មូលដ្ឋានគ្រឹះលើកន្សែង
SPF តំណាងឱ្យ កត្តាការពារព្រះអាទិត្យ ដែលជាការចង្អុលបង្ហាញពីរបៀបការពារឡេការពារកម្តៅថ្ងៃកាំរស្មី UVB និងការ sunburn ។
ជាទូទៅឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមួយ:
- SPF 2 រារាំងកាំរស្មី UVB 50 ភាគរយ
- SPF 4 ទប់ស្កាត់ 75 ភាគរយនៃកាំរស្មី UVB
- SPF 8 ទប់ស្កាត់កាំរស្មី UVB 87 ភាគរយ
- SPF 15 រារាំង 93 ភាគរយនៃកាំរស្មី UVB
- SPF 30 រារាំង 97 ភាគរយនៃកាំរស្មី UVB
- SPF 50 រារាំង 98 ភាគរយនៃកាំរស្មី UVB
- SPF 100 រារាំង 99% នៃកាំរស្មី UVB
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅពេលដែលអ្នកទទួលបាន SPF 30 អ្នកមិនទទួលបានការការពារបន្ថែមទៀតដោយការកើនឡើងខ្ពស់នោះទេ។
ខណៈពេលដែលអ្នកពិតជាអាចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមួយនឹង SPF 50+ ដល់ SPF 100+ សូមចងចាំថាពួកគេមិនផ្តល់ការការពារបន្ថែមនោះទេ។ ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខ្ពស់អាចជាគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមិនប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ហើយមិនត្រូវលាបថ្នាំម្តងទៀតទេ។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា SPF គ្រាន់តែជាការបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងកាំរស្មីយូវីប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឪពុកម្តាយត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ SPF 15 ទៅ SPF 30 ដែលគួរតែរារាំងកាំរស្មី UVA និងកាំរស្មី UVB នៅពេលអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកគួរជៀសវាងឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យទាបឬ ឡេលសុ នដែលមិនផ្តល់ការការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ការវាយតម្លៃការពារ UVA
បច្ចុប្បន្នមិនមានវិធីងាយស្រួលក្នុងការដឹងថាឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី UVA ទេ។ ការដាក់ស្លាកសញ្ញាការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យថ្មីរបស់ FDA លើសពីការដាក់កម្រិតនៃ SPF 50+ ត្រូវបានគេសន្មត់ថានឹងណែនាំប្រព័ន្ធផ្កាយបួនថ្មីរបស់ UVA ដូច្នេះឪពុកម្តាយអាចរកឃើញបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យផ្តល់នូវការការពារទាបនៃ UVA (ផ្កាយមួយ) ឬ UVA ខ្ពស់បំផុត។ (ផ្កាយបួន) ។
ស្លាកថ្មីនេះក៏នឹងបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ផងដែរថាតើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃណាដែលមិនមានការការពារពីកាំរស្មី UVA ។
ជាអកុសលច្បាប់ផ្តាច់ព្រ័ត្រស្តីពីការដាក់ស្លាកសញ្ញាការពារកម្តៅថ្ងៃថ្មីបានលុបបំបាត់ប្រព័ន្ធផ្កាយដោយគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យយល់ច្រឡំពេក។ ប្រសិនបើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឥឡូវនេះមានឈ្មោះថា Broad Spectrum នោះវាការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី UVA ។
SPF សម្រាប់សំលៀកបំពាក់
សម្លៀកបំពាក់មានប្រព័ន្ធចំណាត់ថ្នាក់ដាច់ដោយឡែកមួយដែលស្រដៀងនឹងការវាយតម្លៃរបស់ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំនួសឱ្យការវាយតម្លៃ SPF សម្លៀកបំពាក់ខ្លះមានកំរិត ការពារ Ultraviolet Protection Factor (UPF) ដែលអាចមានចាប់ពី 15 (ការពារព្រះអាទិត្យល្អ) រហូតដល់ 50+ (ការការពារព្រះអាទិត្យល្អបំផុត) ដើម្បីបង្ហាញពីភាគរយនៃកាំរស្មី UVA និង UVB ដែលវាអាចទប់ស្កាត់។ ។
ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាពិតប្រាកដសាប់?
