សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដំណើរការនេះអាចនាំឱ្យមានការស្លាប់ដោយសន្តិវិធីនិងពេញចិត្ត
ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលស្លាប់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌជាមួយនឹងមរណភាពរបស់ខ្លួនហើយចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការស្លាប់នាងអាចប្រើការត្រួតពិនិត្យ ជីវិត ឬ ការផ្សះផ្សារជីវិត ជាវិធីមួយដើម្បីស្វែងរកការបិទនិងអារម្មណ៍នៃការបញ្ចប់។
ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីជីវិតមិនអនុវត្តតាមគំរូដែលអាចព្យាករបានទេហើយគ្មានមនុស្សពីរនាក់អាចត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងទទួលបានការផ្សះផ្សារជីវិតដូចគ្នាទេ។ វានិយាយថាមានដំណាក់កាលធម្មតាប្រាំនៃការពិនិត្យជីវិតដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីយល់: ការបញ្ចេញមតិការទទួលខុសត្រូវការអត់ទោសការទទួលយកនិងការដឹងគុណ។
ការបញ្ចេញមតិ
ការឈានដល់លក្ខខណ្ឌដែលមានការស្លាប់ពិតប្រាកដគឺពិបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ក្នុងនាមជាមនុស្សស្លាប់កំពុងផ្លាស់ទីតាមរយៈ ដំណាក់កាល DABDA នៃការដោះស្រាយ , ផ្ទៃអារម្មណ៍ជាច្រើនដែលត្រូវបង្ហាញ។ ការខឹង ជាញឹកញយគឺជាអារម្មណ៍លេចធ្លោសម្រាប់ភាគច្រើននៃពេលវេលានេះ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលស្លាប់ដើម្បីបង្ហាញនូវអារម្មណ៍ដែលពួកគេមាន។ ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងបញ្ចេញកំហឹងគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកសន្តិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកស្លាប់ត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពពេញលេញនៃការបញ្ចេញមតិ, ការព្យាបាលពិតប្រាកដនៅលើកម្រិតអារម្មណ៍និងខាងវិញ្ញាណគឺអាចធ្វើទៅបាន។
បុគ្គលដែលស្លាប់អាចត្រូវការការអនុញ្ញាតច្បាស់លាស់ដើម្បីបង្ហាញពីកំហឹងរបស់ពួកគេ។ នាងអាចមានការភ័យខ្លាចថាតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនឯងនាងនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងដាច់ឆ្ងាយ។ នាងអាចខឹងនឹងអំណាចខ្ពស់ជាងហើយមានអារម្មណ៍ខ្មាសចំពោះអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ ដោយបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃកំហឹង - ក្នុងជម្ងឺភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកឬអំណាចខ្ពស់មនុស្សដែលកំពុងស្លាប់កំពុងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់សន្តិភាពនិងការទទួលយក។
ទំនួលខុសត្រូវ
នៅពេលអ្នកស្លាប់កំពុងពិនិត្យមើលជីវិតរបស់ពួកគេពួកគេចាប់ផ្តើមដឹងថាតើពួកគេបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ ពួកគេដឹងថាសកម្មភាពរបស់ពួកគេគំនិតនិងជីវិតគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេតែម្នាក់ឯង។ មនុស្សភាគច្រើនពិពណ៌នាថានេះជាបទពិសោធន៏រំដោះ។ ពួកគេដឹងថាពួកគេមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះជំងឺរបស់ពួកគេទេហើយថាការស្លាប់មិនមានន័យថាពួកគេបរាជ័យក្នុងជីវិតទេ។
ការសម្រេចនៃការទទួលខុសត្រូវនេះជួយឱ្យមនុស្សដែលស្លាប់អាចឈានដល់លក្ខខណ្ឌនៃអ្វីៗទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីដែលនៅខាងមុខ។
ការលើកលែងទោស
នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ទទួលការអភ័យទោសពិតប្រាកដពួកគេនឹងដោះលែងខ្លួនចេញពីចំណងនៃការឈឺចាប់និងភាពជូរចត់។ ការអត់ទោសមិនមែនជាការទទួលយកឥរិយាបថខុសនោះទេ។ ការអភ័យទោសគឺជាការជ្រើសរើសការលះបង់ការឈឺចាប់និងការអន់ចិត្តដែលរារាំងយើងមិនឱ្យរស់នៅដោយសុខសាន្ដ។
