ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃសុខភាពទូទៅ
ខណៈដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនស្វែងរកវិធីសាស្រ្តកាន់តែទូលំទូលាយនិងទូលំទូលាយទៅលើការថែទាំសុខភាពសុខភាពទូទៅបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសុខភាពបន្ថែមនិងរួមបញ្ចូល (មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសុខភាពបន្ថែមនិងរួមបញ្ចូលគ្នា) (30% នៃមនុស្សពេញវ័យអាមេរិកឥឡូវនេះប្រើប្រាស់ថ្នាំជំនួសផ្សេងៗគ្នាទោះបីជាពួកគេកំពុងបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយការ ម៉ាស្សា ដោយការជក់បារីជាមួយនឹងអាហារបំប៉នឬការធ្វើសមាធិដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ NCCIH) ។
សុខភាពទូទៅត្រូវបានកំណត់ជាទូទៅថាជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តដែលមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃវេជ្ជសាស្ត្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនប្រើការព្យាបាលជំនួសតាមការថែទាំធម្មតា។ ការអនុវត្តន៍នេះត្រូវបានសំដៅជាធម្មតាថាជា "ឱសថបំពេញបន្ថែម" ។
ថ្វីបើមានឱសថដែលមាននៅក្រៅវេជ្ជសាស្រ្តក៏ដោយក៏ការព្យាបាលផ្សេង ៗ ទៀតមានប្រវត្តិប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយនៅទូទាំងពិភពលោក។ តាមការពិតការព្យាបាលជាក់លាក់គឺជាគ្រឹះនៃប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្របុរាណ។
ឧទាហរណ៍ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃ ឱសថបុរាណរបស់ប្រទេសចិន ។ ឱសថបុរាណគឺជាឱសថបុរាណរបស់ឥណ្ឌា។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សប្រែទៅជាសុខភាពល្អ?
មានមូលហេតុរាប់មិនអស់ដែលមនុស្សប្រើការព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានបញ្ហាឈឺចាប់ដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ពេលខ្លះពឹងផ្អែកលើការព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រើការព្យាបាលជំនួសដើម្បីទទួលបានជំនួយក្នុងការគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌដែលជាញឹកញាប់ពិបាកក្នុងការព្យាបាលដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយក្នុងករណីជាច្រើនមនុស្សបានបន្ថែមការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីទៅនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់ពួកគេជំរុញការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់លើកអារម្មណ៍របស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។
ថ្វីបើប្រភេទមួយចំនួននៃឱសថស្រោមអនាម័យត្រូវបានលើកសរសើរចំពោះការព្យាបាលជំងឺមហារីកក៏ដោយក៏មានការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រតិចតួចណាស់សម្រាប់ការអះអាងបែបនេះ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការព្យាបាលមួយចំនួនផ្សេងទៀត (ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងម៉ាស្សា) អាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកដោយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលជំងឺមហារីកដូចជាការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មនិងការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។
ប្រភេទនៃការព្យាបាលបែប Holistic
ការព្យាបាលជម្មើសជំនួសមានលក្ខណៈខុសប្លែកពីការព្យាបាលតាមបែបវិជ្ជាជីវៈដូចជាថ្នាំខួរក្បាលដើម្បីធ្វើបច្ចេកទេសដូចជាការធ្វើសមាធិ។ សូមអានបន្ថែមដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការព្យាបាលទូទៅដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
1) ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
ការព្យាបាលដោយប្រើម្ជុលដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយនៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ត្រូវបានគេគិតថានឹងជួយព្យាបាលដោយការជំរុញលំហូរនៃថាមពលដ៏សំខាន់របស់រាងកាយ (ដែលគេស្គាល់ផងដែរថាជា "chi") ។ នៅពេលសម្តែងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជបណ្ឌិតដាក់បញ្ចូលម្ជុលស្តើង ៗ ចូលទៅក្នុងចំនុចជាក់លាក់នៅលើខ្លួន។ យោងតាមគោលការណ៍ឱសថបុរាណរបស់ចិនចំណុចទាំងនេះគឺស្ថិតនៅតាមបណ្តោយលំហូរនៃថាមពលដែលមិនអាចមើលឃើញ (ហៅថា " meridians ") ដែលភ្ជាប់សរីរាង្គរបស់យើងជាមួយផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់យើង។
