាងស្តាំ, ជើងខាងឆ្វេង។ បន្ទាប់មកម្តងទៀត។
- គុណសម្បត្តិនានា: ផ្តល់នូវស្ថេរភាពដ៏ល្អដោយវាតែងតែមានចំណុចបីនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយដី
- គុណវិបត្តិ: ល្បឿនយឺត
ផ្លូវដើរមានបីចំណុច
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រទម្ងន់លើជើងអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការប្រើចង្កាត្រីកោណដែលមានបីចំណុច។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចល័តអតិបរមាខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវការការពារអតិបរមាលើជើងដែលរងរបួសរបស់អ្នក។
- ការចង្អុលបង្ហាញ: អសមត្ថភាពក្នុងការទំងន់លើជើងមួយ។ (ការបាក់ឆ្អឹងការឈឺចាប់ការកាត់អវយវៈ)
- លំដាប់លំដោយលំនាំ: ទីមួយផ្លាស់ទីឈើឆ្កាងនិងជើងអវិជ្ជមានខ្សោយទៅមុខ។ បនាប់មកយកទំងន់របស់អ្នកចុះក្នុងច្កនហើយរុញអវយវៈទាបដលកាន់តរឹងមាំឬមិនដលមានមុខ។ ធ្វើម្តងទៀត។
- គុណសម្បត្តិ: លុបបំបាត់ទំងន់ទាំងអស់ដែលមាននៅលើជើងដែលរងផលប៉ះពាល់។
- គុណវិបត្តិ: ត្រូវមានតុល្យភាពល្អ។
គន្លឹះពីរខ្ទង់
ការចង្អុលបង្ហាញ: ភាពទន់ខ្សោយទាំងពីរជើងឬការសម្របសម្រួលមិនសូវល្អ។
លំដាប់លំអៀង: ឈើឆ្កាងឆ្វេងនិងជើងខាងស្តាំរួមគ្នាបន្ទាប់មកឈើច្រត់ខាងស្តាំនិងជើងឆ្វេងរួមគ្នា។ ធ្វើម្តងទៀត។
គុណសម្បត្តិ: លឿនជាងកាលបរិច្ឆេទបួនចំណុច។
គុណវិបត្តិ: អាចជាការលំបាកក្នុងការរៀនលំនាំ។
ការប្រើក្ដារបំពង់ពីរចំណុចអាចរំខានដល់របៀបដើរធម្មតារបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមនុស្សដើរពួកគេតែងតែងាកដៃនិងជើងរបស់ពួកគេ - នៅពេលជើងខាងឆ្វេងដើរឆ្ពោះទៅមុខដៃស្តាំរបស់អ្នកបត់ទៅមុខ។ ចំនែកឈើឆ្កាងដែលមានពីរចំណុចនេះផ្លាស់ប្តូររឿងនេះហើយវាអាចធ្វើឱ្យការវិលត្រឡប់មកកន្លែងធ្វើការធម្មតាវិញនៅពេលដែលអ្នកលែងត្រូវការប្រើឈើច្រត់ទៀត។
ការផ្លាស់ប្តូរ - តាមរយៈការប្រថុយ Crutch
មនុស្សភាគច្រើនដែលមិនប្រដាប់ដោយទម្ងន់និងប្រើឈើច្រត់ប្រើគ្រោងឆ្អឹង។
សូចនាករ: អសមត្ថភាពក្នុងការទំងន់ពេញទំងន់លើជើងទាំងពីរ។ (ការបាក់ឆ្អឹងការឈឺចាប់ការកាត់អវយវៈ)
លំដាប់លំដោយប្រហាក់ប្រហែល: បន្តបន្ទាប់ ទាំងពីរឈើឆ្កាងឆ្ពោះទៅមុខបន្ទាប់មកខណៈពេលដែលទំងន់ទំងន់ចុះក្រោមដៃរបស់អ្នកនៅលើឈើច្រត់ទាំងពីររុញទាំងពីរជើងទៅមុខដូចគ្នានៅពេលឆ្លងកាត់ឈើច្រត់។ ដីនៅលើជើងដែលគ្មានកម្លាំងរបស់អ្នកខណៈពេលដែលជើងរបស់អ្នករងរបួសនៅលើអាកាស។
គុណសម្បត្តិ: គំរូសត្វល្អិតលឿនបំផុតទាំង 6 ។
