អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការពិចារណាអំពីរបៀបដែលការយល់ដឹងនិងការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីសុខភាពធ្មេញនិងភាពចាស់បានផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ។ ខណៈពេលដែលស្ថានភាពធ្មេញអាចក្លាយទៅជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សចាស់មានការយល់ច្រឡំជាច្រើនដែលនៅជុំវិញការតភ្ជាប់រវាងភាពចាស់និងធ្មេញរបស់យើង។
មួយក្នុងចំណោមជំនឿដ៏ធំបំផុតអំពីសុខភាពវ័យចំណាស់និងសុខភាពមាត់គឺជាជំនឿថាការបាត់បង់ធ្មេញគឺជាផ្នែកធម្មតានៃការចាស់។
នេះគឺមិនពិតទេ - ធ្មេញរបស់អ្នកគួរមានរយៈពេលពេញមួយជីវិត។ ស្ថានភាពនៃការថ្ពាល់និងមាត់របស់អ្នកគឺសំខាន់បំផុតចំពោះសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកហើយនឹងជួយដល់អាយុវែងរបស់អ្នក។ ការបកប្រែ? ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកអ្នកកំពុងថែរក្សារាងកាយទាំងមូលដែលនៅសេសសល់របស់អ្នកនិងរៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពយូរអង្វែងនិងមានសុខភាពល្អ។
ការមិនគ្រប់គ្រងរយៈពេលវែងនៃមាត់របស់អ្នកអាចបណ្តាលអោយមានការរលាកស្ករគ្រាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា gingivitis (អញ្ចាញធូររដូវ) ដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃមាត់របស់អ្នកហើយអាចនាំអោយបាត់បង់ធ្មេញនៅពេលចាស់។
វ័យចំណាស់និងហានិភ័យនៃជំងឺ
មានអន្តរកាលខ្លះដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយជារឿយៗមានការយល់ច្រឡំរវាងស្ថានភាពនៃមាត់និងអាយុ។
- ការធ្មេញធ្មេញ - ជាទូទៅហានិភ័យនៃការ ធ្មេញ របស់ ធ្មេញ របស់យើងគឺមានខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងទារកនិងក្មេងជំទង់របស់យើង។ នៅពេលដែលមនុស្សមានអាយុ, ជាមួយនឹងតម្រងនោមមនុស្សពេញវ័យបានចូលមកក្នុងការបង្កើត, ធ្មេញពុកធ្មេញថ្មីដែលបង្កើតថ្មីទំនងជាតិចជាង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនោះមិនមែនមានន័យថាយើងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរន្ធថ្មីនោះទេ។
ការពុកផុយមួយប្រភេទដែលក្លាយទៅជារោគឆ្លងកាន់តែច្រើនគឺជាការភូតគ្រាម។ ទាំងនេះគឺជាដំបៅដែលលេចឡើងនៅលើផ្ទៃនៃធ្មេញដែលជាទូទៅត្រូវបានគ្របដោយអញ្ចាញធ្មេញ។ លក្ខខណ្ឌដែលជះឥទ្ធិពលដល់កំរិតនៃការផលិតទឹកមាត់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលួយឫស។
តំបន់ផ្សេងទៀតដែលក្លាយជាហានិភ័យនៃការបំបែកគឺជាការជួសជុលធ្មេញមុនដែលមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យឬជំនួសនៅក្នុងពេលវេលា។
- ជំងឺស្ករកៅស៊ូ - ដូចដែលយើងមានអាយុ ហានិភ័យនៃជំងឺសួតនឹង កើនឡើង។ ជារៀងរាល់ខួបកំណើតយើងចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នកាន់តែច្រើនក្នុងការតាមដានការថែរក្សានិងការថែទាំសុខភាពស្ករកៅស៊ូ។
- ជំងឺមហារីកមាត់ - ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមាត់កើនឡើងជាមួយអាយុ។ ខណៈពេលដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីកត្ដារបៀបរស់នៅពិតប្រាកដមួយនៅពេលយើងកាន់តែចាស់យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសក្នុងការបញ្ចាំងជំងឺមហារីកមាត់។
មាត់ស្ងួតក្នុងអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់
មាត់ស្ងួតអាចជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ ដែលអាចទាក់ទងនឹងថ្នាំឬស្ថានភាពសុខភាព។ ទឹកមាត់ផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែនិងកោសិកាភាពស៊ាំដែលជួយការពារធ្មេញពីបែហោងធ្មែញនិងការឆ្លងរោគដូច្នេះជាមួយនឹងការហូរទឹកមាត់ថយចុះអ្នកនឹងងាយនឹងមានបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញ។ សមតុល្យជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកដែលត្រូវបានចែកចាយរវាងធ្មេញនិងបាក់តេរីមាត់គឺជាការរួមភេទនៅក្នុងទឹកមាត់របស់អ្នក។
