ជួនកាលបន្ទាប់ពីអ្នកហែលទឹកមុជទឹកឬទើបងូតទឹកអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមានទឹកនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ត្រចៀកមួយឬទាំងពីរហើយអាចបន្ថយការស្តាប់របស់អ្នកធ្វើឱ្យត្រចៀករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេត្រូវ "លេចឡើង" ឬបើមិនដូច្នោះគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍រំខាន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសម្អាតត្រចៀកខាងក្រៅនៃទឹកដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងត្រចៀកខាងក្រៅដែលហៅថា ត្រចៀកហែល ។
ត្រចៀករបស់អ្នកហែលទឹកកើតឡើង នៅពេលដែលសំណើមអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីនៅក្នុងបំពង់ត្រចៀកក្រៅដើម្បីដុះឡើង។ វាអាចត្រូវបានរារាំងដោយរក្សាត្រចៀករបស់អ្នកស្ងួត។ អ្នកអាចទប់ស្កាត់ការទទួលទឹកនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកនៅកន្លែងដំបូងដោយការពាក់ឧបករណ៍ជំនួយត្រចៀក (ដែលអាចរកទិញបាននៅតាមហាងលក់ថ្នាំភាគច្រើន) នៅពេលអ្នកងូតទឹកឬហែលទឹក។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗក្នុងការយកទឹកចេញពីត្រចៀករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីហែលឬងូតទឹក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទឹកចេញពីយាររបស់អ្នក
- បង្វិលក្បាលរបស់អ្នកចុះក្រោមឬដាក់នៅលើចំហៀងរបស់អ្នកដូច្នេះទំនាញទឹកអនុញ្ញាតឱ្យទឹកហូរចេញ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ដាក់កន្សែងបង់នៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នកនិងដាក់នៅលើខ្នើយមួយ។ វាក៏អាចជួយអ្នកឱ្យទាញត្រចៀកត្រចៀករបស់អ្នកដោយថ្នមៗដើម្បីធ្វើអោយបំពង់ត្រចៀកត្រង់ងាយស្រួលនិងធ្វើអោយទឹកកាន់តែរលាយ។ អ្នកក៏អាចរុញក្បាលរបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាង។
- ប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅលើជញ្ជាំងទាបដើម្បីកាត់ត្រចៀកត្រចៀកអ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ប្រុងប្រយ័ត្នកុំដាក់ឧបករណ៍សម្ងួតឱ្យជិតនឹងត្រចៀកដើម្បីជៀសវាងការរលាក។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទាញត្រចៀកត្រចៀករបស់អ្នក (ទាញវាចុះឆ្ពោះទៅស្មារបស់អ្នក) ឬផ្លាស់ប្តូរវាពីចំហៀងទៅម្ខាងនៅពេលអ្នកប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត។
- យ៉ាវលេបទំពារស្ករកៅស៊ូឬសាកល្បងប្រើវិធីសាស្ត្រ Valsalva ដើម្បីបើកបំពង់សញ្ញា។ វិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនារបស់ Valsalva គឺដើម្បីបិទចុងបញ្ចប់នៃចំបើងបិទនិងខ្លែងហើរចូលទៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំបើងទេអ្នកអាចដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយព្យាយាមបញ្ចេញចេញដោយបិទមាត់មាត់របស់អ្នកខណៈពេលដំណាលគ្នាបិទច្រមុះរបស់អ្នក។
- ត្រាំកន្សែងរុំក្នុងទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកលាបវាទៅខាងក្រៅត្រចៀករបស់អ្នកប្រហែល 30 វិនាទីយកវាចេញអស់មួយនាទីហើយធ្វើម្តងទៀតប្រហែលបួនដង។ កំដៅអាចជួយបើកបំពង់សូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ជាជម្រើសអ្នកអាចបំពេញចានគោមដោយទឹកក្តៅនិងដាក់លើចំហាយទឹកសម្រាប់ 5-10 នាទី។ ការគ្របក្បាលនិងចានរបស់អ្នកដោយប្រើកន្សែងមួយនឹងជួយអន្ទាក់ចំហាយទឹកនិងធ្វើឱ្យវិធីសាស្រ្តនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចនៅពេលប្រើទឹកក្តៅ។
