នៅពេលអ្នកគិតពីអ្នកថែទាំអ្នកប្រហែលជានឹកស្មានថាដៃគូម្នាក់កាន់ដៃគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធកាន់ដៃគ្នាឬមនុស្សពេញវ័យជួយឪពុកម្ដាយឱសថដោយក្ដីកក់ក្តៅ។
ខណៈពេលដែលការថែទាំជាញឹកញាប់គឺជាដំណើរនៃភាពជាដៃគូនិងការលះបង់វាជាពេលដំណាលគ្នាជាមួយអ្នកជិះកង់ដែលពោរពេញទៅដោយការភ្ញាក់ផ្អើលនិងការភ្ញាក់ផ្អើលនិងការរំកិលនិងប្រែ។ ការប្ៀបប្ៀបធៀបន្ះជាការពិតណាស់ព្លដ្លអ្នកថ្ទាំអ្នកដ្លមានជំងឺស្មុគសា្មាញនិងមិនអាចទាយបានដូចជា ជម្ងឺសា្តារ។
ប៉ុន្តែដំណឹងល្អនោះគឺថាជាមួយនឹងបណ្តោះអាសន្ននៃចិត្តបណ្តាញគាំទ្រដ៏ល្អនិងទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អកម្រិតខ្ពស់នៃរាងកាយនិងអារម្មណ៍និងការថែទាំរបស់អ្នកអាចត្រូវបានគេគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងល្អ។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលអ្នក (ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់) ចាប់ផ្តើមដើរតួជាអ្នកថែរក្សាសម្រាប់អ្នកដែលមាន MS ។
ថែរក្សាខ្លួនឯង
តម្រូវការរាងកាយជាក់លាក់នៃការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាមួយនឹង MS នឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាប៉ុន្តែអាចរួមមានសកម្មភាពដូចជាការងូតទឹកការស្លៀកពាក់ការលើកចិញ្ចឹមការជួយធ្វើលំហាត់តាមផ្ទះការបើកបរនិងការបំពេញភារកិច្ចគ្រួសារ។
សកម្មភាពផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនមានការបង់ពន្ធលើរាងកាយទេប៉ុន្តែតម្រូវឱ្យមានកម្លាំងចិត្តដូចជា:
- ហៅក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រង
- កំណត់កាលវិភាគវេជ្ជបណ្ឌិតនិងការណាត់ជួបដោយការព្យាបាល
- ការជ្រើសរើសនិងគ្រប់គ្រងថ្នាំ
- គ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ
ជាមួយគ្នានេះដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថែរក្សាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកថែទាំនិងទប់ស្កាត់ការរលាកសន្លាក់វាជាការសំខាន់ក្នុងការថែរក្សារាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។
នេះមានន័យថាការធានាឱ្យអ្នកធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើការបើកមើលវេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់របស់អ្នកក៏ដូចជាការតាមដានជំងឺមហារីកនិងវ៉ាក់សាំង។
រក្សាភាពសកម្មទទួលទានដំណេកឱ្យបានល្អនិងទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភដូច្នេះអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនិងមានថាមពលដើម្បីអនុវត្តការងារថែទាំពេលខ្លះពិបាកដោះស្រាយ។
ជាចុងក្រោយត្រូវទទួលយកនូវសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដោយការសម្រាកពេញមួយថ្ងៃដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសម្រាកកាយនិងរីករាយ។
សូមព្យាយាមអានសៀវភៅជំពូកសៀវភៅហៅមិត្តភក្តិនៅលើទូរស័ព្ទឬដើរសម្រាប់ដើរខណៈពេលដែលមិត្ដភក្ដិឬអ្នកមើលថែផ្សេងទៀតយកចិត្ដទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
ស្វែងរកការគាំទ្រ
ការដាច់ឆ្ងាយគឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់អ្នកថែទាំនិងអាចបង្កើតភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតក៏ដូចជាអារម្មណ៍នៃ "គ្រុនក្តៅ" ដែលគួរអោយខ្លាច។ ដើម្បីជៀសវាងទុក្ខលំបាកនេះសូមចូលរួមក្នុងក្រុមគាំទ្រអ្នកថែទាំឬទាក់ទងទៅមិត្តឬអ្នកជិតខាង។ វាមិនគួរឱ្យជឿទេអ្វីដែលការសើច 10 នាទីការនិទានរឿងល្អនិងការរំខានអាចជួយព្រលឹងអ្នកបាន។
រួមជាមួយនឹងភាពឯកោត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ, បញ្ហានៃការគេងនិងការបាត់បង់នូវអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការខិតខំដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។
ជាការពិតណាស់ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចដែលមានវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ស្វែងយល់អំពី MS ដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក
ការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានអំពី MS គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីរោគសញ្ញាជាក់លាក់ការព្រួយបារម្ភនិងការខកចិត្ត។
ឧទាហរណ៍បើទោះបីជាអ្នកដែលអ្នកថែរក្សាអាចបំពេញមុខងារខាងរាងកាយក៏ដោយក៏គាត់អាចញញើតនៅពេលចូលរួមការជួបជុំសង្គមដោយសារ បញ្ហាការនិយាយទាក់ទងនឹង MS ឬដោយសារ បញ្ហា ការគិតនិងបញ្ហា នៃ ការចងចាំ ។
