អ្នកដែលមានការ ឈឺក្បាលប្រកាំង ងាយនឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមានលក្ខខណ្ឌទាំងពីរអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ ចូរស្វែងយល់ពីភាពស្មុគស្មាញនៃទំនាក់ទំនងជីវសាស្ត្ររវាងការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរបៀបដែលលក្ខខណ្ឌទាំងពីរអាចគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងរវាង ការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាផ្លូវពីរផ្លូវ។
ហ្សែនដូចគ្នាដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺប្រកាំងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចនាំអោយអ្នកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។
ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនតែងតែកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃជំងឺដទៃនោះទេ។ ចំនែកហ្សែនដែលទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពណាមួយអាចអោយមនុស្សម្នាក់មានទាំងឈឺក្បាលនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តឯករាជ្យ។
ហេតុអ្វីមានតំណភ្ជាប់?
អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមិនអាចនិយាយយ៉ាងប្រាកដនោះទេប៉ុន្តែសារធាតុគីមីដូចគ្នានៅក្នុងខួរក្បាលជាពិសេស serotonin ដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ឧទាហរណ៍ serotonin ទាបនៅក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូចគ្នានេះដែរការធ្លាក់ចុះកម្រិត serotonin អាចបណ្តាលអោយមានការឈឺក្បាលប្រកាំងនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន។
កំណត់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជារោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមសូមប្រាកដថាអ្នកស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- អារម្មណ៍នៃភាពទុក្ខព្រួយគ្មានតម្លៃឬទុទិដ្ឋិនិយម
- ភាពរំជើបរំជួលនិងភាពរញ៉េរញ៉ៃ
- ចលនាថេរការរុញរឺការប្រើដៃ
- ការបាត់បង់នូវចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលធ្លាប់បានរីករាយ
- កាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ
- អស់កម្លាំងខ្លាំងនិងការបាត់បង់ថាមពល
- ការប្រមូលអារម្មណ៍និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត
- បាត់បង់ការចងចាំ
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់គេង - ការគេងច្រើនពេកឬតិចតួច
- ការយំមិនអាចពន្យល់បាន
- ឈឺរាងកាយនិងការឈឺចាប់នៅទូទាំងរាងកាយដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់
បង្កើតក្រុមថែទាំសុខភាព
យន្តការនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទនិងចិត្តសាស្រ្តដែលនឹងធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីវាយតម្លៃរោគសញ្ញានិងជម្រើសនៃការព្យាបាលឱ្យបានពេញលេញ។ ចូរចាំថាការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងគឺមិនមែនគ្រាន់តែជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាជំងឺមួយមុខដែរ។
បន្ថែមពីលើការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអ្នកក៏អាចចូលរួមសេវាកម្មរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងបុគ្គលិកសង្គមដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងសុខភាពនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលការយល់ដឹងនិងអាកប្បកិរិយារួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិនិងបច្ចេកទេសដង្ហើមបានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបន្ថយការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន។
វាយតម្លៃជម្រើសថ្នាំពេទ្យរបស់អ្នក
នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញថាកត្តាជីវសាស្រ្តដែលធ្វើអោយយើងមួយចំនួនងាយរងគ្រោះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចធ្វើឱ្យយើងងាយរងគ្រោះនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងដែរហើយវាក៏ត្រូវបានរកឃើញផងដែរថាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំងបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរកមើលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចបង្ហាញពីការលំបាកហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីលទ្ធផលលាយគ្នាទាក់ទងនឹងសមត្ថភាពនៃថ្នាំណាមួយដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាទាំងអស់នៅក្នុងអ្នកជំងឺ។
ឧទាហរណ៍ពីរនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចបន្ថយការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងរួមមាន:
- Elavil (amitriptyline) - ថ្នាំ tricyclic antidepressant
- ថ្នាំ Effexor (venlafaxine) - ថ្នាំ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺក្បាលបែបប្រពៃណីដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDS) , លើសពីនេះទៅទៀតចំពោះការប្រើថ្នាំ Serotonin Reuptake inhibitors (SSRIs) សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក។
តើនេះមានន័យអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំ?
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដូចជាការថប់បារម្ភក្រៅពីការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលមួយអាចជួយអ្នកដទៃទៀតនោះគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញពីរដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ។
ថែរក្សារាងកាយនិងគំនិតរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ - មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅទីនោះ។
> ប្រភព:
> Casucci, G. , Villani, V. , & Finocchi, C. (ឆ្នាំ 2010) ។ យុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាលនៅក្នុងអ្នកជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាមួយបញ្ហាអារម្មណ៍និងការថប់អារម្មណ៍: មូលដ្ឋាន physiopathological ។ វិទ្យាសាស្រ្តសរសៃប្រសាទ, មិថុនា, 31 1: S99-101 ។
> Finocchi, C. , Villani, V. , និង Casucci, G. (ឆ្នាំ 2010) ។ យុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាលនៅក្នុងអ្នកជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាមួយនឹងបញ្ហាអារម្មណ៍និងការថប់បារម្ភ: ភស្តុតាងព្យាបាល។ វិទ្យាសាស្រ្តសរសៃប្រសាទ , មិថុនា, 31 ៛ 1: S95-8 ។
> មូលនិធិឈឺចាប់ថ្នាក់ជាតិ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងឈឺក្បាល។