បុគ្គលដែលស្លាប់អាចងាយស្រួលក្នុងការអត់ទោសដល់អ្នកដទៃចំពោះការឈឺចាប់ពីអតីតកាលប៉ុន្តែប្រហែលជាពិបាកនឹងអត់ឱនទោសខ្លួនឯង។ គាត់ប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកឯទៀតអាចអភ័យទោសឱ្យគាត់យ៉ាងដូចម្ដេចចំពោះកំហុសរបស់គាត់ធំឬតូច។ គាត់ប្រហែលជាចំណាយពេលខ្លះសុំអ្នកឯទៀតសុំការអភ័យទោសសុំអំណាចខ្ពស់ជាងមុនដើម្បីទទួលការអភ័យទោសហើយបានផ្តល់ការអភ័យទោសដល់អ្នកដែលធ្វើទុក្ខដល់គាត់។
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ រឿង Four Things That Matters ភាគច្រើន Dr. Ira Byock បានពិគ្រោះអំពីអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនកំណត់ថាជារឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវនិយាយមុនពេលអ្នកស្លាប់: "សូមអរគុណ" "ខ្ញុំអត់ទោសអ្នក" "តើអ្នកនឹងអត់ទោសខ្ញុំទេ? ហើយខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក។" ឃ្លាពីរក្នុងចំណោមឃ្លាទាំង 4 គឺអំពីការអត់ទោសដោយសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការផ្តល់និងទទួលវាមុនពេលយើងស្លាប់។
មនុស្សខ្លះនឹងជ្រើសរើសស្លាប់ដោយអត់ទោសហើយនេះជាជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើនផ្សេងទៀតជ្រើសរើសដើម្បីអញ្ជើញសន្តិភាពខាងក្នុងមុនពេលពួកគេស្លាប់ដោយការផ្តល់និងការទទួលការអភ័យទោស។
ការទទួលយក
ការទទួលយក គឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៅក្នុងទ្រឹស្តី DABDA នៃការប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់និងជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការពិនិត្យជីវិត។ យើងហាក់ដូចជាបានបាត់បង់នូវការពិតថាការស្លាប់គឺជាដំណើរការធម្មជាតិមួយដែលនឹងកើតឡើងចំពោះយើងម្នាក់ៗហើយជ្រើសរើសជំនួសឱ្យការស្លាប់ដោយអយុត្ដិធម៌រហូតដល់ទីបញ្ចប់។ នៅពេលដែលមនុស្សស្លាប់នឹងទទួលយកការស្លាប់របស់ពួកគេដែលមិនអាចជៀសផុតបានពួកគេមិនបោះបង់ចោលជីវិតនោះទេតែអនុញ្ញាតឱ្យលំដាប់ធម្មជាតិនៃជីវិតបញ្ចប់រង្វង់។
យើងមិនត្រូវចូលចិត្តអ្វីដែលយើងទទួលយកជាការពិតនោះទេប៉ុន្តែការទទួលយកជីវិតនោះពិតជាបានបញ្ចប់គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការស្លាប់នៅក្នុងសន្តិភាព។ ដូចជាស្ត្រីមិនអាចបង្ខំកូនឱ្យសម្រាលកូនបានទេនោះដំណើរការស្លាប់ចុងក្រោយមិនអាចបញ្ឈប់បានទេនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើម។
នៅពេលមនុស្សស្លាប់អាចទទួលយកសេចក្ដីស្លាប់ដែលជៀសមិនរួចរបស់គេនោះពួកគេកំពុងបើកចិត្ដខ្លួនឯងដើម្បីទទួលនូវសេចក្ដីសុខសាន្ដនិងចិត្ដស្កប់ស្កល់នៅថ្ងៃចុងក្រោយរបស់ពួកគេ។
ការដឹងគុណ
បន្ទាប់ពីបានជួបប្រទះនូវទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃការពិនិត្យឡើងវិញនូវជីវិតពេញលេញមនុស្សដែលស្លាប់នឹងទទួលបាននូវការដឹងគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះជីវិតរបស់ពួកគេ។ គាត់នឹងអរគុណដល់មនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ បទពិសោធដែលគាត់មាន, ថាតើល្អឬអាក្រក់; ហើយអាចមានអារម្មណ៍ដឹងគុណចំពោះអំណាចខ្ពស់ប្រសិនបើគាត់ជឿជាក់លើមួយសម្រាប់ជីវិតដែលគាត់មាន។ គាត់អាចបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់គាត់ចំពោះមិត្តភក្តិនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ហើយមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ នេះជារបៀបដែលយើងប្រាថ្នាចង់ស្លាប់ជាទីបំផុតដោយចិត្ដរីករាយនិងស្មារតីនៃសន្តិភាព។