ការយល់ដឹងនិងការដោះស្រាយការភ័យខ្លាចនៃការវះកាត់

គន្លឹះ 5 ដើម្បីដោះស្រាយ

ប្រសិនបើអ្នកឬកូនរបស់អ្នកមានការវះកាត់នាពេលខាងមុខអ្នកប្រហែលជាភ័យខ្លាចនិងព្រួយបារម្ភ។ បើដូច្នោះមែនអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ វាជារឿងធម្មតាទៅហើយដែលធ្វើឱ្យមានការអន្ទះសា។

នៅពេលភាពភ័យខ្លាចក្លាយជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត

ការព្រួយបារម្ភវះកាត់ក្លាយជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តនៅពេលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះការវះកាត់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាដូចជាបេះដូងប្រណាំងក្អួតនិងឈឺទ្រូង។ ការព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរមួយត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោនិងអាចបណ្តាលមកពីអ្នកដែលខ្លាចការវះកាត់មានការភ័យខ្លាច។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺថប់បារម្ភប្រហែលជាងាយនឹងមានការថប់បារម្ភនិងភ័យខ្លាចជាងអ្នកជំងឺមធ្យមប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភនៅពេលពួកគេកំពុងត្រៀមការវះកាត់។

មូលហេតុនៃការបារម្ភវះកាត់

មូលហេតុនៃការថប់បារម្ភពីការវះកាត់ខុសគ្នាពីការភ័យខ្លាចពីការមិនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍មិនល្អជាមួយនឹងការវះកាត់ពីមុន។ ការព្រួយបារម្ភនៃការវះកាត់ក៏អាចបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាចនៃលទ្ធផលនៃការវះកាត់ដូចជាការប្រែប្រួលនៅក្នុងរូបរាងនៃរាងកាយរបស់អ្នកដូចជា ការវះកាត់ ជាដើម។ ការវះកាត់មួយទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺ ការវះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត ដែលអ្នកត្រូវប្រឈមនឹងហានិភ័យដែលអ្នកអាចបាត់បង់មុខងារផ្លូវភេទ។ ខណៈពេលដែលការវះកាត់ទាំងអស់មាន ហានិភ័យនៃការស្លាប់ , ការវះកាត់ខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកគិតពីមរណភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរចូរស្វែងរកជំនួយ

ដោយមិនគិតពីមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភវាជាការចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលប្រសិនបើវាជាការធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះសុខភាពរបស់អ្នកមិនទទួលរង។ ការថប់បារម្ភអាចជាវដ្តដ៏សាហាវមួយដែលមានភាពតានតឹងនិងរោគសញ្ញាដែលធ្វើអោយងងុយដេកដែលធ្វើឱ្យការថប់បារម្ភកាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ នៅពេលដែលសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយត្រូវបានថយចុះ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានកង្វល់ធ្ងន់ធ្ងរនឹងពន្យារពេលឬចៀសវាងការវះកាត់ទោះបីជាវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពក៏ដោយ។ ការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យការវះកាត់មានដំណើរការ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះ 5 ដើម្បីដោះស្រាយការវះកាត់នាពេលខាងមុខរបស់អ្នកមិនថាអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងការថប់បារម្ភធម្មតាឬធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ:

1 -

ដក់ខ្លួនអ្នកជាមួយព័ត៌មាន

ជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការទាក់ទងនឹងការវះកាត់វះកាត់គឺត្រូវដឹងអំពីលទ្ធភាពនៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជានិងការព្យាបាលវះកាត់។ ដោយមានការយល់ដឹងពេញលេញពីនីតិវិធីហេតុអ្វីអ្នកត្រូវការវាហើយរបៀបដែលវាត្រូវបានអនុវត្តអាចបន្ថយការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ការយល់ដឹងអំពី ការប្រើថ្នាំសន្លប់ និងហានិភ័យទាបនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់ក៏អាចជួយដល់ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកអំពីការវះកាត់ផងដែរ។

ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីការខ្វះចំណេះដឹងអំពីនីតិវិធីវាជារឿងចាំបាច់ដែលអ្នកសួរសំណួរនិងរកចម្លើយរហូតដល់ការសម្រេចចិត្តវះកាត់និង ជម្រើសនៃគ្រូពេទ្យវះកាត់ ត្រូវបានយល់ច្បាស់។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើនការថប់បារម្ភគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតាដែលត្រូវបានរំពឹងថានឹងធ្វើការសំរេចចិត្តក្នុងការកែប្រែជីវិតដោយមានព័ត៌មានតិចតួចបំផុត។ នៅពេលអ្នកមានហេតុការណ៍ចាំបាច់ការខ្វល់ខ្វាយរបស់អ្នកអាចត្រូវបានធូរស្រាល។

ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកគឺដោយសារ បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ សូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវដឹងពីពេលវេលាដែលអ្នកឈឺឬពិការភាពដែលអ្នកមានព្រមទាំងការធានារ៉ាប់រងសុខភាពដែលគ្របដណ្តប់និងអ្វីដែលនឹងត្រូវចំណាយលើអ្នក។ ការរៀបចំផែនការទូទាត់ជាមុនជាមួយមន្ទីរពេទ្យអាចជួយកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកផងដែរ។

2 -

និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់អំពីការភ័យខ្លាចនៃការវះកាត់

ក្នុងករណីខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភដោយសារអ្នកមិនដឹងថាលទ្ធផលនៃការវះកាត់នឹងជាអ្វី។ គ្រូពេទ្យដែលធ្វើការវះកាត់អាចផ្តល់នូវគំនិតពិតប្រាកដនៃលទ្ធផលនៃការវះកាត់និងលទ្ធផល នៃការជាសះស្បើយ ។

នៅពេលការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកទាក់ទងទៅនឹងការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងនិងការយល់ដឹងពីនីតិវិធីមិនអាចជួយកាត់បន្ថយវាបានគ្រូពេទ្យវះកាត់ខ្លះនឹងណែនាំការព្យាបាលដោយថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការវះកាត់។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់អារម្មណ៍ត្រូវបានគេប្រើជាធម្មតាសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍មិនល្អជាមួយនឹងការវះកាត់ឬអ្នកមានមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់អាចផ្តល់ការធានាថានេះគឺជាការវះកាត់ខុសៗគ្នានិងស្ថានភាពផ្សេងគ្នា។

3 -

ស្វែងយល់ពីវិធីព្យាបាលជម្មើសជំនួសសំរាប់ការបារម្ភវះកាត់

អ្នកជំងឺមួយចំនួនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំជំនួសដូចជា acupressure, acupuncture, massage, tapping, yoga, hypnosis, biofeedback និងឱសថបំប៉ន។ ប្រសិនបើអ្នកបើកទូលាយចំពោះការប្រើឱសថបុរាណដែលមិនមែនជាប្រពៃណីទាំងនេះអ្នកអាចរកឃើញកម្រិតនៃការធូរស្បើយមួយចំនួនទោះបីជាវាទើបតែអាចគេងបានយ៉ាងជ្រៅក៏ដោយ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការព្យាបាលបន្ថែមគួរតែត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយដើម្បីទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការវះកាត់មិនមែនជាការជំនួសការវះកាត់របស់អ្នកទេ។

ថ្នាំផ្សំរុក្ខជាតិដែលរួមមានតែ, ម្សៅនិងសារធាតុរុក្ខជាតិធម្មជាតិដទៃទៀតមិនគួរប្រើដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ទេ។ ឱសថជាច្រើនទោះបីជាស្លាក "ធម្មជាតិទាំងអស់" ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាមួយថ្នាំស្ពឹកនិងថ្នាំដទៃទៀត។ ថ្នាំខ្លះអាចបណ្តាលអោយឈាមហូរបេះដូងចង្វាក់បេះដូងនិងប្រតិកម្មដទៃទៀតដែលមិនគួរអោយចង់បានអំឡុងពេលវះកាត់។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការស្តាប់តន្រ្តីឬការអានសៀវភៅនៅក្នុងដំណាក់កាលមុនអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានវិធីធម្មតាមួយដែលអ្នកអាចដោះស្រាយភាពតានតឹងដូចជាការងូតទឹកឬការដើរវាគួរតែជួយឱ្យមានការព្រួយបារម្ភពីការវះកាត់ផងដែរ។

4 -

ស្វែងរកការប្រឹក្សាប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៃការវះកាត់នៅតែបន្ត

ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមានទោះបីជាមានការយល់ដឹងពេញលេញអំពីអ្វីដែលប្រាកដនិយមក្នុងកំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរបស់អ្នកការប្រឹក្សាអាចជាជម្រើសមួយ។ ក្នុងស្ថានភាពដែលការវះកាត់អាចមានឥទ្ធិពលលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដូចជាការវះកាត់សុដន់ឬការវះកាត់ដែលអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាងាប់លិង្គការប្រឹក្សាអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការវះកាត់សម្រាប់ជំងឺដែលគំរាមកំហែងអាយុជីវិតដូចជាជំងឺមហារីកអ្នកក៏អាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីការនិយាយទៅកាន់អ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាផងដែរ។ ការដែលអាចនិយាយអំពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកដោយបើកចំហជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនចូលរួមដោយផ្ទាល់អាចជាការព្យាបាលយ៉ាងពិសេសប្រសិនបើមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកមិនអាចមិនលំអៀងបាន។

