តើជើងឬជើងរបស់អ្នកត្រូវបានឆេះជាពិសេសនៅពេលយប់ឬក្រោយដើរ? តើអ្នកសម្រាលភាពមិនស្រួលនៃការដុតនេះនិងភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតដោយរបៀបណាតើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាវិបត្តិនេះដោយរបៀបណា?
ការឈឺចាប់មិនមែនជាការសំងាត់នៅក្នុង រោគសញ្ញាជម្ងឺ sclerosis ច្រើនទេ (MS) - វាជារឿងធម្មតាហើយអាចបែកបាក់និងដាច់ឆ្ងាយ។ ជាការពិត, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រហែល 55% នៃអ្នកដែលមានជំងឺអេដស៍មានការឈឺចាប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលណាមួយអំឡុងពេលនៃជំងឺរបស់ពួកគេ។
ដែលនិយាយថាខណៈពេលដែលមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានិងទីតាំងនៃការឈឺចាប់ក្នុង MS ជំងឺរលាកឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃនៅជើងនិងជើងគឺជាការពិសោធមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាច្រើនបំផុត។
ជើងចំហេះ: ឧទាហរណ៍នៃការឈឺចាប់ដំបៅ
រោគសញ្ញាទីមួយនៃរោគសញ្ញាដំបូងបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាការរំខានខាងផ្លូវភេទមិនធម្មតាដែលជារឿយៗត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាជាស្ពឹក, ពុកមាត់, ឬ "ម្ជុលនិងម្ជុល" ។
ជាងនេះទៅទៀតនៅពេលដែលអារម្មណ៍មិនធម្មតាមានការឈឺចាប់ (ដូចជាការឆេះឬជើងក្តៅ) ការរំខានត្រូវបានគេហៅថាកោសិកាមូស។ អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ដោយការឈឺចាប់នឹងពណ៌នាវាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដោយអាស្រ័យលើអ្វីដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ពិសេសដូចជាការដុតតឹងរឺឈឺរមាស់។
Dysesthesia អាចកើតឡើងដោយខ្លួនឯង ("ដោយឯកឯង") ឬត្រូវបានជម្រុញដោយការជម្រុញមួយ (ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកដាក់ស្បែកជើងឬពេលគ្រែគ្របដណ្ដប់លើជើងរបស់អ្នក) ។ លើសពីនេះទៀតវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែលមានជំងឺក្រិននៅក្នុងជម្ងឺក្រិនច្រើនកន្លែងច្រើនកើតមានលើជើងឬជើងវាអាចកើតឡើងនៅកន្លែងណាមួយនៅលើដងខ្លួន។
តាមពិតរោគសញ្ញាឈឺចាប់របស់ MS ត្រូវបានគេហៅថាការ ឱបរបស់ MS ដែលបណ្តាលអោយមានអារម្មណ៍តឹងតែងឬតឹងដូចជាក្រុមនៅជុំវិញដើមរបស់មនុស្ស។
ចុងបញ្ចប់ការហាលជើងឬជំងឺក្សួលសរសើរដទៃទៀតអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណឬសកម្មភាពឬបរិយាកាសផ្សេងទៀតដែលបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្សនោះហៅថា បាតុភូត Uhthoff ។
មូលហេតុនៃជើងក្តៅរបស់អ្នក
ដូចជារោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹង MS មូលហេតុនៃអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកគឺទាក់ទងទៅនឹងការខូចខាត myelin នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលហើយក្នុងករណីនេះទំនងជាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។
ស្រទាប់ដែក Myelin គឺជាថ្នាំកូតការពារជុំវិញសរសៃប្រសាទ។ ដោយសារស្រទាបដែក Myelin អនុញ្ញាតឱ្យសញ្ញាសរសៃប្រសាទត្រូវបានបញ្ជូនយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលខូចខាតការទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទត្រូវបានរំខានដូច្នេះសញ្ញាមិនត្រូវបានបញ្ជូនត្រឹមត្រូវទេ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការផ្ញើសារខុសហើយក្នុងវិធីស្មុគ្រស្មាញបណ្តាលអោយខួរក្បាលបញ្ចេញសញ្ញានៃការឈឺចាប់នៅពេលគ្មានមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹង MS របស់មនុស្សមិនទាក់ទងទៅនឹងចំនួននៃ ជម្ងឺ MS ដែល មនុស្សម្នាក់មានលើ MRI របស់ពួកគេឬសូម្បីតែកន្លែងដែលមានដំបៅទាំងនោះ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកមានការឈឺចាប់ទំនងជាមិនមែនជាសញ្ញាបង្ហាញថា MS របស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជារឿងមួយទៀតដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
ការព្យាបាលជើងក្តៅរបស់អ្នក
ការឈឺចាប់ដូចជាការឆេះឬកំដៅជើងគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីដោះស្រាយនិងដោះស្រាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែអ្នកសមនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ល្អទេប៉ុន្តែអ្នកសមនឹងទទួលបានបទពិសោធន៍ធម្មតា, ភាពចាំបាច់ប្រចាំថ្ងៃនិងការលួងលោមនៃជីវិតដូចជាការដេក, ការញ៉ាំនិងការធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលការឈឺចាប់អាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។
ធ្វើវា - ខ្លួនឯង - ឱសថ
មិនមានវិធីល្អឥតខ្ចោះក្នុងការព្យាបាលជើងក្តៅឬអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដទៃទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹង MS របស់អ្នក។ តាមការពិតភាគច្រើនមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវឆ្លងកាត់យុទ្ធសាស្រ្តខុសៗគ្នារហូតដល់ពួកគេរកឃើញមួយដែលដំណើរការដំណើរការសាកល្បងនិងកំហុសដើម្បីនិយាយ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីនេះមានចំនុចមួយចំនួនដែលអាចជួយបន្ធូរភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក:
- ពាក់ស្តុកដាក់សម្ពាធឬចង្អៀតចង្អុរវាផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកយល់ថាមិនស្រួលពីមួយទៅមួយនៃកំដៅទៅជាសម្ពាធមួយ។