ការព្យាបាលមួយដែលត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតដែលអាចរកបានការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីជួយក្នុងការព្យាបាលនៃការឈឺចាប់ជាច្រើនប្រភេទ (រួមមានការឈឺខ្នង, ឈឺក, រលាកឆ្អឹងខ្នងនិង ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ) ។ វាក៏មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចជួយបន្ថយភាពញឹកញាប់នៃ ការឈឺក្បាល និងបង្ការការឈឺក្បាលប្រកាំងបាន។
2) Aromatherapy
ការព្យាបាលដោយប្រើក្រអូមមាត់ រួមមានការស្រូបយកជាតិ ខ្លាញ់ ចេញពីរុក្ខជាតិជាក់លាក់ដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺនិងផ្កា ឈូមម៉ារី ។ វាត្រូវបានគេគិតថាការដកដង្ហើមនៅក្នុងក្លិនក្រអូបទាំងនេះអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់អ្នកដោយផ្នែកខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សារធាតុគីមីខួរក្បាល។
ខណៈពេលដែលការធ្វើតេស្តគ្លីនិកតិចតួចបានធ្វើតេស្តលើផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃការក្រអូមមរកតការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថាវិធីសាស្ត្រនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបន្ថយបញ្ហាសុខភាពទូទៅដូចជាការឈឺចាប់ក្នុងរដូវនិង ការគេងមិនលក់ ជាដើម។
3) វះកាត់
ដោយផ្តោតលើទំនាក់ទំនងរវាងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់រាងកាយនិងមុខងាររបស់វា, មជ្ឈមណ្ឌល chiropractic នៅលើការរៀបចំដោយដៃរបស់ឆ្អឹងកងខ្នងនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ការកែតម្រូវ" ការបំលាស់ទីទាំងនេះមានបំណងកែតម្រូវបញ្ហានៃការតម្រឹមហើយជម្រុញការងើបឡើងវិញពីស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើន។
ជារឿយៗត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ (រួមមាន ការឈឺខ្នង ឈឺក្បាលនិងសូម្បីតែ fibromyalgia), chiropractic ក៏អាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដូចជាជំងឺហឺតនិងការគេងមិនលក់ផងដែរ។
4) អាហារបំប៉ន
ប្រហែលជាប្រភេទដែលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់បំផុតនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំជ្រលក់ថ្នាំផ្សំរួមមានផលិតផលជាច្រើនប្រភេទរួមមានឱសថវីតាមីនសារធាតុរ៉ែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម probiotics និងសារធាតុធម្មជាតិដូចជា ប្រេងត្រី ជាដើម។ ថ្នាំដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយរួមមានប្រេងត្រី (ដែលត្រូវបានរកឃើញដើម្បីបង្កើនសុខភាពបេះដូង) និងវីតាមីន D (ដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹង) ។
5) ម៉ាស្សាព្យាបាល
មិនត្រឹមតែការព្យាបាលស្ប៉ាដ៏មានប្រជាប្រិយទេការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើ សុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ។ ជាការពិតការសិក្សាបានកំណត់ថាការម៉ាស្សាអាចជួយព្យាបាល ការឈឺចាប់ , រលាកសន្លាក់, ឈឺក្បាល, រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកណ្តាល, ការថប់បារម្ភ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀត។
ការព្យាបាលជំនួសដែលបានអនុវត្តរាប់ពាន់ឆ្នាំម៉ាស្សាមានវិធីសាស្រ្តដូចជាការម៉ាស្សាស៊ុយអ៊ែត (ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺសរសៃប្រវត្តខ្សាច់យូរ, kneading និងចលនារាងជារង្វង់ជ្រៅ), ម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ , shiatsu (ដែលផ្តោតលើការដាក់ពាក្យសុំសម្ពាធដល់ចំណុចរាងកាយដូចគ្នាក្នុងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ) , និង រចនាប័ទ្មម៉ាស្សាដ៏ពេញនិយម ដទៃទៀត។
6) បច្ចេកទេសរាងកាយរាងកាយ
