កឬត្រលប់ក្រោយ

កឬត្រលប់ក្រោយ

ឆ្អឹងខ្នងនិងខ្នងគឺជារបួសដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់ឬឆ្លងកាត់លើសន្លាក់នៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ។ ការលាងសំអាតអាចបណ្តាលមកពីការរងរបួសភ្លាមៗ (ឧទាហរណ៍ការវះកាត់ខួរក្បាល) ឬវាអាចបណ្តាលមកពីការស្លៀកពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែក។

តើអ្នកដឹងថាអ្នកមានលំពែងយ៉ាងដូចម្តេច?

រោគសញ្ញានៃការកន្ត្រាក់រួមមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកឬខ្នងទាបដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីវារួមទាំងការរមួលសាច់ដុំនិងការរឹង។

អ្នកក៏អាចដឹងថាអ្នកអស់កម្លាំងឬឆាប់ខឹង។ ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ក, រោគសញ្ញាអាចរួមមានឈឺក្បាលឈឺបំពង់កឬស្ពឹកនិង / ឬខ្សោយក្នុងដៃឬដៃ។

ការឈឺចាប់ពីការធ្វេសប្រហែសមិនចាំបាច់កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញនៅដើមដំបូងឡើយ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតរបស់អ្នករហូតដល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពី ឧប្បត្តិហេតុញុះញង់។

ដឺក្រេនៃការបាញ់

Sprains, (ក៏ដូចជា ខ្ចី ) ត្រូវបានវាស់វែងជាដឺក្រេ។ ស្នាមប្រឡាក់ដឺក្រេទី 1 មានលក្ខណៈអនីតិជនហើយអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ពួកវាដំបូងគឺកាហ្វេ: ការសំរាកទឹកកកការកាត់បន្ថយនិងការបង្ហាប់។ (ប្រសិនបើអ្នកជូតខ្នងរបស់អ្នកសាកល្បងស្រោចទឹកកកនិងសម្រាក។ ) ថ្នាំអាស្ពីរីនឬប្រភេទថ្នាំ NSAIDs ផ្សេងទៀតអាចជួយផងដែរ។ គោលដៅក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃការធ្វេសប្រហែសដើម្បីគ្រប់គ្រង ការរលាក ។

នៅចុងម្ខាងទៀតនៃវិសាលគមស្នាមប្រឡែងថ្នាក់ទី 3 ទាក់ទងនឹងការបែកបំបែកពេញលេញនៃសរសៃទាំងអស់នៃសរសៃពួរ។ ដុះទី 3 មានរបួសធ្ងន់ធ្ងរហើយអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់និងរលាកក៏ដូចជាអសមត្ថភាពនៃសន្លាក់។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានជាលំដាប់ឬធ្ងន់ធ្ងរចូរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតរងរបួសកធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវស្វែងរកការព្យាបាលភ្លាមៗ។

ទាក់ទងនឹង: ជំនួយបឋមសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់របួសធ្ងន់ធ្ងរ ។

ព្យាបាលការបាញ់ថ្នាំ

ការស្តារឡើងវិញពីស្ពានធំជាទូទៅពាក់ព័ន្ធនឹង:

• ផ្តល់ពេលវេលា។ អាការជម្ងឺទំនងជាបាត់ទៅវិញប្រហែលពីមួយខែទៅ 6 សប្តាហ៍នេះបើយោងតាម ​​American Academy of Orthopedic Surgeon បើទោះបីជាពួកគេនិយាយថាវាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះក៏ដោយ។

• លេបអាស្ពីរីនឬ ibuprofen ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងការហើម។
• សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការសម្រាកសាច់ដុំប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្មុគស្មាញជាច្រើន។
• ពិភាក្សាពីលទ្ធភាពនៃការពាក់កអាវកជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នកបានគ្រវែងករបស់អ្នក។ )
• ទឹកភ្លៀងតំបន់នេះពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ពីរបីថ្ងៃដំបូង។
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
• ទទួលការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ អ្នកព្យាបាលអាចបង្កើតកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយដែលត្រូវតាមការរងរបួសរបស់អ្នកនិងអាចផ្តល់ការព្យាបាលផ្សេងៗទៀតដូចជាអ៊ុលត្រាសោសឬការអូសទាញ។

ប្រសិនបើអ្នកជង្គង់កឬខ្នងអ្នកប្រហែលជាចង់ទៅជិតស្នាមរបួសជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយា "ប្រកាន់យក" ។ ហ្វឺរ៉ារីក្នុងការសិក្សារបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា "ឥទ្ធិពលនៃកំណត់ត្រាឈឺចាប់លើការងើបឡើងវិញពីការធុញទ្រាន់ស្រួច" (lumbar sprain) ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត Rheumatology International បាន រកឃើញថានៅពេលអ្នកជំងឺដែលមានខ្នងខ្នងទាបរក្សាកំណត់ហេតុឈឺចាប់ (ដែល គឺជាអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនសួរអ្នកជំងឺឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេឱ្យធ្វើ) ការជាសះស្បើយពិតប្រាកដត្រូវការ រយៈពេលយូរ ។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ, អ្នកនិពន្ធបានរាយការណ៍ថាការស្រាវជ្រាវដទៃទៀតបានរកឃើញដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកជំងឺដែលបានកករបស់ពួកគេ។

_{ប្រភព:}

_{បណ្ឌិតសភាវះកាត់កែសម្ផស្សអាមេរិច។ បែកខ្ចាត់ខ្ចាយ។ គេហទំព័រ AAOS ។ ពិនិត្យចុងក្រោយ: ខែធ្នូឆ្នាំ 2013 ។}

_{រថយន្ត Ferrari, R. ផលប៉ះពាល់នៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃការឈឺចាប់លើការងើបឡើងវិញពី sprain ស្រួចស្រួចស្រួច (lumbar) sprain ។ Rheumatol Int ។ 2015 មករា, 35 (1): 55-9 ។ doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3 ។ ថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2014 ។}

_{Magee, ការវាយតម្លៃផ្នែករាងកាយរបស់ឌីជេឌី។ លើកទី 4 ។ Saunders Elsevier ។ ឆ្នាំ 2006 ។ St. Louis, Mo.}

_{វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្ររបស់ម័រប៊ី។ លើកទី 7 ។ 2006. Mosby Elsevier ។ St. Louis, Mo.}