ការប្រឹក្សាយោបល់ក៏អាចជួយអ្នកយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដែរប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍មិនល្អជាមួយនឹងការវះកាត់ឬការថែទាំសុខភាពទូទៅ។ អ្នកព្យាបាលរោគភាគច្រើនអាចផ្តល់អនុសាសន៍ដល់លំហាត់ប្រាណដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់អារម្មណ៍និងការឆ្លើយតបខាងរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង។

5 -

ជួយកូនរបស់អ្នកដោយការបារម្ភនិងការភ័យខ្លាចវះកាត់

កុមារគឺមានតែមួយគត់នៅពេលដែលវាមកដល់ការវះកាត់ដោយសារតែពួកគេជាញឹកញាប់យកអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេល្អឬអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាភ័យខ្លាចការវះកាត់កូនរបស់អ្នកទំនងជាភ័យខ្លាចផងដែរ។ ការនិយាយអំពីការព្រួយបារម្ភរបស់កូនអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលដែលការសិក្សាបានបង្ហាញថាកុមារដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់មុនការវះកាត់មានលទ្ធផលល្អជាង។

កុមារគួរតែត្រូវបានប្រាប់អំពីនីតិវិធីដោយមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យពួកគេឆ្លើយសំណួរ។ ការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះកុមារដែលមានវះកាត់អាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចយូរអង្វែងពីការថែទាំសុខភាពហើយគួរជៀសវាងនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាមានសុខភាពល្អចំពោះការវះកាត់នោះកូនរបស់អ្នកទំនងជានឹងមានការវះកាត់ផងដែរដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានសង្ឃឹមនិងវិជ្ជមានអំពីការវះកាត់ជាទូទៅ។ នេះជាឧទាហរណ៏ដ៏អស្ចារ្យមួយ: "ក្រោយពីការ រលាកបំពង់ក របស់អ្នកត្រូវបានដកចេញអ្នកនឹងអាចញ៉ាំការ៉េមនិងប៉ុបស្គី" ជាជាង "បន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកនឹងទទួលបាននូវរឿងត្រជាក់ព្រោះអ្នកនឹងឈឺចាប់" ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុង ការរៀបចំការរៀបចំកូនរបស់អ្នកសម្រាប់ការវះកាត់ ប្រែប្រួលទៅតាមអាយុរបស់កូនអ្នក។ ចំពោះកូនតូចឪពុកម្តាយតែងតែសម្រេចចិត្តមិនប្រាប់កូនអំពីការវះកាត់រហូតដល់ពីរបីថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្តព្រោះវាអាចជាពេលយូរដើម្បីរង់ចាំកូន។ ក្មេងៗដែលមានវ័យចំណាស់អាចដឹងអំពីការវះកាត់តាមការគ្រោងទុកប៉ុន្តែគួរតែមានឱកាសច្រើនដើម្បីសួរសំនួរពីគ្រូពេទ្យវះកាត់។

ចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់ការយល់ឃើញរបស់ពួកគេអំពីការវះកាត់អាចមានភាពខុសគ្នាពីអ្វីដែលពួកគេបានឃើញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ដូច្នេះការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្រហែលជាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកូនអ្នកយល់ច្បាស់ពីការវះកាត់របស់គាត់។ មន្ទីរពេទ្យកុមារភាគច្រើនផ្តល់ជូននូវដំណើរកម្សាន្តមុនពេលវះកាត់និងវគ្គព័ត៌មានដើម្បីជួយបំបាត់ការថប់បារម្ភ។

> ប្រភព:

> Fortier MA, Kain ZN ។ ការព្យាបាលការថប់បារម្ភនិងការឈឺចាប់ក្នុងជីវិតកុមារ: វិធីសាស្រ្តមួយដែលមានលក្ខណៈកែច្នៃនិងច្នៃប្រឌិត។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំស្ពឹក ។ ឆ្នាំ 2015 25 (1): 27-35 ។ doi: 10.1111 / pan.12546 ។

> វិទ្យាស្ថានសំរាប់គុណភាពនិងប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែទាំសុខភាព។ អ្វីដែលអាចជួយបន្ថយការបារម្ភមុនការវះកាត់? សុខភាព PubMed ។ បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្រ្តជាតិអាមេរិក។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅថ្ងៃទី 21 ខែឧសភាឆ្នាំ 2014 ។