តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គា

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូបង្គោលរបស់យូហ្គា

អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងថ្នាក់យូហ្គាជាប្រចាំរៀងរាល់ពេលហើយបន្ទាប់មក។ យឺត (ឬប្រហែលជាលឿន) អ្នកបានរកឃើញខ្លួនអ្នកធ្វើយូហ្គាកាន់តែច្រើន។ អ្នករៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នកដើម្បីសម្របទៅនឹងថ្នាក់ពេញចិត្តរបស់អ្នកអ្នកបានកាន់ទុក្ខបន្តិចនៅពេលគ្រូបង្រៀនដែលអ្នកចូលចិត្តបានផ្លាស់ប្តូរនៅទូទាំងប្រទេស។ ប្រហែលជាអ្នកបានទៅពិធីបុណ្យយូហ្គាមួយចំនួនឬសិក្ខាសាលាជាមួយគ្រូដ៏លេចធ្លោចេញពីទីក្រុង។

ការអនុវត្តរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំកាន់តែជ្រៅនិងបំពេញបន្ថែមទៀត។ វាមានអារម្មណ៍ដូចកាវបិទដែលមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា។ នៅក្នុងរយៈពេលខ្លី, អ្នកបាន hooked លើយូហ្គា។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាជំហានបន្ទាប់? សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាគឺជាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលគ្រូយូហ្គា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្ដើមបង្រៀនវាជាការចាំបាច់មួយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានគម្រោងក្លាយជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាក៏ដោយក៏កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អមួយនឹងផ្លាស់ប្តូរការអនុវត្តរបស់អ្នកដោយបង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រទស្សនវិជ្ជាការធ្វើលំដាប់លំដោយនិងការតម្រឹម។

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនក្លាយជាគ្រូយូហ្គារមែនទេ?

សិស្សមួយចំនួនដែលស្រឡាញ់យូហ្គាហើយមិនបំពេញតាមការងាររបស់ពួកគេនោះសង្ឃឹមថាការក្លាយជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គានឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងអាជីព។ ថ្វីបើពេលខ្លះរឿងរ៉ាវបែបនេះត្រូវបានព្រមានជាមុនថាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាភាគច្រើនមិនបង្កើតប្រាក់ច្រើន។ គ្រូបង្រៀនទាំងនោះធ្វើឱ្យការរៀនសូត្រតែឯងដោយការបង្រៀនយូហ្គាធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងវិជ្ជាជីវៈដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព 401 គីឡូគ្មានសុវត្ថិភាពការងារ។

ជារឿយៗនេះរួមបញ្ចូលទាំងការរៀនសូត្រនៅកន្លែងជាច្រើននិងការបង្កើតសិស្សដែលស្មោះត្រង់។ ការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ថ្នាក់មន្រ្តីថ្នាក់ខ្ពស់អាចមានភាពរឹងមាំ។ អ្នកដែលមានការហៅពិតប្រាកដដើម្បីបង្រៀននឹងមិនមានវិធីផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែវាមិនដើរនៅក្នុងឧទ្យានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញគ្រូបង្រៀនដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនស្វែងរកតុល្យភាពតាមរយៈ ការដឹកនាំថ្នាក់ពីរបីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ខណៈពេលដែលរក្សាការងារធម្មតារបស់ពួកគេសម្រាប់ស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចាប់ផ្តើមបង្រៀនបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នកវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីឱ្យមានភាពប្រាកដនិយមអំពីផ្លូវដែលនៅខាងមុខ។

តើគ្រូបង្រៀនយោគៈដែលបានចុះឈ្មោះ (RYT) គឺជាអ្វី?

នៅសហរដ្ឋអាមេរិកកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលគ្រូដែលបំពេញតាមគោលការណ៍ណែនាំជាក់លាក់ត្រូវបានចុះបញ្ជីដោយសម្ព័ន្ធយោគៈដែលជាអង្គការដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ទូទាំងប្រទេសប៉ុន្តែមិនមែនជាស្ថាប័នគ្រប់គ្រងដែលត្រូវបានទទួលការយល់ព្រមនោះទេ។ ដោយសារតែមិនមានអាជ្ញាប័ណ្ណឬវិញ្ញាបនប័ត្រដែលតម្រូវឱ្យមានសម្រាប់គ្រូបង្ហាត់យោគៈអនុសាសន៍របស់យូហ្គាបានដើរតួជាស្តង់ដាក្រៅផ្លូវការសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាល។

