បច្ចេកទេសដកដង្ហើមសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺហឺត

ចេះបញ្ច្រញរបៀបដ្លអ្នកដកដង្ហើម

នៅពេលដែលការដកដង្ហើមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតវាអាចឬមិនអាចបន្ថយការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកជាប្រចាំជាមួយនឹងការប្រើ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត និងបង្កើន ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត របស់អ្នក ។

ការហាត់ប្រាណដោយការដកដង្ហើមគឺជាទម្លាប់ធម្មតាចំពោះជំងឺហឺតនិងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដទៃទៀតប៉ុន្តែ ថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺត មានប្រសិទ្ធភាពបណ្តាលឱ្យបច្ចេកទេសនេះធ្លាក់ចេញពីការថែទាំជម្ងឺហឺត។

ការហ្វឹកហ្វឺនដកដង្ហើម Buteyko ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យអ៊ុយក្រែន Konstantin P. Buteyko នៅទសវត្សឆ្នាំ 1960 ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Buteyko ជឿជាក់ថាជំងឺហឺតដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃឬដកដង្ហើមលឿនពេកធ្វើឱ្យកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតទាប។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺតគាត់ជឿជាក់ថាកម្រិតកាបូនិកទាបអាចនាំឱ្យមានការរលាកនិងជំងឺរលាកទងសួត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Buteyko ជឿជាក់ថាការហាត់ប្រាណដកដង្ហើមអាចនាំអោយមានភាពប្រសើរឡើងនៃការ ព្យាបាលជំងឺហឺត ។

ការហ្វឹកហាត់ដកដង្ហើម Buteyko មានជាប់ទាក់ទងនឹងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដោយបន្ថយបរិមាណនៃដង្ហើមនីមួយៗនិងចំនួនដង្ហើមដែលអ្នកត្រូវការក្នុងមួយនាទី។ តាមរយៈលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់អ្នកបណ្តុះឡើងវិញនូវរបៀបដែលអ្នកដកដង្ហើម។ លើសពីនេះទៀតបច្ចេកទេសនេះផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់វិធីដកដង្ហើមនិងសម្រាកកាយ។

ខណៈពេលដែលគ្រូពេទ្យប្រហែលជាមិនទទួលបានការហ្វឹកហាត់ពីការដកដង្ហើមនិងការព្យាបាលជម្ងឺហឺតដទៃទៀតនោះអ្នកជំងឺហឺតច្រើនជាង 60% បានរាយការណ៍ដោយប្រើ វិធីព្យាបាលជំងឺហឺតជំនួស ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីនាយកដ្ឋានទូទៅនិងថែទាំបឋមនៅសាកលវិទ្យាល័យ Aberdeen ក្នុងទីក្រុង Aberdeen ចក្រភពអង់គ្លេសបានធ្វើការ ពិសោធន៏ដោយការធ្វើតេស្តដោយចៃដន្យ ដើម្បីកំណត់ថាតើការហ្វឹកហាត់ដកដង្ហើមជាផ្លូវការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតពិតប្រាកដ។ អ្នកព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមបានផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលដល់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗដោយក្រុមអ្នកជំងឺខណៈដែលគិលានុប្បដ្ឋាយិកាបានផ្តល់ការព្យាបាលជម្ងឺហឺតធម្មតាដល់ក្រុមដទៃទៀត។

ការធ្វើអន្តរាគមន៍មានបច្ចេកទេសដង្ហើមត្រង់ពោះនិងបបូរមាត់។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានលើកទឹកចិត្តអោយធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងតិច 10 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 ខែពិន្ទុនៃគុណភាពនៃការរស់រានមានជីវិតត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងក្រុមដែលអនុវត្តការហាត់ប្រាណដោយការហាត់ប្រាណបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមដែលទទួលការព្យាបាលជំងឺហឺតតាមប្រពលភាព។ លើសពីនេះទៀតវិធានការនៃការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានថយចុះផងដែរក្នុងចំណោមក្រុមបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវដង្ហើម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណដកដង្ហើមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតបានល្អប្រសើរបន្តិច, រង្វាស់ពិតប្រាកដនៃការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតដូចជាអត្រាលំហូរផុតកំណត់កម្រិតខ្ពស់ - មិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងក្រុមនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះ។

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវមិនបានបង្ហាញពីតម្រូវការថយចុះនៃការព្យាបាលជំងឺហឺត, ការហាត់ប្រាណដង្ហើមអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺដែលជំងឺហឺតបានបន្ថយគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអន្ដរាគមន៍មានលក្ខណៈសង្ខេបហើយភាពខុសគ្នានៅតែបន្តរហូតដល់ 6 ខែដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែម។

តើបច្ចេកទេសនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ទេ?

ដូច្នេះអ្វីដែលជាសារដែលនាំយកទៅផ្ទះសម្រាប់អ្នកនិងជំងឺហឺតរបស់អ្នក? ការហាត់ប្រាណដកដង្ហើមអាចឬមិនបន្ថយតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការប្រើថ្នាំប៉ុន្តែវាអាចបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរស់នៅជាមួយជំងឺហឺតនិងបន្ថយការថប់បារម្ភឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាក់ទងទៅនឹងជំងឺហឺត។

សំខាន់បំផុតការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការរៀនទេវានឹងមិនចំណាយលុយឱ្យអ្នកហើយអាចរៀនបានក្នុងរយៈពេលខ្លី។ មានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការដកដង្ហើមដែលអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដូចជា យូហ្គា ជាដើម។

_{ប្រភព:}

_{សេចក្តីណែនាំរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសស្តីពីការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត។ សមាគមចក្រភពអង់គ្លេសនិងបណ្តាញគោលការណ៍ណែនាំ Intercollegiate ស្កុតឡែន (សញ្ញា) ។ សេចក្តីណែនាំលេខ 101 ។ អេឌីប៊ុង; ឆ្នាំ 2008 ។}

_{McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko ។ ការដកដង្ហើមបច្ចេកទេសសម្រាប់ជំងឺហឺត: ជាការធ្វើអន្តរាគមន៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ NZ Med J ។ 2003; 116: 1187 ។}

_{Bowler SD, បៃតង A, Mitchell CA. បច្ចេកទេសដកដង្ហើម Buteyko លើជំងឺហឺត: ការធ្វើតេស្តដោយចៃដន្យដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ Med J Aust ។ 1998, 169 (11-12): 575-8 ។}

_{McHugh P, Duncan B, Houghton F. Buteyko បច្ចេកទេសដង្ហើមនិងជំងឺហឺតចំពោះកុមារ: ស៊េរីរឿងក្តី។ NZ Med J ។ 2006; 119: 1234 ។}

_{លោក Mike ថូម៉ាសនិង។ al ។ លំហាត់ដកដង្ហើមសម្រាប់ជំងឺហឺត: ការធ្វើតេស្តគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ ថោក។ ឆ្នាំ 2008; 64: 55-61}