កិច្ចការចុងក្រោយនៃការស្លាប់

ស្វែងរកការបិទនិងសន្តិភាពនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិត

នៅពេលមនុស្សភាគច្រើន គិតពីភារកិច្ចដែលមនុស្សស្លាប់ត្រូវតែសម្រេច ពួកគេគិតអំពីឆន្ទៈការទុកចិត្តការរៀបចំខាងវេជ្ជសាស្ត្រនិងការរៀបចំ ពិធីបុណ្យសព ។ តាមពិតមានការងារសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើដើម្បីសំរេចបាននូវការបិទទ្វារក្នុងទំនាក់ទំនងនិងការ ស្លាប់ដោយសន្តិភាព ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតគឺទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់។ ភារកិច្ច ប្រាំ នៃការស្លាប់ ស្វែងរកការបំពេញនិងផ្សះផ្សាទំនាក់ទំនងទាំងនេះ។

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ រឿង Four Things That Matters ភាគច្រើន លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ira Byock បានបង្រៀនយើងនូវរឿងសំខាន់បួនដែលមនុស្សស្លាប់ត្រូវតែធ្វើមុនពេលនិយាយលាដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ខណៈពេលដែលភារកិច្ចទាំងនេះមិនត្រឹមតែទាក់ទងទៅនឹង មនុស្សដែលស្លាប់នោះទេ យើងគួរតែចងចាំថាការបំពេញកិច្ចការ 1-4 ជាញឹកញាប់គឺពួកគេគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការងាររបស់អ្នកស្លាប់។

សុំការលើកលែងទោស

យើងទាំងអស់គ្នាបានធ្វើអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលធ្វើឱ្យអ្នកដែលយើងស្រឡាញ់ឈឺចាប់ដោយចេតនាឬដោយចេតនា។ យើងទាំងអស់គ្នាមានរបួសជាមួយយើងដែលគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិបានធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ហើយយើងទាំងអស់គ្នាជាអ្នកបង្ករបួសលើអ្នកដែលយើងស្រឡាញ់។ ការព្យាបាលដ៏សំខាន់បំផុតនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតមិនមែនជាការព្យាបាលរាងកាយទេប៉ុន្តែជាការព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្តទាំងនោះ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Byock ប្រៀបធៀបការព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្តទៅនឹងរបួសរាងកាយ។ សម្រាប់មុខរបួសដើម្បីព្យាបាលជាសះស្បើយទាំងអស់ភាពកខ្វក់និងជាលិកាដែលត្រូវបានឆ្លងត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅឆ្ងាយ; សម្រាប់របួសស្នាមរបួសដើម្បីជាសះស្បើយសម្ភារៈពុលទាំងអស់រវាងមនុស្សពីរនាក់ត្រូវការលាងសមាត។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្អាតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពីអតីតកាលពុលរបស់ពួកគេគឺស្វែងរកការលើកលែងទោស។

ការសុំអភ័យទោសមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេជាពិសេសប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងត្រូវបានគេយល់ច្រឡំឬមានភាពយុត្តិធម៌ក្នុងសកម្មភាពរបស់យើង។ ប៉ុន្តែមិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាអំពីការបែកបាក់របស់អ្នកនោះទេការសុំការអភ័យទោសអាចជាបទពិសោធន៏សេរីភាពហើយអាចរៀបចំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកសម្រាប់ការងារដែលនៅសល់ដែលត្រូវធ្វើ។

ផ្តល់ការអភ័យទោស

នេះគឺជាភារកិច្ចដ៏លំបាកមួយទៀតសម្រាប់យើងជាច្រើននាក់ដើម្បីបំពេញ។ ការផ្តល់ការអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ដែលយើងគិតថាមិនទទួលបានវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាការអភ័យទោសដល់អ្នកណាម្នាក់ដែលយើងស្រលាញ់មិនមែនជាការលើកឡើងពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនោះទេ។ ការលើកលែងទោសគឺជាអំណោយដែលយើងផ្តល់ឱ្យ។ នៅពេលយើងអភ័យទោសស្មារតីរបស់យើងគឺមិនមានកំហឹងនិងការអន់ចិត្ត។

