ទំនាក់ទំនងរវាងភេសជ្ជៈថាមពលនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ភេសជ្ជៈថាមពលបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែច្រើនក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ មានជាតិស្ករ, ជាតិកាហ្វេអ៊ីន, ថ្នាំរំញោចនិងសារធាតុចិញ្ចឹម, ភេសជ្ជៈថាមពលនឹងជួយបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ, ការស៊ូទ្រាំ, ការប្រុងប្រយ័ត្ននិងការប្រមូលផ្តុំ។ មានផលិតផលជាច្រើនប្រភេទដែលមានគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នានិងបរិមាណគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា។

អត្តពលិកសិស្សានុសិស្សនិងអ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងស្វែងរកមុខងារនៃកំលាំងកាយអាចវិលទៅរកភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមទាំងនេះ។

ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើភេសជ្ជៈដែលមានថាមពលជាមួយនឹងសមាសធាតុដ៏មានអានុភាពរបស់វាមានសុវត្ថិភាពយ៉ាងដូចម្តេច។ ហើយដោយសារតែពួកគេមានប្រជាប្រិយភាពនិងអាចចូលទៅដល់បានវាគឺជាសំណួរសំខាន់។

នៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុនៃបញ្ហាស្រាលដូចជាវិលមុខនិងញ័រនិងបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ការប្រកាច់ និង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជាដើម។

មិនមែនគ្រប់ភេសជ្ជៈថាមពលទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នាទេ

នេះជាសំណួរដ៏លំបាកមួយដែលសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រកំពុងធ្វើការស៊ើបអង្កេត។ សម្លឹងមើលគ្រឿងផ្សំជាច្រើននៅក្នុងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងវាអាចពិបាកក្នុងការបកស្រាយថាតើគ្រឿងផ្សំខ្លួនឯងឬគ្រឿងផ្សំរួមផ្សំអាចបង្ករឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់អ្វី។

ជាទូទៅភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងដែលមានប្រជាប្រិយភាពភាគច្រើនមានសារធាតុមួយចំនួនដូចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិស្ករ (ជាតិស្ករ) វីតាមីនជាតិរ៉ែនិងឱសថ។ បរិមាណនិងការប្រមូលផ្តុំខុសៗគ្នាហើយភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយសារធាតុគីមីបន្ថែមទៀតក្រៅពីសារធាតុដែលមានច្រើនបំផុត។

ប៉ុន្តែសំណួរថាតើភេសជ្ជៈមានសុវត្ថិភាពឬមិនមានភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតដោយសារតែមានភេសជ្ជៈនិងភេសជ្ជៈច្រើនប្រភេទ។ នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេទាំងអស់គ្នារួមភេទខុសឆ្គងបន្តិចបន្តួចព្រោះម៉ាកខ្លះអាចមានសុវត្ថិភាពជាងឬមានគ្រោះថ្នាក់ជាងអ្នកដទៃ។

គ្រឿងផ្សំក្នុងភេសជ្ជៈថាមពល

គ្រឿងផ្សំទូទៅបំផុតរួមមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន, ជាតិគ្លុយកូស, កាបូអ៊ីដ្រាត, Taurine, Glucuronolactone, វីតាមីន B និង Gingko biloba ។

• ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាភ្នាក់ងាររំញោចមួយដែលធ្វើការដោយប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលនៃសារធាតុគីមីដែលជួយបង្កើនដំណេកតាមធម្មជាតិរបស់យើង។ កាហ្វេអ៊ីនក៏បង្កើនសម្ពាធឈាមនិងបេះដូងផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងនេះជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថាកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើតផលប៉ះពាល់និងមានប្រតិកម្មផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។
• ភេសជ្ជៈថាមពល គ្លុយកូស ក៏មានផ្ទុកជាតិគ្លុយកូសនិងកាបូអ៊ីដ្រាតផ្សេងៗទៀតដែលរាងកាយប្រើសម្រាប់ថាមពល។ ជាទូទៅគ្លុយកូសគឺចាំបាច់សម្រាប់ថាមពលប៉ុន្តែជាតិស្ករលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជាការញ័រ, ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម) និងការឡើងទម្ងន់។
• Taurine គឺជាអាមីណូអាសុីតដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងារសរីរៈជាច្រើន។ វាក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ គេមិនដឹងថាតើថូរ៉ុនអាចរួមចំណែកដល់ថាមពលឬថាតើសារធាតុចិញ្ចឹមកម្រិតខ្ពស់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។
• Glucuronolactone គឺជាសារធាតុគីមីម្យ៉ាងដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅក្នុងភេសជ្ជៈថាមពល។ សារធាតុចិញ្ចឹមនេះគឺត្រូវបានត្រូវការដោយរាងកាយហើយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផលប៉ះពាល់នៃមេហ្គាមានមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេហើយក៏មិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនូវអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។
• Ephedrine គឺជាភ្នាក់ងាររំញោចមួយដែលជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់បញ្ហាផ្លូវដង្ហើមអាឡែរហ្សីនិងជាថ្នាំសម្រើប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, វាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរចំពោះថ្នាំបំប៉នសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាអាចបន្ថយចំណង់អាហារនិងបង្កើនការរំលាយអាហារ, ដែលអាចនឹងមានកាឡូរីលឿនជាងមុន។ Ephedrine គឺជាសមាសធាតុមួយនៃភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងមួយចំនួនហើយអាចរំញោចការឆ្លើយតបរបស់អ្នកជំងឺឬការហោះហើរដែលរំភើបបង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូងបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

