តើវាអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នក?
ទិដ្ឋភាពទូទៅ
អ្នកប្រហែលជាផ្សារភ្ជាប់អាស៊ីតហ្វូលិកជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះព្រោះវាត្រូវបានគេណែនាំជាទូទៅសម្រាប់ការការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើត។ អាស៊ីតហ្វូលីកមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងនេះទៅទៀតហើយវាថែមទាំងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាការព្យាបាលសក្តានុពលសម្រាប់ ជំងឺ fibromyalgia និង រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ។
អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន B9 ឬ folate ផងដែរ។ វាដើរតួនាទីនៅក្នុង:
- ការបង្វែរចំណីអាហារទៅជាឥន្ធនៈ,
- ដោយប្រើខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន,
- រក្សាសក់, ស្បែកនិងភ្នែកឱ្យមានសុខភាពល្អ,
- មុខងារខួរក្បាល / ប្រសាទ,
- សុខភាពថ្លើម,
- សុខភាពបេះដូង,
- ការការពារជំងឺមហារីក,
- ផលិតកម្មពន្ធុ,
- ធ្វើឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមនិងកោសិកាឈាមក្រហមធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ។
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាអាស៊ីតហ្វូលិកអាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាលទ្ធផលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។
អាស៊ីតហ្វូលិកនិង វីតាមីន B12 ធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយមុខងារជាច្រើនហើយដូច្នេះជារឿយៗវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរួមគ្នា។
កំរិតអាស៊ីតហ្វូលិកទាបគឺជារឿងធម្មតា។ កង្វះពិតគឺទោះជាយ៉ាងណា។ កង្វះអាចនាំឱ្យ:
- ភាពយឺតយ៉ាវផ្លូវចិត្ត,
- ភ្លេចភ្លាំង,
- ឆាប់ខឹង,
- ជំងឺខ្វះឈាម (កោសិកាឈាមក្រហមទាប),
- បញ្ហាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងអវយវៈ,
- រាគ,
- ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ,
- កំណើនមិនល្អ។
តួនាទីក្នុងការព្យាបាល Fibromyalgia និង CFS
យើងមិនមានការស្រាវជ្រាវច្រើនលើអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះជំងឺ fibromyalgia និងរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនោះទេ។ ការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងនៅទសវត្សឆ្នាំ 1980 និងទសវត្សរ៍ទី 90 បានបង្កើតលទ្ធផលចម្រុះប៉ុន្តែអ្នកដែលបានសិក្សាថ្មីៗបានលើកឡើងថាវាអាចដើរតួនាទីវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលរបស់យើង។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2006 (Lundell) បានផ្តល់ភស្ដុតាងថាជាង 80% នៃអ្នកដែលមានជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជាពិសេសអ្នកដែលមាន កោសិកា B-cell immunodeficiency និងធ្វើឱ្យ វីរុស Epstein-Barr ឡើងវិញបានឃើញអាការរោគរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើងចំពោះថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 (Regland) បានគាំទ្រការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិកនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ B12 ចំពោះរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខួរក្បាលប្រភេទ Comorbid fibromyalgia ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាកំរិតខ្ពស់ដែលនាំឱ្យមានការឆ្លើយតបកាន់តែប្រសើរជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលប្រើ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ជាប្រចាំ Cymbalta (duloxetine) ឬ Lyrica (pregabalin) ជារៀងរាល់ថ្ងៃមានឥទ្ធិពលតិចជាង។ នេះនាំឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវសង្ស័យថាទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានរវាងឱសថនិងថ្នាំគ្រាប់។
វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភនិងគ្រូពេទ្យធម្មជាតិណែនាំថាអាស៊ីតហ្វូលិកជាការព្យាបាលចំពោះជំងឺ fibromyalgia និងជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។
ប្រភពចំណីអាហារ
អាសុីតហ្វូលិកអាចរកបានក្នុងអាហារ។ ប្រភពរបបអាហាររួមមាន:
- ទំពាំងបារាំង,
- ផ្លែបឺរ,
- ថ្លើមសាច់គោ
- Beets,
- ប៊្រុសសែលពន្លក
- តម្រងនោមសណ្តែកសណ្តែកពណ៌សនិងម៉ង,
- ទឹកដោះគោ,
- ទឹកក្រូចច្របាច់,
- បន្លែជា root,
- ត្រីសាម៉ុង,
- ស្ពៃខ្មៅនិងបន្លែបៃតងស្រអាប់ផ្សេងទៀត
- ស្រូវសាលី,
- ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិកផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិទាំងអស់ត្រូវបានពង្រឹងដោយអាស៊ីតហ្វូលិក។