- ដាក់កំហេងត្រជាក់នៅលើស្បែកជើងរបស់អ្នកឬដោតជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់មួយ - ជាថ្មីម្តងទៀតវាផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍ឆេះ។
- ទៅហែលទឹកឬងូតទឹកមិនក្តៅមិនត្រជាក់។
- ឈរជើងទទេលើក្បឿងត្រជាក់។
- ដាក់កង្ហារនៅជិតជើងរបស់អ្នក។
យុទ្ធសាស្ដ្រដទៃទៀតដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ (ជាធម្មតារួមបញ្ចូលជាមួយថ្នាំឬវិធីព្យាបាលខាងលើ) រួមមាន:
- ការរំខាន (ឧទាហរណ៍ដូចជាការគេងលក់បន្តដើរលេងឬមើលខ្សែភាពយន្ត)
- ម៉ាស្សា
- ការលេងសើច
- តន្ត្រី
ថ្នាំ
បញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជាជើងក្តៅតែងតែមកហើយទៅប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សមួយចំនួនពួកគេវិវត្តទៅជាស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះអាចជាបញ្ហាដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សអាចមានការរំញោចដល់ការឈឺចាប់ដែលមានន័យថាសូម្បីតែដើរលើដុំថ្មតូចឬមានអ្នកដទៃប៉ះជើងរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបកប្រែដោយខួរក្បាលរបស់អ្នកថាឈឺចាប់ខ្លាំង។
នេះជាកន្លែងដែលការប្រើថ្នាំអាចមានប្រយោជន៍។ ថ្នាំដែលជួនកាលប្រើដើម្បីព្យាបាលអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដូចជាការឆេះឬជើងក្តៅរួមមាន:
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការព្យាបាលដូចជា Neurontin (gabapentin) ឬ Lyrica (pregabalin)
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជា Elavil (amitriptyline) ឬ Cymbalta (duloxetine)
- ថ្នាំ benzodiazepine Klonopin (clonazepam) ឬវីតាមីម (diazepam)
ការធ្លាក់ចុះនៃថ្នាំទាំងនេះគឺថាពួកគេមានផលប៉ះពាល់។ ឧទាហរណ៍ថ្នាំជាច្រើនធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង។ ជួនកាលដំណោះស្រាយងាយស្រួលអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់បាន (ឧទាហរណ៍ប្រើថ្នាំនៅពេលយប់) ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះផលប៉ះពាល់បន្ទាប់បែរជាមានបន្ទុកធ្ងន់ជាងបញ្ហា។
ប៉ុន្តែមិនត្រូវធុញទ្រាន់ទេអ្នកត្រូវប្រាកដថាការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់អ្នកនិងគ្រូពេទ្យអាចរកឃើញថ្នាំត្រឹមត្រូវនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវដែលអាចជួយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
ការព្យាបាលជំនួស
ជារឿយៗការប្រើថ្នាំរួមជាមួយនឹងការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលបន្ថែមអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹង MS ។ ឧទាហរណ៍នៃការព្យាបាលដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការឈឺចាប់របស់អ្នករួមមាន:
- Biofeedback
- រោគសញ្ញា hypnosis
- យូហ្គា
- សមាធិចិត្ត
ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត
វាសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការឈឺចាប់ដូចជាការឆេះជើងក្តៅអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង / ឬមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចឬថប់បារម្ភជាពិសេសនៅពេលអ្នកនឹងមានការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ឬអ្វីដែលវាមានន័យសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នកជាមួយនឹង MS ។
បន្ថែមពីលើការស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្ថយភាពមិនស្រួលនៃរាងកាយរបស់អ្នកសូមស្វែងរកវិធីដើម្បីបំបាត់ការមិនស្រួលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នេះអាចមានន័យថាការស្វែងរកក្រុមការគាំទ្រឬការមើលឃើញអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់។
ពាក្យពី
ការឈឺចាប់ MS គឺពិតប្រាកដដូច្នេះសូមទទួលស្គាល់វាហើយកុំអោយអ្នកដទៃប្រាប់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេ។ ការឈឺចាប់របស់អ្នកគឺមិនស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក, គំនិតនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកឬជាមធ្យោបាយសម្រាប់អ្នកដើម្បីស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលស្គាល់វានៅតែរឹងមាំក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង។
សូមចងចាំផងដែរថាការឈឺចាប់របស់អ្នកត្រូវបានវាយតម្លៃដោយវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងចាត់ទុកថាវាទាក់ទងទៅនឹង MS របស់អ្នក។ និយាយម្យ៉ាងទៀតការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត - ដូច្នេះត្រូវមានសុវត្ថិភាពនិងពិនិត្យមើល។
> ប្រភព:
> Drulovic J et al ។ ការរីករាលដាលនៃការឈឺចាប់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានជម្ងឺ sclerosis ច្រើន: ការស្ទង់មតិផ្នែកចម្រុះពហុផ្នែក។ ការឈឺចាប់ Med ។ ថ្ងៃទី 15 ខែសីហាឆ្នាំ 2015 (16): 1597-602 ។
> MS សង្គមជាតិ។ (ត) ។ ឈឺចាប់។
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. ការឈឺចាប់ក្នុងជម្ងឺ sclerosis ច្រើន: ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធនៃការស្រាវជ្រាវ neuroimaging ។ គិលានុបដ្ឋាយិកា Neuroimage 2014; 5: 322-31 ។