• Carnitine គឺជាអាស៊ីតអាមីនដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការធ្វើពិសោធន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺសាច់ដុំ។ ដោយហេតុនេះវាត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈថាមពលមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ដូចទៅនឹងសមាសធាតុជាច្រើននៃភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងមានទិន្នន័យតិចតួចណាស់ដែលទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពហើយមិនមានភស្តុតាងបញ្ជាក់ពីគ្រោះថ្នាក់ពីថ្នាំគ្រាប់នោះទេ។
• សារជាតិ Creatine គឺជាថ្នាំគ្រាប់ដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនកម្លាំងហើយដូច្នេះត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈថាមពលដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងគោលដៅចុងក្រោយនៃការកើនឡើងនៃសាច់ដុំ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាបង្កើនទំងន់សាច់ដុំចំពោះបុរសដែលប្រើវាខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណដោយមានលទ្ធផលមិនច្បាស់លាស់ចំពោះស្ត្រី។ រហូតមកដល់ពេលនេះ, creatine ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុរស, ប៉ុន្តែមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

• Gingko biloba ជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការការពារជំងឺវង្វេង។ វាត្រូវបានគេជឿថាលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការរំលាយឈាមរបស់ ginkgo biloba អាចបង្ការ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដែលអាចរួមចំណែកដល់ ជំងឺវង្វេងសរសៃឈាម ។ វាមិនច្បាស់ថាតើឱសថនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលំអការចងចាំរយៈពេលខ្លីឬការប្រមូលផ្តុំ។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំផ្សំដែលមានសុវត្ថិភាពលុះត្រាតែអ្នកមានជំងឺឈាមកកឬកំពុងប្រើ ថ្នាំកុំអោយឈាមកក។

ភេសជ្ជៈថាមពលធម្មតាមួយមិនធម្មតាមានជាតិពុលនៃគ្រឿងផ្សំទាំងនេះទេ។ ប៉ុន្តែសិស្សដែលអស់កម្លាំងខ្លាំងពេកឪពុកម្តាយដែលអស់កម្លាំងឬអត្តពលិកដែលមានសមត្ថភាពប្រកួតប្រជែងក្នុងការស្វែងរកថាមពលបន្ថែមអាចបំពានភេសជ្ជៈទាំងនេះដោយផឹកលើសពីមួយកំប៉ុង។ ហើយដោយសារតែការវេចខ្ចប់គួរឱ្យទាក់ទាញកុមារតូចឬមនុស្សដែលមិនមានសុខភាពល្អអាចប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះបានធ្វើឱ្យពួកគេរលាកសាប៊ូធម្មតាឬរសជាតិឆ្ងាញ់សូម្បីតែសាកសពរបស់ពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងគ្រឿងផ្សំដ៏មានអានុភាព។

ខណៈពេលដែលគ្រឿងផ្សំខ្លួនឯងមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យភេសជ្ជះមានះថាក់នោះទេសូម្បីតែសារធាតុចិញ្ចឹម "ល្អ" ដូចជាគ្លុយកូសវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតខ្ពស់។ មានទិន្នន័យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដែលផ្តល់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីថាតើអ្នកដែលប្រើភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងអាចបញ្ចប់នៅមន្ទីរពេទ្យបានដែរឬទេ។

តើភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺទេ?

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះមានការកើនឡើងនូវរបាយការណ៍របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមានវត្តមាននៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យនៅទូទាំងប្រទេសដែលមានរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានរកឃើញដោយភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង។ រោគសញ្ញាទូទៅនិងការត្អូញត្អែរភាគច្រើនរួមមានដូចជាភ័យស្លន់ស្លោ, ញ័រ, ឈឺក្បាលឬឈឺចាប់, ញ័រទ្រូង (ចង្វាក់បេះដូងលឿន) វិលមុខចក្ខុវិស័យព្រិលគ្មានសមត្ថភាពដេកនិងអស់កម្លាំង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែលវាមិនសូវជាមាន, វាក៏មានការកើនឡើងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ការប្រកាច់និងការគាំងបេះដូងដែលត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបានបង្កឡើងឬបង្កឡើងដោយភេសជ្ជៈថាមពល។

