ដើម្បីប្រើ ថ្ងៃនេះ យ៉ាង ហ្មត់ចត់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកមានការយល់ដឹងដ៏ល្អនៃកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់អ្នក។ អេប៉ុងត្រូវបានបញ្ចូលតាមរយៈទ្វារមាសហើយគួរតែត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងផ្នែកដ៏ធំបំផុតនៃទ្វាមាស (នៅខាងក្រោមមាត់ស្បូន) ។ មាត់ស្បូន គឺនៅចុងបាតនៃស្បូន។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាច្រមុះរបស់អ្នកនិងមានច្រកតូចមួយដែលមេជីវិតឈ្មោលត្រូវធ្វើដំណើរដើម្បីទៅដល់និងបង្កកំណើតដល់ពង។
1 -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឃើញការបើកទ្វាមាសមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីស្វែងយល់កន្លែងដែលត្រូវបញ្ចូលអេប៉ុងគ្រប់គ្រងកំណើតគឺត្រូវអង្គុយនៅលើជញ្ជាំងកៅអីជង្គង់ដាច់។ ដាក់ប្រភពពន្លឺដ៏ល្អមួយអំពីប្រវែងដៃរបស់អ្នកនៅមុខអ្នកហើយបន្ទាប់មកប្រើកញ្ចក់ដៃដើម្បីពិនិត្យមើលតំបន់រវាង "បបូរមាត់" ខាងក្រៅ (labia) ។ អ្នកនឹងរកឃើញទ្វារមាសរវាងបបូរមាត់។ វានឹងស្ថិតនៅខាងក្រោមការបើកបង្ហូរទឹកនោមតូចនិងមួយឬពីរអ៊ីញខាងក្រោម គ្លីតូរីស ។
2 -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកមើលកស្បូនមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរកទីតាំងកសិណរបស់អ្នកគឺជាការអង្គុយ។ ខណៈពេលកំពុងស្ថិតនៅកន្លែងអង្គុយអ្នកត្រូវដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយថ្នមៗនៅក្នុងទ្វាមាស។ អ្នកគួរតែឈានដល់ចំនុចម្ខាងនៅខាងក្រោយរបស់អ្នករហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរាងជារង្វង់មូលនៃមាត់ស្បូន។ (វាគួរតែមានអារម្មណ៍ដូចជាច្រមុះរបស់អ្នក) ។ ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន, មាត់ស្បូនអាចពិបាកក្នុងការកំណត់ទីតាំង, ដូច្នេះសូមកុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមទៀតមុនពេលអ្នករកវា។
រឿងមួយទៀតដែលអ្នកអាចព្យាយាមត្រូវបានធ្លាក់ចុះ។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យមាត់ស្បូនរបស់អ្នកកាន់តែកៀកនឹងទ្វារមាសដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ទាប់ពីបញ្ចូលម្រាមដៃរបស់អ្នកដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយសង្កត់ចុះដូចជាអ្នកកំពុងមានចលនាពោះវៀន។ ឥឡូវនេះអ្នកគួរតែរកឃើញកស្បូនរបស់អ្នកនៅពីលើទ្វារមាស។ បច្ចេកទេសនេះក៏អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅពេលវាដល់ពេលដោះអេប៉ុង។
3 -
ការបញ្ចូលថ្ងៃនេះ Spongeសូមចងចាំថាបំពង់ថ្នាំពន្យារកំណើតនាពេលបច្ចុប្បន្នអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វាមាសគ្រប់ពេលរហូតដល់ 24 ម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។ ការកំចាត់កំចាត់កំនើតត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសាច់ដុំនៃទ្វាមាសខាងលើ។ ដូចគ្នានេះដែរការចូលបន្ទាត់ពែងដូចនៅលើកំពូលនៃអេប៉ុងជួយរក្សាវានៅទីតាំងដោយផ្ទាល់នៅលើមាត់ស្បូន។
ពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើខ្យល់ដែលមានដបប្លាស្ទិកពណ៌ស (ដែលអេប៉ុងចូលមក) ។ ប្រសិនបើកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់មិនទាន់ផុតទេយកអេប៉ុងចេញពីថង់ហើយសង្កត់វាទៅក្នុងដៃមួយ។ ត្រូវប្រាកដថាផ្នែកចំហាយត្រូវប្រឈមមុខ។ រង្វិលជុំគួរតែត្រូវបាន dangling ក្រោមអេប៉ុង។
4 -
ជូតដាវវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកសើមអេប៉ុងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកម៉ាស៊ីនស្អាត។ អេប៉ុងពន្យាកំណើតត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយថ្នាំ Nonxynol-9 spermicide ។ ការធ្វើឱ្យអេប៉ុងលិចទាំងស្រុងដោយទឹកនឹងធ្វើឱ្យ មេជីវិតឈ្មោល សកម្ម។ អេប៉ុងបន្តបញ្ចេញមេជីវិតឈ្មោលនៅលើទ្វារមាសដែលធ្វើចលនានិងសម្លាប់មេជីវិតឈ្មោល។
