ថ្នាំបំប៉នប្រេងត្រីផលប៉ះពាល់

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលរួមមានអាហារនិងថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត eicosapentaenoic (EPA) អាស៊ីត docosahexaenoic (DHA) និងអាស៊ីតអាល់ផាលលីនឡេននីក (ALA) ត្រូវបានបង្ហាញថាមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពច្រើន។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់គ្រប់ទីកន្លែងរវាងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និង 4 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបន្ថយកម្រិត triglyceride របស់អ្នកពី 20 ទៅ 45 ភាគរយ។

សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិច (AAA) បានណែនាំអោយប្រើខ្លាញ់ទាំងនេះពីអាហារដូចជា:

• ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ត្រីសាម៉ុង, អាន់ច័រ, ត្រីសាហេន, ត្រីធូណា) - AHA បានផ្តល់យោបល់ថានឹងញ៉ាំត្រីខ្លាញ់ពីរកំប៉ុងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• គ្រាប់ផ្លែឈើ - ការសិក្សាបានបង្ហាញថាគ្រាប់តូចៗដូចជាគ្រាប់វ៉ាល់ណេតប៉េសានឬអាល់ម៉ុនអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក។
• ប្រេង - ការចម្អិនជាមួយប្រេងជាក់លាក់ដូចជាប្រេងកាល់ឡូរីប្រេងអូលីវនិងប្រេងបន្លែគឺខ្ពស់នៅក្នុងខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 នៅក្នុងការប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងដទៃទៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទទួលទានត្រីខ្លាញ់ដែលត្រូវបានណែនាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬមិនចូលចិត្តអាហារសម្បូរខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ផ្សេងទៀតអ្នកអាចមើលទៅខ្លាញ់ខ្លាញ់ត្រីដើម្បីទទួលបានជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

ទោះបីជាការប្រើប្រេងត្រីដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាអាចហាក់ដូចជាងាយស្រួលជាងមុន - ហើយវិធីដែលមិនសូវមានះថាក់នៃការកែលំអសុខភាពបេះដូងនិងកម្រិត triglyceride របស់អ្នកក៏ដោយក៏មានផលប៉ះពាល់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើវាដែរ។ ផលរំខានទាំងនេះហាក់ដូចជាមានការចាក់អាស្រ័យទៅតាមកម្រិតដូសដែលកម្រិតដែលអ្នកលេបកាន់តែខ្ពស់អ្នកទំនងជានឹងមានផលប៉ះពាល់មួយឬច្រើន។

ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល

ផលប៉ះពាល់ដែលត្រូវបានកត់សំគាល់ភាគច្រើនបំផុតដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីរួមមាន:

• ចង្អោរ
• រាគ
• ចុងដង្ហើម
• ឈឺពោះ
• "burp ត្រី" - belching ជាមួយនឹងរសជាតិត្រីដូច

ការប្រើកម្រិតខ្ពស់នៃខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 - រួមទាំងសារធាតុដែលគេរកឃើញនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ នេះជាការពិតប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំកុំអោយឈាមកកឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កម្រិតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលខ្ពស់ជាង 3 ក្រាមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម - ទោះបីជាអ្នកមិនប្រើថ្នាំដែលអាចធ្វើឱ្យឈាមរបស់អ្នកស្តើងក៏ដោយ។ លើសពីនេះទៅទៀតកំរិតខ្ពស់នៃអូមេហ្គា 3 ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លាញ់ត្រីអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមតិចតួច។ ក្នុងករណីទាំងនេះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តកែប្រែឬបញ្ឈប់ - ការប្រើប្រេងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីដើម្បីបន្ថយ triglycerides អ្នកគួរពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីហើយមានផលប៉ះពាល់ខាងលើនោះមានវិធីខ្លះដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយវាបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើផលប៉ះពាល់នៃការជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ពេកនោះអ្នកគួរឈប់ប្រេងត្រីនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីជម្រើសផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នក។

> ប្រភព

> Dipiro JT, Talbert RL ។ ឱសថសាស្រ្ត: វិធីសាស្រ្តមួយខាងជំងឺវិទូថ្ងៃទី 9 ខែធ្នូឆ្នាំ 2014 ។

> Micromedex 2.0 ។ Truven Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO ។