តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលរោគ Hyperventilation រោគសញ្ញា

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងៀមនិងកុំដកដង្ហើមលឿន

បរិមាណដែលយើងដកដង្ហើមគឺផ្អែកលើការរំលាយអាហាររបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងត្រូវការអុកស៊ីហ៊្សែនច្រើនឬត្រូវការបំបាត់ជាតិកាបូនឌីអុកស៊ីតច្រើនពេក - ឬមានជាតិអាស៊ីតច្រើនពេកនៅក្នុងចរន្តឈាមនោះទេប៉ុន្តែវាកំពុងចូលទៅក្នុងសរីរវិទ្យាជ្រៅ ៗ - យើងដកដង្ហើមលឿននិងជ្រៅ។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើយើងមានអុកស៊ីហ៊្សែនគ្រប់គ្រាន់ឬមានកាបូនឌីអុកស៊ីតតិចយើងដកដង្ហើមយឺត ៗ និងរាក់ ៗ ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពខុសគ្នារវាងជំងឺ hyperventilation និងជំងឺ hyperventilation សូមមើលចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ។

ការព្យាបាលសម្រាប់រោគសញ្ញា Hyperventilation

ការព្យាបាលចំពោះជម្ងឺ hyperventilation គឺអំពីការព្យាបាលពីអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍និងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាការដកដង្ហើមជ្រៅយ៉ាងលឿនមិនមែនដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាពទេ។ សេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតគឺត្រូវសន្មតថាអ្នកជំងឺកំពុងមានការវាយប្រហារដោយភាពស្លន់ស្លោនៅពេលដែលវាជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដ៏សំខាន់មួយ។ ចូរចាំថានៅពេលមនុស្សម្នាក់មិនអាចទទួលបានអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ពួកគេពិតជាអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ នៅពេលសង្ស័យសូមវង្វេងនៅលើផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនិងស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ការដកដង្ហើមខ្លី។

មិនរលាក់ចូលក្នុងកាបូបក្រដាសទេ! ដំបូន្មាននេះត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅនៅលើអ៊ីនធើណែតនិងតាមរយៈប្រភពផ្សេងៗទៀតប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ដោះស្រាយបញ្ហា (កាបូនឌីអុកស៊ីតទាប) ។ សំខាន់ជាងនេះទៀតវាអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតអុកស៊ីសែនទាប។ មិនមានភ័ស្តុតាងបញ្ជាក់ថាការដកដង្ហើមចូលក្នុងថង់ក្រដាសនឹងជួយក្នុងករណីដែលមានជម្ងឺ hyperventilation ។

ជំហានសម្រាប់ការព្យាបាល

1. រក្សាសុវត្ថិភាព។ អ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺ hyperventilation អាចមានបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតីឬគ្រោះថ្នាក់។ ភាគច្រើនពួកគេគ្រាន់តែភ័យខ្លាចប៉ុណ្ណោះ។

1. ប្រើសំលេងស្ងប់ស្ងាត់និងអាកប្បកិរិយាដើម្បីនិយាយទៅកាន់អ្នកជំងឺ។ ការថប់បារម្ភគឺជាការឆ្លងប៉ុន្តែវាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ រោគសញ្ញា Hyperventilation មិនមែនជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមទេ។ វាជាស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងវា។

1. កំណត់ថាជនរងគ្រោះពិតជាទទួលរងពីរោគសញ្ញា hyperventilation ។ មាន មូលហេតុ ជាច្រើន នៃការដកដង្ហើមខ្លី ដែលអាចនាំឱ្យមានលំនាំដង្ហើមស្រដៀងទៅនឹងរោគសញ្ញា hyperventilation ។ រកមើល រោគសញ្ញានៃជម្ងឺ hyperventilation ។ ភាពស្លន់ស្លោនិងការរលាកលើម្រាមដៃនិងបបូរមាត់គឺជារឿងធម្មតា។ ស្បែកជើងនិងជើងក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។
2. លើកទឹកចិត្តឱ្យជនរងគ្រោះដកដង្ហើមយឺតនិងជ្រៅ។ ល្បិចមួយគឺត្រូវឱ្យជនរងគ្រោះកាន់ដង្ហើមរបស់ខ្លួនអោយបានយូរតាមដែលអាចធ្វើបានបន្ទាប់មកហត់នឿយនិងដកដង្ហើមផ្សេងទៀត។ ឱ្យជនរងគ្ះអនុវត្តការធ្វើលំហាត់នះឡើងវិញរហូតដល់ពួកគ្ត្ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍។
3. ប្រសិនបើជនរងគ្រោះត្អូញត្អែរអំពីការឈឺទ្រូងដែលមិនបាត់ទៅជាពិសេសជាមួយនឹងប្រវត្តិនៃជំងឺបេះដូងសូម ទូរស័ព្ទមកលេខ 911 ។

Hyperventilation ប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញា Hyperventilation

Hyperventilation គ្រាន់តែមានន័យថាដកដង្ហើមច្រើនជាងចាំបាច់។ និយាយម្យ៉ាងទៀតការដកដង្ហើមលឿនជាងមុននិងជ្រៅជាងមុនដោយសារតែមានតម្រូវការមួយចំនួនក្រៅពីការរំលាយអាហារ។ រោគសញ្ញាជម្ងឺ Hyperventilation សំដៅទៅលើការមិនប្រុងប្រយ័ត្នដែលមិនមែនដោយសារតែស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កឡើងដោយការថប់បារម្ភឬ ការវះកាត់ភ័យស្លន់ស្លោ ។

រោគសញ្ញា Hyperventilation មិនមែនជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេប៉ុន្តែអាចនាំទៅរកការថយចុះនៃកាបូនឌីអុកស៊ីត។ រោគសញ្ញា Hyperventilation គឺគួរឱ្យខ្លាចនិងនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាវីតាមីនកាន់តែអាក្រក់។

វាជាវដ្តមួយដែលអាចធ្វើឱ្យឈឺសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរនិងអាចសន្លប់បាន។

> ប្រភព:

> Meuret, A. , & Ritz, T. (ឆ្នាំ 2010) ។ Hyperventilation នៅក្នុងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោនិងជំងឺហឺត: ភស្តុតាងជាក់ស្តែងនិងយុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាល។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិចិត្តវិទ្យា 78 (1), 68-79 ។ doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006