ទោះបីជាអ្នកយល់ថាឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យជាមួយនឹង SPF 15 រារាំង 93 ភាគរយនៃកាំរស្មី UVB ក៏ដោយតើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងពិភពពិត?
វិធីសាស្ត្រជាក់ស្តែងមួយដើម្បីគិតអំពីវាគឺថាឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យជាមួយនឹង SPF 15 អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យយូរជាង 15 ដងបើសិនជាអ្នកមិនបានការពារមុនពេលអ្នកអាចទទួលការ sunburn ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យជាមួយនឹង SPF 30 មានន័យថាអ្នកអាចនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ 30 ដងបានយូរ។
ដោយសារវាជាការពិបាកណាស់ក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើវាត្រូវការរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលបានការ sunburn ដោយគ្មានការការពារព្រះអាទិត្យណាមួយទាំងមូលទាំងមូល 15 ដងនិង 30 ដងយូរជាងនេះមិនចាំបាច់មានន័យច្រើន។ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទស្បែករបស់មនុស្សដែលពួកគេរស់នៅពេលវេលានៃឆ្នាំហើយសូម្បីតែពេលវេលានៃថ្ងៃដើម្បីដឹងថាតើពួកគេអាចស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យយូរប៉ុណ្ណានិងមិនទទួលបានការ sunburn ។ ឧទាហរណ៍នរណាម្នាក់ដែលមានរូបរាងភ្លឺនៅលើព្រះអាទិត្យក្នុងរដ្ឋតិចសាស់នៅម៉ោង 2 រសៀលនៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានសន្ទស្សន៍កាំរស្មី UV ខ្ពស់នឹងរលាកលឿនជាងមុនប្រហែលជាតិចជាង 15 នាទី 6 នាទីនិងលឿនជាងអ្នកដែលមាន ស្បែកសម្បុរខ្មៅនៅអៃដាហូម៉ោង 6 ល្ងាចក្នុងរដូវរងារ។
កត្តាដទៃទៀតដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាកកម្តៅថ្ងៃរបស់កូនអ្នកបានលឿនជាងរួមទាំងការប្រើឱសថមួយចំនួនដែលរួមមានឱសថជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បី ព្យាបាលមុនមុន ពេលមានកម្ពស់ខ្ពស់និងនៅក្បែរផ្ទៃដែលអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីព្រះអាទិត្យដូចជាព្រិលនិងខ្សាច់។
ហើយសូមចាំថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងក្រោយពីបានពីរម៉ោងហើយត្រូវការលាបឡើងវិញដូច្នេះការការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ SPF 50 ពិតជាមិនអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យយូរជាង 50 ដងបើសិនជាអ្នកមិនបានការពារមុនពេលមានការ sunburn ។
ការបញ្ចេញសំឡេង: SPF
បានគេស្គាល់ផងដែរថា: កត្តាការពារព្រះអាទិត្យ, ការការពារ SPF
ឧទាហរណ៏: ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យជាមួយនឹង SPF 4 មិនផ្តល់ការការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារ។
> Wang, Steven Q. ស្ថានភាពនាពេលបច្ចុប្បន្ននៃបទបញ្ជាប្រដាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃនៅសហរដ្ឋអាមេរិក: ការគ្រប់គ្រងចុងក្រោយរបស់រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថឆ្នាំ 2011 ស្តីពីការសាកសួរនិងការធ្វើតេស្តប្រសិទ្ធភាព។ J Am Acad Dermatol ។ ថ្ងៃទី 5 ខែសីហាឆ្នាំ 2011 ។