ការមានកូន: នៅពេលណាជាថ្ងៃដែលជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក?

ក្លាយជាអ្នកព្យាករណ៍អូវុលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

សំនួរ: នៅពេលនិយាយដល់ការមានកូនតើនៅពេលណាដែលជាថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់ខ្ញុំ? តើខ្ញុំអាចក្លាយជាអ្នកព្យាករណ៍អូវុលរបស់ខ្ញុំបានទេ?

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពី ថ្នាក់បង្រៀនផ្លូវភេទ របស់យើងដើម្បីឱ្យមានផ្ទៃពោះមេជីវិតឈ្មោលត្រូវជួបនិងបង្កើតស៊ុត។ ពេលវេលាក្លាយជាបញ្ហាធំបំផុតដោយសារតែស៊ុតអាចប្រើបានក្នុងរយៈពេលប្រហែល 12-24 ម៉ោងក្នុងមួយខែជារៀងរាល់ខែ ... ជាមូលដ្ឋានបន្ទាប់ពីអ្នកបាន បញ្ចេញអូវ៉ុល ។

នេះគឺជាពេលវេលានៃថ្ងៃដែលមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក - ថ្ងៃដែលអ្នកចូលចិត្តមានគភ៌បំផុតប្រសិនបើអ្នកមានការរួមភេទដោយមិនបានការពារ។ នៅពេលដែលអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកព្យាករណ៍អូវុលផ្ទាល់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំពីការមានកូនរបស់អ្នកនិងរកឃើញថានៅពេលដែលថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមិនចង់មានផ្ទៃពោះ (ហើយកំពុងកំណត់ថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកជាទម្រង់នៃ ការពន្យាកំណើត ) នោះគឺជាថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

ចម្លើយ: យូរ ៗ ទៅអ្នកអាចតាមដានភាពមានកូនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកអាចទស្សន៍ទាយការបញ្ចេញពងអូវុលអ្នកគួរតែដឹងយ៉ាងច្បាស់នៅពេលអ្នកមានកូនច្រើនជាងគេ។

អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក:

ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាអំឡុងពេលមានជីជាតិរបស់អ្នកមានប្រហែលប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវរបស់អ្នកនៅពេលដែលវាពិតជាអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក។ តាមបច្ចេកទេសភាពមានកម្រិតរបស់អ្នកខ្ពស់បំផុតក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃមុនពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលនៅថ្ងៃដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល (ហើយប្រហែលជាមួយថ្ងៃក្រោយ) ។

អាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។

មានរយៈពេលប្រាំមួយថ្ងៃដែលរាប់ថាជាថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នកព្រោះមេជីវិតឈ្មោលអាចរស់នៅរហូតដល់ 5 ថ្ងៃ។ នៅពេលត្រូវបានដោះលែងស៊ុតរបស់អ្នកអាចរស់នៅបានតែ 24 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលមានជីជាតិនេះដោយការរៀនក្លាយជាអ្នកព្យាករណ៍អូវុលផ្ទាល់អ្នកនឹងអាចកំណត់ថ្ងៃមានជីជាតិរបស់អ្នក។

ដូច្នេះតើខ្ញុំអាចបង្ហាញពីថ្ងៃដែលខ្ញុំជីជាតិភាគច្រើនបានយ៉ាងដូចម្តេច?

និយាយជាទូទៅស្ត្រីភាគច្រើនបញ្ចេញពងអូវុលរយៈពេល 2 សប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលបន្ទាប់របស់ពួកគេ។ មាន បច្ចេកទេសធ្វើផែនការគ្រួសារធម្មជាតិ ជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកកំណត់នៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាទេអ្នកអាចមើលនៅថ្ងៃដែលរយៈពេលបន្ទាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមនិងរាប់ចំនួន 14 ថ្ងៃម្តង (2 សប្តាហ៍) ។ នេះគួរផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្ងៃដែលអ្នកបានបញ្ចេញពង។ នៅក្នុងវដ្តរយៈពេល 28 ថ្ងៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះបន្ទាប់ពីរាប់ថយក្រោយវិញអ្នកអាចទស្សន៍ទាយការបញ្ចេញពងអូវុលនៅថ្ងៃទី 14 នៃវដ្ដរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ចូរប្រុងប្រយ័ត្ន កុំធ្លាក់ចូលអន្ទាក់នៃការជឿថាអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលនៅថ្ងៃទី 14 នៃវដ្ដរបស់អ្នក ។ នេះគឺជាករណីតែមួយគត់ប្រសិនបើអ្នកមានវដ្ត 28 ថ្ងៃដែលអាចទុកចិត្តបាន។

