ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួររក្សារោគសញ្ញាច្រើនប្រភេទ?

រក្សាកំណត់ហេតុលម្អិតនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យការថែទាំរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។

ជីវិតផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយប្រសិនបើអ្នកមាន MS វាអាចងាយស្រួលក្នុងការបាត់បង់នូវរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រាប់តាមតម្រូវការរបស់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ហេតុនេះហើយបានជាវាជាគំនិតដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាកំណត់ត្រា រោគសញ្ញា នៃ ជំងឺរបេង sclerosis (MS) របស់អ្នក ។

អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេមើលឃើញ សរសៃប្រសាទ របស់អ្នកញឹកញាប់ - ពីរបីដងក្នុងមួយឆ្នាំប្រសិនបើនោះឬនៅពេលដែលអ្នកមានការ ជក់បារី មួយហើយវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីអាចផ្តល់នូវរបាយការណ៍ត្រឹមត្រូវអំពីរបៀបដែលអ្នកបានធ្វើចាប់តាំងពីការចូលមើលលើកចុងក្រោយរបស់អ្នក។ ។

បើមិនដូច្នោះទេគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកពិបាកពិនិត្យមើលថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបង្ហាញពីការធា្លាក់ឡើងវិញឬក៏ "ការភាន់ច្រឡំ" ពីការកើតជម្ងឺពីមុន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការរក្សាទុកកំណត់ហេតុ MS

កំណត់ត្រារោគសញ្ញាគួរប្រុងប្រយ័ត្នក៏អាចជួយអ្នកវាយតម្លៃថាតើអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដែលមានការប្រែប្រួលជំងឺមួយចំនួននិងថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាពិសេសដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាក៏ដូចជាជួយឱ្យអ្នកវិភាគពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកដែលអាចជាផលប៉ះពាល់។

តាមរយៈការកត់ត្រារោគសញ្ញារបស់អ្នកអ្នកអាចតាមដានពីរបៀបដែល MS ផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍។ អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ផងដែរថាតើកត្តាផ្សេងទៀតដូចជាភាពតានតឹងដំណេករបៀបទទួលទាននិងកម្រិតសកម្មភាពមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងណា។ នេះនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមយល់ពីរបៀបដែលភាពតានតឹងខ្លះឬកេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាចទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញា MS របស់អ្នក។ ហើយការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនឹងមិននាំអ្នកលើសពីប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។

ដឹងអំពីរោគសញ្ញា

មុនពេលដែលអ្នកអាចតាមដានរោគសញ្ញា MS នីមួយៗអ្នកត្រូវមានការយល់ដឹងល្អិតល្អន់អំពីរោគសញ្ញាដែលអាចលេចឡើងជាមួយ MS ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយពី រោគសញ្ញានៃការយល់ដឹង ដូចជាបញ្ហានៃការចងចាំចំពោះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺចាប់។

អានអំពី រោគសញ្ញា MS និងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរកមើល។ នៅពេលដែលអ្នកអានអំពីរោគសញ្ញានីមួយៗចូរចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីគិតក្នុងចិត្តថារោគសញ្ញាទាំងនោះនឹងមានអ្វីខ្លះ។ នោះនឹងជួយអ្នកចងចាំ។

ទទួលបាន Notebook មួយ

ស្វែងរកកុំព្យូទ័រយួរដៃដ៏ស្រស់ស្អាតឬមួយដែលអ្នកនឹងទន្ទឹងរង់ចាំសរសេរ។ ចែកទំព័រទៅជា 9 ជួរឈរតាមរបៀបដូចខាងក្រោម។ នៅក្នុងជួរឈរខាងលើសរសេរដូចខាងក្រោមពីឆ្វេងទៅស្តាំ:

រោគសញ្ញា
ពេលវេលា / កាលបរិច្ឆេទ
រយៈពេល
ភាពធ្ងន់ធ្ងរ
កំរិតស្ត្រេស
កម្រិតថាមពល
សកម្មភាពរាងកាយ
អាហារ
ផ្សេងទៀត

នៅក្នុងជួរឈររោគសញ្ញាអ្នកនឹងសរសេររោគសញ្ញារបស់ MS ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ក្នុងជួរឈរពេល / កាលបរិច្ឆេទចូរកត់ត្រាទាំងពេលវេលានៃថ្ងៃនិងកាលបរិច្ឆេទ។ ចំពោះភាពតានតឹងថាមពលនិងជួរសកម្មភាពចូរដាក់អត្រាអ្នកទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញានៅលើខ្នាត 1 (តូច) ទៅ 10 (ច្រើនទាំងមូល) ។ ក្នុងម្ហូបអាហារបង្ហាញអ្វីដែលមិនធម្មតាអំពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប្រើជួរឈរផ្សេងទៀតសម្រាប់ការសង្កេតដែលអ្នកអាចមាន។

ធ្វើការវាយតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ

អ្នកត្រូវប្រើវារៀងរាល់ថ្ងៃសូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលអ្នកមិនមានរោគសញ្ញា MS ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមចងចាំហើយបន្ថែមព័ត៌មានលម្អិតក្រោយមកអ្នកប្រហែលជាភ្លេច។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការមានពេលវេលាជាក់លាក់មួយដែលអ្នកធ្វើការវាយតម្លៃ - បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចល្អឬនៅពេលកំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រែ។

រកពេលវេលានៅពេលអ្នកមានពីរនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកអាចចំណាយពេលធ្វើការលើកំណត់ហេតុរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបៀបដែលយុទ្ធសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញនេះជួយអ្នកសម្គាល់ការរីកចម្រើនក៏ដូចជាកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូដែលទាំងពីរនេះមានអំណាចខ្លាំង។

ពាក្យពី

ការរក្សាកំណត់ហេតុរោគសញ្ញារបស់ MS គឺជាវិធីមួយដែលអ្នកអាចមានតួនាទីយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។ វាអាចជួយឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណលំនាំហើយបើមានអ្វីមួយគឺជាមធ្យោបាយមួយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតនិងការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។