- ប្រសិនបើវិធីខាងលើមិនដំណើរការហើយអ្នកមិនមានលក្ខខ័ណ្ឌដែលធ្វើឱ្យត្រចៀកត្រចៀករបស់អ្នកខ្សោយទេ (សូមមើលខាងក្រោម) អ្នកអាចសាកល្បងត្រចៀក។ មានសារធាតុមួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យទឹកចេញពីត្រចៀករបស់អ្នក។ មួយគឺជាល្បាយនៃជាតិអាល់កុលត្រដុសកន្លះនិងទឹកខ្មះពាក់កណ្តាល។ ដាក់នៅលើចំហៀងរបស់អ្នកខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតប្រើដំណក់ទម្លាក់ដើម្បីដាក់ដំណោះស្រាយបីទៅបួនដំណក់ក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។ ដាក់វានៅទីនោះរយៈពេល 30 វិនាទីទៀតបន្ទាប់មករុញក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីអោយសារធាតុរាវទាំងអស់ហូរចេញពីត្រចៀករបស់អ្នក។ ជាជម្រើសអ្នកអាចប្រើតំណក់អ៊ីដ្រូសែនពី 3 ទៅ 4 ដំណក់ហើយទុកវានៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នករយៈពេល 1-2 នាទីមុនពេលបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យសារធាតុរាវហូរចេញ។ វាក៏មានលក់ថ្នាំត្រចៀកដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាលក់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសទិញនិងប្រើប្រាស់ការលក់ក្រៅពីត្រចៀកអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ គួរកត់សំគាល់ថាការធ្លាក់ត្រចៀកគួរតែជាសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ប្រសិនបើពួកគេត្រជាក់ពេកអ្នកអាចវិលមុខឬមានអារម្មណ៍ចម្លែកនៅពេលអ្នកដាក់វានៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើប្រេងអូលីវនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកទោះជាយ៉ាងណាតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការការពារត្រចៀកហែលទឹកជាជាងការទទួលបានទឹកដែលមានស្រាប់ចេញពីត្រចៀករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីវាមានរួចទៅហើយ។
អ្វីដែល មិន ត្រូវធ្វើនៅពេលមានទឹកនៅក្នុងដាវរបស់អ្នក
- កុំដក់អ្វីចូលក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដើម្បីព្យាយាមយកទឹកចេញរួមទាំងកន្សែងកប្បាស។ អ្នកអាចរុញទឹកបន្ថែមទៀតដោយចៃដន្យចូលទៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកណែនាំបាក់តេរីឬខូចខួរក្បាលត្រចៀកឬត្រចៀក។
- កុំដាក់ត្រចៀកណាមួយនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការវះកាត់ត្រចៀកថ្មីៗបានវះកាត់ដាក់បំពង់ខ្យល់ឬអាចមានស្គរត្រចៀករហែក។
នៅពេលត្រូវទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ទោះបីជាអ្នកមិនអាចយកទឹកចេញពីត្រចៀករបស់អ្នកដោយវិធីណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក៏ដោយត្រចៀករបស់អ្នកនឹងត្រូវលាងសំអាតវាដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:
- ឈឺត្រចៀក
- ក្រហម, រមាស់, ឬស្បែករោលនៅក្នុងប្រដាប់ត្រចៀក
- អ្នកជួបការបាត់បង់ការស្តាប់ភ្លាមៗឬតស៊ូ
- បង្ហូរទឹកពីត្រចៀកដែលមានឈាមលឿងបៃតងទឹកដោះគោឬមានក្លិនស្អុយ
- រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលហាក់ដូចជាមិនធម្មតាឬមិនបាត់ទៅវិញ
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាសារធាតុរាវអាចត្រូវបានជាប់នៅពីក្រោយស្គរត្រចៀក។ នេះមិនដូចគ្នានឹងការទទួលទឹកនៅក្នុងបំពង់ត្រចៀកខាងក្រៅទេបន្ទាប់ពីហែលទឹកឬងូតទឹកទោះបីលក្ខខណ្ឌទាំងពីរអាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ ជាតិទឹកក្នុងត្រចៀកកណ្តាលគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះកុមារតូចៗជាងមនុស្សពេញវ័យទោះបីជាវាអាចកើតមាននៅក្នុងគ្រប់ក្រុមអាយុក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសារធាតុរាវនៅពីក្រោយស្គរត្រចៀកអ្នកប្រហែលជាមិនអាចកម្ចាត់វាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តណាមួយដែលមាននៅក្នុងអត្ថបទនេះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីសង្កេតមើលអ្នកហើយមើលថាតើសារធាតុរាវរលាយដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ (ជាធម្មតាក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែ) ឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវការការវះកាត់បំពង់ខ្យល់។
> ប្រភព:
> Academy of Otolaryngology របស់អាមេរិចនៃការវះកាត់ក្បាលនិងឆ្អឹង។ ត្រចៀកហែលទឹក។ http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear, ឆ្នាំ 2016 ។
> ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទឹកចេញពីយាររបស់អ្នក។ http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកុម្ភៈ 2017 ។