បញ្ឈប់ការច្រមុះ

ខណៈពេលដែលច្រមុះ (epistaxis) អាចជាការគួរឱ្យខ្លាច, ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ, ពួកគេគឺជារឿងធម្មតាណាស់ហើយគឺមានះថាក់កម្រ។ ការរលាកច្រមុះជាទូទៅបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចក្បាលឬមុខឬច្រមុះស្ងួត។ អាឡែរហ្សីឬជំងឺផ្តាសាយថ្មីៗក៏ជា មូលហេតុ ទូទៅ នៃការច្រមុះ ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលអោយច្រមុះដែលគួរពិនិត្យមើលប្រសិនបើច្រមុះបង្ហូរឈាមកើតមានជាញឹកញាប់ឬមិនដោះស្រាយជាមួយគន្លឹះខាងក្រោម។

នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជួយបញ្ឈប់ការច្រមុះធម្មតានៅផ្ទះប្រសិនបើវាកើតឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រមុះ

1. បើវាមានសូមប្រើជាលិកាឬកណាត់ដើម្បីចាប់ឈាម។
2. អង្គុយឬឈរ។ ការជឿជាក់ថាអ្នកគួរតែដេកលក់ជាមួយខ្នងរបស់អ្នកគឺជាទេវកថាហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួន។
3. សូមចង្អុលច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយគ្នា (ខាងក្រោមនិងទៅផ្នែកម្ខាងនៃផ្នែកមួយនៃច្រមុះរបស់អ្នក) នៅពេលអ្នកគ្មានខ្លាញ់និងរុញក្បាលទៅមុខ។ ទុកសម្ពាធឱ្យពេញរយៈពេល 10 នាទី។ ចៀសវាងការល្បួងដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើការហូរឈាមបានឈប់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមឡើងវិញ។
4. ការដាក់ស្និតត្រជាក់ឬទឹកកករុំក្នុងសំលៀកបំពាក់ឆ្លងកាត់ច្រមុះរបស់អ្នកក៏អាចជួយបានដែរ។
5. បើការហូរឈាមនៅតែកើតមានឡើងក្រោយរយៈពេល 10 នាទីម្តងទៀតធ្វើម្តងទៀត។ ប្រសិនបើការហូរឈាមនៅតែកើតមានឡើងក្រោយរយៈពេល 10 នាទីទៀត (សរុប 20 នាទី) សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
6. ជៀសវាងការលើកធ្ងន់, ផ្លុំឬច្រមុះឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការបង្ការដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតឡើងវិញនៃច្រមុះរហូតដល់ 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការច្រមុះបានបញ្ឈប់។ ចូរស្វែងរកការពិគ្រោះយោបល់ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈប្រសិនបើអ្នកមានការច្របាច់ឈាមច្រឡំធ្ងន់ធ្ងរឬបើសិនជាអ្នកកំពុងលេបថ្នាំដើម្បីស្តើងឈាមឬរារាំងកំណកឈាមឬប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺកាមរោគនិងជំងឺមហារីកមួយចំនួន)

ព័ត៌មានជំនួយ

1. កុំផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នកព្រោះវាអាចបណ្តាលអោយច្រមុះបន្ថែមទៀតចាប់ផ្តើម។
2. កុំដក់ច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រាប់ភ្នែកឬកប្បាស (ទោះបីជាការវេចខ្ចប់ច្រមុះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្រ្ត) ។
3. កុំដាក់វាឱ្យរាបស្មើនៅពេលដែលឈាមអាចនឹងចុះក្រោមលើបំពង់ករបស់អ្នកហើយអ្នកអាចលេបវាដោយចៃដន្យ (ជាធម្មតាវាបណ្តាលអោយក្អួតនិងក្អួត) ។

1. អ៊ីដ្រូសែន peroxide អាចជួយយកឈាមចេញពីសម្លៀកបំពាក់។
2. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការហូរឈាមបានហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបរិមាណឈាមហួសប្រមាណសូមទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នកឬហៅទៅលេខ 911 ភ្លាមៗ។

នៅពេលណាច្រមុះក្លាយទៅជាគ្រោះអាសន្ន?

ខ្លាញ់ដែលមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការបង្ហាប់ដូចបានណែនាំខាងលើតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់។ អ្នកក៏គួរទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណាដែលអ្នកគិតថាអ្នកអាចនឹងបាត់បង់ឈាមច្រើនពេក។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថា tablespoon នៃឈាមនៅលើអាវយឺតរបស់អ្នកអាចនឹងមើលទៅដូចជាច្រើនជាងវាពិតជា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងជម្រុញឈាមឬមានអារម្មណ៍ថាចំនួននេះច្រើនពេកនៅពេលណាអ្នកគួរតែទទួលការព្យាបាលដោយសង្គ្រោះបន្ទាន់។ រោគសញ្ញានៃការបាត់បង់ឈាមច្រើនហួសប្រមាណអាចមានដូចជា: អស់កម្លាំងស្បែកសឬស្បែកស្លេក មានអារម្មណ៍ថាវិលមុខមានក្បាល ច្រៀងឬមានការយល់ច្រឡំឈឺដើមទ្រូងឬចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។

មូលហេតុផ្សេងទៀតដែលច្រមុះបង្ហូរឈាមអាចជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តគឺប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាវាអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងករណីនេះច្រមុះបង្ហូរឈាមអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរឬការយល់ច្រឡំ។

អ្នកក៏គួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នកបានចូលរួមក្នុងឧប្បត្តិហេតុមួយហើយអាចមានក្បាលឬឈឺចាប់កដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអាចទៅរួចនៅតែនៅតែដដែលតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានហើយអ្នកផ្សេងទៀតហៅទូរស័ព្ទ 911 ។

បង្ការការច្រមុះ

អ្នកអាចបងា្ការច្រមុះដោយពាក់ឧបករណ៏សុវត្ថិភាពសមស្របនៅពេលចូលរួមក្នុងកីឡា (មួកសុវត្ថិភាព) និងដោយរក្សាស្រទាប់ច្រមុះអោយមានសំណើម។ នេះត្រូវបានសម្រេចល្អបំផុតដោយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដោយប្រើម៉ាស៊ីន សម្ងួតដោយផ្សែងខ្យល់ត្រជាក់ ឬទឹករំអិលច្រមុះឬប្រើប្រាស់ប្រេងឥន្ធនៈតិចតួច។ អ្នកក៏អាចចៀសវាងច្រមុះដោយមិនប្រើច្រមុះនិងមិនជក់បារី។

_{ប្រភព:}

_{បណ្ឌិតសភានៃជំងឺសរសៃប្រសាទអាមេរិច - វះកាត់ក្បាលនិងក។ ចូលមើល: 27 កុម្ភៈ 2016 ពី http://www.entnet.org/content/nosebleeds}

_{Medline បូក។ ច្រមុះ។ ចូលមើល: 27 កុម្ភៈ 2016 ពី https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003106.htm}