ការវេចខ្ចប់ទឹកសម្រាប់ថ្ងៃទឹកភ្លៀង

បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលមានគ្រោះមហន្តរាយ?

អ្នកជំនាញប្រាប់យើងឱ្យយកទឹកបរិមាណនិងគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់បាន 72 ម៉ោង (3 ថ្ងៃ) ក្រោយពីមានគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិឬមនុស្ស។ ការពិតគឺថាអ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលយូរជាង 72 ម៉ោង។ អ្នកឆ្លើយតបប្រហែលជាមិនអាចទៅដល់តំបន់រងគ្រោះធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃគ្រោះមហន្តរាយយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ឬពីរថ្ងៃ។

វាសំខាន់ណាស់ដែលមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវទៅវាតែឯងរហូតដល់ 14 ថ្ងៃ។

មនុស្សមួយចំនួនអាចពិបាកក្នុងការប៉ាន់ប្រមាណថាតើវត្ថុនោះពិតជាអ្វី។ យកទឹកឧទាហរណ៍: តើអ្នក ពិតជា ត្រូវការអ្វីខ្លះក្នុងមហន្ដរាយ? ចូរធ្វើគណិតវិទ្យាដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកជំនាញនិយាយគឺអប្បបរមា។ ការងារនេះមានរយៈពេលយូរផងដែរ។

អជ្ញាធរស្នើរអោយមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃក្នុងករណីមានគ្រោះមហន្តរាយ។ និយមន័យជាទូទៅនៃការផ្គត់ផ្គង់រយៈពេល 3 ថ្ងៃគឺ 3 លីត្រក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយ gallon ក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃពាក់កណ្តាលដើម្បីផឹកនិងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ប្រើប្រាស់សម្រាប់ចម្អិនអាហារនិង អនាម័យ ។ មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ (CDC) ថែមទាំងណែនាំឱ្យផឹកកន្លះហ្គាឡុងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងគ្រាមានអាសន្ន មិនថាមានបញ្ហាអ្វី ទេ។ ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅឬសម្រាប់ករណីពិសេសដូចជាការមានផ្ទៃពោះឬជំងឺ CDC ណែនាំឱ្យផឹកកាន់តែខិតជិតទៅក្នុងមួយហ្គាឡុនក្នុងមួយថ្ងៃ។

កុំផ្តល់ទឹកឱ្យអ្នក

អ្នកជំនាញភាគច្រើនរួមទាំង CDC ព្រមានប្រឆាំងនឹងរបបអាហារ។ ពួកគេបាននិយាយថាពួកគេផឹកវាហើយមានច្រើនទៀតនឹងមក។ វាជាការពិតដែលយើងមិនគួរផ្តល់របបទឹកសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រាកដថាយើងគួរតែបង្ខំខ្លួនឱ្យផឹកទេ។

មានភាពខុសគ្នារវាងការបង្អត់ខ្លួនឯងនៃទឹកដើម្បីរក្សាទុកវាសម្រាប់ពេលក្រោយធៀបនឹងការមិនផឹកទាំងអស់ព្រោះអ្នកមិនស្រេកទឹក។

ខណៈដែលមិនបានបញ្ជាក់ច្បាស់ការផ្តល់យោបល់ឱ្យផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 64 អោនក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលមានគ្រោះមហន្តរាយកើតឡើងពីរឿងព្រេងនិទានយូរអង្វែងដែលមនុស្សត្រូវញ៉ាំទឹកប្រាំបីកែវ (កញ្ចក់មួយត្រូវបានកំណត់ជា 8 អោន) ដោយមិនគិតពីថាតើពួកគេមានអ្វីទេ។ ផ្សេងទៀតដើម្បីផឹកឬមិន។

ជាការពិត 64 អោនមានមកពីការប៉ាន់ប្រមាណចាស់ៗនៃការញ៉ាំសារធាតុរាវសរុបដែលមនុស្សត្រូវការជាធម្មតា - ពី គ្រប់ប្រភពទាំងអស់ (តែ, កាហ្វេ, សូដា, ផ្លែឈើ, ទឹក, សណ្តែក clam, សណ្តែកដុត ... អ្នកទទួលបានរូបភាព) ។

ស្តាប់តាមការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នក

ការស្រេកទឹកគឺជាការចង្អុលបង្ហាញល្អអំពីចំនួនមនុស្សម្នាក់ៗដែលត្រូវការផឹក។ ស្តាប់តាមការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នក។ កុំភ័យខ្លាចក្នុងការផឹកទឹកក្នុងពេលមានអាសន្ន។ ជាការពិតអ្នកនឹងត្រូវរក្សា ជាតិទឹក ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកគ្រាន់តែជាការផឹកទេ។ ធម្មតាមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវការបរិមាណទឹកដូចគ្នានឹងគ្រោះមហន្តរាយដែលអ្នកត្រូវការពេលវេលាផ្សេងទៀត។ អ្នកប្រហែលជានឹងផឹកតិចតួចជាងនេះបើសិនជាអ្នកនឹងសកម្មជាងមុនបន្ទាប់ពីមានគ្រោះមហន្តរាយ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំជាផ្លូវការសម្រាប់រក្សាទុកទឹកមួយហ្គាឡុនក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមនុស្សម្នាក់ហើយផឹកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការអ្នកគួរតែមានច្រើនលើសពីនេះដើម្បីទទួលបាន។

_{ប្រភព:}

_{Valtin, H. "" ផឹកទឹកចំនួន 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ " ពិតមែនទេតើមានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ '8 x 8'? "។ ទិនានុប្បវត្តិសរីរវិទ្យាអាមេរិច។ សរីរវិទ្យាបទបញ្ញត្តិបញ្ចូលរួមនិងសរីរវិទ្យា ។ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2002 ។}