បន្ថែមពីលើការលើកលែងទោសដល់អ្នកដទៃវាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការលើកលែងទោសខ្លួនឯង។ អ្នកប្រាកដជាបានធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនមានមោទនភាពណាស់។ យើងទាំងអស់គ្នាបានធ្វើអ្វីដែលយើងសោកស្តាយយើងបានធ្វើកំហុសធ្ងន់ធ្ងរហើយយើងទាំងអស់គ្នាមានអាថ៌កំបាំងគួរឱ្យអាម៉ាស់។ យើងជាមនុស្សឥតគ្រប់ល័ក្ខណ៍! ប៉ុន្ដែយើងច្រើនតែពិបាកជាងខ្លួនយើងទៅទៀត។ សូម្បីតែមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារបានផ្តល់ការអភ័យទោសដល់អ្នកក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែពិបាកអភ័យទោសខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែការអភ័យទោសខ្លួនអ្នកគឺជាសកម្មភាពចុងក្រោយបំផុតនៃការបង្ហាញសេចក្ដីសប្បុរសដោយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងសេចក្ដីស្រឡាញ់។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ

យើងទាំងអស់គ្នាមានតម្រូវការពីធម្មជាតិដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណនិងមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។ មនុស្សជាច្រើនរបស់យើងច្រឡំជឿជាក់ថាយើងមិនត្រូវនិយាយពាក្យថា«សូមអរគុណ»។ យើងសន្មតថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងដឹងថាយើងអរគុណដល់អ្វីដែលពួកគេបានធ្វើសម្រាប់យើង។ ការពិតគឺជាញឹកញាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងពិតជាមិនដឹងថាយើងកោតសរសើរដល់ពួកគេប៉ុន្មានទេ។

ការផ្តល់កតញ្ញុតាធម៌ចំពោះទង្វើនៃសេចក្ដីសប្បុរសរបស់អ្នកដទៃបានផ្តល់ដល់អ្នករហ័សហើយងាយស្រួល។ វាត្រូវការពេលវេលានិងការខិតខំតិចតួចក្នុងការនិយាយថា "អរគុណ" ប៉ុន្តែវាអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់។ អ្នកអាចស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីអរគុណចំពោះគ្រប់ទំនាក់ទំនងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ក្នុង រឿងរ៉ាវទាំង 4 ដែលភាគច្រើន លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Byock បានផ្តល់នូវឧទាហរណ៏នៃ Avi និងឪពុករបស់គាត់ស៊ីម៉ូន។ ស៊ីម៉ូនមានភាពសាហាវឃោរឃៅណាស់ចំពោះអាវីរីកលូតលាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយអាវីអាចអត់ទោសដល់ឪពុករបស់គាត់និងថែមទាំងអរគុណស៊ីម៉ូនចំពោះការផ្តល់ឱ្យគាត់នូវជីវិត។ គ្រាន់តែទង្វើរបស់ស៊ីម៉ូនផ្តល់ជីវិតដល់អវីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអរគុណ។

ប្រាកដណាស់អ្នកអាចរកអ្វីមួយដើម្បីអរគុណចំពោះទំនាក់ទំនងគ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះជាពេលដែលត្រូវប្រាប់ពួកគេថា "សូមអរគុណ!"

ផ្តល់ជូននូវមនោសញ្ចេតនាស្នេហា

អញ្ចឹងអូ! ឥឡូវនេះយើងទទួលបានភាពមាំនិងមនោសញ្ចេតនា។ មុនពេលដែលអ្នករំលងភារកិច្ចនេះគិតថាវាជា "ស្រី" ឬ "ឆើតឆាយ" ផងដែរសូមឈប់មួយភ្លែតហើយគិតពីទំនាក់ទំនងដែលអ្នកសំខាន់បំផុត។ តើអ្នកអាចដឹងពីអារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗទាំងនេះបានទេ? ទោះបីជាវាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សក្ដីស្រឡាញ់អ្នកដទៃគឺជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិដ៏សំខាន់បំផុតរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែការនិយាយពាក្យថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" អាចជាការពិបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើននិយាយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយ "ជ្រុលប្រកាន់អក្សរតូចធំ" របស់អ្នកហើយឃើញថាវាងាយស្រួលក្នុងការនិយាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយនិយាយថា "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក" បន្ទាប់មកគ្រាន់តែបន្តហើយធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សជាច្រើននិយាយថាពាក្យតិចតួចទាំងបីនេះគួរឱ្យរន្ធត់ជាងការលោតចេញពីយន្តហោះដោយគ្មានឆ័ត្រយោងមានវិធីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីមនោសញ្ចេតនាស្នេហា។

