ការព្យាបាលចំពោះបញ្ហានៃការត្រួតពិនិត្យប្លោកនោម

តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភដោយសារតែអ្នកកំពុងលេបទឹកនោម, នោមញឹកញឹកញាប់ជាងធម្មតាឬធ្លាប់មានរោគសញ្ញាផ្សេងៗនៃ ការស្ទះទឹកនោម ? អ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ហើយអ្នកក៏មិនគួរព្រួយបារម្ភថាអ្នកមានការប្រតិកម្មហួសហេតុពេក។ ការបន្ថយការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមអាចរារាំងដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរស់នៅដោយគ្មានការអត់ធ្មត់ហើយអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬ ជំងឺតម្រងនោមជាដើម ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា?

ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ព្យាបាលជំងឺបញ្ហាប្លោកនោម

លំហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាក។ មានលំហាត់ដ៏សាមញ្ញដែលអ្នកអាចដឹងថានឹងជួយអ្នកពង្រឹងសាច់ដុំនៅជិតនោមរបស់អ្នក។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាលំហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាកឬលំហាត់ Kegel ហើយអ្នកត្រូវចំណាយត្រឹមតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃលើពួកគេ។

ការបណ្តុះបណ្តាលប្លោកនោម។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យទឹកនោមកាន់តែប្រសើរ។ ធ្វើតាមកាលវិភាគសម្រាប់ការរក្សាទុកនិងបញ្ចេញទឹកនោម។ យូរ ៗ ទៅអ្នកអាចបន្ថយការជក់បារី។

ចុះ​ទម្ងន់។ ពេលខ្លះ, ទម្ងន់បន្ថែមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាប្លោកនោម។ ផែនការអាហារល្អនិងកម្មវិធីហាត់ប្រាណអាចនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។

របបអាហារ។ ម្ហូបអាហារនិងភេសជ្ជៈខ្លះធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងទឹកនោមកាន់តែតឹងរ៉ឹង។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលធាតុដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេតែកាកូឡាឬសូកូឡា - និងអាល់កុល។ ក្រុមថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកអាចណែនាំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្តៅប្លោកនោម។

ការព្យាបាលសាច់ដុំសម្រាប់បញ្ហាត្រួតពិនិត្យប្លោកនោម

• រំញោចអគ្គិសនី ។ ឧបករណ៍មួយចំនួនរំញោចសាច់ដុំនៅជុំវិញនោម។ នេះអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំកាន់តែរឹងមាំនិងរឹងមាំទោះបីជាការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះពុំមានលទ្ធភាពធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនេះក៏ដោយ។

• Biofeedback ។ នេះត្រូវការការប៉ាន់ស្មានចេញពីលំហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលបានដាក់បំណះលើសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ខ្សែតភ្ជាប់ភ្ជាប់បំណះទៅអេក្រង់ទូរទស្សន៍។ អ្នកមើលអេក្រង់ដើម្បីមើលថាតើអ្នកហាត់ប្រាណសាច់ដុំត្រឹមត្រូវដែរឬទេ។ ក្តីសង្ឃឹមដ៏អស្ចារ្យនោះគឺថានៅទីបំផុតអ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងសាច់ដុំទាំងនេះដោយមិនចាំបាច់ប្រើម៉ាស៊ីនជីវចម្រុះនេះ។ ជាថ្មីម្តងទៀត, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញលទ្ធផលលាយគ្នាអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

ការព្យាបាលសំរាប់ព្យាបាលបញ្ហាប្លោកនោម

• ឱសថ ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចរឹតបន្តឹងឬពង្រឹងសាច់ដុំឆ្អឹងត្រគាកនិងឆ្អឹងត្រគាក។ ថាំពទ្យផ្សង ៗ ទៀតអាចសលះសាច់ដុំផ្លវដលហួសក។
• វះកាត់ ។ បញ្ហាការត្រួតពិនិត្យប្លោកនោមមួយចំនួនអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយការវះកាត់។ តើការវះកាត់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកណែនាំគឺអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលពិតប្រាកដកំពុងបង្ករបញ្ហាជាក់លាក់របស់អ្នក។ ក្នុងករណីភាគច្រើនគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃប្លោកនោមនិងនោមដើម្បីអោយប្លោកនោមត្រួតពិនិត្យសាច់ដុំឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

ឧបករណ៍សម្រាប់បញ្ហាការត្រួតពិនិត្យប្លោកនោម

• Pessary ។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលដាក់ចូលទៅក្នុងទ្វារមាសដើម្បីគាំទ្រស្បូនឬប្លោកនោមនិងរន្ធគូថ។ វាគឺជាចិញ្ចៀនដែលមានលក្ខណៈរឹងមាំដែលទប់ទល់នឹងជញ្ជាំងទ្វារមាសនិងនោមដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការលេចធ្លាយទឹកនោម។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលការវិវត្តនៃស្បូនប៉ុន្តែអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលភាពមិនធម្មតានៃនោមឬលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។
• បញ្ចូលអ៊ុយរ៉ាឃ្រាត ។ នេះគឺជាឧបករណ៍តូចមួយដែលចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងនោម។ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបបញ្ចូលឧបករណ៍នេះដោយខ្លួនឯង។ អ្នកដកឧបករណ៍នេះចេញនៅពេលដែលអ្នកទៅបន្ទប់ទឹក។
• ត្រាទឹកនោម ។ នេះគឺជាបន្ទះតូចមួយដែលអ្នកដាក់លើរន្ធបង្ហួស។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេដាក់វាបិទដោយខ្លួនវាប្រឆាំងនឹងខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទឹកនោមពីការលេចធ្លាយ។ នៅពេលអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកអ្នកយកបន្ទះហើយបោះចោល។

ជំនួយស្ងួតសម្រាប់បញ្ហាការត្រួតពិនិត្យប្លោកនោម

ខណៈពេលដែលអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមនោះមានរបស់របរដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាទាំងនេះមិនសូវប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរស់នៅរបស់អ្នក។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង pads ឬក្រណាត់កន្ទបទារក; ដំបៅនៅក្បែរគ្រែ ជំនួយពីបុគ្គលិកថែទាំសុខភាព ឬសូម្បីតែជួសជុលផ្ទះរបស់អ្នកដូចជាការដំឡើងបន្ទប់ទឹកជាន់ក្រោមរឺការរាលដាលនៃទ្វារបន្ទប់ទឹកដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងកៅអីរុញ។

ជាថ្មីម្តងទៀតកុំខ្មាស់អៀនចំពោះបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ស្ត្រីជាច្រើនមានបញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម, មិនថាដោយសារតែ ភាពចាស់ ឬដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាព។

ចូរស្នើសុំជំនួយពីក្រុមការងារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{មជ្ឈមណ្ឌល Clearyhouse ពត៌មានរោគរាតត្បាតនិងរោគរាតត្បាត}