សាច់ដុំផ្នែកខាងលិច Tibialis គឺជាសាច់ដុំដែលស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខនៃឆ្អឹងចាំងនៃជើងទាបរបស់អ្នក។ វគ្គសាច់ដុំពីតំបន់មួយនៅខាងក្រោមជង្គង់របស់អ្នកចុះក្រោមនៅផ្នែកខាងមុខនៃចង្កៀងរបស់អ្នកហើយចុងបញ្ចប់ភ្ជាប់ទៅនឹងជើងរបស់អ្នក។
មុខងារនៃសាច់ដុំមុន Tibialis
សាច់ដុំ tibialis ផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នកជួយសម្រួលដល់កជើងនិងជើងចេញពីដីដូចជាកើតឡើងនៅពេលប្រើជើងរបស់អ្នក។
សាច់ដុំក៏ជួយផងដែរដើម្បីទាញជើងរបស់អ្នកទៅក្នុងចលនាដែលហៅថាការបញ្ច្រាស។ ចាប់តាំងពីសាច់ដុំ tibial ខាងក្រោយភ្ជាប់ទៅកំពូលនៃជើងរបស់អ្នក, វាក៏ជួយក្នុងការបង្កើន ជើងរបស់អ្នក ។
បញ្ហាដែលអាចកើតឡើង
បញ្ហាផ្សេងគ្នាពីរបីអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងសាច់ដុំ tibialis របស់អ្នកដែលអាចបណ្តាលអោយមានកម្រិត នៃការធ្វើចលនា ។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:
- Shin splints
- ភាពទន់ខ្សោយក្នុងសាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះជើងនិង គំរូនៃការដើរថ្កល់
- ជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន
- Sciatica ឈឺចាប់ នៅក្នុង ពន្លឺ របស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំត្បៀតសាច់ដុំរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ថាការឈឺចាប់នៅត្រង់ភ្នែកកជើងឬជើងឬភាពទន់ខ្សោយអាចរារាំងមិនឱ្យឆ្អឹងត្រចៀករបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានបញ្ហាត្បៀតចាស់ជាពិសេសអ្នកដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់មុខងារចល័ត។
ការព្យាបាល
គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីជួយលើកកម្ពស់មុខងារនិងការចល័តនៃសាច់ដុំត្បៀតទ្រូងរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលធម្មតាអាចរួមមាន:
- tibialis ផ្នែកខាងមុខលាត
- ពង្រឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ tibialis មុនរបស់អ្នក
- កាសែត Kinesiology
- ម៉ាស្សាទៅសាច់ដុំ
- រំញោចអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដើម្បីជួយបង្កើនការជ្រើសរើសសាច់ដុំនៃសាច់ដុំ neuromuscular របស់អ្នក
សាច់ដុំ tibialis ផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នកក៏អាចទៅជាខ្សោយដែរអ្នកត្រូវឈឺកជើងឬ កជើងកាច់ ដែលត្រូវការរយៈពេលយូរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពទន់ខ្សោយការឈឺចាប់ឬការតឹងតែងក្នុងជើងឬជើងរបស់អ្នកនោះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការមកជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ បញ្ហានៃសាច់ដុំ tibialis មុនរបស់អ្នកអាចជាកត្តារួមចំណែកដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយ PT របស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយ។