របៀបដែលការអស់រដូវធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បំពង់បង្ហូរទឹកនោមរបស់ស្ត្រី

តើអ្វីនឹងកើតឡើងចំពោះប្លោកនោមនិងទ្វារមាសរបស់អ្នកអំឡុងពេលរាំងរដូវ?

នៅពេលដែលអ្នកធំឡើងអ្នកអាចកត់សំគាល់នូវការផ្លាស់ប្តូរខ្លះនៅតំបន់របស់អ្នកដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។ តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះនៅពេលអ្នកអស់រដូវ? តើការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅពេលអស់រដូវមានផលប៉ះពាល់ដល់ទ្វាមាស, បំពង់នោមនិងសុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកហើយតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់មិនល្អទាំងនេះ?

ការរាំងរដូវនិងបំពង់ទឹកនោមរបស់អ្នក

វាត្រូវបានគេជជែកវែកញែកថាតើការផ្លាស់ប្តូរទឹកនោមរបស់ស្ត្រីដែលមានអាយុដោយសារការ អស់រដូវ និងការខ្វះអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជឬទាក់ទងទៅនឹងដំណើរការនៃការចាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, យើងដឹងថាប្លោកនោមត្រូវបានផ្ទុកដោយអេដស៍អេសស្ត្រូសែនដូច្នេះការអស់រដូវប្រហែលជាមិនអាចជួយបានទេ។

ជាមួយនឹងអាយុប្លោកនោមចាប់ផ្តើមបាត់បង់ទាំងកម្រិតសំឡេងនិងភាពបត់បែនរបស់វាហើយជាធម្មតាវាត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកជាញឹកញាប់។ នៅពេលដែលការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរីនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជរបស់អ្នកបានកើនឡើង (ជាញឹកញាប់ដោយសារតែភាពចុះខ្សោយនៃជញ្ជាំងទ្វារមាស) នោមរបស់អ្នកអាចស្តើងដែលអនុញ្ញាតអោយបាក់តេរីចូលក្នុងប្លោកនោមបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ចំពោះហេតុផលទាំងនេះ, ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរនោម ( ការឆ្លងមេរោគ ប្លោកនោមនិង / ឬជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម) គឺកើតមានច្រើនជាងស្ត្រីដែលមានអាយុ។ ហានិភ័យនេះចាប់ផ្តើមកើនឡើងក្នុងរយៈពេល 4 ឬ 5 ឆ្នាំនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក។

ប្លោកនោមក៏ចាប់ផ្តើមស្គមហើយធ្វើឱ្យស្ត្រីងាយនឹងក្អួតចង្អោរជាពិសេសប្រសិនបើមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន (ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ឬការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រដែលកើតមានឡើង។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃសាច់ដុំឆ្អឹងត្រគាកដែលមានអាយុលំហាត់ប្រាណការក្អកការសើចការលើករបស់ធ្ងន់ ៗ ឬការធ្វើចលនាដទៃទៀតដែលដាក់សម្ពាធប្លោកនោមអាចបណ្តាលអោយទឹកនោមតូចមួយលេចធ្លាយ។

កង្វះនៃការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏អាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដឹងថាការកន្ត្រាក់មិនមែនជាផ្នែក ធម្មតា នៃភាពចាស់ដែលត្រូវបានបិទបាំងដោយប្រើក្រណាត់កន្ទបមនុស្សពេញវ័យ។ ផ្ទុយទៅវិញជាទូទៅវាជាលក្ខខណ្ឌដែលអាចព្យាបាលបានដែលតម្រូវឱ្យមានការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការពិតការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថា ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លោកនោម គឺជាការព្យាបាលសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ករណីនៃការក្អួតចង្អោរនិងមានតម្លៃថោកនិងមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំឬការវះកាត់។

តើការរាំងរដូវមានឥទ្ធិពលលើទ្វារមាសនិងសុខភាពផ្លូវភេទយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកឈានដល់ការរាំងរដូវអ្នកនឹងកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ជញ្ជាំងនៃប្រដាប់បន្តពូជរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាស្តើងមិនសូវយឺតនិងងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។ ភាពស្ងួតក៏កើនឡើងផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះតែឯងអាចធ្វើអោយការរួមភេទមិនស្រួលឬឈឺចាប់។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពមិនសូវរីករាយនៃការរាំងរដូវ?

ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើផ្លូវទឹកនោមនិងទ្វារមាសរបស់យើងមិនត្រូវនិយាយអំពីការប្រែប្រួលទូទៅដូចជាការបញ្ច្រាស់ក្តៅជាទូទៅមិនមែនជាការណែនាំស្វាគមន៍ដល់រដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែចំពោះរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញានីមួយៗមានដំណោះស្រាយជាច្រើនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលពួកគេមាន។

ការគ្រប់គ្រងទ្វារមាសស្ងួត

ភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាស គឺជារោគសញ្ញានៃការរាំងរដូវដែល អាចបំផ្លាញគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកហើយប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាជារឿងមួយដែលស្ត្រីភាគច្រើនមិនរាយការណ៍ទៅគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ។ នោះជាអកុសលព្រោះមានវិធីច្រើនណាស់ដែលនេះអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ជាតិរំអិលផ្ទាល់ខ្លួនជារឿយៗជាជំហានដំបូងហើយទឹករំអិលដែលរលាយក្នុងទឹកជាធម្មតាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើព្រោះវាហាក់ដូចជាមិនសូវបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ជាទូទៅផលិតផលដូចជាប្រេងឥន្ធនៈប្រេងគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដូចជាស្ត្រីជាច្រើនមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលទាំងនេះ។

ស្ត្រីមួយចំនួនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយអរម៉ូនទោះបីការព្រួយបារម្ភអំពីការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ក៏ដោយការត្រៀមមួយចំនួនបានកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ រៀនអំពី អត្ថប្រយោជន៍និងហានិភ័យខ្លះនៃការប្រើថ្នាំព្យាបាលអ័រម៉ូនក្រោយអស់រដូវ ។

ជម្រើសផ្សេងទៀតរួមមានអ័រម៉ូនប្រធានបទ (អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនឬអ័រម៉ូន testosterone ។ )

នៅទីបញ្ចប់ការរក្សាជាតិទឹកបានយ៉ាងល្អមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ចំពោះមធ្យោបាយជាច្រើនទៀតដែរនៅពេលអ្នកមានអាយុ។

ការគ្រប់គ្រងការលេចធ្លាយប្លោកនោម

មុនពេលដោះស្រាយបញ្ហានោមតាមទ្វារមាសចំពោះស្ត្រី, វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ច្បាស់អំពីប្រភេទនៃភាពមិនឆេវឆាវដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ប្រភេទអាចរួមមាន:

• ភាពមិនតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍: ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងលង់ទឹកនោមនៅពេលដែលអ្នកសើចក្អកឬកណ្តាស់អ្នកប្រហែលជាជួបប្រទះនូវភាពមិនគ្រប់លក្ខណ៍។ ប្រភេទនៃរោគប្រកាំងនេះច្រើនកើតមានបន្ទាប់ពីការអស់រដូវនិងការសម្រាលកូនហើយវាទាក់ទងទៅនឹងការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ជម្រើសសម្រាប់ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំអាងត្រគាក (ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Kegel ចាស់) ថ្នាំការប្រើឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រឬការវះកាត់។
• ប្លោកនោមដែលហួសហេតុពេក: ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនោមជាញឹកញាប់អ្នកអាចរស់នៅជាមួយ ប្លោកនោមដែលមានសកម្មភាពហួសប្រមាណ ។ វាជា "ធម្មតា" ដើម្បីនោមពី 6 ទៅ 8 ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយប្រសិនបើអ្នកនោមញឹកញាប់ជាងអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ថ្នាំ Myrbetriq (mirabegron) ត្រូវបានអនុម័តក្នុងឆ្នាំ 2012 សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺនេះ។
• ចូរជម្រុញអោយក្អួតចង្អោរ: ជម្រុញអោយក្អួតចង្អោរឬ "ប្លោកនោម" ត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំប្លោកនោមដោយអចេតនា។ ជារឿយៗវាបណ្តាលមកពីបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលបណ្តាលអោយខូចសរសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សំគាល់ថាអ្នកត្រូវតែនោមភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកលឺទឹកដែលកំពុងរត់អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានរោគសញ្ញានៃការកន្ត្រាក់នេះ។ ការព្យាបាលអាចរាប់បញ្ចូលការព្យាបាលមូលហេតុ (ទោះបីជាមានរបួសខួរឆ្អឹងខ្នងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬស្ថានភាពសរសៃប្រសាទដទៃទៀត) និងថ្នាំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការកកឈាមដោយអចេតនានៅក្នុងប្លោកនោម។
• ការគេងមិនដកដង្ហើម: ជាឧទាហរណ៍នៃស្ត្រីដែលមិនដឹងខ្លួនភ្លាមៗចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវគឺទាក់ទងទៅនឹងការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ។
• ការកន្រ្តាក់ចង្អៀតច្រើនពេក: ច្រើនតែកើតឡើងចំពោះបុរសការហៀរទឹកនោមច្រើនហួសប្រមាណជាទូទៅទាក់ទងនឹងការស្ទះនៅនោម។

ការព្យាបាលជាក់លាក់ចំពោះការវះកាត់នេះនឹងពឹងផ្អែកទៅលើការវាយតម្លៃនិងការវាយតម្លៃយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទនៃភាពឆេវឆាវដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ការហាត់ប្រាណសាច់ដុំអាងត្រគាកអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ជម្ងឺស្ត្រេសទូទៅហើយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីជាច្រើនណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមលំហាត់ទាំងនេះ មុនពេល អ្នកមានបញ្ហា។

ការគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគបំពង់ទឹកនោម

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចជាការនោមញឹកញាប់ឬឈឺចាប់ច្រើនពេកដូចជាក្នុងករណីដែលមានការរលាកទឹកនោមសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ការឆ្លងត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចប៉ុន្តែជារឿយៗតែងតែកើតឡើងម្តងទៀត។ ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគទាំងនេះ, នោមមុននិងក្រោយរួមភេទត្រូវប្រាកដថាប្លោកនោមរបស់អ្នកមិនពេញក្នុងរយៈពេលយូរ, ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននិងរក្សាផ្ទៃប្រដាប់បន្តពូជអោយស្អាត។ Douching មិនត្រូវបានគិតថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការឆ្លងទេ។ បច្ចុប្បន្នវ៉ាក់សាំងមួយកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម។

ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនដែលមានការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការអស់រដូវ, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកទាបអាចត្រូវការ។ ការសិក្សាមួយឆ្នាំ 2016 ក៏បានរកឃើញផងដែរថាអាហារបំប៉នអាស៊ីត hyaluronic, chondroitin sulfate, curcumin និង quercetin មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយប្រេកង់នៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោមនៅស្ត្រីក្រោយអស់រដូវជាពិសេសនៅពេលរួមផ្សំជាមួយការព្យាបាលអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនតាមទ្វារមាស។

ជួសជុលរោគសញ្ញារូបរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអស់រដូវ

ទោះបីជាដំណោះស្រាយដែលអាចនិយាយដូចខាងលើនេះការប្រែប្រួលនៃសរីរៈបន្តពូជនិងទឹកនោមរបស់អ្នកនៅពេលអស់រដូវក៏អាចធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងដែរ។ ជួនកាលជាដំណោះស្រាយរូបវ័ន្តចំពោះបញ្ហាទាំងនេះបញ្ហាផ្លូវចិត្ត "ជួសជុល" អាចជាចម្លើយ។ នៅពេលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពក្នុងជីវិតបានទេជួនកាលយើងនៅតែអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់យើងចំពោះស្ថានភាព។ នេះគឺជាកន្លែងដែល reframing អាចមានប្រយោជន៍។

