ជាការបំបែកសក្តានុពលសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានការគេងជ្រៅ

គំនិតនៃការរួមបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាប្រសាទវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ជាមួយបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថលគឺជាផ្នែកមួយដែលមានសក្តានុពលដ៏ធំនិងជាផ្នែកមួយនៃព្រំដែនចុងក្រោយនៃសុខភាពឌីជីថលរបស់អតិថិជន។ ក្រុមហ៊ុន Rythm ដែលជាក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងប៉ារីសនិងសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូកំពុងព្យាយាមធ្វើជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនេះ។ គោលបំណងរបស់ក្រុមគឺដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងអំពីខួរក្បាលមនុស្សនិងបង្កើតផលិតផលដែលអាចបង្កើនមុខងារខួរក្បាលនិងបង្កើនគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកប្រើផលិតផលរបស់ខ្លួន។

ផលិតផលទី 1 របស់លោករឹមដ្រីមផ្តោតលើការគេងដែលជាសកម្មភាពមួយដែលចំណាយពេលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើង។ ឧបករណ៍តាមដានការគេងត្រូវបានកំណត់ជាធម្មតាដើម្បីរកនិងវិភាគដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការគេង។ Dreem កំពុងព្យាយាមតាមដានការគេងមួយជំហានបន្ថែមទៀត។ នេះ headband wearable សមត្ថភាពនៃការមិនត្រឹមតែត្រួតពិនិត្យការគេងប៉ុន្តែដើម្បីជំរុញវាផងដែរ។ វាសកម្ម, ប៉ុន្តែ noninvasively, អន្តរាគមន៍នៅពេលដែលអ្នកប្រើគឺស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការគេងជ្រៅមួយដើម្បីពន្យារនិងបង្កើនគុណភាពនៃវដ្តការគេងនេះ។ ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក EEG (electroencephalogram) ត្រួតពិនិត្យលើរលកខួរក្បាលហើយការរំញោចសម្លេងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនការគេងជ្រៅ។ ប្រសិនបើឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធភាពវាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសក្តានុពលនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នកប្រើក៏ដូចជានាំឱ្យមានដំណើរការល្អនិងសុខភាពល្អ។

លោក Hugo Mercier នាយកប្រតិបត្តិនិងជាសហស្ថាបនិករបស់ក្រុមហ៊ុន Rythm បាននិយាយថា "ខួរក្បាលគឺជាប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយយើងទើបតែចាប់ផ្តើមយល់ពីសមត្ថភាពរបស់វា។

"ដោយសារតែភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិជ្ជាដ៏សំខាន់យើងអាចប្រើប្រាស់ខួរក្បាលរបស់យើងនិងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើងតាមរបៀបដែលយើងមិនអាចធ្វើបាន" ។

កំណែបែដឺរបស់ឌ្រីមត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការនៅក្នុងឆ្នាំ 2016 ។ វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាវាអាចកំណត់និងវាស់ស្ទង់ដំណាក់កាលដេកខុសគ្នា។

ការកាត់ក្តីនេះក៏បានផ្តល់នូវភស្តុតាងដំបូងដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រើមិនមានទម្លាប់ធ្វើការរំញោចម្តងហើយម្តងទៀតដែលផ្តល់ឱ្យនៅយប់ជាប់ៗគ្នា។ ក្រោយរយៈពេល 10 ថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់, ឥទ្ធិពលលើគុណភាពនៃការគេងនៅតែមានភាពវិជ្ជមាន។ គិតត្រឹមដើមឆ្នាំ 2018 ម៉ូដែលថ្មីរបស់បាសគឺស្ថិតនៅលើទីផ្សារ។ បច្ចុប្បន្នមានតម្លៃ $ 499 វាអាចរកបានសម្រាប់ការបញ្ជាទិញ។

សារៈសំខាន់នៃការគេងលក់ខ្លាំង

ការគេងលក់យ៉ាងជ្រៅដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមផ្ទះមានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការចុះហត្ថលេខាសកម្មភាពពិសេសនៃខួរក្បាល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់យន្តការសរីរវិទ្យាផ្សេងៗដែលត្រូវបានបង្កឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់គេងលក់។ ទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការស្តារថាមពលខួរក្បាលការចងចាំការចងចាំនិងការបញ្ចេញអរម៉ូនដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាប៊ឺឃេលីបានរកឃើញថាការខ្វះការគេងជ្រៅអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការគេងមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនបេតាអាមីឡូអ៊ីត (Beta-Amyloid) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាវាយប្រហារខួរក្បាលរយៈពេលវែងរបស់ខួរក្បាលនិងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ Alzheimer ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតពី UC Berkeley ដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី Neuron ក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលជារឿយៗទាក់ទងទៅនឹងអាយុចាស់គឺជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានអះអាងផងដែរថាយើងមិនបន្ថយតម្រូវការនៃការគេងរបស់យើងទេនៅពេលយើងចាស់, ជាការយល់ច្រឡំទូទៅ។

