ស្វែងយល់ពីប្រភេទរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នក
នៅក្នុង Ayurveda ធាតុទាំងប្រាំនៃចន្លោះអាកាសខ្យល់ដីភ្លើងនិងទឹកបង្កើតអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងសកលលោករួមទាំងរូបកាយមនុស្សផង។ ធាតុផ្សំទាំងនេះបានមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតប្រភេទរដ្ឋធម្មនុញ្ញបីផ្សេងគ្នាឬដូសាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាវតតាភីទីនិងកាប៉ា។
ប្រសិនបើអាកាសធាតុនិងខ្យល់គឺជាថាមពលដែលលេចធ្លោបំផុតក្នុងកំឡុងពេលកំណើតរបស់អ្នកនោះអ្នកគឺជាធម្មជាតិរបស់វ៉ាតាប្រសិនបើទឹកនិងដីមានភាពលេចធ្លោបន្ទាប់មកអ្នកគឺ Kapha ហើយប្រសិនបើភ្លើងនិងទឹកមានភាពលេចធ្លោនោះអ្នកគឺជា Pitta ។
ដោយដឹងថាដូអេ ហ្កា របស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីសកម្មភាពសកម្មភាពអាហារនិងធាតុជីវិតដែលអាចគាំទ្រនិងចិញ្ចឹមបីបាច់សុខភាពរបស់អ្នកនិងអ្វីដែលអាចបង្កឱ្យមានអតុល្យភាព។
វិធីត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការរៀនរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នកគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ Ayurvedic ។ គាត់អាចធ្វើការត្រួតពិនិត្យរាងកាយរួមទាំងការវាយតំលៃជីពចរនិងអាចប្រាប់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនិងផ្តល់អនុសាសន៍ជាក់លាក់។ មនុស្សជាច្រើនគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃដូសាពីរ។
សេចក្តីណែនាំ
បោះពុម្ពចេញទំព័រនេះ។ សូមបិទនៅក្បែរសេចក្ដីថ្លែងការណ៍នីមួយៗដែលទាក់ទងនឹងអ្នក។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់សូមរាប់ចំនួនសរុបសំរាប់ផ្នែកនីមួយៗ (ប្រភេទ A, B ឬ C) ហើយចុចលើទំព័របន្ទាប់។
ប្រភេទ A
- ស្ថាបត្យកម្មស្តើងហើយមានជីវជាតិតិច។ អាចមានកម្ពស់ឬខ្លី។
- សន្លាក់ដែលលេចធ្លោមិនត្រូវដាក់ទម្ងន់អោយបានស្រួល
- ស្បែកគឺស្ងួត, ចម្លងបានយ៉ាងងាយស្រួល, រដុប, ត្រជាក់, សរសៃឈាមលេចធ្លោ
- សក់មានរោមនិងស្ងួត
- ភ្នែកតូច, សកម្ម, ងងឹត
- បបូរមាត់គឺស្តើងស្ងួតឆ្មាបានយ៉ាងងាយស្រួល
- ក្រចកក្រចកឬក្រចក
- កម្លាំងតិចតួចសំបកកង់ងាយស្រួល
- ចំណង់ចំណូលចិត្តអថេរអាចទទួលបានឃ្លានយ៉ាងខ្លាំង
- សកម្មខ្លាំងណាស់
- ចលនាវះកាត់មិនទៀងទាត់រឹងស្ងួត
- គំនិតគឺសកម្ម, ឡះឡះ
- ទំនោរទៅរកការភ័យខ្លាចឬការថប់បារម្ភនៅពេលស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង
- ការចងចាំថ្មីៗគឺល្អហើយការចងចាំរយៈពេលវែងគឺមិនល្អទេ
- រិលពន្លឺ
- ដៃនិងជើងត្រជាក់ញើសតិចតួច
- ក្តីសុបិន្តគឺភ័យខ្លាចហោះហើរចលនា
- និន្នាការឆ្ពោះទៅរកការទល់លាមក, ថប់បារម្ភ, ភ័យ, ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់