សារៈសំខាន់នៃអ្នកព្យាករណ៍អូវុលដ៏ល្អ:

គំនិតទាំងមូលនៃការកំណត់ថាតើថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើគំនិតដែលអ្នកអាចទស្សន៍ទាយបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះជំហានដំបូងក្នុងការយល់ដឹងអំពីការមានកូនរបស់អ្នកគឺដឹងនៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ ការក្លាយជាអ្នកព្យាករណ៍អូវុលដ៏ល្អមានន័យថាពឹងផ្អែកលើ ការយល់ដឹងពីការមានកូន របស់អ្នកនិងការ បញ្ចេញពងអូវុលដែល រាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញអ្នករាល់ខែ។ កម្មវិធីទូរស័ព្ទអាយហ្វូន ពិតជាល្អក្នុងការជួយអ្នកក្នុងការធ្វើចំណោលអំពីការមានកូនរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ថាតើថ្ងៃដែលមានជីជាតិរបស់អ្នកអាចកើតមានឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។

ហេតុអ្វីបានជាការកំណត់ថ្ងៃដែលជីជាតិភាគច្រើនរបស់អ្នកអាចពិបាក:

ការកំណត់ពេលបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកអាចក្លាយទៅជាល្បិចកលដោយសារតែវាអាចនឹងមិនកើតឡើងនៅថ្ងៃតែមួយឬដូចគ្នាជារៀងរាល់ខែ។

រយៈពេលនៃវដ្តរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីមួយខែទៅមួយខែផងដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកអ្នកត្រូវធ្វើកំណត់ត្រាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពី 3 ទៅ 6 ខែដើម្បីឱ្យមានគំនិតត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតនៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ ទោះបីជាអ្នកបានកំណត់វដ្តរបស់អ្នកអស់រយៈពេលពីរបីខែហើយមានទំនុកចិត្តដោយយុត្តិធម៌នៅក្នុងការងារនៃការធ្វើអាការៈអ័រម៉ូនរបស់អ្នកក៏ដោយ, ការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកអាចកើតមានឡើងលឿនជាងឬយូរជាងការព្យាករណ៍។ នេះដោយសារតែការបញ្ចេញពងអូវុលអាចបណ្តាលអោយអ្នកឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នក:

• ឈឺ។
• មានជំងឺជាក់លាក់ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
• មានអារម្មណ៍តានតឹង។
• មានអតុល្យភាពនៅក្នុងអរម៉ូនរបស់អ្នកឬ វដ្តមិនប្រក្រតី ។
• កំពុងប្រើថ្នាំមួយចំនួន (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ។

• មានការរំខានក្នុងទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក។
• កំពុងផឹកស្រាឬជក់បារី។
• តើមានការកើនឡើងពី 10 ទៅ 15% ឬថយចុះពីកម្រិតធម្មតានៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ខ្ញុំដឹងថានៅពេលដែលថ្ងៃជីពចររបស់ខ្ញុំភាគច្រើនតើឥឡូវនេះជាអ្វី?

ដោយសារតែអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចេញអូវ៉ុល (ដោះលែងស៊ុតមួយ) គោលដៅគឺការ ចៀសវាង ការរួមភេទដោយមិនបានការពារក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកដឹងថានៅពេលដែលថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកគឺអ្នកមិនគួរមានការរួមភេទដោយគ្មានការការពារក្នុងអំឡុងពេល ប្រាំ ថ្ងៃដែលឈានដល់និងរួមទាំងថ្ងៃដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលនិងក្នុងមួយថ្ងៃ (24 ម៉ោង) បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។