ជាមួយនឹងសមត្ថភាពដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបច្ចេកទេសរាងកាយដូចជា ការធ្វើសមាធិ យូហ្គាការសំរាកសាច់ដុំរីកចម្រើន តៃជី និងរូបភាពដែលបានណែនាំអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាពជាច្រើន។ នៅពេលដែលណែនាំអំពីទម្លាប់សុខភាពរបស់អ្នកបច្ចេកទេសបែបនេះអាចជួយទប់ស្កាត់បញ្ហាទាក់ទងនឹងស្ត្រេសដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ដោយសារការស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់ក៏មានភ័ស្តុតាងខ្លះដែរដែលថាបច្ចេកទេសនៃគំនិតចិត្តអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់។ ដើម្បីសម្រេចគោលដៅនេះការស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញថា Tai Chi អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ខណៈពេលដែលការធ្វើសមាធិអាចផ្តល់នូវការឈឺក្បាល។
7) ការព្យាបាលអាហារូបត្ថម្ភ
ការព្យាបាលដោយប្រើឱសថរួមគ្នាមួយផ្សេងទៀតការព្យាបាលអាហារូបត្ថម្ភទាក់ទងនឹងការកាត់បន្ថយរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់ឬគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងនិន្នាការរីកលូតលាស់នៃទឹកដើម្បីបង្កើនសុខភាពនិងបង្កើនថាមពល។
ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលអាហារូបត្ថម្ភដែលបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ: ការផឹកតែបៃតងដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំបាត់ជាតិទឹកដោះគោនិង / ឬស្ករដើម្បីកាត់បន្ថយ មុន និងក្រោយ របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក ដើម្បីគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។
តើការព្យាបាលបែបពេទ្យមានសុវត្ថិភាពឬ?
ដោយសារតែការព្យាបាលផ្សេង ៗ ពីគ្នាត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយតិចតួចត្រូវបានដឹងអំពីសុវត្ថិភាពនៃការព្យាបាលទាំងនេះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពនៃការព្យាបាលផ្សេងៗទៀតវាជាការសំខាន់ដើម្បីនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុននឹងបន្ថែមការព្យាបាលបែបនេះទៅនឹងការព្យាបាលសុខភាពរបស់អ្នក។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថា "មានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ " ឧទាហរណ៍ថ្នាំគ្រាប់ឬអាហារបំប៉នជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានក៏ដូចជាទាក់ទងនឹងថ្នាំឬឱសថធម្មជាតិផ្សេងទៀត។
លើសពីនេះទៀតវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើវិធីព្យាបាលជំនួសជំនួសវិធីព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យតាមវេជ្ជបញ្ជាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
តើអ្នកគួរតែប្រើការព្យាបាលជំនួសទេ?
នៅពេលប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នវិធីព្យាបាលជាច្រើនអាចបង្កើតបន្ថែមនូវការថែទាំសុខភាព។ រួមជាមួយការពិភាក្សាអំពីការព្យាបាលផ្សេងៗជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើលំហាត់របស់អ្នកដោយការអានលើការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុតលើការព្យាបាលជំនួសរបស់អ្នក (រួមទាំងហានិភ័យដែលអាចកើតមាន) ។
វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំអ្នកក្នុងការស្វែងរកអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានសមត្ថភាពដែលជាធាតុសំខាន់ក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតពីការព្យាបាលណាដែលអ្នកជ្រើសរើស។
> ប្រភព:
វិទ្យាស្ថានមហារីកជាតិ។ ឱសថជំនួសនិងជម្មើសជំនួស។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 10 ខែមេសាឆ្នាំ 2015 ។ https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam ។
> មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់សុខភាពបន្ថែមនិងរួមបញ្ចូល។ សុខុមាលភាពបំពេញបន្ថែមឬសុខដុមនីយកម្ម: តើមានឈ្មោះអ្វីខ្លះ? បានបន្ទាន់សម័យមិថុនា 2016. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types ។
> Steyer TE ។ ឱសថបំពេញបន្ថែមនិងជំនួស: ថ្នាំ primer ។ Fam Pract Manag ។ 2001, 8 (3): 37-42 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណឡើយ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។