ប្រភេទខ
- ស្ថាបនាមធ្យម
- ទម្ងន់រាងកាយល្មមអាចជាអត្តពលិកសាច់ដុំ
- ស្បែកសម្បុរស្បែកក្តៅស្បែករសើបពណ៌ក្រហមរលាក
- សក់មានសុខភាពល្អមានជាតិខ្លាញ់អាចមានក្បាលពោះឬមានពណ៌ប្រផេះមុនកំណត់
- មធ្យម, ជ្រាប, ភ្នែកពន្លឺប្រកាន់អក្សរតូចធំ
- បបូរមាត់ទន់ទន់មធ្យម
- ក្រចកទន់និងបត់បែន
- កម្លាំងមធ្យម
- ចំណង់ខ្លាំងឆ្អែតប្រសិនបើអ្នកនឹកអាហារឬមិនអាចញ៉ាំនៅពេលដែលអ្នកស្រេកឃ្លាន
- រីករាយជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយជាពិសេសការប្រកួតប្រជែង
- ចលនារបស់ពោះវៀនមានភាពងាយស្រួលនិងទៀងទាត់ទន់ទន់និងរលុង
- ចិត្តត្រូវបានផ្តោតអារម្មណ៍និងមុតស្រួច
- មានទំនោរទៅរកកំហឹងខឹងឬឆាប់ខឹងនៅពេលស្ថិតក្រោមភាពតានតឹង
- សតិដ៏អស្ចារ្យ
- ជាធម្មតាគេងបានយ៉ាងល្អ
- ចរាចរល្អបណ្តុរជាញឹកញាប់
- ក្តីសុបិន្តមានភ្លើងឆេះ, ខឹង, ហឹង្សា, ងប់ងល់
- និន្នាការឆ្ពោះទៅរកការរលាក, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ប្រតិកម្មរហ័ស, ឈ្លានពាន
ប្រភេទ C
- ស្ថាបត្យករស្តើងឬរឹងមាំ។ រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងធំជាង។
- លើសទម្ងន់
- ស្បែកក្រាស់, ត្រជាក់, ងាយនឹងមុន
- សក់ស្តើងភ្លឺរលោង
- ភ្នែកធំមានរោមភ្នែកក្រាស់
- បបូរមាត់ធំរលោងពេញ
- ក្រចកដ៏រឹងមាំនិងក្រាស់
- រឹងមាំ, ស៊ូទ្រាំល្អ
- មិនសូវសកម្ម, ជួនកាល lethargic
- ចលនាវះកាត់ក្រាស់ខ្លាញ់ធ្ងន់យឺត
- គំនិតគឺស្ងប់ស្ងាត់និងយឺត
- ទំនោរដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពដែលពិបាក
- ការចងចាំមានភាពយឺតយ៉ាវប៉ុន្តែនៅតែមាន
- សំលេង, sleeper ធ្ងន់
- ញើសល្មម
- សុបិន្តសន្តិភាពស្នេហាទឹកសមុទ្រ
- និន្នាការឆ្ពោះទៅរកការស្ទះផ្លូវដង្ហើម, ការរក្សាទឹក, កកស្ទះកូនកណ្តុរ, មុនដុំពក, អស់កំលាំង
ប្រើ Ayurveda
ដោយសារអាការរោគអតុល្យភាព dosha ក្នុងថ្នាំជំនួសអាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងលើសុខភាពនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសភាគច្រើនគឺអ្នកគឺ Vata
- ប្រភេទ Vata មាននិន្នាការលឿនរហ័សនិងមានភាពច្នៃប្រឌិត។
- សរីរាង្គចម្បងរបស់វ៉ាតាគឺពោះវៀនធំ។
- អ្នកត្រូវការទម្លាប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើចលនាថាមពលរបស់អ្នក។
- ការធ្វើដំណើរជាពិសេសការធ្វើដំណើរតាមអាកាសអាចធ្វើឱ្យមានអតុល្យភាពដល់វតតា។
- វ៉ាដាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអាហារត្រជាក់អាហារកកឬស្ងួត។
ដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាពអ្នកត្រូវញុំាអាហារដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅដោយជៀសវាងអាហារដែលត្រជាក់ខ្លាំងអាហារឆៅនិងទឹកកក។
មានសំណើមជាងអាហារស្ងួតត្រូវបានណែនាំផងដែរ។
