សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកសុខភាពពោះវៀនល្អប្រសើរជាងមុននិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំនោះ Lactobacillus plantarum ជាញឹកញាប់ជាវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនៃជម្រើស។ មាននៅក្នុងទម្រង់អាហារបំប៉ននិងត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា sauerkraut, Lactobacillus plantarum គឺជាបាក់តេរីដែលមានប្រូតេអ៊ីនដែលជាប្រភេទមីក្រូដែលមានវត្តមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ជារឿយៗគេហៅថា "បាក់តេរីមានអត្ថប្រយោជន៍" probiotics ដូចជា Lactobacillus plantarum ជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនិងជួយរាងកាយរបស់អ្នកផលិតវីតាមីន។
មនុស្សជាច្រើនប្រើថ្នាំគ្រាប់ probiotic ដើម្បីព្យាបាលឬការពារបញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់ដូចជា អាឡែស៊ី និង ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) ។
ប្រើសម្រាប់ Lactobacillus Plantarum
ដូចជាប្រភេទបាក់តេរី probiotic ជាច្រើន, Lactobacillus plantarum ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហារំលាយអាហារនិងធ្វើអោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឡើងវិញ។ អ្នកគាំទ្រមួយចំនួនក៏បានអះអាងថាវាអាចជួយព្យាបាលឬបង្ការបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោម:
- ការថប់បារម្ភ
- ទឹកនោមផ្អែម
- ត្រឈាម
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់
- ជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS)
- ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (ដូចជាជំងឺ Crohn និងជំងឺរលាកពោះវៀនធំ)
លើសពីនេះទៀត, Lactobacillus plantarum ត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីបង្កើនការចងចាំ, បែហោងធ្មែញប្រយុទ្ធ, បង្កើនការសម្តែងកីឡានិងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។
អ្នកគាំទ្រជារឿយៗបានណែនាំថា Lactobacillus plantarum មានលក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យវីតាមីន probiotic នេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសដូចជាការបង្កើនសុខភាព។
ឧទាហរណ៍វាត្រូវបានគេនិយាយថា Lactobacillus plantarum មានសមត្ថភាពពិសេសដើម្បីភ្ជាប់ទៅនឹងពោះវៀនពោះវៀន (ស្រទាប់ខាងក្នុងបំផុតនៃក្រពះពោះវៀន) ហើយជាលទ្ធផលបង្កើនចំនួនប្រជាជនពោះវៀនរបស់អ្នកដែលមានបាក់តេរីមានអត្ថប្រយោជន៍។
វាក៏ត្រូវបានគេគិតផងដែរថា Lactobacillus plantarum អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លានៅពេលនិយាយដល់ការកាត់បន្ថយការរលាកនិងការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងការរលាក។
ការស្រាវជ្រាវលើ Lactobacillus Plantarum
នៅចំណុចនេះការសិក្សាតិចតួចបំផុតបានធ្វើតេស្តអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចមាននៃ Lactobacillus plantarum ក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ។
ខាងក្រោមនេះជាការរកឃើញនៅលើការរកឃើញជាច្រើនលើផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ Lactobacillus plantarum:
1) រោគសញ្ញារលាកពោះវៀនធ្មេញ (IBS)
ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា probiotic នេះអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមួយចំនួនរបស់ IBS ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅ World Journal of Gastroenterology ក្នុងឆ្នាំ 2012 មនុស្សចំនួន 214 នាក់ដែលមាន IBS ទទួលបាន Lactobacillus plantarum ឬ placebo រៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍អ្នកដែលបានផ្តល់ Lactobacillus plantarum បានបង្ហាញពីការថយចុះការឈឺចាប់និងជម្ងឺប៉ោងពោះ (បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើ placebo) ។
ការស្រាវជ្រាវពីមុនដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្តីអឺរ៉ុបក្រពះពោះវៀននិងថ្លើម ក៏បានរកឃើញថាការព្យាបាល Lactobacillus plantarum រយៈពេល 4 សប្តាហ៍បានបន្ថយការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាន IBS ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង អាហារូបត្ថម្ភ ក្នុងឆ្នាំ 2014 បានកំណត់ថា Lactobacillus plantarum បានបរាជ័យក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញារបស់ IBS ។
ដោយមានការរកឃើញផ្ទុយគ្នាទាំងនេះក៏ដូចជាការខ្វះខាតការធ្វើតេស្តគ្លីនិកទ្រង់ទ្រាយធំលើផលប៉ះពាល់នៃ Lactobacillus plantarum ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការមុនពេល Lactobacillus plantarum អាចត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងការព្យាបាលជំងឺ IBS ។
