Acupressure ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា ចាក់ម្ជុលដែល គ្មានម្ជុល។ ជំនួសឱ្យម្ជុល, acupressure ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើសម្ពាធដោយដៃ (ជាធម្មតាជាមួយចុងម្រាមដៃ) ទៅចំណុចជាក់លាក់នៅលើរាងកាយ។
យោងតាមគោលការណ៍នៃ ឱសថបុរាណចិន រាងកាយមានលំហូរថាមពលមើលមិនឃើញដែលគេហៅថា meridians ។ មានការគិតថាយ៉ាងហោចណាស់មាន 14 នាក់ដែលផ្សារភ្ជាប់សរីរាង្គរបស់យើងជាមួយនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្រ្តនិងចំណុចនៃការចាក់ម្ជុលសំដៅទៅលើអ្នកទាំងនោះ។
ប្រសិនបើលំហូរនៃថាមពល (ហៅថាជីឬឈី) ត្រូវបានរារាំងនៅគ្រប់ចំណុចទាំងអស់នៅលើគភ៌នោះវាត្រូវបានគេគិតថាបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗនិងស្ថានភាពសុខភាពគ្រប់ទីកន្លែងនៅតាមបណ្តោយមហាសមុទ្រ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រកបរបរម្នាក់អាចដាក់សម្ពាធលើចំណុច acupressure នៅលើជើងដើម្បីបន្ថយការឈឺក្បាល។
មិនមានការយល់ស្របអំពីរបៀបដែល acupressure អាចធ្វើការបានទេ។ អ្នកខ្លះទ្រឹស្តីថាសម្ពាធអាចជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុគីមីបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនដែលហៅថាអ័រម៉ូនហ្វីន។ ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថាសម្ពាធអាចមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វ័យភាព។
ការប្រើប្រាស់
មនុស្សភាគច្រើនព្យាយាមប្រើ acupressure ជាលើកដំបូងដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជម្ងឺដូចជា:
- អស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក
- ឈឺក្បាល
- ឈឺចាប់ពេលមានរដូវ
- ជំងឺចលនា
- ភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់សាច់ដុំ
- ចង្អោរឬក្អួតបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឬការព្យាបាលដោយប្រើគីមី
- ចង្អោរនិងក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងពេលព្រឹក
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
អត្ថប្រយោជន៍
បច្ចុប្បន្ននេះមានការខ្វះខាតនៃការសិក្សាអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់ថ្នាំបង្ការ។ យ៉ាងណាក៏ដោយមានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាការប្រើ acupressure កដៃអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក្រោយពីរបួសកីឡា។ ឧទាហរណ៍ក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2017 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្ដីវេជ្ជសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមើលពីឥទ្ធិពលនៃការចាក់ម្ជុលរយៈពេលបីនាទី, ការឈឺចាប់រយៈពេលបីនាទីឬគ្មានការចាក់ថ្នាំបង្អួចចំពោះអត្តពលិកដែលបានរងរបួសកីឡានៅថ្ងៃដដែល។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ, acupressure ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយអាការៈឈឺចាប់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការឈ្លានពានឬមិនមានការឈឺចាប់។ មិនមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីឡើយ។
Acupressure អាចជួយបន្ថយការចង្អោរនិងក្អួតក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានការក្អួតនិងក្អួតដោយសារការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។ នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍ដែលបានចេញផ្សាយនៅ CA: A Cancer Journal for Clinicians ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះផ្សាយមុន ៗ ចំនួន 3 និងបានរកឃើញថាការប្រើ acupressure (ដោយប្រើម្រាមដៃឬដង្កៀបទ្រូង) បានបន្ថយចង្អោរក្អួតនិងកន្ទុយ។
