ការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ COPD
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់មួយដែលមានគុណភាពអន់ខ្សោយនិងការបំពុលខ្យល់វាអាចធ្វើឱ្យសួតរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ ការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរចំពោះការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅអាចនាំមកនូវផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទៅលើសុខភាពសួតដែលជាទូទៅមិនអាចទទួលយកបានទេហើយការស្រាវជ្រាវគាំទ្រការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការបំពុលខ្យល់និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ( COPD ) ។ លើសពីនេះទាំងកខ្វក់បរិយាកាសទាំងក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺសួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលមានរួចទៅហើយ។
ចូរយើងក្រលេកមើលថាតើការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះនិងក្រៅបណា្តាលឱ្រយអ្នកមានហានិភ័យអ្វីខ្លះជារឿងធម្មតាដ្រលរួមបញ្ចូលទាំងបញ្ហាពិស្រសនិងអ្វីដ្រលអ្នកអាចធ្វើដើម្របីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់អ្នក។
ការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងហានិភ័យ
ភាគច្រើននៃពួកយើងទទួលយកខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងជឿថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការដកដង្ហើម។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាខ្យល់ក្នុងផ្ទះជួនកាលបំពុលច្រើនជាងខ្យល់អាកាស? សារធាតុពុលខ្យល់ទូទៅដែលអ្នកអាចនឹងដឹងខ្លួនរួមមាន:
- ការបំពុលជីវសាស្រ្ត: នេះរាប់បញ្ចូលទាំងផ្សិតលំអងសត្វពាហនៈនិងភាគល្អិតពីអំបិលនិងសត្វកន្លាត។ វាអាចបណា្ខលឱ្យមានតិកម្មទំនាស់និងបណា្ខលឱ្យមានជំងឺហឺត។
- ផ្សែងបារីផ្សែងបារី: ផ្សែងបារី បរិស្ថាន (ETS) c មានសារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចបារីដែលរួមមានៈ formaldehyde, កាបូនម៉ូណូស៊ីតនិងសារធាតុគីមីបង្កជំងឺមហារីកដទៃទៀត។ ផ្សែងបារីគឺជា កត្តាហានិភ័យ មួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ ចំពោះ ជំងឺសួត COPD និងជំងឺសួតផ្សេងទៀត។
- ការបំពុលបរិស្ថាន មានប្រភពជាច្រើននៃការបំពុលបរិយាកាសនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងដែលរួមមានភ្លើងផ្សែងភ្លើងឡដុតកំដៅនិងម៉ាស៊ីនកម្តៅទឹកដែលប្រើឧស្ម័នប្រេងធ្យូងថ្មឬឈើជាប្រភពប្រេង។ ឥន្ធនៈទាំងនេះដូចជាបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដូចជាឧស្ម័នកាបូនម៉ូថូសដែលជាឧស្ម័នគ្មានជាតិពណ៌និងគ្មានក្លិនដែលកម្រិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
- Radon: Radon គឺជាឧស្ម័នវិទ្យុសកម្មធម្មជាតិមួយដែលចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកតាមរយៈការបង្ក្រាបនិងការបើកផ្សេងទៀត។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកចាស់ឬថ្មីបើទោះបីជាកម្រិតវិទ្យុសកម្មកើនឡើងច្រើននៅក្នុងតំបន់ខ្លះនៃប្រទេសក៏ដោយ។ ការប៉ះពាល់ដោយវិទ្យុសកម្មក្នុងផ្ទះ ត្រូវបានគេគិតថាជាមូលហេតុឈានមុខគេទីពីរនៃជំងឺមហារីកសួតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលបណ្តាលឱ្យស្លាប់ 27.000 នាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ (ជាការប្រៀបធៀបរហ័សជំងឺមហារីកសុដន់ទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្លាប់ប្រហែល 40.000 នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំ) ។
- អាបស្ត្រូសៈ រកឃើញនៅលើកំរាលឥដ្ឋជញ្ជាំងនិងសម្ភារៈអ៊ីសូឡង់។ អាបស្តូសគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយដែលបង្កើតសរសៃតូចៗតូចៗដែលនៅពេលស្រូបចូលធ្វើឱ្យសួតសួតមហារីកសួតនិង មូសធ្យូម៉ាម៉ា ។
