តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺ ENT

មានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺ ENT ទោះជាវាមិនតែងតែអាចទៅរួចក៏ដូចជាក្នុងករណីនៃការកើតជម្ងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហា ENT ជាច្រើន អាចត្រូវបានការពារ។ នេះគឺជារឿងខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺ ENT ។ ការ លាងដៃ ញឹកញាប់គឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីការពារការឆ្លងបាន។ ចៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងជំងឺនិងអនុវត្តអនាម័យល្អដូចជាគ្របមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្អកនិងស្នាក់នៅផ្ទះនៅពេលអ្នកឈឺ។

ដោយសារវាពិបាកក្នុងការបង្រៀនអនាម័យល្អដល់កុមារតូចៗក្មេងៗដែលទើបចូលរៀនឬមត្តេយ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរាគរូសរាុំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ។

បង្ការការឆ្លងត្រចៀក

ការឆ្លងត្រចៀក គឺជាជំងឺ ENT ទូទៅ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមេរោគចូលត្រចៀកហើយជាប់នៅទីនោះ។ ដោយសារតែការចម្លងរោគរបស់ពួកគេមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគត្រចៀក។ ក៏ប៉ុន្ដែលក្ខណៈខ្លះដែលជាមរតកខ្លះបានបង្កើតមនុស្សខ្លះជាពិសេសក្មេងៗដែលងាយនឹងឆ្លងជំងឺត្រចៀក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីវិធីដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគត្រចៀក:

• ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី។
• កំណត់និងព្យាបាលអាឡែស៊ី។
• រក្សាការចាក់ថ្នាំបង្ការរបស់កូនអ្នកឱ្យទាន់សម័យ។
• កុំដក ត្រចៀក លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក។

បង្ការការឆ្លងមេរោគ

ការឆ្លងមេរោគក្នុងពោះវៀន កើតឡើងនៅពេលដែលមគចូលទៅក្នុងប្រហោងនៃប្រហោងនៅក្នុងលលាដ៍ក្បាលជុំវិញភ្នែកនិងច្រមុះ។ ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងអាចមានអារម្មណ៍ដូចជា ជំងឺផ្តាសាយ អាក្រក់ដែលមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីធម្មតាពី 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍។

នេះជាវិធីខ្លះដែលអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នក។

• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយសូមប្រើថ្នាំបាញ់ទឹករំអិលនៅតាមច្រមុះដើម្បីរក្សាច្រមុះរបស់អ្នកកុំអោយស្ទះ។
• កុំហើរប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវហោះហើរសូមគិតពីការប្រើថ្នាំបំបាត់ការតឹងច្រមុះនិងបាញ់ច្រមុះ 30 នាទីមុនពេលលេប។
• កំណត់និងព្យាបាលអាឡែរហ្សី។ ការរលាកសួតរយៈពេលយូរជាធម្មតាបណ្តាលមកពីអាឡែរហ្សីខណៈដែលការរលាក sinus ធ្ងន់ធ្ងរគឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។

• សូមប្រើថ្នាំបាញ់រាវតាមច្រមុះដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកចង្កោមរ៉ាំរ៉ៃ។

បង្ការឈឺបំពង់ក

មានមូលហេតុជាច្រើននៃការឈឺបំពង់ករួមទាំងការឆ្លងមេរោគ, ការចាល់អាស៊ីត , ការគេងមិនដកដង្ហើម, ឬមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនិងកម្រដូចជាជំងឺមហារីក។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺបំពង់កគឺជាការឆ្លងមេរោគដោយបាក់តេរីឬវីរុសដូច្នេះការអនុវត្តអនាម័យល្អដូចជាការលាងដៃញឹកញាប់គឺជាមធ្យោបាយល្អក្នុងការការពារការឈឺបំពង់ក។ នេះគឺជាការផ្ដល់យោបល់មួយចំនួនផ្សេងទៀត:

• ទទួលបាននូវការសម្រាកនិងការហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
• ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី។
• កុំចំណាយពេលយូរនៅខាងក្រៅនៅពេលគុណភាពខ្យល់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកមិនល្អ។
• ព្យាបាលការចាល់អាស៊ីតក្រពះ។

ទប់ស្កាត់ការគេងមិនដកដង្ហើម

ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាជម្ងឺមួយដែលមនុស្សឈប់ដកដង្ហើមរយៈពេលខ្លីខណៈពេលកំពុងគេងលក់។ វាជារឿងធម្មតានៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងអាចបង្ករឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ ជាសំណាងល្អមានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចប្រើបានហើយការគេងមិនដកដង្ហើមអាចត្រូវបានព្យាបាលជាញឹកញាប់។ ខាងក្រោមនេះជាគំនិតល្អ ៗ មួយចំនួនដើម្បីបង្ការឬបញ្ឈប់ការគេងមិនដកដង្ហើម។

• ថែរក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
• ចៀសវាងទទួលទានជាតិអាល់កុលឬថ្នាំអាឡែហ្ស៊ីនៅពេលចូលគេង។
• កំណត់និងព្យាបាលជំងឺ រលាកបំពង់ក , ច្រមុះច្រមុះ ឬជំងឺផ្សេងៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះផ្លូវដង្ហើម។
• ឈប់ជក់បារី។

មិនមែនរាល់បញ្ហាទាំងអស់នៃជំងឺ ENT អាចត្រូវបានរារាំងនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនពឹងផ្អែកលើចរិតលក្ខណៈមរតក។ ទោះជាយ៉ាងណាការធ្វើតាមយោបល់ទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនាពេលអនាគត។

ការលាងដៃនៅតែជាផ្នែកមួយនៃការទប់ស្កាត់ជំងឺរួមជាមួយការអនុវត្តន៍ឯកកោផ្សេងទៀតរួមទាំងការក្អកចូលទៅដៃរបស់អ្នកនិងការស្នាក់នៅផ្ទះនៅពេលអ្នកឈឺ។ គោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះក៏អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរ, បន្ថយឪកាសនៃការកើតជំងឺនិងកំណត់ចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកឈឺ។

_{ប្រភព:}

អាហារូបត្ថម្ភល្អប្រសើរជាងមុន។ ទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង: អ្នកប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរៀនពីគន្លឹះដ៏សាមញ្ញទាំងនេះសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងដែលឈឺចាប់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យត្រចៀកច្រមុះនិងបំពង់ក។ ចូលប្រើ: ថ្ងៃទី 22 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2008 ពី http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511 ។

នាយកដ្ឋានសុខាភិបាលនៃរដ្ឋ California ។ ការកសាង: សារធាតុពុល ... ថ្នាំជក់និងកូនរបស់អ្នក។ ចូលប្រើ: ថ្ងៃទី 22 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2008 ពី http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

សាកលវិទ្យាល័យនៃរដ្ឋ Michigan ប្រព័ន្ធសុខាភិបាល។ ឈឺក (រលាកបំពង់ក) ។ ចូលមើល: ថ្ងៃទី 22 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2008 ពី http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis ។ pdf