តើការសរសេរបែបផែនគឺជាអ្វី?

ក្លាយជាអ្នកព្យាបាលអ្នកនិពន្ធ

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនលើកទឹកចិត្តឱ្យអតិថិជនប្រើប្រាស់ការសរសេរនិងការសែតជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការព្យាបាល។ អតិថិជនជាច្រើននិងអ្នកព្យាបាលសុខភាពកំពុងតែរកឃើញថាការសរសេរនេះជួនកាលលឿននិងល្អជាងការនិយាយសម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺចាប់អារម្មណ៍ស្មុគស្មាញនិងភាពច្របូកច្របល់។

ការសរសេរគឺជាអ្វីដែលធម្មជាតិសម្រាប់មនុស្សខ្លះហើយទម្លាប់ដែលអតិថិជនតែងតែបង្រៀនឱ្យធ្វើតាំងពីក្មេង។

ជាឧទាហរណ៍ក្មេងស្រីជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេលើកទឹកចិត្តឱ្យរក្សាទុកកំណត់ហេតុខណៈពេលដែលក្មេងប្រុសជួនកាលរក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិនៃដំណើរផ្សងព្រេងរបស់ពួកគេនិងកម្ពស់ប្រចាំថ្ងៃទាបនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅកណ្តាល។

របៀបសរសេរជួយ

នៅតាមសាលារៀននៅទូទាំងពិភពលោកកុមារត្រូវបានគេបង្រៀនឱ្យរក្សាកំណត់ត្រាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីកត់ត្រានូវអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងថ្ងៃរបស់ពួកគេឬនៅពេលឈប់សម្រាកសាលា។ កុមារខ្លះត្រូវបានបង្រៀនឱ្យសរសេរជីវប្រវត្តិជាឧបករណ៍មួយដើម្បីជួយពួកគេឱ្យចេះបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ទម្រង់បែបបទនៃការសរសេរបែបនេះអាចជាការបញ្ចេញនិងព្យាបាលដោយខ្លួនឯងសម្រាប់កុមារហើយបង្រៀនពួកគេពីរបៀបថែរក្សានៅពេលក្រោយ។

ភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រគាំទ្រការប្រើការសរសេរដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍និងការចងចាំ។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានឱ្យដឹងថាការព្យាបាលការព្យាបាលដោយការសម្តែងឬការព្យាបាលដោយការសំដែងអាចជួយបង្កើនការចងចាំការអនុវត្តន៍សិក្សានិងកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃជម្ងឺនៅក្នុងបុគ្គលដែលមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនដូចជាជំងឺហឺតនិងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។

វាក៏អាចបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនស្ត្រេសដែលរួមមាន cortisol ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺស្រ្តេសឬជំងឺផ្លូវដង្ហើមក្នុងបុគ្គលដែលត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសរសេរអំពីភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។ តើ​វា​ដំណើរការ​ដោយ​របៀបណា​?

ការសរសេរគឺជាមធ្យោបាយជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនដោះលែងការប៉ះទង្គិចតាមរបៀបដែលពាក្យសម្ដីដែលនិយាយមិនអាចធ្វើបាន។

អតិថិជនមួយចំនួនអាចមិនមានលទ្ធភាពសំដែងពាក្យនៅក្នុងទម្រង់និយាយ។ ការព្យាបាលដោយ Expressive ក៏អាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹងផ្សេងៗទៀតនិងរោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃរួមទាំងផលប៉ះពាល់ពីមហារីកផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការព្យាបាលការព្យាបាលអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធុញថប់ពីមុន។ ការសរសេរអាចជួយផ្តល់ភាសាដល់អតិថិជនដែលមិនមានភាសានិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតក្នុងវិធីសំខាន់ៗ។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឯកទេសខាងការសរសេរអត្ថបទល្អ? ប្រសិនបើអ្នកល្អក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យប្រាប់រឿងមួយនោះអ្នកប្រហែលជានឹងបង្កើតការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកព្យាបាលការបញ្ចេញមតិគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចជួយអ្នកដទៃធ្វើការតាមរយៈរឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេ។ គោលដៅនៃការព្យាបាលការសរសេរគឺដើម្បីបង្រៀននរណាម្នាក់ពីរបៀបដើម្បីបង្ហាញពីរឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេបានល្អបំផុតតាមរយៈការសរសេរ។ វាអាចមាននៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិឬក្នុងកំណត់ហេតុមួយឬនៅលើអ៊ីនធឺរណិតនៅក្នុងប្លុកអេឡិចត្រូនិចឬទស្សនាវដ្តីឯកជន។

ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញខាងការសរសេរការបញ្ចេញមតិអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តដល់អតិថិជនរបស់អ្នកឱ្យសរសេរអំពីបញ្ហារបួសឬបញ្ហាស្មុគ្រស្មាញផ្សេងទៀតដែលអតិថិជនរបស់អ្នកប្រឈមមុខហើយបន្ទាប់មកលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេធ្វើការតាមរយៈដំណើរការព្យាបាលការដោះស្រាយបញ្ហាដោយប្រើការសរសេរជារថយន្ត។ សាលារៀនជាច្រើនបានអនុវត្តកម្មវិធីថ្នាក់បណ្ឌិតដែលផ្តល់នូវជំនាញព្យាបាលខាងការព្យាបាលការសរសេរ។

ដំណើរការវិញ្ញាបនប័ត្រ

ឥឡូវអ្នកអាចបំពេញវិញ្ញាបនប័ត្រជាអ្នកព្យាបាលតាមបែបសិល្បៈរហ័សរហួនដែលមានឈ្មោះថា REAT តាមរយៈសមាគមន៍ព្យាបាលបែបសិល្បៈអន្តរជាតិឬ IEATA ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឃើញអតិថិជនវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាអ្នកត្រូវស្វែងរកសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតឬសញ្ញាប័ត្របណ្ឌិតនៅក្នុងការព្យាបាលដោយការសម្តែង។ កម្មវិធីនៃការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាក់រៀនការព្យាបាលការបញ្ចេញមតិអារម្មណ៍ចិត្តសាស្ត្រនិងវាលឬបទពិសោធព្យាបាល។ សាលារៀនមួយក្នុងចំណោមសាលារៀនដែលផ្តល់ជូននេះគឺសាកលវិទ្យាល័យ Lesley ក្នុងខេមប្រីជរដ្ឋម៉ាសាឈូសេត។ មួយទៀតគឺវិទ្យាស្ថានសិក្សារួមបញ្ចូល CA ដែលរួមបញ្ចូលទាំងវគ្គសិក្សាក្នុងការព្យាបាលតាមគ្រួសារ។

វិញ្ញាបនប័ត្ររបស់ IEATA ត្រូវការ 500 ម៉ោងនៃការងារព្យាបាលដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យប្រសិនបើអ្នកទទួលបានសញ្ញាប័ត្រនៅឯវិទ្យាស្ថានមួយដែលមិនផ្តល់សញ្ញាប័ត្រសិល្បៈបង្ហាញ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវតែបំពេញ 200 ម៉ោងនៃការងារព្យាបាលដែលបានត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងវាល។

ជម្រើសផ្សេងទៀតរួមមានវិញ្ញាបនបត្របញ្ចប់ការសិក្សានៅក្នុងការព្យាបាលសិល្បៈអារម្មណ៍, រួមទាំងការផ្តល់ជូនដោយសាកលវិទ្យាល័យ Appalachian រដ្ឋ។ ដើម្បីបញ្ចប់វិញ្ញាបនបត្រនេះអ្នកត្រូវបញ្ចប់ការសិក្សារយៈពេល 18 ម៉ោងនិងទទួលបានបទពិសោធន៍ក្រោយម៉ោងធ្វើការជាមួយអតិថិជន។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានចុះឈ្មោះដើម្បីក្លាយទៅជាអ្នកជំនាញផ្នែកតុបតែងសិល្បៈនោះទេប៉ុន្តែការក្លាយជាអ្នកព្យាបាលរោគនឹងជួយឱ្យអ្នកជឿទុកចិត្តបាន។ អ្នកក៏អាចជួយទាក់ទាញអតិថិជនកាន់តែច្រើនដែលកំពុងស្វែងរកអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញក្នុងការសរសេរការព្យាបាល។

> ប្រភព:

Pennebaker, James W សរសេរអំពីបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ជាដំណើរការព្យាបាល។ សាកលវិទ្យាល័យមេតូឌីសខាងត្បូង។ វិទ្យាសាស្រ្តចិត្តវិទ្យា។

> Stanton, AL, et al ។ ការសាកល្បងដែលមានលក្ខណៈស្រាវជ្រាវដោយចៃដន្យដែលអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍និងការរកឃើញផលប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់។ J Clinical Oncol ។ 2002 តុលា 15:20 (20): 4160-8 ។

> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA និង Cheson, BD ។ ការអនុវត្តការសិក្សាសរសេរដោយសេរីនៅក្នុងគ្លីនិកមហារីក។ អ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកថ្ងៃទី 2008 ខែកុម្ភៈ 13 (2): 196-204 ។

> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. ការសរសេរប្រកបដោយនិរន្តរភាពនិងជម្ងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ: ផលប៉ះពាល់លើរោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចស្ថានភាពអារម្មណ៍និងការធ្វើសកម្មភាពរបស់ cortisol ។ 93 ។