ហេតុអ្វីបានជាប្រាំថ្ងៃ + មួយ? មេជីវិតឈ្មោលអាចរស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីរហូតដល់ 5 ថ្ងៃដូច្នេះ ... ចូរនិយាយថា "ជេនីហ្វឺ" ovulates នៅថ្ងៃទី 12 ។ ប្រសិនបើនាង Jennifer រួមភេទនៅថ្ងៃទី 7 ថ្ងៃទី 8 ថ្ងៃ 9 ថ្ងៃ 10 ឬថ្ងៃទី 11 នៅតែអាចមានមេជីវិតឈ្មោលរស់នៅខាងក្នុងរបស់នាង។ ដូច្នេះនៅពេលដែលស៊ុតរបស់នាងត្រូវបានបញ្ចេញនៅថ្ងៃទី 12 វាអាចមានមេជីវិតឈ្មោលច្រើនពេកដែលកំពុងរង់ចាំវា។ ដូចគ្នានឹងនាង Jennifer បានរួមភេទនៅថ្ងៃទី 13 (ថ្ងៃបន្ទាប់ពីនាងបញ្ចេញអូវែ) ។ បន្ទាប់ពីនាងបញ្ចេញពងអូវុលស៊ុតរបស់នាង "បើកចំហសម្រាប់អាជីវកម្ម" ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 24 ម៉ោង (បន្ទាប់មកវាបានងាប់) ។ ប្រសិនបើហ្សេននីហ្វឺរកើតមានឡើងចំពោះពងមាន់នៅពេលរសៀលឬពេលល្ងាចនៅថ្ងៃទី 12 ស៊ុតរបស់នាងនៅតែអាចចូលរួមដោយមេជីវិតឈ្មោលក្នុងអំឡុងពេល 24 ម៉ោងនោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើនាងបានរួមភេទនៅពេលរសៀលឬពេលល្ងាចនោះស៊ុតរបស់នាងនៅតែអាច "ទទួលយកភ្ញៀវបាន" ។ - ការជៀសវាងពីការរួមភេទដោយគ្មានការការពារពេញមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលគឺជាគំនិតដ៏ឈ្លាសវៃផងដែរ។

ចំណាំចុងក្រោយមួយស្តីពីការគណនាថ្ងៃដែលជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើការដឹងថានៅពេលអ្នកមានកូនច្រើនបំផុតដើម្បីចៀសវាងការមានផ្ទៃពោះដំណើរការនេះគឺដូចគ្នាជានិច្ច:

• អ្នកត្រូវកំណត់ថាតើរយៈពេលប៉ុន្មាននៃវដ្តប្រចាំខែរបស់អ្នកមានរយៈពេល។
• អ្នកត្រូវទាយថ្ងៃដែលអ្នកនឹងបញ្ចេញពងអូវុល (ដោយប្រើគំនូសតាងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនិងរាប់ថយក្រោយ 14 ថ្ងៃចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃរដូវរបស់អ្នក) ។
• នៅពេលដែលអ្នកដឹងថ្ងៃនេះចូររាប់ថយក្រោយ 6 ថ្ងៃហើយចៀសវាងការរួមភេទដោយគ្មានការការពាររយៈពេលប្រាំមួយថ្ងៃ (ប្រាំថ្ងៃមុនពេលពងក្រពើនិងថ្ងៃដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល) ។
• បន្ទាប់មកមិនត្រូវរួមភេទដោយគ្មានការការពារណាមួយពេញមួយថ្ងៃក្រោយពីថ្ងៃដែលអ្នកវះកាត់។

នោះអាចនិយាយបានស្រួលជាងការធ្វើ។ នេះគឺត្រលប់ទៅការពិភាក្សាមុន ៗ របស់យើងអំពីថាតើរយៈពេលវដ្ដរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីមួយខែទៅមួយខែ។ ដូច្នេះនេះមិនមែនជា វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់កំណើត ដែលអាចជឿទុកចិត្តបានទេលុះត្រាតែអ្នកអាចទស្សន៍ទាយនៅពេលអ្នកនឹងបញ្ចេញពងអូវុលហើយថាអ្នកមានវដ្តត្រឹមត្រូវ។ ការគណនាថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែវដ្ត 28 ថ្ងៃល្អឥតខ្ចោះទេ ... អ្នកនៅតែអាចកំណត់ថាតើនៅពេលណាដែលអ្នកមានជីជាតិទោះបីជារយៈពេលឬខ្លីក៏ដោយ។ គន្លឹះ - យ៉ាងណាក៏ដោយ - គឺថាវដ្តរបស់អ្នកអាចទុកចិត្តបានយូរ។ នេះមានន័យថាអ្នកមានវដ្ដ 35 ថ្ងៃអ្នកមានទំនោរ 35 វដ្តក្នុងមួយខែជារៀងរាល់ខែហើយអ្នកបានធ្វើផែនការនេះដើម្បីប្រាកដ។