ទម្លាប់ដែលបង្កើតការខ្វះទឹកមាត់រយៈពេលខ្លីកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញរបស់អ្នករួមទាំងការប៉ះពាល់នឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញត្រូវបានធ្វើឱ្យធូរស្រាលដោយសារមាត់ស្ងួត។ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកដូចជាការជក់បារីនៅលើអន្ទាក់ឬធូលីមានន័យថាធ្មេញរបស់អ្នកនឹងទទួលរងការវាយប្រហារដោយទឹកអាស៊ីត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគ្រប់គ្រាន់ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ស្រេកទឹកទេហើយអ្នកអាចជជែកជាមួយគ្រូពេទ្យធ្មេញដើម្បីដឹងថាតើផលិតផលណាដែលពួកគេណែនាំឱ្យគ្រប់គ្រងមាត់ស្ងួត។
លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ
ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងនិងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមានជំងឺមហារីកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ សុខភាពមាត់ធ្មេញអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពខ្លះកាន់តែអាក្រក់ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីឱ្យពែទ្យធ្មែញដឹងថាអ្នកមានជំងឺអ្វីទេដូច្នេះគាត់អាចយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាមួយចំនួននៅពេលព្យាបាលអ្នក។
មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស្អិតរមួតរវាងមនុស្សដែលមានជំងឺសួតនិងជំងឺបេះដូងដែលទំនងជាមានការគាំងបេះដូងដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងជំងឺស្ករកៅស៊ូធ្ងន់ធ្ងរ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលច្រើនតែកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យចាស់អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
បែបផែនថ្នាំ
មនុស្សចាស់មានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់បំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំច្រើនដងក្នុងពេលតែមួយ។ មានប្រភេទឱសថមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញមាត់។
មាត់ស្ងួតដូចដែលបានពិភាកពីមុនវារំខានដល់តួនាទីរបស់អ្នកដែលឆ្លងកាត់មាត់របស់អ្នក។ ថ្នាំដែលកម្រិតលំហូរទឹកមាត់អាចប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាធ្មេញពុក។
ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: មាន ថ្នាំ ជាច្រើនដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបន្ថយលំហូរទឹកមាត់ដោយកាត់បន្ថយប្រតិកម្មនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ផលប៉ះពាល់នោះគឺថាវាក៏បន្ថយការផលិតទឹកមាត់ចេញពីក្រពេញទឹកមាត់របស់អ្នកដែរ។ ដូច្នេះអ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដូចជាការរលួយ។
- ការព្យាបាលដោយផាកឃីនសាន់: ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំរបស់ផាកឃីនសាន់ជួយកាត់បន្ថយលំហូរទឹកមាត់។
- ថ្នាំដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់: ថ្នាំ មួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យថយចុះបរិមាណនៃលំហូរទឹកមាត់នៅពេលដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចផ្តល់អារម្មណ៍នៃមាត់ស្ងួតដោយមិនបន្ថយលំហូរទឹកមាត់ពិតប្រាកដ។
- Bisphosphinates: ថ្នាំទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់អត្រាឆ្អឹងប្រែជាមាត់នៅក្នុងមាត់និងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកដូចជា osteoradionecrosis បន្ទាប់ពីការព្យាបាលធ្មេញដូចជាការដកធ្មេញ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំទាំងនេះឬសូម្បីតែប្រភេទដទៃទៀតដូចជាឱសថ ជាតិស្ករក្នុងឈាម វាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវជួបពែទ្យធ្មែញឱ្យទៀងទាត់ដើម្បីធានាថាអ្នកមិនមានហានិភ័យនៃផលវិបាក។
ការផ្លាស់ប្តូរស្ករ
