បច្ចេកទេស Home Epley Maneuver ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ BPPV

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងចំពោះការវិលមុខដោយសារតែ Vertigo

ការធ្វើចលនារបស់ Epley អាចជួយឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍ថា វិលមុខរបស់អ្នកដែលបណ្តាលមកពី ជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់ (BPPV) ។ លំហាត់ប្រាណជួយកំណត់ទីតាំងគ្រីស្តាល់នៅក្នុងប្រដាប់ពាក់កណ្តាលរង្វង់នៃត្រចៀកខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីបន្ថយអារម្មណ៍វិលមុខ។

ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តវិលមុខដោយសារតែវិលមុខអ្នកយល់ថាបញ្ហានេះអាចកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។ ការបង្វិលនៃបន្ទប់អាចដាក់កម្រិតសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការឡើងលើគ្រែឡើងពីគ្រែក្រោកឈរពីការអង្គុយឬដើរជុំវិញធម្មតា។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយ BPPV នោះ ការព្យាបាលដោយរាងកាយ អាចជួយអ្នករៀនអ្វីដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីគ្រប់គ្រង BPPV របស់អ្នកហើយវិលត្រឡប់មកសកម្មភាពនិងមុខងារធម្មតាវិញ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាច ធ្វើតេស្តពិសេស ដើម្បីវាយតម្លៃ BPPV របស់អ្នកនិងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីជួយបន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

1 -

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីរករោគវិនិច្ឆ័យ BPPV

BPPV គឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ទីលំនៅជាតិកាល់ស្យូមដ៏តូចនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធពិសេសនៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលហៅថាប្រព័ន្ធ vestibular ។ នៅពេលដែលប្រាក់បញ្ញើទាំងនេះផ្លាស់ទីទៅកន្លែងដែលពួកគេមិនមែនជារបស់ពួកគេពួកគេធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទនៃប្រព័ន្ធបុព្វហេតុនិងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកពិបាកក្នុងការបកស្រាយទីតាំងក្បាលរបស់អ្នក។ នេះបណ្តាលអោយមានអារម្មណ៍វិលដែលជារោគសញ្ញាចំបងនៃ BPPV ។

លំហាត់មួយចំនួនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកធ្វើដើម្បីព្យាបាល BPPV របស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណដូចជាការ ធ្វើចលនារបស់ Brandt-Daroff ការធ្វើ សមាធិ Semont និងការធ្វើចលនារបស់ Epley អាចជួយអ្នកងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សពីការក្អួតដែលបណ្តាលមកពី BPPV ។

អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចជួយសម្រេចចិត្តថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ សមាសធាតុសំខាន់នៃកម្មវិធីព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកគឺរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

លំហាត់ Epley គឺជាលំហាត់ដែលអ្នកអាចសាកល្បងខ្លួនឯងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាការជម្ងឺដែលបណ្តាលមកពី BPPV ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់នេះត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ជួនកាល vertigo អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាដទៃទៀតដូចជា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការឆ្លងមេរោគនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Epley សម្រាប់បញ្ហាទាំងនេះនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

2 -

ចាប់ផ្តើម Home Epley Maneuver

ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពី BPPV ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការខូចមុខងារប្រព័ន្ធបុរេប្រវត្តិសាស្ត្រនៅម្ខាង។ អ្នកនឹងត្រូវដឹងថាតើភាគីណាដែលរងផលប៉ះពាល់។ តាមធម្មតាអាការរោគជម្ងឺរបស់អ្នកនឹងកើតឡើងនៅពេលអ្នកដេកនៅលើជម្ងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកដេកនៅខាងឆ្វេងហើយរោគសញ្ញារបស់អ្នកកើតមានឡើងនោះប្រព័ន្ធ vestibular ខាងឆ្វេងទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ក្រុម។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្ទះ Epley maneuver, អង្គុយនៅលើគ្រែរបស់អ្នកជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នកចេញត្រង់។ គួរតែមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់នៅពីក្រោយអ្នកដើម្បីកុហកហើយខ្នើយគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើគ្រែ។ ខ្នើយគួរតែត្រូវបានដាក់ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកគេងវាគាំទ្រដល់ខ្នងកណ្តាលរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យក្បាលរបស់អ្នកបត់ថយក្រោយបន្តិច។

ដាក់ខ្លួនអ្នកឱ្យជិតនឹងគែមគ្រែរបស់អ្នកដូចដែលអ្នកនឹងត្រូវអង្គុយនៅលើគ្រែក្រោយពីការបំពេញបត់បែនរបស់ផ្ទះ Epley ។ ត្រូវប្រាកដថាមាននរណាម្នាក់នៅជាមួយអ្នកដើម្បីជួយរក្សាសុវត្ថិភាពអ្នកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណព្រោះការធ្វើចលនានេះជាធម្មតាបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាវិលមុខនៃការវិលនិងវិលមុខ។