និយាយជាទូទៅស្ត្រីភាគច្រើនមានវដ្ដដែលមានរយៈពេល 26-32 ថ្ងៃ។ នេះមានន័យថាការបញ្ចេញអូវុលទំនងជាកើតឡើងរវាងថ្ងៃ 12 និង 18 ។ នៅពេលរាប់ថ្ងៃនៃវដ្តរដូវអ្នកគួរតែរាប់ថ្ងៃដែលអំឡុងពេលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាថ្ងៃទី 1 ។

ឧទាហរណ៍មួយចំនួនក្នុងការកំណត់ថ្ងៃដែលជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក:

រយៈពេលមានជីជាតិគឺជារយៈពេល 6 ថ្ងៃដែលនាំទៅដល់និងរួមបញ្ចូលទាំងការបញ្ចេញពងអូវុលនិងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចេញអូវ៉ុល។ អ្នកមានជីវជាតិច្រើនបំផុតក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃដែលនាំទៅដល់និងរួមទាំងការបញ្ចេញពងអូវុល។ ដូច្នេះនេះគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះៗដើម្បីជួយអ្នកគណនាថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក។ សូមចងចាំ, លទ្ធផលទាំងនេះនឹងមានភាពត្រឹមត្រូវបំផុតប្រសិនបើអ្នកអាចទស្សន៍ទាយបាននៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល (ដោយប្រើសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នក - គ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីអះអាងថាអ្នកបានទស្សន៍ទាយថ្ងៃត្រឹមត្រូវនៃការបញ្ចេញពងអូវុល) ។ ដូច្នេះ, អ្នកបានរកឃើញថា:

• អ្នកមាន វដ្ដខ្លីជាង - មានរយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ នេះមានន័យថាអ្នកទំនងជានឹងបញ្ចេញអូវ៉ុលនៅ ថ្ងៃទី 7 ។ ដូច្នេះថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកគឺថ្ងៃ 2 ថ្ងៃ 3 ថ្ងៃ 4 ថ្ងៃ 5 ថ្ងៃ 6 ថ្ងៃ 7 និងថ្ងៃ 8 ។
• អ្នកមាន វដ្តធម្មតា - មានរយៈពេល 27 ថ្ងៃរវាងអំឡុងពេល។ នេះមានន័យថាអ្នកទំនងជានឹងបញ្ចេញអូវ៉ុលនៅ ថ្ងៃទី 13 ។ ដូច្នេះថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកគឺថ្ងៃ 8 ថ្ងៃ 9 ថ្ងៃ 10 ថ្ងៃ 11 ថ្ងៃ 12 ថ្ងៃ 13 ថ្ងៃ 14 ថ្ងៃ។
• អ្នកមាន វដ្តវែងជាង - មានរយៈពេល 33 ថ្ងៃ។ នេះមានន័យថាអ្នកទំនងជានឹងបញ្ចេញអូវ៉ុលនៅ ថ្ងៃទី 19 ។ ដូច្នេះថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកគឺថ្ងៃទី 14, ថ្ងៃទី 15, ថ្ងៃទី 16, ថ្ងៃទី 17, ថ្ងៃទី 18, ថ្ងៃទី 19 និងថ្ងៃទី 20 ។

កំពុងរកមើលជំនួយបន្ថែម?

អ្នកអាចមានទំនុកចិត្តច្រើនប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍តារាងមូលដ្ឋានមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកអោយដឹងច្បាស់នៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ កម្មវិធីមានកូន ៗ នេះគឺជាបញ្ជីនៃធាតុជំនួយមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីកំណត់ថ្ងៃល្អបំផុតរបស់អ្នក។

• ការធ្វើតេស្តអូវុលនិងម៉ូនីទ័រ
• រង្វង់អង្កាំ
• សីតុណ្ហភាពតួមូលដ្ឋាន

_{ប្រភព:}

_{Weschler T. (ឆ្នាំ 2015) ។ "ការទទួលខុសត្រូវនៃការមានកូនរបស់អ្នក: ការណែនាំច្បាស់លាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការសម្រាលកូនធម្មជាតិការសំរាលកូននិងសុខភាពបន្តពូជ" ។ ញូវយ៉ក: ហារីខលលីន។}