ការត្រឡប់មកវិញទាបរបស់អ្នកគឺនៅក្នុងវិធីមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើដែលមានន័យថាវាងាយនឹងរងរបួស។ មួយនៃភាគច្រើនបំផុតគឺជាត្រឡប់មកវិញ។ ប៉ុន្ដែតើវាជាអ្វីដែលពិតប្រាកដហើយតើវាខុសគ្នាពីអ្វី?
ការឈឺខ្នងកើតឡើងនៅពេលអ្នកឈឺចាប់ សាច់ដុំ មួយឬច្រើនដែលរើឆ្អឹងខ្នង។ នេះគឺផ្ទុយគ្នាទៅនឹងកន្ទុយដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃចង។ ទាំងសងខាងនិងកន្ទុយអាចបណ្តាលឱ្យរងរបួសស្រួចស្រាវឬកើតមានឡើងដោយសារតែចលនាច្រំដែល។
ត្រលប់ក្រោយគឺជាប្រភេទមួយនៃប្រភេទរបួសទូទៅបំផុតនៃការត្រឡប់មកវិញ, ប្រសិនបើមិនមែនជាទូទៅបំផុត។
មូលហេតុបណ្តាលមកវិញ
ភាគច្រើនពេលដែលខ្ចាត់ខ្ចីត្រឡប់មកវិញត្រូវបានបង្កឡើងដោយការលើកវត្ថុធ្ងន់ ៗ ដោយឆ្អឹងខ្នង។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរារាំងខ្នងរបស់អ្នកវាទំនងជាថាសរសៃសាច់ដុំនឹងត្រូវរហែកឬហួសកំរិតដែលនឹងនាំអោយមានការរលាក។ សមាគមន៍វះកាត់សរសៃប្រសាទរបស់អាមេរិកនិយាយថាការរលាកនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និង / ឬឈឺសាច់ដុំខ្នង។
ទាក់ទង: ត្រលប់ក្រោយសាច់ដុំ Spasm
ត្រលប់ក្រោយបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលហៅថាការឈឺខ្នងមេកានិច។ នេះមានន័យថាការឈឺចាប់របស់អ្នកគឺមកពីរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកក្នុងករណីនេះសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់ចំពោះតំបន់ដែលរងរបួសប៉ុន្តែវាក៏អាចចូលទៅក្នុងតំបន់ក្តារ។
មិនដូច sciatica (ដែលជាពាក្យដែលអ្នកជំងឺនិងវេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែប្រើដើម្បីពិពណ៌នារោគសញ្ញាដែលអាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើនរួមទាំងប៉ុន្តែមិនមានកំណត់ចំពោះសៀវរបស់នាងទេ) សំពាធត្រឡប់មកវិញមិនប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកទេ។
នៅក្នុង sciatica ដែលមានឥទ្ធិពលលើជ្រៅទាបនិង / ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងក្រោម ឬ ផ្នែកខាងលើនិងជាពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ការឈឺចាប់ម្ជុលនិងម្ជុលនិង / ឬអារម្មណ៍អេឡិចត្រូនិចផ្សេងទៀតដែលចុះក្រោមមួយជើងឬដៃមិនមែន មួយនៃរោគសញ្ញានៃការត្រឡប់មកវិញនៃសំពាធ។
ប៉ុន្តែដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើសរសៃសាច់ដុំគឺដូចជាការថយចុះភាពបត់បែន។
សន្លាក់របស់អ្នកទំនងជានឹងត្រូវបាន "ការពារ" ដោយសារតែសាច់ដុំកន្ត្រាក់ហើយការផ្លាស់ប្តូរវាអាចនឹងមានការឈឺចាប់។
វិធីព្យាបាលជំងឺសាច់ដុំ
អ្នកជំនាញនិងវេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ សកម្មភាពកែប្រែ ជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតដើម្បីទទួលបានភាពត្រជាក់ពីស្រាលទៅមធ្យម។ យ៉ាងហោចណាស់ជៀសវាងការខំប្រឹងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។ អ្នកក៏អាចទឹកកកហើយយកអាស្ពីរីនដើម្បីជួយគ្រប់គ្រង ការរលាក ។
ទាក់ទងនឹង: របួសត្រលប់ក្រោយ: កំដៅឬទឹកកក?
ដំណឹងល្អគឺថាខ្ចាត់ខ្ចីច្រើនបំផុតជាសះស្បើយតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេល 10 ថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះនោះវាជាគំនិតល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការស្ពឹកខ្នងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីឬធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះអ្នកស្រីប្រហែលជាចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកសម្រាកសាច់ដុំ។ ទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ (ដែលជាអ្នកផលិតជឿនលឿនពិតប្រាកដនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ) ។
គុណវិបត្តិចំពោះការសំរាកលំហែសាច់ដុំគឺថាពួកគេពិតជាមិនធ្វើឱ្យអ្នកត្រលប់ទៅរកជីវិតរបស់អ្នកវិញលឿនជាងការមិនទទួលយកពួកគេទេ។ លោកជូនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2010 របស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា "ការគ្រប់គ្រងឱសថនៃការឈឺចាប់ខ្នងទាប" ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីខែមីនាឆ្នាំ 2010 នៃទស្សនាវដ្តីឱសថបានរកឃើញថាការញ៉ាំសាច់ដុំសម្រាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង sedation ។
និង Bernstein, et ។ al ។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ, "ការប្រើថ្នាំសម្រាកសាច់ដុំនៅក្នុងការឈឺឆ្អឹងខ្នងស្រួចស្រាវ" ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងឆ្នាំ 2004 ចេញផ្សាយដោយ Spine បានរកឃើញថាការសំរាកលំហាត់សាច់ដុំ មិន ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជាសះស្បើយលឿនពីការខូចខាតខ្នង។
ទាក់ទង: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក Physiotherapist ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
> ប្រភព:
> Bernstein, et ។ al ។ ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំក្នុងការឈឺឆ្អឹងខ្នងស្រួចស្រាវ។ ឆ្អឹងកងខ្នង។ ខែមិថុនា 2004 ។
> ការព្យាបាលជំងឺត្រលប់ក្រោយ។ Medline បូក Encyclopedia ។ កែប្រែចុងក្រោយ: ខែតុលាឆ្នាំ 2005 ។
> ជូ, អរ, ការគ្រប់គ្រងឱសថនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប។ ឱសថ។ ខែមីនាឆ្នាំ 2010 ។
> Magee, ការវាយតម្លៃលើរាងកាយរបស់ឌីជេ។ លើកទី 4 ។ Saunders Elsevier ។ ឆ្នាំ 2006 ។ St. Louis, Mo.
> ថយចុះសំពាធនិងលំពែង។ សមាគមន៍វះកាត់សរសៃប្រសាទអាមេរិចគេហទំព័រវេបសាយពត៌មានអ្នកជម្ងឺ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅខែកញ្ញាឆ្នាំ 2005 ។