កិតើ
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកសូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះវីតាមីនឬវីតាមីន B ។
ចំពោះមនុស្សពេញវ័យចំណីអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំនៃអាស៊ីតហ្វូលីកគឺ 400 មីលីក្រាម។ (កម្រិតខ្ពស់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះកូន។ )
ជារឿយៗវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើថ្នាំបំប៉ន B-complex ព្រោះថ្នាំបំប៉នរយៈពេលយូរជាមួយវីតាមីន B អាចនាំអោយមានភាពមិនស្មើគ្នា។
ថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកអាចបិទបាំងរោគសញ្ញានៃកង្វះ B12 ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល
ការបន្ថែមណាមួយដែលអ្នកទទួលបានមានសក្តានុពលក្នុងការបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។ ផលប៉ះពាល់ពីអាស៊ីតហ្វូលីកគឺកម្រណាស់ចំពោះប្រាក់ជំនួយប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។ កំរិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យ:
- ការយល់ច្រឡំ,
- ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ,
- ចង្អោរ,
- ការប្រកាច់,
- ប្រតិកម្មស្បែក,
- បញ្ហានៃការគេង,
- បញ្ហាក្រពះ។
ថ្នាំដូចខាងក្រោមអាចមានទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិក:
- អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក,
- Dilantin (phenytoin),
- Daraprim (pyrimethamine),
- ថ្នាំព្យាបាលរោគគីមី។
ថ្នាំជាច្រើនអាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកឬកម្រិតនៃការស្រូបយកបានរួមទាំងមួយចំនួនដែលមានជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia និងជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
ទាំងនេះរួមមាន:
- ការប្រឆាំងនឹងការរលាក (NSAIDs) ដូចជា Aleve (naproxen) ឬ Advil / Motrin (ibuprofen);
- Azulfidine (ស៊ុលហ្វាឡាស៊ីន) សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃឬជំងឺរលាកពោះវៀន។
- ថ្នាំទប់ស្កាត់អាស៊ីតរួមមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតថ្នាំ H2 blockers (cimetidine, famotidine, ranitidine) និងប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន (lansoprazole, omeprazole, rabeprazole) ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញអន្តរកម្មសក្តានុពលណាមួយហើយបញ្ជាក់ពីកំរិតត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ វាក៏មិនដែលជាគំនិតអាក្រក់ទេក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាមួយឱសថការីរបស់អ្នកអំពីអន្តរកម្ម - ពួកគេប្រហែលជាដឹងអំពីអ្វីដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនមាន។
ព័ត៌មានបន្ថែម
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ជំងឺ fibomyalgia និងជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃសូមមើល:
ប្រភព:
Harmon DL, et al ។ ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃជីវរសាយនវិទ្យាគ្លីនិក។ ឆ្នាំ 1997: កក្កដា 34 (ភីទី 4): 427-9 ។ ហ្សែនទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ការបំប្លែងសារធាតុ folate មិនត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញច្រើនពេកនៅក្នុងជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃទេ។
Jacobson W, et al ។ ជីវវិទ្យា។ 1993 ធ្នូ, 43 (12): 2645-7 ។ ជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។
Kaslow JE, Rucker L, Onishi R Archives of medicine ។ 1989 វិច្ឆិកា, 149 (11): 2501-3 ។ សារជាតិចំលងថ្លើម - អាស៊ីតហ្វូលីក -cyanocobalamin ប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
Lundell K, et al ។ Arzneimittel-Forschung ។ 2006 56 (6): 399-404 ។ សកម្មភាពគ្លីនិកនៃជាតិពុលនិងឧស្ម័ននៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
Regland B, et al ។ PLoS One ។ 2015 មេសា 22, 10 (4): e0124648 ។ ការឆ្លើយតបទៅនឹងវីតាមីន B12 និងអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះជំងឺរលាកខួរក្បាលដោយសារជំងឺរលាកខួរក្បាល (myelgic encephalomyelitis) នៅក្នុង fibromyalgia ។
មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ។ រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាង។ វីតាមីន B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក) ។ ចូលដំណើរការខែកក្កដាឆ្នាំ 2015 ។