នៅពេលដែលអ្នកធំឡើងអញ្ចាញធ្មប់របស់អ្នកអាចស្រកទៅវិញដោយសារដំណើរការនៃការឈឺចាប់ដែលយើងដាក់មាត់របស់យើង។ រឿងបីដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសត្រូវដឹងគឺ:
- អញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យផ្ទៃឫសរបស់អ្នកធ្មេញដែលមិនត្រូវបានការពារដោយធ្មេញធ្មេញ។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចរកឃើញភាពប្រែប្រួលកាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះអាហារនិងភេសជ្ជៈត្រជាក់និងក្តៅ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដុសធ្មេញដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយធ្មេញឆាប់អាចបន្ថយភាពប្រែប្រួលប៉ុន្តែត្រូវពិនិត្យមើលជាមួយពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកក្នុងករណីមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងដូចជាការបំផ្លាញឬធ្មេញខូច។
- ផ្ទៃឫសរាលដាលមានន័យថាឫសនៃធ្មេញរបស់អ្នកគឺជាគោលដៅដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ tartar និងការបំបែក។
- អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់គឺ ងាយនឹងមានជំងឺសួត។
ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សានូវទម្លាប់ធ្មេញរបស់អ្នក។
រក្សាធ្មេញក្នុងរូបរាងកំពូល
ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍ចំនួនប្រាំមួយសម្រាប់រក្សាធ្មេញចាស់នៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អបំផុត។
1. កំណត់អាហារនិងភេសជ្ជៈផ្អែមនិងម្សៅ
ទាំងផលិតផលផ្អែមនិងម្សៅគឺជារឿងអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នកមិនថាអ្នកនៅក្មេងឬចាស់។ ជាតិស្ករបង្កើតអាស៊ីតដែលអាចបំផ្លាញសរីរាង្គធ្មេញរបស់អ្នកហើយចំណីអាហារម្សៅធ្មេញនៅលើធ្មេញនិងបង្កើតជាបន្ទះដែលបង្កើតជាបាក់តេរី។
មិនត្រឹមតែអ្នកនឹងទទួលបាននូវការពេញចិត្តដ៏ធំធេងដោយសារតែកាត់បន្ថយជាតិផ្អែមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតទេប៉ុន្តែធ្មេញរបស់អ្នកនឹងអរគុណដល់អ្នកផងដែរ។ ជៀសវាងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតដូចជា aspartame ដែលទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកស្រេកឃ្លានច្រើនហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺបេះដូង។
2. ដុសនិងហៀររាល់ថ្ងៃ
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបន្តដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយលាងចង្កៀងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការដុសធ្មេញនិងលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ផ្ដល់នូវខ្សែបន្ទាត់ការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការរលាកក្រពះនិងពុល។
ទស្សនាទន្តពេទ្យអ្នកទៀងទាត់
តាមរយៈការមកជួបទន្តពេទ្យជាទៀងទាត់វាអាចជួយអ្នកក្នុងការចាប់យកបញ្ហាធ្មេញដែលមានសក្តានុពលនៅដំណាក់កាលដំបូងបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកពន្យារពេលការព្យាបាលអ្នកអាចនឹងមានការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍។
នៅពេលអ្នកនៅគ្លីនិកធ្មេញពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចផ្តល់អោយធ្មេញរបស់អ្នកនូវភាពស្អាតស្អំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលទទួលបានគ្រប់ចំណុចពិបាក ៗ ដែលអ្នកមិនអាចទៅដល់ហើយនឹងចាកចេញពីធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យស្អាតហើយអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកល្អនិងមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីសូមឈប់
ការជក់បារីអាចបង្កើនល្បឿននៃការខូចខាតធ្មេញនិងមាត់របស់អ្នកដោយបន្ថយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងបន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ អ្នកជក់បារីជារឿយៗងាយនឹងមានជម្ងឺស្ករសដូច្នេះរួមផ្សំជាមួយនឹងដំណើរការនៃការចាស់ជាធម្មតាសុខភាពមាត់ធ្មេញអាចក្លាយជាកង្វល់ដ៏ធំមួយ។ វាក៏ជាកត្តាហានិភ័យដ៏ចម្បងនៅក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកមាត់។