គុណវិបត្តិ: ការប្រើប្រាស់ថាមពលនិងតម្រូវឱ្យមានកម្លាំងខ្លាំងផ្នែកខាងលើល្អ។
ការផ្លាស់ប្តូរ - ទៅខ្ទាស់
លំនាំ swing-to ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានរៀនជាលើកដំបូងដើម្បីដើរជាមួយឈើច្រត់។
រោគសញ្ញា: អ្នកជំងឺខ្សោយទាំងសងខាង។
លំដាប់លំដោយប្រហាក់ប្រហែល: បន្តបន្ទាប់ ទាំងពីរឈើច្រត់ទៅមុខបន្ទាប់មកខណៈពេលដែលទំងន់ទំងន់ចុះក្រោមដៃរបស់អ្នកនៅលើឈើច្រត់ទាំងពីររុញទាំងពីរជើងទៅមុខក្នុងពេលជាមួយគ្នា (មិនមែនពីអតីតកាល) ឈើឆ្កាង។
គុណសម្បត្តិ: ងាយស្រួលក្នុងការរៀន។
គុណវិបត្តិ: តម្រូវឱ្យមានកម្លាំងខ្លាំងផ្នែកខាងលើល្អ។
Gait ជិះជណ្តើរ
ការចង្អុលបង្ហាញ: គំរូដំបូងសម្រាប់អ្នកជម្ងឺដែលមានលទ្ធភាពរៀនសូត្រដើម្បីធ្វើសកម្មភាពធ្វើចលនា។
លំដាប់លំអៀង: បន្តដំណើរលើឆ្អឹងខ្ចីខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកស៊កខាងស្តាំបន្ទាប់មកអូសជើងទាំងពីរទៅកាន់ឈើច្រត់
គុណសម្បត្តិ: ផ្តល់ស្ថេរភាពល្អ។
គុណវិបត្តិ: ការប្រើប្រាស់ថាមពលខ្លាំង។
គំរូចង្កឹះត្រីចក្រយានយន្តអាចត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ជាងជាមួយនឹងឈើចាស់ Lofstrand ។
ដើរជាមួយ Crutch មួយ
ដើម្បីប្រើឈើច្រត់សូមសង្កត់ក្តារខៀននៅលើផ្នែករឹងមាំរបស់អ្នក។ ជើងដែលរងរបួសឬជើងរបស់អ្នកដែលត្រូវវះកាត់គួរតែត្រូវគ្នានឹងជើង។
សូចនាករ : ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផ្តាច់ដោះពីឈើឆ្កាង 2 និងនៅពេលចាប់ផ្តើមទទួលការដកដង្ហើមទំងន់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ឬការរងរបួស។
លំដាប់លំដោយលំនាំ : បង្កើនជើងដែលទន់ខ្សោយរបស់អ្នកជាមួយនឹងជើងមេឃនៅម្ខាងទៀត។ ដាក់ទម្ងន់របស់អ្នកនៅលើដៃរបស់អ្នកនៅលើឈើច្រត់និងបង្កើនជើងដ៏រឹងមាំរបស់អ្នក។
គុណសម្បត្តិ : ឈើច្រត់ជួយទ្រទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងជើងដែលរងរបួសឬខ្សោយរបស់អ្នក។ ងាយរៀន។
គុណវិបត្តិ : ប្រហែលជាអ្នកមិនមានលំនឹងបន្តិចបន្តួចជាពិសេសភ្លាមៗក្រោយពីបានសម្រាកទម្ងន់។
ការប្រើឈើច្រត់អាចជាការរអាក់រអួលបណ្តោះអាសន្នឬក៏អាចជាផ្នែកអចិន្ត្រៃយ៍មួយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការរៀនប្រើប្រាស់ឈើច្រត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងប្រើប្រាស់គំរូដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើនសមត្ថភាព ចល័ត និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកក្នុងពេលដំណាលគ្នា។