ការចងចាំគឺជាសកម្មភាពផ្លូវភេទដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជ្រៀតចូលផ្លូវភេទរបស់រាងកាយដៃគូដោយប្រើម្រាមដៃមួយរឺច្រើន។ ការរួមភេទដោយរួមភេទអាចរួមបញ្ចូលការបញ្ចូលម្រាមដៃទៅក្នុងទ្វារមាសឬរន្ធគូថហើយជួនកាលវាជាផ្នែកមួយនៃ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ។ មនុស្សជាច្រើនចូលរួមក្នុងម្រាមដៃដែលជាផ្នែកមួយនៃការរុករកផ្លូវភេទដំបូង។ វាអាចត្រូវបានរីករាយនៅលើខ្លួនវាផ្ទាល់ឬជាផ្នែកមួយនៃការចុកពោះសោះហើយទោះបីជាវាមិនមែនជារសជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយក៏សកម្មភាពនេះអាចធ្វើអោយរំញោចផ្លូវភេទរបស់ដៃគូទាំងពីរ។
ការផ្ចង់ស្មារតីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសកម្មភាពផ្លូវភេទដែលមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ម្រាមដៃដើម្បី បញ្ជូនជំងឺកាមរោគ ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យម្រាមដៃមានសុវត្ថិភាពជាងមុនវាជាការប្រសើរណាស់ដែលត្រូវពាក់ស្រោមអនាម័យឬ nitrile ឬ ម្រាមដៃម្រាមដៃ (ម្រាមដៃម្រាមដៃតែមួយ) ។ ឧបសគ្គបែបនេះការពារដៃគូរទាំងពីរ។ ពួកគេរក្សាបាក់តេរីឬវីរុសដែលអាចនៅក្រោមក្រចកដៃពីការចូលទៅកាន់ស្បែករន្ធដំបៅរបស់ទ្វារមាសឬរន្ធគូថហើយពួកគេក៏រក្សា ធាតុបង្កជំងឺ ណាមួយដែលរកឃើញនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះពីការក្រោកនៅក្រោមក្រចកឬចូលទៅក្នុងដៃណាមួយ។
គំនិតសុវត្ថិភាព
ប្រសិនបើស្រោមដៃមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានការឈ្លានពានច្រើនពេកក្នុងពេលម្រាមដៃការលាងដៃហ្មត់ចត់គឺជាគំនិតល្អ - ទាំងមុននិងក្រោយពីរួមភេទ។ (វាជាការពិតដែលអ្នកកំពុងពាក់ស្រោមដៃ!) អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់សម្អាតក្រចកដៃរបស់អ្នកហើយរក្សាក្រចករបស់អ្នកឱ្យបានតុបតែងនិងដាក់។ តាមរបៀបនេះពួកគេនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកឬកាត់សក់ស្បែករបស់ដៃគូ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរប្រយ័ត្នកុំឱ្យកាត់ស្បែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកាត់ក្រចករបស់អ្នក។
ការបើកមុខរបួសគឺជាការអញ្ជើញសម្រាប់បាក់តេរី។
គួរកត់សម្គាល់ថាវិធីមួយក្នុងការប្រើស្រោមដៃកាន់តែទាក់ទាញក្នុងពេលរួមភេទគឺត្រូវទិញស្រោមអនាម័យជ័រកៅស៊ូនិងពណ៌ក្រហម។ ស្រោមដៃពណ៌ស្វាយពណ៌ខៀវនិងពណ៌ខ្មៅអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយហើយមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញពណ៌ទាំងនេះដើម្បីឱ្យមានភាពល្អប្រសើរជាងស្រោមដៃពណ៌សចាស់ដែលធ្លាប់ជាលំនាំដើម។
ការពាក់ស្រោមដៃដែលមានទំហំសមរម្យសម្រាប់ដៃរបស់អ្នកនឹងជួយពួកគេឱ្យទុកចិត្តតិចក្នុងពេលរួមភេទព្រោះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានដាក់កម្រិតដោយវត្តមានរបស់ពួកគេឬមានការព្រួយបារម្ភអំពីពួកគេដែលកំពុងដួលរលំក្នុងកំឡុងពេលនោះ។
ឧទាហរណ៏: បុរសនិងស្ត្រីអាចរីករាយជាមួយម្រាមដៃ - សម្តែងឬទទួលវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាការល្អដែលអ្នកលាងដៃទាំងពីមុននិងក្រោយពេលចូលរួមសកម្មភាពនេះរួមទាំងការ រួមភេទ ផង។ តាមរបៀបនេះអ្នករក្សាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីបាក់តេរីវីរុសនិងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចនៅលើដៃរបស់អ្នកឬនៅក្រោមក្រចករបស់អ្នក។
នៅពេលដែលធាតុបង្កជំងឺត្រូវបានរីករាលដាលនៅក្នុងវិធីមិនធម្មតាមួយពីកន្លែងដែលពួកគេមិនត្រូវបានភ្ជាប់ជាធម្មតាជាមួយការឆ្លងពួកគេត្រូវបានសំដៅពេលខ្លះថាជា fomites ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការចម្លងតាមហ្វាមីតត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវដើម្បីសំដៅទៅលើការចម្លងជំងឺដោយវត្ថុជាងពីផ្នែកដែលមិនប្រក្រតី។ ដូច្នេះវាប្រហែលជាមិនមែនជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរៀបរាប់ពីការចម្លងនៃធាតុបង្កជំងឺដែលរស់នៅក្រោមក្រចកនោះទេ។