ក្នុងករណីនេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការគោរពចំពោះការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេផ្តល់ការយល់ចិត្ត (ឧទាហរណ៍និយាយថា "ខ្ញុំសុំទោសអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការនិយាយនៅចំពោះមុខមិត្តភក្តិរបស់អ្នក") ហើយធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីរកវិធីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ឧទហរណ៍មួយទៀតគឺប្រសិនបើមនុស្សដែលមាន MS ប្រើ ឧបករណ៍ជំនួយ រទេះរុញឬ ឧបករណ៍ជំនួយក្នុងការចល័ត ដទៃទៀតនោះគេអាចមានការខកចិត្តដោយដឹងពីកន្លែងស្នាក់នៅ។ នេះជាតម្រុយមួយចំពោះអ្នកដែលអ្នកមើលថែហៅទូរស័ព្ទទៅក្រៅនិង / ឬមានគម្រោងបម្រុងទុកនៅខាងក្រៅផ្ទះ។
ដូចគ្នានេះដែរមនុស្សដែលអ្នកកំពុងថែរក្សាអាចចូលចិត្តថាគាត់និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់គាត់ម្នាក់ឯងឬអ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារអំពីការផ្លាស់ប្តូរឬការសំរេចចិត្តសំខាន់ៗនៃសុខភាព។
ព្យាយាមគោរពសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាទាំងនេះទោះបីអ្នកមិនយល់ច្បាស់ឬយល់ព្រមជាមួយពួកគេក៏ដោយ។
ដឹងអំពីការកំណត់របស់អ្នក
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយដោយត្រង់ទៅនឹងអ្វីដែលសមត្ថភាពនិងការលួងលោមរបស់អ្នកមានចំពោះការថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើការងូតទឹកនិងការស្លៀកពាក់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នករាល់ព្រឹកគឺហួតហែងរាងកាយពេកចូរពិចារណាសួរសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតឱ្យជួយបំពេញភារកិច្ចនោះ។ ជាជម្រើសអ្នកអាចជួលគិលានុបដ្ឋាយិកាថែទាំផ្ទះឬជំនួយដើម្បីជួយអ្នកក្នុងមួយម៉ោងពីរម៉ោងរាល់ព្រឹក។
សូមចងចាំថានៅកន្លែងខ្លះអ្នកដែលមានជំងឺអេដស៍អាចត្រូវការការថែទាំយ៉ាងច្រើនលើសលប់ដែលអ្នកថែទាំអាចផ្តល់។ នេះមិនមែនជាការបរាជ័យនៅលើផ្នែករបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែមុខងារនៃជំងឺនេះ។
ទទួលយកអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់
នៅក្នុង MS រោគសញ្ញាជារឿយៗមានអតុល្យភាពនិងហូរចេញពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដោយមិនទៀងទាត់។ តាមរយៈការទទួលយកអាកប្បកិរិយា "ទៅតាមលំហូរ" អ្នកអាចជួយអ្នកស្រលាញ់របស់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ស្ងប់ (និងអ្នកផងដែរ) ។ ដែលនិយាយថាការថែរក្សាភាពស្វាហាប់នៅចំពោះមុខមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមិនមែនជាការងាយស្រួលទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចងាយរងគ្រោះនិងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនថាវាជាមិត្តភក្តិជាដៃគូសមាជិកគ្រួសារឬអ្នកព្យាបាលរោគទេ។
ទទួលយកការសំរាក
មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការសម្រាកពីការថែទាំដោយមិនគិតពីថាតើអ្នកកំពុងថែទាំសមាជិកគ្រួសារឬថាតើអ្នកកំពុងត្រូវបានគេបង់ប្រាក់ដើម្បីផ្តល់ការថែទាំនោះទេ។ បន្ថែមពីលើការសម្រាកប្រចាំថ្ងៃតូចៗវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសំរាកយូរដូចជាវិស្សមកាលឬសូម្បីតែពេលយប់។
ជម្រើសមួយគឺការថែទាំសុភមង្គល - អ្នកអាចពិចារណានិយាយជាមួយជំពូកក្នុងថ្នាក់មូលដ្ឋាននៃសមាគម MS ថ្នាក់ជាតិរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានធនធានបន្ថែមទៀតលើកម្មវិធីថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ។
ពាក្យពី
ការថែទាំគឺជាតួនាទីពិសេសមួយហើយនៅពេលដែលវាអាចធ្វើឱ្យហត់នឿយរាងកាយនិងអារម្មណ៍បានច្រើនដងវាក៏អាចបំពេញបានល្អជាពិសេសជាមួយនឹងឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវនិងការគាំទ្រ។ នៅទីបញ្ចប់ចូរប្រព្រឹត្ដដោយសប្បុរសដល់ខ្លួនអ្នកដោយការថែរក្សានូវតម្រូវការរបស់អ្នកនិងការធ្វើឱ្យចិត្តនិងព្រលឹងរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ចុងក្រោយសូមចាំថាវត្តមាននិងការថែទាំរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់។ គ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងថាអ្នកនឹងល្អឥតខ្ចោះឬធ្វើអព្ភូតហេតុ។ ដូច្នេះត្រូវមានការធានាថាដៃរបស់អ្នកកាន់ឱបឱសថជជែកគ្នាជជែកកំសាន្តកំប្លែងការប្រឹងប្រែងធ្វើការរបស់អ្នកនិងត្រចៀកស្តាប់របស់អ្នកមានន័យថាពិភពលោកដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
> ប្រភព:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. កង្វល់អ្នកថែទាំក្នុងចំណោមអ្នកថែទាំក្រៅផ្លូវការជួយមនុស្សដែលមានជំងឺក្រិនច្រើន។ Int J MS Care ។ ឆ្នាំ 2011 រដូវក្តៅ 13 (2): 76-83 ។
> Radford T. (ឆ្នាំ 2015) ។ សង្គមសុីវិលជាតិ: មគនាំសប់អ្នកថទាំ។