វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយជំងឺមហារីក?

តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយមហារីកដែរឬទេ? នេះគឺជាសំណួរសំខាន់។ ការសិក្សាកាន់តែច្រើនបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការរស់រានមានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមភ្លាមៗក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល? ឬអ្នកគួររង់ចាំរហូតដល់ការព្យាបាលបានចប់សព្វគ្រប់? អ្នកត្រូវដឹងថាតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការអនុវត្តន៍ជម្ងឺមហារីកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដែរឬទេ។

អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពបាននិយាយថាវាមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយជំងឺមហារីកនោះទេតែវាក៏ជារឿងចាំបាច់ផងដែរ។ វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក (NCI) ទើបតែបានចេញផ្សាយការរកឃើញពីក្រុមអ្នកជំនាញការចំនួន 13 នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកកាយសម្បទាហាត់ប្រាណនិងធាត់។ បន្ទះនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្រ្តអាមេរិក (ACSM) ។

ការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកជំនាញ? នៅតែសកម្ម! ពួកគេនិយាយថានេះជាការពិតសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតទាំងអស់ដែលមានជំងឺមហារីករួមទាំងអ្នកដែលកំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមានជំងឺមហារីកគឺមានសុវត្ថិភាពហើយវាអាចជួយមនុស្សឱ្យទប់ទល់នឹងជំងឺមហារីកនិងឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាល។ លើសពីនេះទៀតលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរស់រានមានជីវិតបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន។

ការព្យាបាលជំងឺមហារីក

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានជំងឺគាំងបេះដូងឬជំងឺបេះដូងផ្សេងៗទៀត, គាត់នឹងធ្វើកម្មវិធីនៃការស្តារបេះដូង (ការស្តារឡើងវិញ) ។ ការជួសជុលកម្តៅថ្ងៃរួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលរៀបចំឡើងដោយអ្នកព្យាបាលរាងកាយនិងអ្នកហាត់ប្រាណ។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងអោយជាសះស្បើយនិងមានគុណភាពជីវិតល្អ។

ការសំរាលកូនក៏មានគោលបំណងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពបេះដូងបន្ថែមទៀត។ នេះគឺជាស្តង់ដារនៃការថែទាំអ្នកជំងឺបេះដូងអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។ មនុស្សដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺមហារីកសមនឹងទទួលបានអ្វីទាំងអស់។ មជ្ឍមណ្ឌលមហារីកចាំបាច់ត្រូវបង្កើតវិធីសាស្រ្តស្រដៀងគ្នាសំរាប់ការស្តារមហារីក។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយមហារីក

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយជំងឺមហារីកមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែតើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណអំឡុងពេលនិងក្រោយការព្យាបាលជំងឺមហារីក?

អ្នកភ្នាល់! នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ, អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតជំងឺមហារីកជាច្រើន។

លំហាត់ប្រាណអាចបន្ថយភាពអស់កម្លាំងដែលជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃអ្នកជំងឺដែលកំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីក។ លំហាត់ប្រាណអាចជួយឱ្យមនុស្សគេងលក់ស្រួលនិងកាត់បន្ថយភាព មិនទៀងទាត់ អំឡុងពេលព្យាបាល។ ហើយលំហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលព្យាបាល។

ទាំងអស់នេះបានបន្ថែមដល់គុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីជម្ងឺមហារីក។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នករស់រានមានជីវិតនៃជំងឺមហារីកប្រហែល 12 លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនេះមិនមែនជារឿងតូចតាចនោះទេ។ នេះមានន័យថាអ្វីៗទាំងមូលកាន់តែមានដំណើរការកាន់តែល្អហើយទំនងជារីករាយជាងមនុស្ស។

តើប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងចំនួនប៉ុន្មាន?

