មិន ដែល មានពេលវេលាអាក្រក់ដើម្បីអបអរការ ជក់បារី ទេ។ តាមការពិតអ្នកប្រហែលជាធ្វើវារាល់ថ្ងៃនៅពេលអ្នកក្រោកពីព្រលឹមហើយបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះជីវិតដែលអ្នកបានទទួល។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានថ្ងៃមួយចំនួនដូចជាទិវាមរណភាពជាតិកោសិការឬជំងឺមហារីកដែលអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាចំណុចមួយដើម្បីឱ្យរលុងនិងអបអរសាទរជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីក។
បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អ្នកទទួលបានវា។
ប៉ុន្តែការអបអរការរស់រានរបស់អ្នកមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវមានការប្រារព្ធពិធីពេញលេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីអបអរសាទរគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្ដែមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីគោរពដំណើររបស់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់គំនិតរបស់អ្នកបាន។ នេះគឺ 20:
- ដាំដើមឈើមួយដើម។
- ទទួលបានសក់របស់អ្នក។ ប្រហែលជាមានថ្ងៃមួយនៅពេលដែលអ្នកគ្មាន!
- បោះចោលគណបក្សឬមិត្តអ្នកគាំទ្រធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះ។
- ដើរលេងកំសាន្ត។ មានវត្តមាន។ ឈប់ឱ្យក្លិនជុំវិញ។
- ចូលរួមជាមួយក្រុមមួយដែលភ្ជាប់អ្នកជំងឺមហារីក។ ប្រហែលជាអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកណាម្នាក់ដែលឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកបានសញ្ជ័យ។
- សរសេរអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកនៅលើប្លក់ឬនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមសៀវភៅអំពីការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
- ធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។ ច្រៀងជាសាធារណះសូមចូលទៅក្នុងរទេះរុញមួយជំហានក្នុងភក់ដោយគ្មានស្បែកជើងលើសត្វចិញ្ចឹម។
- សាកល្បងអាហារថ្មីឬសកម្មភាពថ្មី។
- រៀបចំឱ្យមានការជ្រើសរើសបុគ្គលិកសម្បុរឈាមឬខួរឆ្អឹង។
- សរសេរលិខិតអរគុណមួយទៅនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានការផ្លាស់ប្តូរនៅលើការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមខ្សែដៃទាក់ទាញមួយដែលមានមន្តស្នេហ៍ដែលរំឭកការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
- ទទួលការចាក់សាក់ដែលរំលឹកពីកម្លាំងរបស់អ្នក។
- ទៅខាងក្រៅហើយដកដង្ហើមនៅលើអាកាស។
- រៀបចំគម្រោងវិស្សមកាលសុបិន្ត។
- ចូលរួមកម្មវិធីរៃអង្គាសដូចជាពន្លឺរាត្រីឬជិះដើម្បីយកឈ្នះមហារីក។
- ធ្វើបញ្ជីពីរ។ ទីមួយគឺជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកសោកស្ដាយឬមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទីពីរគឺជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមានអំណរគុណនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដុតដំបូងហើយដាក់ថង់ទីពីរនៅក្រោមខ្នើយរបស់អ្នក។
- បង្ហាញខ្លួនឯងនិងបទពិសោធរបស់អ្នកដោយគូរគំនូរឬគំនូរ។
- ចំណាយពេលមួយថ្ងៃជាមួយមនុស្សឬមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់បំផុត។
- ធ្វើសកម្មភាពមួយដែលនាំមកនូវការយល់ដឹងដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ យកថ្នាក់យូហ្គារាក់ ៗ ឬទទួលបានការម៉ាស្សា។
- ដាក់នៅលើតន្រ្តីមួយចំនួននិងការរាំដោយខ្លួនឯងឬជាមួយដៃគូ។
អ្នកមានសំណាង។ មិនត្រឹមតែដោយសារតែអ្នកជម្ងឺមហារីកនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែមនុស្សភាគច្រើនមិនដែលទទួលបានការកោតសរសើរដល់ជីវិតដូចគ្នានឹងអ្នករស់រានមានជីវិតជំងឺមហារីកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកបាន ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក នោះអ្នកនឹងដឹងថាវាមានតម្លៃប៉ុន្មានរៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះចូរចំណាយពេលមួយថ្ងៃឬមួយខែដើម្បីរំភើបរីករាយក្នុងការក្លាយជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីជម្ងឺមហារីក។