អ្នកពាក់មួកទំនក់ទំនងជាច្រើនដែលមានអាឡែរហ្សីហាក់ដូចជាជួបប្រទះភាពមិនស្រួលក្នុងកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយនៃឆ្នាំ។ ការមិនស្រួលនេះគឺដោយសារតែភាគច្រើននៃអាឡែរហ្សីនៅក្នុងខ្យល់ដែលបានប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងកែវភ្នែក។ អាឡែរហ្សីហាក់ដូចជាបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាដែលគួរអោយឈឺចាប់ដូចជារមាស់ទឹកភ្នែកនិងហើមភ្នែក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះប្រាំយ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងកំឡុងពេលនៃការមិនស្រួល។
1 -
រក្សាភ្នែករបស់អ្នកមានសំណើមអាឡែរហ្សីទំនងជាបណ្តាលអោយភ្នែកស្ងួត។ រក្សាភ្នែកដែលរលាកឱ្យមានសំណើមដោយទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត។ ទឹកភ្នែកសិប្បនិមិត្តក៏នឹងត្រូវលាងសម្អាតឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើឱ្យកខ្វក់ចេញពីភ្នែករបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យណែនាំអោយដាក់ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតជាប្រចាំញឹកញាប់ជួនកាលជារៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ ច្រើនដងដែលអ្នកធ្វើឱ្យភ្នែកធ្លាក់ចុះច្រើនវានឹងរក្សាអង់ទីករដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីទៅនឹងផ្ទៃលើកែវភ្នែក។
2 -
ពាក់វ៉ែនតានៅពេលអាចធ្វើបានអាឡែរហ្សីដូចជាលំអងនិងធូលីជារឿយៗប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផ្ទៃស្តើងនៃកែវភ្នែក។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅកែវភ្នែកយ៉ាងហោចណាស់ក្រៅម៉ោងនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការវះកាត់ប្រតិកម្ម។
3 -
លាងសម្អាតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកញឹកញាប់ការលាងសម្អាតនឹងរក្សាឱ្យមានកម្តៅសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ចូរពិចារណាប្រើដំណោះស្រាយគ្មានការថែរក្សាដើម្បីជួយជៀសវាងនូវប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ មនុស្សខ្លះមានប្រតិកម្មទៅនឹងថ្នាំអភិរក្សដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រព័ន្ធសំអាតឬទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតមួយចំនួន។ ថ្វីត្បិតតែ ទឹកភ្នែកសិប្បនិមិត្តដែល មិនមានថែរក្សាថ្លៃបន្តិចវាច្រើនតែធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់អាឡែរហ្សី។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់កញ្ចក់ដែលអាចប្រើបានសូមពិចារណាដាក់ជំនួសពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់។ អ្នកពាក់មួកទំនក់ទំនងជាច្រើនប្រើដំណោះស្រាយកែវថតទូទៅដែលមានគោលបំណងច្រើន។ សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីការប្តូរទៅប្រព័ន្ធរាវដែលមានជាតិពុលដែលមានមូលដ្ឋានដូចជា peroxide ដូចជា ClearCare ឬ Aosept ។ ប្រព័ន្ធ peroxide មានភាពស្មុគស្មាញជាងក្នុងការប្រើប៉ុន្តែវាល្អណាស់ក្នុងការយកកំទេចកំទីទាំងអស់ចេញពីផ្ទៃកញ្ចក់។
4 -
ប្រើកន្សែងត្រជាក់នៅលើភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលភ្នែករបស់អ្នកក្រហមហើយហើមទប់ទល់នឹងការជក់បារី។ ការត្រដុសនឹងធ្វើឱ្យការរលាកកាន់តែអាក្រក់ដោយការរាលដាលអាឡែរហ្សី។ ការបង្ហាប់ត្រជាក់និងកក់សក់នឹងជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួល។ សូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុនដាក់បញ្ចូលទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតឬទឹកភ្នែកសិប្បនិមិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នករលោង។ ដាក់ដបខាងស្តាំនៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់។ គ្រប់ពេលវេលាអ្នកអាចគិតអំពីវាយ៉ាងហោចណាស់បួនដងឬច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃចាប់ដបចេញពីទូរទឹកកកហើយទម្លាក់ទៅក្នុងភ្នែកនីមួយៗ។
5 -
សូមមើលគ្រូពេទ្យភ្នែករបស់អ្នកគ្រូពេទ្យភ្នែក របស់អ្នកនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ផលិតផលវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់រោគសញ្ញាជាក់លាក់របស់អ្នក។ មានថ្នាំពេទ្យតាមវេជ្ជបញ្ជាជាច្រើននិងថ្នាំពេទ្យដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា នៅលើទីផ្សារដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាលែហ្សី ។ ផលិតផលខ្លះអាចជួយទប់ស្កាត់ការវះកាត់ប្រតិកម្ម។ អ្នកក៏គួរតែមើលឃើញគ្រូពេទ្យភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចជាបញ្ហាដែលមិនទាក់ទងនឹងប្រតិកម្មអាលុយមីញ៉ូម។
6 -
ប្តូរទៅកែវភ្នែកដែលអាចប្រើបានប្រចាំថ្ងៃសូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីការប្តូរទៅប្រើកែវភ្នែកដែលអាចប្រើបានរាល់ថ្ងៃ។ កែវភ្នែកប្រើប្រចាំថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតនិងធ្វើឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ កញ្ចក់កែវអាចប្រើបានរាល់ថ្ងៃត្រូវបានគេបោះចោលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គ្រាន់តែបោះវាចោលក្នុងធុងសំរាមទោះបីអ្នកពាក់វារយៈពេលមួយម៉ោងឬដប់ម៉ោងក៏ដោយ។ នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងបំបាត់ចោលកំទេចកំទីដែលប្រកាន់ជាប់នឹងកញ្ចក់ជាពិសេសអាឡែរហ្សីដែលអាចធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឡើងវិញ។