តើជំងឺហឺតដែលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកដែរឬទេ?

ជំងឺរលាកសួតគឺជាសារធាតុរាវដែលនៅលើខ្យល់នៅពេលដែលស្រូបសកម្មភាពជាកត្តាជំរុញជំងឺហឺត។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេខុសគ្នាពីអាឡែរហ្សីនៅក្នុងថាពួកគេមិនបង្កើតការឆ្លើយតបភាពស៊ាំ។ ផ្ទុយទៅវិញ, ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើមរលាករួចទៅហើយ។ ទាំងអស់នៃរោគសញ្ញាជំងឺហឺតទាំងនេះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតដូចជា តឹងទ្រូង , ក្អករ៉ាំរ៉ៃ, ពិបាកដកដង្ហើមនិងពិបាកដកដង្ហើម។

ការប៉ះពាល់ទៅនឹងការរលាកទាំងនេះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាទាំងនេះប៉ុន្តែរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា:

• ការកើនឡើង ក្អកនៅពេលយប់
• រោគសញ្ញាណាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដូចជាការក្អកឬពិបាកដកដង្ហើមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយ
• អស់កម្លាំងឬអសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញសកម្មភាពដែលជាទូទៅត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងងាយស្រួល
• ការថយចុះអត្រាលំហូរផុតកំណត់កម្រិតអតិបរមាឬ PEFR
• គេងមិនសប្បាយចិត្តសុបិន្តអាក្រក់ឬភ្ញាក់ពីដេកហើយមិនសូវសម្រាក
• រោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដូចជាច្រមុះហៀរសំបោរងងឹតភ្នែករឺរមាស់និងស្បែករលាក

ចូរពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែកៀកទៅនឹងការនាំអោយមានជំងឺហឺត:

ផ្សែងបារី

ផ្សែងបារីគឺជាកត្តាជំរុញជំងឺហឺតដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទោះបីអ្នកជាអ្នកជក់បារីឬអ្នកកំពុងដកដង្ហើមផ្សែងពីផ្សែងបារីឬស៊ីក្លូក៏ដោយ។ មិនត្រឹមតែជក់បារីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានជំងឺហឺតនោះទេប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកុមារដែលម្តាយរបស់ពួកគេជក់បារីហាក់ដូចជាវិវត្តទៅជាជំងឺហឺតដោយខ្លួនឯង។

ផ្សែងមានសារធាតុគីមីជាង 7.000 ដែលភាគច្រើនជាជាតិពុលឬអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។ ទាំងអស់នៃរោគសញ្ញានៃជម្ងឺហឺតនេះបានរាលដាលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមនៃសួតនិងធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្រទាប់របស់ពួកគេរលាកដែលនាំឱ្យមានរោគសញ្ញា។ លើសពីនេះទៅទៀតកត្តារលាកនិងជាតិពុលទាំងនេះបំផ្លាញសក់ខ្នាតតូចនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមដែលត្រូវបានគេហៅថាគីលឡាដែលធ្វើការដើម្បីរក្សាកំហឹងចេញពីសួត។ ជាលទ្ធផលរាងកាយរបស់អ្នកមិនសូវការពារប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ការបំពុលខ្យល់

ក្រៅពីផ្សែងបារីវាអាចមានសារធាតុពុលខ្យល់ជាច្រើនទៀតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលអាចធ្វើអោយរលាកផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកនិងបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាការបំភាយឧស្ម័នចេញពីរោងចក្ររថយន្តរោងចក្រនិងរោងចក្រអគ្គីសនីគឺជាបុព្វហេតុចម្បងនៃការវះកាត់ជំងឺហឺត។ នេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមពិសេសមួយពីព្រោះជនជាតិអាមេរិកចំនួន 4 នាក់រស់នៅក្នុងទីក្រុងដែលមានខ្យល់អាកាសអាក្រក់។

មិនត្រឹមតែខ្យល់អាក្រក់នេះធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺហឺតផងដែរ។ ក្រុមប្រឹក្សាការពារធនធានធម្មជាតិបានប៉ាន់ប្រមាណថា 30% នៃជំងឺហឺតក្នុងវ័យកុមារ (គិតជា 2 ពាន់លានដុល្លារ) គឺដោយសារតែការប៉ះពាល់ផ្នែកបរិស្ថាន។

តាមការពិតក្នុងការសិក្សាមួយដែលបានរៀបចំនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាមានទំនាក់ទំនងរវាងការរស់នៅជិតផ្លូវនិងការវិវត្តនៃជំងឺហឺត។ ជិត 10 ភាគរយនៃករណីជម្ងឺហឺតនៅស្រុក LA ដែលរស់នៅក្នុងចម្ងាយ 75 ម៉ែត្រនៃផ្លូវធំ។ នេះបង្ហាញថាប៉ុន្តែវាមិនបង្ហាញថាការបំពុលបរិយាកាសនិងការរស់នៅជិតនឹងប្រភពរបស់វាប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺហឺតនោះទេ។

ភាគល្អិតពីខ្យល់ចេញពីធូលីនិងម្សៅ

ប៉ុន្តែប្រភេទនៃការរលាកប្រភេទផ្សេងទៀតគឺធូលីនិងម្សៅដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសារធាតុមួយចំនួនដូចជាដីសឬផលិតផលសម្អាត។ ភាគច្រើននៃរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតនេះត្រូវបានជួបប្រទះភាគច្រើននៅលើការងារឬនៅសាលារៀន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយធាតុអាកាសខ្យល់អាកាសនៅជុំវិញផ្ទះការងារនិងសាលារៀនក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ជួនកាលអត្តពលិកវ័យក្មេងវ័យក្មេងជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៅពេលដែលសួនកុមារឬសួនច្បារដែលពួកគេកំពុងហ្វឹកហាត់នាពេលថ្មីៗនេះមានការ កាត់ស្មៅ ។

ជាតិក្លិននិងជាតិក្លិន

ប្រភេទនៃជម្ងឺហឺតផ្សេងទៀតគឺផ្សែងនិងក្លិនដ៏ខ្លាំងដែលលេចចេញពីសារធាតុគីមីឬផលិតផលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើ។ សារធាតុគីមីទាំងនេះឆាប់រហ័សរួមបញ្ចូលទាំងរឿងធម្មតារឿងប្រចាំថ្ងៃដូចជាសូត្រដំណោះស្រាយនិងទឹកអប់ប៉ុន្តែក៏មានសារធាតុជាក់លាក់ការងារជាក់លាក់មួយចំនួនផងដែរ។

អ្នកអាចនឹងមាន ការប្រែប្រួលក្លិនក្រអូប ប្រសិនអ្នកកំពុងមានការកណ្តាស់, ដកដង្ហើមរឺដកដង្ហើមភ្នែកដែលមានជាតិពុល។ អ្នកជម្ងឺហឺតជាច្រើនរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅដោយប៉ះពាល់ដល់សារធាតុគីមីឬក្លិនស្អុយ។

ផ្សិត

ប្រសិនបើមានផ្សិតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកវាអាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីកន្លែងដែលផ្សិតអាចរីកលូតលាស់បានទេ។ កន្លែងណាដែលសើមនិងសើមដូចផ្ទៃក្នុងបន្ទប់ទឹកផ្ទះបាយឬបន្ទប់ក្រោមដីអាចដុះផ្សិតបាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលស្គាល់ថាវាជាផ្សិតទេ។

ផ្សិតអាចបណ្តាលអោយដុះ ទ្រូង , ក្អក, ដកដង្ហើមខ្លីៗឬដកដង្ហើម។ អ្នកត្រូវគិតអំពីផ្សិតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក - ប្រសិនបើអ្នកឃើញវារីកលូតលាស់ចូរមើលការប្រែពណ៌ឬអ្នកមានក្លិនស្មៅច្រើនអ្នកត្រូវមានការជួសជុល។

អ្នកអាចទប់ស្កាត់ផ្សិតដោយសម្អាតផ្ទៃយ៉ាងហ្មត់ចត់ជួសជុលការលេចធ្លាយហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យទឹកសាងសង់នៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញផ្សិតលូតលាស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវប្រាកដថាតំបន់ទាំងនោះត្រូវបានធូលីល្អហើយអ្នកជួសជុលបំពង់បង្ហូរទឹកភ្នែកឬប្រភពទឹកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលាបថ្នាំអ្នកនឹងចង់ពិចារណាជម្រើស "ផ្សិតដែលមានភាពធន់ទ្រាំ" ដើម្បីជៀសវាងការស្អំផ្សិតនៅពេលអនាគត។