មានចំនួនពីរជួរនៃការចុះឈ្មោះសម្ព័ន្ធយោគៈគឺ 200 ម៉ោងនិង 500 ម៉ោងដោយសំដៅទៅលើរយៈពេលនៃកម្មវិធី។ សិក្ខាកាមបានបញ្ចប់កម្មវិធី 200 ម៉ោងជាដំបូងដែលស្ទូឌីយោយូហ្គាភាគច្រើនតម្រូវឱ្យមានការបណ្ដុះបណ្ដាលអប្បបរមាសម្រាប់គ្រូរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីធ្វើការជាគ្រូបង្រៀនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំអ្នកខ្លះជ្រើសរើសបន្តការសិក្សាដោយធ្វើការហ្វឹកហាត់រយៈពេល 500 ម៉ោង។

នៅពេលបញ្ចប់វគ្គហ្វឹកហ្វឺន 200 ម៉ោងហើយបន្ទាប់ពីចុះឈ្មោះជាមួយសម្ព័ន្ធយោគៈគ្រូបង្រៀនអាចប្រើអក្សរ RYT (គ្រូបង្រៀនយូហ្គាដែលបានចុះឈ្មោះ) បន្ទាប់ពីឈ្មោះរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលមានការបណ្ដុះបណ្ដាលបន្ថែមនិងការបង្រៀនអាចក្លាយជា E-RYTs (គ្រូបង្រៀនហាត់ប្រាណដែលមានបទពិសោធ) ។

ប្រភេទយូហ្គាឯកទេសជាច្រើនដូចជា Baptiste Power Vinya, Iyengar, Anusara និង Bikram តម្រូវឱ្យគ្រូបង្រៀនបញ្ចប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលជំនាញឯកទេសក្រោមការឧបត្ថម្ភផ្ទាល់របស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកកម្មវិធីគ្រូបង្រៀន - បណ្តុះបណ្តាល

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនមានតម្រូវការច្រកចូលសម្រាប់សិក្ខាកាមដែលមានអនាគត។ ទាំងនេះមានលក្ខណៈខុសប្លែកគ្នាប៉ុន្តែជាទូទៅមានការណែនាំដែលអ្នកបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយបានរៀនថ្នាក់មួយចំនួនជាមួយគ្រូដែលអ្នកស្នើសុំដើម្បីហ្វឹកហាត់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតែយូហ្គាប៊ីគីមឧទាហរណ៍ជម្រើសនៃកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នកនឹងមានភាពច្បាស់លាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអនុវត្តវីនីកាឬហាហាហា ៗ អ្នកនឹងមានជម្រើសជាច្រើនទៀត។ កន្លែងជាក់ស្តែងបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមស្វែងរកគឺនៅកណ្តាលយូហ្គាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ស្ទូឌីយោយូហ្គាជាច្រើនផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនគ្រូបង្រៀនប៉ុន្តែពិនិត្យមើលកម្មវិធីសិក្សាឱ្យបានល្អមុនពេលអ្នកចុះហត្ថលេខា។

ជាមួយនឹងសិក្ខាកាមដែលបង់ប្រាក់រាប់ពាន់ដុល្លារក្នុងការបង្រៀនការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាបានក្លាយទៅជាការធ្វើប្រាក់។ ដូច្នេះសូមប្រាកដថាកម្មវិធីណាមួយដែលអ្នកគិតថាត្រូវបានចុះឈ្មោះជាមួយនឹងសម្ព័ន្ធយោគៈ។ នេះនឹងធានាថាអ្នកនឹងចំណាយពេលជាក់លាក់មួយម៉ោងសិក្សាអាសាណាបច្ចេកទេសបង្រៀនកាយវិភាគសាស្ត្រនិងទស្សនវិជ្ជា។

អ្នកក៏គួរនិយាយជាមួយគ្រូបង្រៀនយូហ្គាដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីទីកន្លែងដែលពួកគេបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមិនមានកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលគ្រូបង្រៀនសូមពិចារណាធ្វើកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនជំនាញនៅវិទ្យាស្ថានយូហ្គាឬអ័រហាមនៅកន្លែងផ្សេង។ វេបសាយសម្ព័ន្ធយោគៈបានរៀបរាប់ស្តង់ដារអប្បបរមារបស់ពួកគេហើយអាចជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណសាលារៀនយូហ្គាដែលបានចុះបញ្ជីនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

ការពិចារណាផ្សេងទៀត

• ការចំណាយ - រំពឹងថានឹងបង់ប្រាក់ចំនួន $ 3,000 ។
• កាលវិភាគ - កម្មវិធីមួយចំនួនមានភាពវាងវៃដែលមានរយៈពេលតែមួយឬពីរខែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែការជួបប្រជុំគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលនោះ។ កម្មវិធីផ្សេង ៗ ទៀតមានរយៈពេលប្រាំមួយខែឬមួយឆ្នាំប៉ុន្តែមានតែនៅពេលល្ងាចឬថ្ងៃចុងសប្ដាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
• បុគ្គលិកលក្ខណៈ - ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចូលចិត្តនិងគោរពគ្រូបង្រៀន។ អ្នកនឹងចំណាយពេលច្រើនជាមួយពួកគេ។