ការរំលាយអាហារគឺជាដែនកំណត់ដោយខ្លួនឯងក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែលជាធម្មតាទាក់ទងទៅនឹងបំណងប្រាថ្នា។ ជាទូទៅពាក្យដែលមិនត្រូវបានគេសំដៅទៅលើការមិនរួមភេទដែលមានន័យថា មិន មានការរួមភេទឬការរួមភេទជាមួយដៃគូ។
ការរំលាយអាហារគឺជា វិធីសាស្ត្រទប់ស្កាត់កំណើត តែមួយគត់ ដែលមានប្រសិទ្ធភាព 100 ភាគរយក្នុងការបង្ការការមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជា ជំងឺកាមរោគ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។
តាមបច្ចេកទេសការជៀសវាងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា វិធីសាស្ត្រកំចាត់កំណើត ។ នេះដោយសារតែការជៀសវាងគឺជាសកម្មភាពជាក់លាក់មួយដែលមនុស្សអាចធ្វើ (ដោយគ្មានជំនួយឬឧបករណ៍) ដើម្បីបង្ការកុំឱ្យមានគភ៌កើតឡើង។
ប្រភេទនៃការទប់ចិត្ត
មនុស្សនិយាយអំពីការជៀសវាងក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា:
- ការជៀសវាងរួមទាំងការរួមបញ្ចូលទាំងការរួមភេទការរួមភេទឬសកម្មភាពផ្លូវភេទជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
- ពេលខ្លះមនុស្សអាចសំដៅលើការមិនរួមភេទដោយមិនរួមភេទប៉ុន្តែការរួមភេទផ្សេងទៀតមិនអីទេ។ នេះមិនមែនជានិយមន័យពិតប្រាកដនៃការលះបង់ទេ។ អាកប្បកិរិយាដែលរួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាពផ្លូវភេទដែលមិននាំឱ្យមានផ្ទៃពោះគឺត្រូវបានគេកំណត់ថាល្អប្រសើរជាងជាការ រត់ចេញទៅខាងក្រៅ ។
- ចំពោះអ្នកដទៃការជៀសវាងមានន័យថាមិនរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលនៃខែដែលអ្នកអាច មានកម្រិតច្រើនបំផុត ។ ការពិពណ៌នាល្អប្រសើរជាងនេះអំពីការអនុវត្តនេះគឺ ការជៀសវាងជាលំដាប់ ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តនៃ ការធ្វើផែនការគ្រួសារធម្មជាតិ ។ ទោះជាយ៉ាងណាវិធីសាស្រ្តនេះនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទាំងស្រុងក្នុងការការពារការមានផ្ទៃពោះ។
គុណសម្បត្តិនៃភាពធូរស្រាល
- វាអាចជាវិធីវិជ្ជមានក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទឬការដោះស្រាយបញ្ហាអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទដែលមកពី ជំនឿសាសនា ឬសីលធម៌។
- វាមិន មានផលប៉ះពាល់ខាង វេជ្ជសាស្ត្រឬ អរម៉ូន ទេ។
- វាមិនមានតំលៃអ្វីទេ។
គុណវិបត្តិនៃការមិនចេះឆ្អែត
- មនុស្សអាចពិបាកក្នុងការអនុវត្តការតមអាហារក្នុងរយៈពេលយូរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន ការអប់រំផ្លូវភេទ ឬត្រូវបានគេផ្តល់ព័ត៌មានអំពី ការពន្យាកំណើត ហើយអ្នកជ្រើសរើសបញ្ឈប់ការជក់បារីអ្នកប្រហែលជាមិនត្រៀមខ្លួនដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការមានផ្ទៃពោះឬជំងឺកាមរោគទេ។
មូលហេតុដែលមនុស្សជ្រើសរើសយកភាពមិនល្អ
ស្ត្រីនិងបុរសជៀសវាងពីការរួមភេទដោយសារមូលហេតុជាច្រើនហើយហេតុផលទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចសម្រេចចិត្តក្លាយជាមនុស្សមិនចូលចិត្តសូម្បីតែបន្ទាប់ពីពួកគេបានរួមភេទ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសមិនចូលរួមដោយមូលហេតុទាំងនេះ:
- អ្នកចង់ការពារ 100 ភាគរយប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះនិងការឆ្លងជំងឺផ្លូវភេទ។
- ការលះបង់គឺសមស្របនឹងជំនឿសាសនាសីលធម៌ផ្ទាល់ខ្លួនឬតម្លៃរបស់អ្នក។
- អ្នកអាចរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការរួមរស់ផ្លូវភេទ។
- អ្នកចង់ផ្តោតលើអាជីពរបស់អ្នក, សាលារៀន, សកម្មភាពក្រៅម៉ោងឬចំណង់ចំណូលចិត្ត។
- អ្នកអាចមានហេតុផលសុខភាព។
- អ្នកកំពុងរង់ចាំរកដៃគូរត្រឹមត្រូវឬរហូតដល់រៀបការ។
- អ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការទទួលបានការបែកបាក់ឬការស្លាប់របស់ដៃគូរឬដៃគូស្នេហា។
- អ្នកគ្រាន់តែចង់មានភាពស្នេហានិងភាពសប្បាយរីករាយប៉ុណ្ណោះដោយគ្មានការទទួលខុសត្រូវដែលរួមគ្នាជាមួយការរួមភេទ។
ស្នាក់នៅដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួន
អ្នកអាចរកឃើញថាការជៀសវាងអាចជាការលំបាក។ វាគឺជាជម្រើសមួយដែលអ្នកនឹងធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ អ្នក អាចរកឃើញវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាខ្លួនជាអ្នកមិនចូលចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមានហេតុផលច្បាស់លាស់សម្រាប់ជម្រើសនេះ។
តាមរបៀបនេះប្រសិនបើអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងសាកសួរពីការជក់បារីរបស់អ្នកអ្នកអាចរំលឹកខ្លួនអ្នកពីហេតុផលទាំងអស់ដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាមិនចូលរួម។
វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលអ្នក និយាយជាមួយដៃគូ របស់អ្នកអំពីជម្រើសនៃការជៀសវាងរបស់អ្នក។ ភាពមិនឆេវឆេវឆេវឆេវឆេស្វាអាចពិបាកខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមិនយល់ព្រម។ អ្នកត្រូវរក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងឱ្យមានការបើកចំហហើយអ្នកគួរតែពិភាក្សាគ្នាអំពីមូលហេតុដែលអ្នកយល់ព្រមមិនចូលរួម។
មនុស្សភាគច្រើនមិនចវេសនៅចំណុចណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សខ្លះចាត់ទុកថាការជក់បារីជា ជម្រើសដ៏ល្អ មួយដែលទាក់ទងនឹងចិត្តគំនិតរាងកាយនិងសុខភាពផ្លូវភេទ។ វាសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាការជៀសវាងគឺជា ជម្រើស ហើយវាគឺជារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើ។
អ្នកគឺជាអ្នកដែលមានការគ្រប់គ្រង - មិនថាអ្នកជ្រើសរើសការអនុវត្តឬការសំរេចចិត្តថាអ្នកមិនចង់ធ្វើខ្លួនអ្នកគឺជាអ្នកដែលធ្វើការសំរេចចិត្តនេះ។
> ប្រភព:
> អាកប្បកិរិយានៃគ្រោះថ្នាក់ផ្លូវភេទ: ការបង្ការមេរោគអេដស៍ជំងឺកាមរោគនិងការមានផ្ទៃពោះរបស់ក្មេងជំទង់។ មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។