ថែរក្សាសុខភាពធ្មេញឱ្យបានល្អ
ចំពោះអ្នកដែលមានការងារធ្មេញពីមុនមកការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកផ្តល់ឱ្យវានូវឱកាសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការរក្សាភាពចាស់ជរារបស់អ្នកគឺជាការពិចារណាដ៏ធំមួយនៃភាពធ្មេញរបស់អ្នក។ ការបំពេញបន្ថែមជញ្ជាំងនិងការដាក់បញ្ចូលអាចមានអាយុជីវិតដែលត្រូវការការតាមដានប៉ុន្តែការណែនាំជាក់លាក់ពីអ្នកជំនាញសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអច្ឆរិយភាពដើម្បីរក្សា។
ប្រសិនបើអ្នកពាក់ធ្មេញអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នករក្សាវាឱ្យស្អាតនិងធ្វើតាមការណែនាំនៃការព្យាបាលពិសេសរបស់ពេទ្យធ្មេញ។ ដូចជាធ្មេញធ្មេញដែរធ្មេញអាចមានរយៈពេលយូរប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាឱ្យល្អ។ នៅលើសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺចាប់ដកដង្ហើមមិនល្អឬមិនស្រួលសូមធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។ ការពិនិត្យជាទៀងទាត់មានសារសំខាន់សម្រាប់អ្នកដាក់ធ្មេញ - ពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាតើគាត់ចង់ជួបអ្នកប៉ុន្មានដង។
អាហារដែលមានតុល្យភាពល្អមានសម្បទានិងបាក់តេរីជំរុញចំណីអាហារ
អាហារដែលមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាពនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរនៅក្នុងខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិរំលាយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងបាក់តេរីបាលីដែលរស់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចរួមមានទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដូចជាឈីស butter butterfruit និង yoghurt វប្បធម៌។ អាហារផ្សំផ្សេងទៀតរួមមានបន្លែដែលមានដូចជាក្រណាត់ជ្រូកនិងគីមសេឬព្យាយាមបន្ថែមកំបោរឬមីសូទៅរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
អាហារខ្លះអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដែលអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានវ័យការពារអ្នកពីការឆ្លងមេរោគនិងជំងឺសូម្បីតែនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ អាហារជំរុញភាពស៊ាំមួយចំនួនធំរួមមានខ្ទឹមស (ស្រស់ឆៅ) ប្រេងដូងបៃតងស្លឹកនិង spirulina ។ វីតាមីន D3 ក៏អស្ចារ្យសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែរតែមានមនុស្សជាច្រើនខ្វះខាតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកចេញក្រៅដើម្បីដើរក្នុងព្រះអាទិត្យជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជួយពង្រឹងការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក។
> ប្រភព:
> Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA ។ ការរីករាលដាលនៃអវៈយវៈនៅលើផ្ទៃធ្មេញនីមួយៗនិងការចែកចាយរបស់វាតាមអាយុនិងភេទនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យអ្នកជំងឺ។ ទិនានុប្បវត្តិទន្តពេទ្យអឺរ៉ុប ។ 2010; 4 (3): 270-279 ។
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [ឥទ្ធិពលនៃការជក់បារីលើសុខភាពមាត់ធ្មេញ] ។ Medicina (Kaunas) ។ 2005; 41 (5): 418-26 ។
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំលើលំហូរនៃការហូរឈាមរបស់មនុស្សចាស់: ការសិក្សាបឋម។ Gerodontology ។ 2010; 27 (4): 278-82 ។
> Scully C, Porter S. ជំងឺមហារីកមាត់។ Western Journal of Medicine ។ ឆ្នាំ 2001 174 (5): 348-351 ។
> Van Dyke TE, Dave S. កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺខះស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបណ្ឌិត្យសភាបរសម័យអន្តរជាតិ ។ 2005; 7 (1): 3-7 ។