បច្ចេកវិទ្យាថ្មីដែលប្រើការរំញោចខួរក្បាលអាចជួយការពារការកើតឡើងនៃបញ្ហានៃការគេងនិងកាត់បន្ថយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេក្នុងជីវិតរបស់យើង។

វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ឌីរេម

សមិទ្ធផលរបស់ចតុមុខរួមមានការរកឃើញឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ការគេងតូចនិងត្រឹមត្រូវបំផុតដែលអាចប្រើបាននៅថ្ងៃនេះ។ ឧបករណ៍ច្នៃប្រឌិតទំនើបបំផុតដែលត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងក្បាលចុះទម្ងន់ស្រាលគឺជាឆ្អឹងខ្នងរបស់ឌ្រីម។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាទាំងនេះត្រួតពិនិត្យរលកអង្គធាតុនៅក្នុងពេលវេលាពិតប្រាកដនិងនាំអតិថិជនឱ្យមានលទ្ធភាពចូលប្រើទិន្នន័យជាទូទៅតែអាចរកបានក្នុងបន្ទប់គេង។ នៅពេលឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដឹងថាអ្នកប្រើស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការគេងជ្រៅដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាសកម្មភាពរលក (SWA) ឧបករណ៍នេះចាប់ផ្តើមផលិតសម្លេងដែលមិនរាតត្បាតដោយប្រើចរន្តឆ្អឹង (នេះមានន័យថាឧបករណ៍នេះមិនតម្រូវឱ្យអ្នកប្រើពាក់កាស ) ។

នៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងសម្លេងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាអគ្គិសនីដែលជំរុញដោយខួរក្បាល។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dreem បានលើកឡើងពីការរកឃើញវិទ្យាសាស្រ្តពីមុនពីមន្ទីរពិសោធន៍ឯករាជ្យលើប្រសិទ្ធភាពនៃការរំញោចសម្លេងអំឡុងពេលគេងលក់។ ឧទាហរណ៍វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាការរំញោចសូរស័ព្ទបង្កើនរលកយឺតនៃការគេង។ វាហាក់ដូចជាមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសក្នុងការចាក់សម្លេងថេរនៅក្នុងប្លុក 15 វិនាទីបន្ទាប់មកដោយការរំញោចដោយមិនគិតថ្លៃ។ ការសិក្សាមួយពីសកលវិទ្យាល័យTübingenនិងសាកលវិទ្យាល័យLübeckក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការរំញោចខាងការស្តាប់ក្នុងអំឡុងពេលគេងអាចជួយដល់ការចងចាំការចងចាំដរាបណាវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេង។

នាឡិការោទ៍ល្អបំផុតរបស់ពិភពលោក

Dreem អះអាងថាខ្លួនវាខុសពីអ្នកដទៃដែលគេងតាមបែបពាណិជ្ជកម្មដោយការជះឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មទៅលើដំណេក។ នេះធ្វើឱ្យវាមួយនៃឧបករណ៍ wearable សកម្មដំបូងដែលប្រើ neurotechnology ផ្ទាល់ខ្លួនកម្រិតខ្ពស់។