នៅក្នុងរបាយការណ៍មួយដែលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យប្រព័ន្ធ , អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវិភាគលើការធ្វើតេស្តិ៍ព្យាបាលចំនួន 22 លើកដែលបានចុះផ្សាយពីមុនមកលើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រឬការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការរកកម្លាំងពលកម្មនិងមិនបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយអត្រានៃការវះកាត់។
សម័យ Acupressure ធម្មតា
Acupressure ជារឿយៗត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់ដោយមានមនុស្សដែលទទួលការចាក់ម្ជុលរឺអង្គុយនៅលើតុម៉ាស្សា។
Acupressure ក៏អាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផងដែរ។ ខណៈពេលដែលវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចាក់សម្រាប់ការណែនាំត្រឹមត្រូវ, acupressure ត្រូវបានធ្វើជាទូទៅដោយប្រើម្រាមដៃ, ម្រាមដៃឬ knuckle ដើម្បីអនុវត្តសម្ពាធសុភាពរាបប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនទៅចំណុចមួយ។ សម្ពាធនេះត្រូវបានកើនឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 30 វិនាទីដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជាប្រចាំរយៈពេល 30 វិនាទីដល់ 2 នាទីហើយបន្ទាប់មកថយចុះជាលំដាប់ក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទី។
វាត្រូវបានគេធ្វើម្តងទៀតពីបីទៅប្រាំដង។
ចំនុច "P6" អាចរកបានដោយការបង្វិលដៃដើម្បីឱ្យដូងកំពុងប្រឈមមុខ។ ដាក់ម្រាមដៃនៅចំកណ្តាលផ្នត់ដូចជាផ្នត់កដៃ (ដដដដដលដដលដដដលជួបនឹងដដដដដដដល) ។ ចំនុចគឺស្ថិតនៅរវាងចង្កោមធំពីរ។
ផលប៉ះពាល់និងសុវត្ថិភាព
Acupressure មិនគួរឈឺចាប់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ណាមួយសូមប្រាប់គ្រូពេទ្យភ្លាម។ បន្ទាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតអាស្ទីស័រមួយចំនួនមនុស្សខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬមានស្នាមជាំនៅត្រង់ចំណុចអាប់អួ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលផងដែរ។
សម្ពាធគួរតែត្រូវបានសុភាពរាបលើតំបន់ផុយស្រួយឬប្រកាន់អក្សរតូចធំដូចជាមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដូចជាការពុកឆ្អឹងការបាក់ឆ្អឹងឬរបួសថ្មីៗជំងឺមហារីកការឈឺចាប់ងាយមានបញ្ហាហូរឈាមជំងឺបេះដូងជំងឺលើសឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកង្វះជាតិថ្នាំឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងថ្នាំដូចជា warfarin អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេល ព្យាយាមប្រើថ្នាំ acupressure ។
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់ការថែទាំរបស់អ្នកមុននឹងប្រើ acupressure ។ Acupressure ជាធម្មតាមិនត្រូវបានធ្វើនៅលើពោះឬចំណុចជាក់លាក់នៅលើជើងឬខ្នងទាបក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
Acupressure មិនគួរត្រូវបានធ្វើនៅលើការបើកចំហររបួស, ជាំ, សរសៃ varicose, ឬតំបន់ណាមួយដែលត្រូវបាន bruised ឬហើម។
ប្រភព:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, et al ។ គោលការណ៍ណែនាំស្តីពីការអនុវត្តផ្នែកគ្លីនិកអំពីការប្រើវិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលរួមគ្នាក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់។ ជំងឺមហារីកហ្សែន J គ្លីនិក។ 2017 ឧសភា 6 67 (3): 194-232 ។
> Mącznik AK, Schneiders AG, Athens J, Sullivan SJ ។ តើ Acupressure បុកម៉ាកុសទេ? ការសាកល្បងដោយប្រើថ្នាំអាស្ពីរីនដោយប្រើអាការរោគផ្លូវភេទ 3 ប្រការសម្រាប់ការឈឺចាប់និងការធុញថប់ក្នុងការជួយសង្គ្រោះកីឡាករដែលមានរបួសផ្នែកកាយសម្បទារឹងមាំ។ Clin J កីឡា Med ។ 2017 កក្កដា 27 (4): 338-343 ។
> ស្មីត CA, Armour M, Dahlen HG ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រឬការចាក់ម្ជុលស្រូបយកកម្លាំងពលកម្ម។ ប្រព័ន្ធទិន្នន័យ Cochrane Rev ។ 2017 តុលា 17, 10: CD002962 ។
> ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។