ការថែរក្សាទម្លាប់ធម្មតាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស B ភាគច្រើនអ្នកគឺជា Pitta
- ប្រភេទ Pitta ត្រូវបានកំណត់និងរឹងមាំនឹងការរំលាយអាហារល្អ។
- សរីរាង្គចម្បងរបស់ពិសាគឺពោះវៀនធំនិងក្រពះ
- Pitta មាននិន្នាការទៅជាក្តៅខ្លាញ់និងពន្លឺ។
- Pitta ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងធាតុអគ្គីសនីហើយមាននិន្នាការមានគុណភាពខ្ពស់។
- នៅពេលដែល Pitta ក្លាយទៅជាមិនមានតុល្យភាពគាត់អាចសម្គាល់ឃើញកន្ទួលស្បែករលាកការរលាកគ្រុនក្តៅដំបៅការឈឺចាប់ការច្រណែនទឹកនោមផុយស្រួយ។
ដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាពរបស់ Pitta គួរតែរក្សាភាពត្រជាក់ដោយជៀសវាងកំដៅលើសចំហាយឬសំណើម។ ពួកគេក៏គួរជៀសវាងអាហារសម្បូរឬអាហារបំពងច្រើនហួសប្រមាណក៏ដូចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាល់កុលសាច់ក្រហមគ្រឿងទេសក្តៅឬអំបិលហើយជ្រើសរើសជំនួសឱ្យការញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
ប្រភេទ Pitta ក៏គួរព្យាយាមឱ្យបានច្រើននៃខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ការបញ្ចេញមតិក៏សំខាន់ដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស C ភាគច្រើនអ្នកគឺ Kapha
- ប្រភេទ Kapha មានការស៊ូទ្រាំល្អកម្លាំងនិងកម្លាំង។
- ថ្វីបើវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើតាមទម្លាប់មួយវាវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដើម្បីបំបែកពីទម្លាប់។
- អ្នកមាននិន្នាការឆ្ពោះទៅរកនិចលភាពនិងមានទំនោរទៅភ្ជាប់ទៅមនុស្សឬអ្វី។
- អាហារនិងសន្តិសុខមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក។
- សរីរាង្គចម្បងគឺទ្រូង។
- Kapha ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផលិតស្លស។
- ប្រភេទ Kapha មាននិន្នាការឆ្ពោះទៅរកការកកស្ទះរលាកប្រហីប្រហាក់ប្រហែល, ភាពយឺតយ៉ាវ, ការឡើងទម្ងន់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬការរក្សាទឹក។
ដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាព Kapha គួរតែមានសកម្មភាពរាងកាយប្រើប្រាស់អាហារចៀនឬខ្លាញ់តិចជៀសវាងភេសជ្ជៈកំប៉ុងភេសជ្ជៈផ្អែមឬបរិមាណនំប៉័ងច្រើនពេក។ ពួកគេគួរតែរីករាយជាមួយបន្លែស្រស់ៗ។
ប្រភេទ Kapha គួរតែអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំភើបការផ្លាស់ប្តូរនិងការប្រកួតប្រជែងដើម្បីក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
ចំណាំ: ប្រសិនបើអ្នកបានសម្គាល់រដ្ឋធម្មនុញ្ញពីរស្ទើរតែស្មើគ្នានោះអ្នកអាចជាបន្សំមួយ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុននឹងប្រើថ្នាំជំនួសឬផ្លាស់ប្តូររបបរបស់អ្នក។