3 -

បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកទៅម្ខាងហើយដេក

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេដាក់នៅលើគ្រែរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសូមបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល 45 ដឺក្រេទៅម្ខាងដែលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាវិលមុខ។ នៅពេលដែលក្បាលរបស់អ្នកត្រលប់ទៅវិញសូមដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដូច្នេះក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានពង្រីកបន្តិចប៉ុន្តែនៅតែងាកទៅម្ខាង។

នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងទីតាំងនេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានរោគសញ្ញាវិលមុខ។ កុំបារម្ភ រោគសញ្ញាវិលរបស់អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ក្នុងរយៈពេលពី 30 ទៅ 60 វិនាទី។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងរហូតដល់ការបង្វិលឈប់។

នៅពេលដែលវិលមុខនិងវិលថយក្រោយសូមបន្តទៅជំហានបន្ទាប់។

4 -

បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកទៅចំហៀងទល់មុខ

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងដេកលើខ្នងរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្បាលរបស់អ្នកទៅម្ខាងយឺត ៗ បង្វិលក្បាលរបស់អ្នកទៅផ្នែកម្ខាងទៀតដែលមិនរងផលប៉ះពាល់។ ក្បាលរបស់អ្នកគួរត្រលប់ទៅ 45 ដឺក្រេក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

ទីតាំងនេះអាចបណ្តាលអោយវិលមុខម្តងទៀត។ ព្យាយាមសម្រាកនិងរង់ចាំ 30 ទៅ 60 វិនាទីសម្រាប់ការបង្វិលដើម្បីបន្ថយ។ នៅពេលដែលសន្លប់របស់អ្នកបានឈប់ដំណើរការទៅជំហានបន្ទាប់។

5 -

រមៀលនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក

ដោយក្បាលរបស់អ្នកបានបង្វិលទៅភាគីដែលមិនរងផលប៉ះពាល់, រមៀលទៅចំហៀងរបស់អ្នក។ ក្បាលរបស់អ្នកគួរតែនៅស្ងៀមហើយអ្នកគួរតែប្រឈមមុខនឹងការធ្លាក់ចុះនៅពេលអ្នករមៀលលើចំហៀងរបស់អ្នក។

ជួនកាលទីតាំងនេះបណ្តាលឱ្យងងឹតតិចតួចប៉ុន្តែជារឿយៗមិនមានទេ។ បន្តនៅចំហៀងអ្នករយៈពេល 30 វិនាទីឬរហូតដល់ការបង្វិលបង្វិលហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តជំហានចុងក្រោយនៅក្នុងផ្ទះ Epley maneuver ។

6 -

ត្រឡប់ទៅកន្លែងអង្គុយវិញ

ដើម្បីបញ្ចប់ផ្ទះ Epley Maneuver សូមយឺត ៗ ត្រឡប់ទៅកន្លែងអង្គុយនៅលើគ្រែរបស់អ្នក។ នៅតែអង្គុយពីរបីនាទីដើម្បីធានាថាអ្នកមិនវិលមុខមុនពេលឈរ។

ជាធម្មតាការធ្វើម្តងម្កាលមួយនៃការធ្វើចលនារបស់ Epley គឺចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញារបស់អ្នកដែលបណ្តាលមកពី BPPV ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើម្តងទៀតនូវការបត់បែនម្តងឬពីរដងនៅពេលក្រោយ។

បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ Epley ត្រូវប្រាកដថារក្សាលំនឹងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយមួយចំនួនបានណែនាំឱ្យដេកជាមួយនឹងខ្នើយដែលនៅពីក្រោយអ្នកដើម្បីនៅស្រស់បំព្រងបន្តិចក្រោយពីបត់បែន Epley ។

ប្រសិនបើអាការរោគរបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមានឡើងក្រោយពីព្យាយាមធ្វើចលនានៅផ្ទះ Epley នោះអ្នកប្រាកដជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីប្រាកដថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនៃ BPPV ត្រូវបានធ្វើឡើងនិងដើម្បីស្វែងរកវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការវិលមុខរបស់អ្នក។

លំហែលំនៅដ្ឋាន Epley អាចជាមធ្យោបាយមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងអាការៈវិលមុខរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងដែលបណ្តាលមកពី BPPV ។ វាអាចជួយអ្នកឆាប់ដោះស្រាយរោគសញ្ញាវិលមុខនិងអាចជួយអ្នកត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពនិងមុខងារធម្មតា។