គន្លឹះទូទៅនិងមូលហេតុនៃការបញ្ឆេះភ្លើង

ពន្លឺភ្លើងក្តៅគឺជាអារម្មណ៍ភ្លាមៗនៃកំដៅខ្លាំងដែលមកពីខាងក្នុងរាងកាយជាជាងពីប្រភពខាងក្រៅ។ ពន្លឺក្តៅគឺជា រោគសញ្ញា ទូទៅ នៃការរាំងរដូវ ហើយអាចមានបទពិសោធន៍ច្រើនមុខ។ មនុស្សខ្លះមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់នៅម្រាមដៃរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតកត់សំគាល់ថាចង្វាក់បេះដូងរបស់ពួកគេបានកើនឡើង។ អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់ពួកគេមានភាពកក់ក្តៅហើយផ្ទៃមុខរបស់ពួកគេបានប្រែទៅជារលក។

អ្នកផ្សេងទៀតញើសយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយជាការពិតណាស់, អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការមួយចំនួនឬទាំងអស់នេះ។

មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការបង្កកក្តៅមិនដឹង។ វាអាចបណ្តាលមកពីការថយចុះអ័រម៉ូន estrogen ឬសូម្បីតែការប្រែប្រួលកម្រិតអ័រម៉ូនផ្សេងទៀត។ ក្នុងកំឡុងពេលមានពន្លឺក្តៅផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់។

កេះ

ជួនកាលអ្វីមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលដូចជា:

• កំពុងស្ថិតក្នុងបន្ទប់ក្តៅឬចេញក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ
• ញ៉ាំអាហារក្តៅ ៗ ឬហឺរ
• ផឹកស្រា
• ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
• មានអារម្មណ៍តានតឹងឬអន្ទះអន្ទែង
• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងតែង
• ជក់បារីឬក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី

ការចៀសវាងនូវអ្វីដែលបណ្តាលអោយមានការក្តៅក្រហាយអាចធ្វើអោយអាំងតង់ស៊ីតេនៃពន្លឺក្តៅរបស់អ្នកក៏ដូចជាចំនួននៃការក្តៅដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវនិងអស់រដូវ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះកម្តៅក្តៅជាញឹកញយចូរចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេកកបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់លំនាំអ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីចៀសវាងអ្នកពិការទូទៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងពន្លឺក្តៅ

1. ការស្លៀកពាក់ស្រទាប់រលុងអាចជួយបាន។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តិចតួចហើយទោះបីជាអ្នកមានពន្លឺភ្លើងក្តៅក៏ដោយអ្នកអាចបិតចេញពីស្រទាប់មួយចំនួន។
2. អ្នកក៏អាចរៀនពីបច្ចេកទេសដង្ហើមជ្រៅ ៗ ដើម្បីសម្រាកកាយនិងជួយឱ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមានលំនឹង។
3. ជៀសវាងការឡើងកំដៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរងទុក្ខវេទនាតាមរយៈពន្លឺក្តៅអ្នកគួរតែទទួលបានសង្រ្គាមកំដៅដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

1. ពិសាទឹកច្រើន។ នេះគឺជាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការទទួលយកបានគ្រប់ពេលវេលា។
2. ពិចារណាការព្យាបាលដោយអរម៉ូន។ ទោះបីជានេះមិនមែនជាជម្រើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយក៏គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតល្អជាងថាតើអ្នកគឺជាបេក្ខជនដ៏ល្អសម្រាប់ការព្យាបាលនេះឬយ៉ាងណា។

ការផ្ដល់យោបល់ផ្សេងទៀតត្រូវបានអនុម័តនៅជុំវិញរួមទាំងថ្នាំមួយចំនួននិងឱសថរុក្ខជាតិប៉ុន្តែមិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់ថាតើ ការព្យាបាល ទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំ placebo ទេ។ ធ្វើលំហាត់ការងាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាមធ្យោបាយផ្សេងៗនៃ ការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺភ្លើងក្តៅ ។