យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអាហារចៀនមានជាតិខាញ់ដូចជាបំពងដំឡូងបារាំងនិងសាច់មាន់ចៀនមិនមានអាហារត្រឹមត្រូវទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបែកចេញអ្នកអាចនឹងមើលទៅរឹងមាំក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែរបបអាហារពិតជាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តទៅជាមុនមែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកកាត់ចុងអាហារបំពងទាំងអស់តើស្បែករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានជម្រះដែរឬទេ?
អាហារចៀនមិនបង្កជាមុនទេ
ទោះបីជាម្តាយរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយពីចំណីអាហារចៀនដែលមានជាតិខាញ់ប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែកស្អាតក៏ដោយការពិតគឺអាហារចៀនមិនបណ្តាលអោយកើតមុន។
ការដាស់តឿននេះជារឿយៗត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យក្មេងជំទង់ប្រហែលជាដោយសារតែក្មេងជំទង់ជាច្រើនមិនមានរបបអាហារល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យដែលមានមុនក៏ត្រូវបានព្រមានអំពីការញ៉ាំអាហារបំពងផងដែរ។
អាហារបំពង, ខណៈពេលដែលមិនពិតទាំងអស់ដែលល្អសម្រាប់អ្នក, មិនត្រូវបានធ្វើឱ្យអ្នកបំបែកចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុន, ការបញ្ឈប់ការញ៉ាំបន្លែចៀនទាំងអស់នឹងមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់នោះទេ។ មនុស្សដែលមានស្បែកច្បាស់អាចញាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេបរិភោគហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេកកើតមុនទេ ( កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ប្រហែលជាមិនមែនប៉ុន្តែមុន។
ការញ៉ាំចំណីអាហារមានជាតិប្រៃមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនទេ
ប៉ុន្តែមិនមានជាតិខាញ់, អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់បង្កឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ស្បែកជាតិខ្លាញ់? ទេ។ នេះគ្រាន់តែជាទេវកថាមួយផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះ។
ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយប្រេងដែលមាននៅលើស្បែករបស់យើងនោះទេ។
ស្បែកដែលសម្បូរដោយជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយ ក្រពេញ sebaceous ដែល ហួសកំរិតនិងមិនមែនពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ មនុស្សខ្លះមានសម្បុរស្បែកច្រើនជាងធម្មជាតិ។
ស្ទើរតែគ្រប់វ័យជំទង់ទាំងអស់មានស្បែកសម្បុរស្បែកហើយវាមិនមែនដោយសារតែពួកគេចង់បានដំឡូងបារាំងនិងដំឡូងបារាំង។
ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យក្រពេញខ្លាញ់ទាំងនោះចាប់ផ្តើមឡើងវិញបង្កើតច្រមុះថ្ងាសនិងថ្ងាសនិងរន្ធញើស។ វាជារន្ធញើសដែលរារាំងមិនអោយចំណីអាហារខ្លាញ់។
ជាការពិតណាស់អ្នកចំណីអាហារភាគច្រើននឹងប្រាប់អ្នកឱ្យកំនត់បរិមាណចំណីអាហារចៀនដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលសាច់មាន់ចៀនភីហ្សានិងអាហារមានជាតិខាញ់ដទៃទៀតមិនចាំបាច់មានតម្លៃថោកនោះទេវាមិនបង្កឱ្យមានមុខឬស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទេ។
មុនត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាដទៃទៀតដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក
មុនមានច្រើនទាក់ទងនឹង អរម៉ូន និង ពន្ធុវិទ្យា ច្រើនជាងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ប្រេងបន្ថែមនិងកោសិកាស្បែកដែលងាប់ធ្វើអោយស្ទះរន្ធញើសរបស់ស្បែកដែលបង្កើតជាស្ទះដែលហៅថា កំប្លែង ។ នៅពេលដែលបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនមានការរីករាលដាល។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយឯករាជ្យនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។
អ័រម៉ូនក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបរិមាណប្រេងដែលស្បែករបស់អ្នកបង្កើតផងដែរ។ អ័រម៉ូន, ជាពិសេសអ័រម៉ូនតេស្តូស្ទឺរ៉ូន, រំញោចក្រពេញខ្លាញ់របស់ស្បែករបស់អ្នកធ្វើឱ្យពួកគេស្រូបយកជាតិប្រេងបន្ថែម។ នេះជាមូលហេតុដែលមុនគឺកើតមានជាទូទៅក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យសម្រាប់បុរសទាំងពីរនិងមុនពេលមានមករដូវចំពោះស្ត្រី។
អ្នកដែលមានមុនគឺមានការប្រែប្រួលខាងហ្សែនដើម្បីអភិវឌ្ឍវា។ ដូច្នេះប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមានមុន, ស្បែករបស់អ្នកហាក់ដូចជាងាយនឹងប្រែប្រួលអ័រម៉ូននិងការវិវត្តមុន។
ការព្យាបាលមុន
ជំនួសឱ្យការហាមប្រាមចំណីអាហារបំពងទាំងអស់ផ្តោតសំខាន់ទៅលើការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលមុន។
ជម្រើសនៃការព្យាបាលមុនដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ benzoyl peroxide ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើផលិតផលរបស់ OTC មិនដំណើរការឬប្រសិនបើមុនរបស់អ្នកត្រូវបានរីករាលដាលឬរលាកត្រឹមត្រូវ ថ្នាំ ដែលមាន វេជ្ជបញ្ជា នឹងជាការភ្នាល់ល្អបំផុត។ ប្រើវាហើយអ្នកអាចទទួលបានស្បែកច្បាស់និងនៅតែរីករាយជាមួយសាច់មាន់បំពងរបស់លោកយាយម្តងម្កាល។