2) ជម្ងឺត្រអក
ការទទួលយកជាតិ Lactobacillus plantarum អាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់កុមារដែលមានជំងឺរលាកស្បែកនៅឯស្បែកដែលជាប្រភេទទូទៅនៃជំងឺត្រអក។
នោះគឺជាការរកឃើញមួយនៃការធ្វើតេស្តគ្លីនិកតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង រោគសញ្ញាអេឡិចត្រូនិចនិងរោគសញ្ញាវីរុសជំងឺកុមារ ក្នុងឆ្នាំ 2012 ដែលមានកុមារ 83 នាក់ (អាយុ 12 ខែដល់ 13 ឆ្នាំ) ដែលមានជំងឺរលាកស្បែកដោយសារ atopic dermatitis ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាលរយៈពេល 12 សប្តាហ៍, អ្នកដែលបានផ្តល់ Lactobacillus plantarum បានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញាច្រើនបើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើ placebo ។
3) សុខភាពបេះដូង
យោងតាមការស្រាវជ្រាវតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង អាហារូបត្ថម្ភ ក្នុងឆ្នាំ 2014 នេះ, Lactobacillus plantarum អាចការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវដែលមាន ជំងឺមេតាប៉ូលីស ។ ទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោផ្សំឡើងដែលមាន Lactobacillus plantarum ។
បន្ទាប់ពីរយៈពេល 90 ថ្ងៃ, អ្នកដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយ Lactobacillus plantarum បានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមខ្ពស់) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលទទួលទានទឹកដោះគោដែលមិនមានជាតិ fermented ។
ផលប៉ះពាល់និងការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាព
បុគ្គលខ្លះអាចមានផលប៉ះពាល់ដូចជាឧស្ម័នហើមពោះនិងរាគ។
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយឬខ្សោយ (ដោយសារតែជម្ងឺឬការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឬថ្នាំ) លក្ខខ័ណ្ឌមួយដែលបណ្តាលអោយមានការខូចខាតពោះវៀនផ្លុំបេះដូងសិប្បនិម្មិតជំងឺបេះដូងបេះដូងសរសៃឈាមវ៉ែនកណ្តាលឬមានគ្រោះថ្នាក់នៃវីរុស D - ជាតិពុលក្នុងកោសិកាអ្នកមិនគួរប្រើ Lactobacillus plantarum ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកទេ។
ដូចប្រភេទថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិណាមួយឬអាហារបំប៉នបន្ថែមដែរ Lactobacillus plantarum មិនត្រូវបានប្រើជាការជំនួសការថែទាំស្តង់ដារក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃនោះទេ។
ពាក្យពី
ខណៈពេលដែលមានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា Lactobacillus plantarum អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន, ការធ្វើតេស្តគ្លីនីកខ្នាតធំគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលទាំងនេះ។
ដើម្បីបង្កើនការទទួលទាន Lactobacillus plantarum ពីអាហារសូមមើលអាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា sauerkraut, kimchi, cucumbers pickled និង olives brined ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាយក Lactobacillus plantarum ជាទម្រង់បន្ថែមសូមប្រាកដថាអ្នកនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលប្រើវាដើម្បីប្រាកដថាវាជាជម្រើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
> ប្រភព:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. ផលប៉ះពាល់នៃ Lactobacillus plantarum លើ glycemia និងកម្រិត homocysteine ចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវដែលមានជំងឺមេតាប៉ូលីស។ អាហាររូបត្ថម្ភ។ 2014 ខែកក្កដា - សីហា 30 (7-8): 939-42 ។
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. ការធ្វើតេស្តព្យាបាល: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការរលាកពោះវៀនធំ។ World J Gastroenterol ។ 2012 សីហា 14, 18 (30): 4012-8 ។
> Han Y, Kim B, Ban J, et al ។ ការពិសោធន៏ដោយចៃដន្យនៃ Lactobacillus plantarum CJLP133 សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាស្ពីរីន។ Pediatr Allergy Immunol ។ ថ្ងៃទី 23 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2012 (23): 667-73 ។
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Drider D. Lactobacillus plantarum និងវាមានសក្តានុពលនិងសក្តានុពលអាហារ។ Probiotics Antimicrob ប្រូតេអ៊ីន។ 2017 មិថុនា, 9 (2): 111-122 ។
> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. ការព្យាបាលដោយចៃដន្យ: ផលប៉ះពាល់នៃ Lactobacillus plantarum 299 v លើរោគសញ្ញានៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ។ អាហាររូបត្ថម្ភ។ 2014 តុលាទី 30 (10): 1151-7 ។
> ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។