5 -
ច្របាច់សម្រាប់ខាងត្បូងលាងជ័រអេប៉ុងពីរបីដង ៗ រហូតទាល់តែវាក្លាយទៅជាសុដន់។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបាច់អេប៉ុងស្ងួតទេ។ អេប៉ុងគួរស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានភាពធូរស្រាលដូចដែលវាត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វាមាស។
6 -
បត់ផ្នត់ដើម្បីរៀបចំពពួក Sponge Today for inser, សូមបត់ផ្នែកនៃអេប៉ុងឡើងលើជាមួយម្រាមដៃនៅតាមជ្រុងនីមួយៗដើម្បីគាំទ្រវា។ អេប៉ុងគួរមើលទៅវែងនិងតូចចង្អៀត (ស្ទើរតែដូចជាថូភេវ) ។ អ្នកក៏គួរពិនិត្យមើលផងដែរដើម្បីប្រាកដថារង្វិលជុំខ្សែអក្សរកំពុងស្ថិតនៅក្រោមអេប៉ុងពីចុងម្ខាងទៅម្ខាងទៀត។
7 -
ពត់កដៃជាមួយនឹងអេប៉ុងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកសូមពត់កដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្នកហើយចង្អុលចុងបញ្ចប់នៃអេប៉ុងបត់ឆ្ពោះទៅរកទ្វាមាសរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលអេប៉ុងដែលមានផ្ទៃពោះចូរប្រាកដថាអ្នកអាចមើលឃើញផ្នត់ហើយថារង្វិលជុំខ្សែអក្សរនៅតែស្ថិតនៅក្រោមអេប៉ុង។
8 -
Squat និង Insert Today Spongeដើម្បីបញ្ចូល Today Sponge វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមពីទីតាំងឈរ។ បន្ទាប់មកលោតបន្តិចហើយរាលដាលជើងរបស់អ្នកឱ្យដាច់។ អ្នកអាចប្រើដៃសេរីរបស់អ្នកដើម្បីរាលដាលចេញពីបបូរមាត់របស់ទ្វាមាស។ អ្នកក៏អាច:
- ជ្រើសរើសការឈរនៅខណៈពេលដែលដាក់ជើងមួយនៅលើលាមកឬកៅអី
- អង្គុយលើឈើឆ្កាង
- ដេក
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទីតាំងពាក់កណ្តាលអង្គុយហាក់ដូចជាធ្វើបានល្អបំផុតហើយងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។
ឥឡូវនេះរុញអេប៉ុងចូលទៅក្នុងរន្ធរបស់ទ្វារមាសរហូតដល់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនឹងទៅ។ ទុកអេប៉ុងរអិលម្រាមដៃរបស់អ្នកដូច្នេះវាត្រូវបានបញ្ចូលសូម្បីតែជ្រៅទៅក្នុងទ្វាមាស។
9 -
ស្លាបព្រាឡើងចុងបញ្ចប់អ្នកអាចប្រើម្រាមដៃមួយរឺពីរដើម្បីរុញអេប៉ុងចូលក្នុងទ្វាមាសរបស់អ្នកដោយថ្នមៗតាមដែលវានឹងទៅ។ ពេលកំពុងធ្វើជំហាននេះត្រូវ ប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតមិនឱ្យរុញច្រានម្រាមដៃឆ្លងកាត់អេប៉ុង ។
បន្ទាប់មកពិនិត្យទីតាំងនៃអេប៉ុងពន្យាកំណើតដោយរុញម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញគែមរបស់វាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមាត់ស្បូនរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់។ អ្នកក៏គួរតែអាចមានអារម្មណ៍ថារង្វិលជុំខ្សែអក្សរ។
អ្នកនឹងដឹងថាថ្ងៃនេះ Sponge ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ថាមាត់ស្បូនរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការអូសម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញគែមអេប៉ុង។ ប្រសិនបើហេតុផលណាមួយជ័រកៅស៊ូបានចេញពីទីតាំងអ្នកអាចរុញវាឡើងវិញបាន។
វាក៏មិនទំនងថាអេប៉ុងគ្រប់គ្រងកំណើតដែរ។ វាអាចត្រូវបានរុញចុះទៅទ្វារមាស (ឬប្រហែលជាធ្លាក់ចេញ) ក្នុងកំឡុងពេលមានចលនាពោះវៀនឬទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការឈឺចាប់ខាងក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថារឿងនេះបានកើតឡើងអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅក្នុងប្រអប់របស់អ្នកហើយបញ្ចោញអេប៉ុងត្រឡប់មកវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអេប៉ុងធ្វើឱ្យធ្លាក់ចូលក្នុងបង្គន់អ្នក ត្រូវ ចោលវាចោល (ក្នុងសំរាមកុំទុកវានៅក្នុងបង្គន់) ធ្វើឱ្យអេប៉ុងថ្មីមានសំណើមហើយបញ្ចូលវាភ្លាមៗ។
អ្នកក៏ត្រូវទុកអេប៉ុងនៅនឹងកន្លែង យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយម៉ោង បន្ទាប់ពីការរួមភេទចុងក្រោយរបស់អ្នកដូច្នេះកុំដកវាចេញមុនពេលអនុញ្ញាតអោយអ្នកឆ្លងកាត់។