មនុស្សខ្លះប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅក្នុងសំបុត្រឬកាត។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនសូវឃើញច្បាស់ទេប៉ុន្តែមានអត្ថន័យស្មើ ៗ គ្នាក្នុងការបង្ហាញក្ដីស្រឡាញ់។ នៅក្នុង រឿងរ៉ាវទាំង 4 ដែលភាគច្រើន រឿងរ៉ាវត្រូវបានគេប្រាប់អំពី Gunter ដែលឪពុកកំពុងស្លាប់។ ហ្គឺធឺរមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការសម្តែងពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះឪពុករបស់គាត់ទេ។ វាគ្រាន់តែមិនបានធ្វើនៅផ្ទះលូធើរៀនរបស់ពួកគេនៅអាល្លឺម៉ង់។ ក្រោយមក Gunter បានទទួលស្គាល់ការស្នើសុំរបស់ឪពុកគាត់ចំពោះកាំភ្លើងដើម្បីកោររបស់គាត់ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីអញ្ជើញការប៉ះរាងកាយនិងស្នេហា។ Gunter បានចាប់ផ្តើមសម្អាតឪពុករបស់ខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងបានទទួលការថែរក្សារាងកាយរបស់គាត់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ នៅពេលដែលឪពុករបស់គាត់បានបដិសេធ។ ទង្វើដ៏សាមញ្ញនៃការថែទាំដោយការចាប់អារម្មណ៍ដោយស្នេហាគឺជាវិធីដ៏ជ្រាលជ្រៅសម្រាប់ Gunter និងឪពុករបស់គាត់ដើម្បីបង្ហាញក្ដីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។

តើអ្នកអាចបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិតក្នុងការបង្ហាញពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកតាមវិធីណាខ្លះ?

និយាយថាលា

ការលះបង់គឺជាការចាំបាច់ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់មនុស្សដែលស្លាប់។ អ្នកដែលធ្វើការជាមួយអ្នកស្លាប់អាចប្រាប់ពីរឿងរ៉ាវនៃអ្នកជំងឺដែលស្លាប់ដែលមានរយៈពេលវែងជាងគួរតែអាចទៅរួចដើម្បីនិយាយលាដល់អ្នកជាទីស្រឡាញ់។ រឿងអស្ចារ្យអំពីបាតុភូតនេះអាចរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅសៀវភៅ ចុងក្រោយ របស់ Maggie Callanan និង Patricia Kelley ។ រឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងរវាងជីវិតនិងសេចក្ដីស្លាប់រង់ចាំការនិយាយលាគឺជាការរំលឹកថាយើងមិនគួររង់ចាំរហូតដល់នាទីចុងក្រោយដើម្បីធ្វើជំហាន 1-4 ។

យើងទាំងអស់គ្នាបានឮរឿងរ៉ាវដែលទាក់ទង់នឹងមនុស្សដែលទៅរកភាពមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីនិយាយលាល្អ - ម្តាយ ដែលបានទិញនិងរំដោះអំណោយសម្រាប់កូនស្រីរបស់នាងដើម្បីបើកនៅរៀងរាល់ថ្ងៃកំណើតនិងថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង។ កូនដែលបានសរសេរឪពុកម្តាយរបស់គាត់សៀវភៅកំណាព្យមួយ; ឪពុកដែលបានធ្វើកំណត់ហេតុវីដេអូសម្រាប់កូន ៗ របស់គាត់ជាប្រវត្ដិសាស្ដ្រជីវិតរបស់គាត់ហើយប្រកាសពីសេចក្តីស្រលាញ់របស់គាត់ចំពោះពួកគេ។ រាល់ការលះបង់ទាំងអស់មិនចាំបាច់ត្រូវមានភាពល្អិតល្អន់នេះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើវាតាមរយៈការងារបួនដំបូងអ្វីដែលនៅសេសសល់គឺត្រូវទទួលស្គាល់ភាពអមតៈដ៏មានតម្លៃនៃជីវិតហើយរីករាយនឹងវត្តមានរបស់អ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់។

និយាយថាលាល្អមានការឈឺចាប់ប៉ុន្តែវាមិនគួរមានសោកនាដកម្មទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតរបស់អ្នកដោយធ្វើការងារ 1-4, ការនិយាយលាអាចជាវិធីដ៏ផ្អែមល្ហែមដើម្បីរំលឹកដល់អ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់។ វាអាចជាវិធីមួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការចងចាំដើម្បីរស់នៅឱ្យបានពេញលេញនិងផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលយើងស្រឡាញ់។