ការតុបតែងផ្នត់គំនិតគឺជាឧបករណ៍មួយដែលស្ថានភាពមិនផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពឬទស្សនវិស័យរបស់អ្នកលើស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ។ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវការធ្វើបែបនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការមិនមើលទៅអវិជ្ជមាននៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកប៉ុន្តែវិជ្ជមានជំនួសវិញ។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើការស្ងួតទ្វារមាសរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការរួមភេទប្រហែលជាផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការរួមភេទនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានដោយមិនគិតពីការគ្រប់គ្រងកំណើត។ ប្រសិនបើតម្លៃប្រេងរំអិលរបស់ទ្វារមាសរំខានដល់អ្នក, សូមគិតពីចំនួនលុយដែលអ្នកសន្សំនៅលើបន្ទះនិងដប។ វាក៏មានសេរីភាពដែលភ្ជាប់មកជាមួយលែងត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានផលិតផលទាំងនេះនៅលើដៃ។

Reframing មិនតែងតែងាយស្រួលធ្វើទេហើយជួនកាលអ្នកប្រហែលជាត្រូវ "ក្លែងក្លាយវារហូតដល់អ្នកធ្វើវា" ។ ប៉ុន្ដែជាញឹកញយមានប្រាក់ជាច្រើនដែលលាក់បាំងនៅស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាព។

ការព្យាយាមបង្កើតការដឹងគុណក៏អាចជួយផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាការរក្សាកំណត់ហេតុនៃការដឹងគុណគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ សូមព្យាយាមគិតពីចំនួនវិជ្ជមានបីដងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ចំនុចខ្សោយនៅលើទ្វារមាសនិងបំពង់ទឹកនោមប្រែប្រួលនៅពេលអស់រដូវ

ការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅពេលអស់រដូវរួមផ្សំជាមួយអាយុចាស់អាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញារំខាននៃភាពស្ងួតទ្វារមាសនិងការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ។ វានិយាយថាមានវិធីជាច្រើនដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនេះហើយវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការរាំងរដូវតាមរបៀបជាច្រើនអាចត្រូវបានរំដោះព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់សម្របខ្លួនជាមួយរយៈពេលនិងកុមារជាញឹកញាប់ក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យ។ ស្ត្រីច្រើនពេកគ្រាន់តែ«អត់ធ្មត់»រោគសញ្ញាទាំងនេះហើយមិនដែលនាំពួកគេឡើងក្នុងកំឡុងពេលណាត់ជួប។ ប្រសិនបើអស់រដូវឬអាយុអាចបង្កឱ្យអ្នកមិនស្រួលសូមធ្វើការណាត់ជួបនៅថ្ងៃនេះដើម្បីមើលថាតើជម្រើសអ្វីខ្លះដែលអាចរកបាន។

> ប្រភព:

> Cunningham, F. Gary និង John Whitridge Williams ។ Williams Obstetrics ។ ញូវយ៉ក: ការសិក្សាអប់រំ McGraw-Hill អប់រំឆ្នាំ 2014 ។ បោះពុម្ព។

> Karcher C. និង N. Sadick ។ ការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសដោយប្រើឧបករណ៍ដែលមានថាមពល។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិសើស្បែករបស់ស្ត្រី ។ 2016 ។ 2 (3): 85-88 ។

> Kim, H. , Kang, S. , Chung, Y. , Kim, J, និង M. Kim ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនាពេលថ្មីៗនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺនៃការអស់រដូវ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃឱសថម៉ត់ចា ។ 21 (2): 65-71 ។