ចំពោះអ្នកជម្ងឺមហារីកជាច្រើនវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យដើរជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការហាត់ប្រាណ។ ហួសពីការដើរអ្វីនិងរបៀបដែលអ្នកគួរធ្វើគឺអាស្រ័យលើរឿងមួយចំនួន:

• តើអ្វីទៅជាសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកមុនពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីក
• ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន
• ប្រភេទនៃជំងឺមហារីកដែលអ្នកមាន
• ប្រភេទនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកដែលអ្នកកំពុងទទួល
• រោគសញ្ញានិងផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ
• មិនថាអ្នកបានទទួលការវះកាត់នាពេលថ្មីៗនេះទេ
• មិនថាអ្នកធ្លាប់មានការបាត់បង់ឆ្អឹងដោយសារតែជំងឺមហារីកឬការព្យាបាលរបស់វាទេ
• មិនថាអ្នកមានប្រវត្តិឬកំពុងត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់ការកកឈាមនោះទេ

• អាយុនិងភេទរបស់អ្នក
• កត្តាដទៃទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតឬគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នកបានលើកឡើង

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកសកម្មមុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគមហារីកអ្នកនឹងអាចមានឱកាសល្អក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទូទៅនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគមហារីកអ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។ អ្នកត្រូវការទទួលបានការយល់ព្រមពីក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដែលផែនការនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកគឺសមស្របសម្រាប់កម្រិតកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានដូចជាជំងឺបេះដូងឬទឹកនោមផ្អែមអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រភេទនិងបរិមាណលំហាត់ដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

ជាទូទៅការដើរមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកាយសម្បទាសកម្មទេផ្លូវខ្លីគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ប៉ុន្តែសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមនិងការណែនាំមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។

ពេលណាដែលអ្នកមិនគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយជំងឺមហារីក?

មានស្ថានភាពខ្លះដែលវាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ឧទាហរណ៍នៃដងដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយមហារីករួមមាន:

• ការវះកាត់ថ្មីៗ។ ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការវះកាត់សូមសួរគ្រូពេទ្យនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ។ ក៏ត្រូវសួរគ្រូពេទ្យថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបណាដែលមានសុវត្ថិភាពនោះទេដោយសារតែប្រវត្តិវះកាត់។
• មានបញ្ហាឈាមកក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងការកកឈាមដូចជាថ្នាំ warfarin (Coumadin) ឬអ៊ីប៉េរាផីនអ្នកប្រហែលជាត្រូវជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន។ ការហាត់ប្រាណដែលនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកខ្លាំងដូចជាការរត់ហាត់រត់ឬបាល់បោះអាចមិនមានសុវត្ថិភាព។
• ការបាត់បង់ឆ្អឹង។ ប្រសិនបើជំងឺមហារីកឬការព្យាបាលរបស់វាបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឆ្អឹងឬប្រសិនបើអ្នកមានដុំសាច់នៅក្នុងឆ្អឹងអ្នកហាត់ប្រាណប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកទេ។
• វិលមុខឬអស់កម្លាំងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលវិលមុខឬមានការអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរការហាត់ប្រាណប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកទេ។ សូមសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំ។

ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៅពេលដែលវាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយមហារីក។ ប្រហែលជាមានអ្នកឯទៀត។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យសូមពិនិត្យមើលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុននឹងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពថ្មីអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីក។

ចំនុចសំខាន់គឺថាចំពោះមនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺមហារីកការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរនិងរស់នៅបានល្អប្រសើរទាំងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលព្យាបាល។

_{ប្រភព}

_{សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក។ អាហាររូបត្ថម្ភនិងសកម្មភាពរាងកាយក្រោយពីព្យាបាលជំងឺមហារីក។ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-and-physical-activity-during-and-after-cancer-treatment.html}

_{សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក។ សកម្មភាពរាងកាយនិងអ្នកជម្ងឺមហារីក។ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/physical-activity-and-the-cancer-patient.html}

_{វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។ NCI Cancer Bulletin ។ គោលការណ៍ណែនាំជំរុញឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកនិងអ្នករស់រានមានជីវិត។ https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/research/exercise- មុន - បន្ទាប់ពីការព្យាបាល}