នេះគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយ - មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារមានជំងឺហើយជំងឺបានរាលដាលដល់សមាជិកគ្រួសារដទៃទៀត។ ខណៈពេលដែលវាមិនតែងតែអាចជៀសវាងទាំងស្រុងពីការឈឺនៅពេលដែលអ្នករស់នៅជាមួយអ្នកដែលមិនមានអារម្មណ៍ល្អនោះទេមានអ្វីមួយដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នក មិន ឈឺទេ
- លាងដៃរបស់អ្នក - ច្រើន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែលាងសម្អាតពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ដូចជាបន្ទាប់ពីអ្នកប្រើបន្ទប់ទឹកអ្នកក៏គួរតែលាងសម្អាតពួកគេនៅពេលដែលអ្នកប៉ះអ្វីដែលសមាជិកគ្រួសារដែលឈឺត្រូវបានប៉ះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសាប៊ូនិងទឹកដែលអាចប្រើបានសូមប្រើ ជែលអនាម័យជូតឬ ដបទឹក។
- ក្មេងលេង ដែលមានជម្ងឺ ស្អាតៗ ដែល ក្មេង ឈឺបានលេងជាមួយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងញឹកញាប់។
- កុំចែករំលែកភេសជ្ជៈ ឬការបរិភោគម្ហូបនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាចានទាំងអស់ត្រូវបានសម្អាតដោយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូបន្ទាប់ពីប្រើ។ (នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែធ្វើគ្រប់ពេលព្រោះអ្នកមិនដឹងថាអ្នកអាចចែករំលែកអ្វីដែលមានមេរោគ។ )
- ប្រសិនបើដៃគូរឬគូរបស់អ្នកឈឺអ្នកគួរតែ ដេកនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាជម្រើសទេយ៉ាងហោចណាស់ព្យាយាមដេកលក់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នាហើយ លាងសម្អាតសន្លឹករបស់អ្នក ញឹកញាប់ក្នុងទឹកក្តៅ។
- ជៀសវាងថើប អ្នកដែលឈឺ។ ត្រជាក់ត្រូវបានរីករាលដាល ដោយការឆ្លងដំណក់ទឹក ។ វាមានន័យថាពួកគេរស់នៅហើយត្រូវបានរីករាលដាលតាមរយៈទឹកមាត់និងទឹករំអិលតាមច្រមុះរបស់អ្នក។
- ទទួលការ ចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ជារៀងរាល់ឆ្នាំជាពិសេសបើអ្នកមានកូនក្មេងនៅក្នុងផ្ទះ។
- ត្រូវដឹងថាអ្វីៗដែលប៉ះពាល់ដោយសមាជិកគ្រួសារដែលមានជម្ងឺដូចជាឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយអាចមានមេរោគនៅលើវា។ វីរុសផ្តាសាយមួយចំនួនអាចរស់នៅលើវត្ថុបានរយៈពេលពីរម៉ោងដូច្នេះការសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវអ្វីដែលអាចចែករំលែកដោយសមាជិកគ្រួសារគឺសំខាន់។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរួចហើយ
- លាងដៃអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអ្នកក្អកឬកណ្តាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសាប៊ូនិងទឹកដែលអាចប្រើបានសូមប្រើជែលអនាម័យជូតឬដបទឹក។
- ការក្អកឬ កណ្តាស់ទៅក្នុងជាលិកា ឬកែងដៃមិនមែនដៃរបស់អ្នកទេ។ នេះនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយឱកាសដែលអ្នកនឹងឆ្លងមេរោគរបស់អ្នកនៅពេលដែលប៉ះវត្ថុនៅជុំវិញផ្ទះ។
- បោះចោលកោសិកាកខ្វក់របស់អ្នកចេញភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីប្រើវា។ មគអាចរស់នៅក្នុងជាលិកាអស់ជាើន៉ងហើយបន្សល់ជាផ្នកកខ្វក់ដលអាចធ្វើឱ្យវាងាយសើរឡើងសប់មគះរាលដាលដល់មនុស្សដទទៀត។ មិនត្រូវនិយាយថាពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានឡើងវិញគ្រប់ពេលដែលអ្នកប្រើឬប៉ះវា។
- ទទួលបាននូវការ សម្រាក ឱ្យបានើន។
- ផឹកទឹក ឱ្យបានើន ដើម្បីរក្សា ទឹក ឱ្យល្អ។
- ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកអនុវត្តតាមទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ កុមារគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់មួយនៃជំងឺដោយសារតែពួកគេមានបញ្ហាច្រើននៅពេលដែលពួកគេនៅជុំវិញកុមារដទៃ។ ជារឿយៗពួកគេនឹងនាំយកជំងឺ មកផ្ទះវិញពីសាលារៀនឬកន្លែងមើលថែហើយ បន្ទាប់មកចម្លងវាទៅសមាជិកគ្រួសារដទៃទៀត។ ការបង្រៀនកុមារឱ្យមានទម្លាប់ល្អ និងរបៀបលាងដៃជាញឹកញាប់នឹងជួយកាត់បន្ថយជំងឺរបស់ពួកគេ។
វាអាចពិបាកក្នុងការចងចាំទាំងអស់នៃគន្លឹះទាំងនេះហើយដាក់វាចូលទៅក្នុងការអនុវត្ត។ វាក៏មានច្រើនដងដែលសូម្បីតែការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកនឹងមិនរារាំងជំងឺទាំងអស់មិនឱ្យរីករាលដាលតាមរយៈគ្រួសារទេ។ សំណាងល្អជំងឺផ្តាសាយភាគច្រើនមានរយៈពេលខ្លីនិងមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរឬយូរអង្វែងទេ។ ប្រសិនបើ រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ របស់អ្នកហាក់ដូចជាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងឬគ្រាន់តែរង់ចាំព្យួរវាគួរតែជាការល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកមិនបានប្រែទៅជាអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
ប្រភព:
បញ្ឈប់ការរាតត្បាតនៃជម្ងឺនៅថ្ងៃទី 01 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 04 ។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។
"ការការពារទប់ស្កាត់មេរោគកុំឱ្យឆ្លងមេរោគអេដស៍។ " មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។