ការធ្វើតេស្តដំបូងបង្ហាញពីការកើនឡើង 10 ភាគរយនៃទំហំនៃការគេងជ្រៅនិងពេលវេលាសម្រាប់អ្នកប្រើឧបករណ៍។ លក្ខណៈពិសេសដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយនៃកម្មវិធីតាមដានឌីជីថលនេះគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការដាស់អ្នកប្រើឡើងនៅពេលដែលល្អសម្រាប់គាត់។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើកំណត់សំឡេងរោទ៍លោក Dreem ធានាថាគាត់នឹងត្រូវក្រោកក្នុងដំណាក់កាលសមស្របនៃការគេងរបស់ពួកគេដោយជៀសវាងភាពអន្ទះអន្ទែងនិងអស់កំលាំងដែលអាចត្រូវបានបង្កឡើងនៅពេលដាស់ភ្លាមៗអំឡុងពេលវដ្តនៃការគេងជ្រៅ។ Dreem សម្រេចបាននូវចំណុចនេះជាមួយនឹងទិន្នន័យពិតប្រាកដហើយមិនត្រឹមតែផ្អែកលើការព្យាករដែលជាអ្វីដែលប្លែកពីឧបករណ៍គេងជាច្រើននោះទេ។ នៅឆ្នាំ 2016 លោក Dreem ត្រូវបានគេធ្វើតេស្តលើក្រុមមនុស្សដែលជ្រើសរើស 500 នាក់។ បន្ទាប់ពីទទួលបានភាពជោគជ័យនៃការធ្វើតេស្តនេះ Rythm បានផ្តល់ឧបករណ៍នេះទៅពិភពលោកផ្សេងទៀតនៅខែមិថុនាឆ្នាំ 2017 ។ បច្ចុប្បន្ន Rythm ផ្តោតលើការគេងកម្មវិធី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេក៏កំពុងសម្លឹងរកមើលការពង្រីកតំបន់ផ្សេងៗទៀតនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្សហើយអាចផលិតឧបករណ៍ផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃអនាគត។

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាដើម្បីបង្កើនក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក

ក្រុមហ៊ុនច្នៃប្រឌិតថ្មីមួយទៀតដែលបង្កើតឡើងនៅលើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបដើម្បីបង្កើនការគេងគឺ iWinks ។ ដោយប្រើបច្ចេកវិជ្ជាថ្មីចុងក្រោយបំផុតរបស់ពួកគេ Aurora dreamband ទៅហួសពីការតាមដានការគេង។ ដូច Dreem ឧបករណ៍នេះផងដែរអាចដាស់អ្នកនៅពេលដែលឆបគ្នាបំផុតជាមួយវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ iWinks មិនត្រឹមតែធ្វើអោយគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនោះទេតែវាក៏ជួយបង្កើនក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកផងដែរ។

ផលិតផលតែមួយនេះអះអាងថាអាចជួយអ្នកក្នុងការទទួលបានថាមពលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃក្តីសុបិន្តនិងសម្រេចបាននូវការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្រុម iWinks កំពុងពិសោធជាមួយបច្ចេកវិទ្យាស្រមៃស្រមើស្រមៃនិងអ្នកប្រើមួយចំនួនបានរាយការណ៍ពីបទពិសោធន៍នៃក្តីសុបិន្តដែលជាសុបិនដែលបាតុភូតដែលអ្នកសុបិនអាចយល់ដឹងពីក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេ។ ការធ្វើដូច្នេះការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាមនុស្សអាចបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាច្នៃប្រឌិតនិងការយល់ដឹង។ iWinks sleep-tracker និងកម្មវិធីសុបិន្តសុបិន្តមានរួចហើយសម្រាប់ការបញ្ជាទិញជាមុន។

> ប្រភព:

> Bellesi M, Riedner BA, Garcia-Molina GN, Cirelli C, Tononi G. ការលើកកម្ពស់រលកយឺតយ៉ាវ: យន្តការមូលដ្ឋាននិងផលវិបាកជាក់ស្តែង។ អង្គការ Frontier Systems Neuroscience , ឆ្នាំ 2014; 8: 208 ។ doi: 10.3389 / fnsys.2014.00208 ។

> Mander B, Rao V, Ancoli-Israel S, et al ។ β-amyloid រារាំងរលកយឺតរបស់ NREM មនុស្សនិងការចងចាំទាក់ទងនឹង hippocampus ដែលទាក់ទង។ វិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទធម្មជាតិ ឆ្នាំ 2015 18 (7): 1051-1057 ។

> Mander B, អ្នកឈ្នះ J, Walker M. គេងនិងមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់។ Neuron , 2017; 94 (1): 19-36 ។

> Ngo H, Martinetz T, B កើត J, Mölle M. សវនកម្មការបិទជិតនៃការរំញោចនៃការគេងយឺតអូសបន្លាយបង្កើនការចងចាំ។ Neuron ឆ្នាំ 2013 78: 545-553 ។

> Yokusoglu C, Atasoy M, Emul M, et al ។ ការស្ទាបស្ទង់មតិមួយផ្តោតលើក្តីសុបិន្ត Lucid, Metacognition, និងក្តីបារម្ភក្តីសុបិន្តក្នុងនិស្សិតពេទ្យ។ បណ្ណសារ Neuropsychiatry , ឆ្នាំ 2017 54 (3): 255-259 ។