ជាទូទៅហានិភ័យសុខភាពនៃភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងថាមពលបានត្រឹមតែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីសហគមន៍ពេទ្យនាពេលថ្មីៗនេះ។ មកទល់ពេលនេះការសិក្សាបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងទៅនឹងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភេសជ្ជៈថាមពលជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងគ្លុយកូស។ នៅពេលនេះផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានការទទួលខុសត្រូវចំពោះរោគសញ្ញាដែលធ្វើឱ្យមានការរំខានឬផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ភេសជ្ជៈអង់ស៊ីមនិងជាតិអាល់កុល

ការសង្គ្រោះបន្ទាន់មួយចំនួនរបស់មន្ទីរពេទ្យដែលទាក់ទងនឹងភេសជ្ជៈថាមពលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាពិសេសជាមួយនឹងការញ៉ាំភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលលាយជាមួយភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងត្រូវបានគេបង្ហាញថាបង្កើនអត្រានៃការទទួលទានជាតិអាល់កុលនិងបរិមាណជាតិអាល់កុលក្នុងការប្រើប្រាស់ពិសោធន៍។ អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាដែលត្រូវបានញ៉ាំជាតិស្រវឹងលាយជាមួយភេសជ្ជៈថាមពលបានផឹកក្នុងល្បឿនលឿននិងទទួលទានសុរាច្រើនជាងអ្នកចូលរួមដែលត្រូវបានគេផឹកស្រាដែលមិនត្រូវបានលាយជាមួយនឹងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង។

ជាការពិតការរួមផ្សំគ្នានេះនិងបាតុភូតអាកប្បកិរិយាដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធអាចបង្កើតផលប៉ះពាល់មួយចំនួនរបស់វា។ បរិមាណជាតិអាល់កុលច្រើនដែលបណ្តាលមកពីភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកផឹកច្រើន។ ហើយជំនឿមិនពិតថាស្រាដែលលាយជាមួយភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងអាចការពារប្រឆាំងនឹងការវិនិច្ឆ័យមិនល្អឬកំហុសឆ្គងក្នុងការបើកបរអាចនាំឱ្យមានភាពមិនទុកចិត្តមិនពិតនិងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈចម្រុះ។

បន្ទាត់បាតនៅលើភេសជ្ជៈថាមពល

ជាទូទៅហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងមានកម្រិតទាបនៅពេលដែលគិតទៅលើបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងទៅនឹងភេសជ្ជៈថាមពលបើធៀបទៅនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សចាំបាច់ត្រូវដឹងថាពិតជាមានហានិភ័យដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈថាមពលជាពិសេសក្នុងចំណោមកុមារវ័យក្មេង, ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, មនុស្សចាស់និងមនុស្សដែលមានបញ្ហាបេះដូងឬបញ្ហាតម្រងនោម។ ការផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយអាចបង្កើនផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសូម្បីតែក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

ពាក្យពី

មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែចង់បានថាមពលកាន់តែច្រើនការស៊ូទ្រាំនិងការយល់ដឹង។ ផ្លូវកាត់ពិតជាទាក់ទាញណាស់។ ប៉ុន្ដែការសម្រេចបាននូវ 'ច្រើនទៀត' គឺកម្រផលិតផលនៃសារធាតុគីមី។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមក្នុងពេលសិក្សាការប្រឡងជប់លៀងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចរារាំងឬព្យាយាម "យក" ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបានវាប្រហែលជាពេលវេលាដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យខ្លួនឯងផ្អាកឬពន្យឺត។ មួយចំនួននៃគោលដៅរបស់អ្នកជាជាងការប្រើផ្លូវកាត់គីមីដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលបំណងមិនប្រាកដនិយម។

> ប្រភព:

> Grasser EK, Miles-Chan JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG, Montani JP ។ ភេសជ្ជៈថាមពលនិងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង: យន្តការដែលមានសក្តានុពល។ Adv Nutr ។ 2016 កញ្ញា 15; 7 (5): 950-60

> Marczinski CA, Fillmore MT, Maloney SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav ។ ល្បឿនលឿននៃការផឹកស្រាសម្រាប់គ្រឿងស្រវឹងលាយជាមួយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលនិងស្រាតែឯង។ 2016 វិច្ឆិកា 7 ។

> Mattson ME ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើការធ្វើដំណើររបស់នាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភេសជ្ជៈថាមពល: ការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពសាធារណបន្ត។ របាយការណ៍របស់ CBHSQ ។ Rockville (MD): រដ្ឋបាលសេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងការរំលោភបំពាន (អាមេរិក); 2013 មករា 10 ។