ជាទូទៅទាំងបុរសនិងស្ត្រីដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលក្នុងផ្ទះធ្ងន់ធ្ងរគឺមានការវិភាគរោគសញ្ញា COPD ពី 2 ទៅ 3 ដង។
កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ទៅនឹងការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះ
ដោយសារអ្នកដែលមានជំងឺ COPD ចំណាយពេលច្រើនក្នុងផ្ទះរបស់គេវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បី កែលម្អគុណភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតធ្មេញធូលីជាប្រចាំដោយរក្សាសម្អាតគ្រឿងសង្ហារឹមនិងរក្សាកម្រិតសំណើមនៅផ្ទះឱ្យនៅក្រោម 50 ភាគរយ។ ត្រូវដឹងអំពីសារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់គ្រួសារហើយជ្រើសរើសផលិតផលធម្មជាតិដើម្បីរក្សាអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព។ ការមានរុក្ខជាតិរស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពហើយការសិក្សាបានរកឃើញថាផ្ទះរុក្ខជាតិតូចៗអាចជួយកាត់បន្ថយការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ចម្រោះខ្យល់ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អខ្យល់ក្នុងផ្ទះដែលអ្នកដកដង្ហើម។
ការបំពុលខ្យល់នៅខាងក្រៅធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងហានិភ័យ
ប្រជាជនអាមេរិកជាង 160 លាននាក់រស់នៅក្នុងតំបន់ដែលលើសពីស្តង់ដារបំពុលបរិយាកាសដែលផ្អែកលើសុខភាពរបស់សហព័ន្ធ។ សារធាតុ អូហ្សូននិង ខ្យល់អាកាស គឺជាសារធាតុពុលសំខាន់ៗដែលភាគច្រើនបំផុតគឺលើសពីស្តង់ដារ។
ខណៈពេលដែលគ្នាអាចមានផលប៉ះពាល់លើមនុស្សគ្រប់គ្នាបើកម្រិតរបស់ពួកគេខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ហានិភ័យសុខភាពពីការបំពុលខ្យល់គឺធំធេងបំផុតក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាងាយរងគ្រោះដូចជាមនុស្សចាស់កុមារនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺហឺត និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ។
មានភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងដែលថាការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់អាកាសខាងក្រៅយូរអង្វែងត្រូវបានគេគិតថាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្ត COPD ។ វាក៏មានភស្តុតាងរឹងមាំផងដែរដើម្បីគាំទ្រដល់ការប៉ះពាល់ទៅនឹងការបំពុលខ្យល់អាកាសដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺ COPD កាន់តែអាក្រក់ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ COPD ។ រហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តជាក់លាក់ណាមួយត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការកើនឡើងនៃជំងឺ COPD ដោយសារការបំពុលខ្យល់អាកាស។
កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ទៅនឹងការបំពុលបរិយាកាសនៅខាងក្រៅ
ខណៈពេលដែលការបំពុលបរិយាកាសខាងក្រៅភាគច្រើនហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកវាមានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់នៅពេលដែលកម្រិតអូហ្សូននិងជាតិពុលត្រូវបានកើនឡើងខ្ពស់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- តាមដានការដាស់តឿនគុណភាពខ្យល់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកនិងនៅផ្ទះនៅពេលដែលមានគុណភាពខ្យល់មិនល្អ។
- ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនៅក្នុងផ្ទះនិងនៅខាងក្រៅនៅពេលដែលគុណភាពខ្យល់មិនល្អ។
- រក្សាបង្អួចរបស់អ្នកឱ្យនៅស្ងៀម។
- កំពុងរត់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់របស់អ្នកនៅក្នុងរបៀប recirculation ។
- ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកជំនួសឱ្យមាត់របស់អ្នក។
- លំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក (ប្រសិនបើអ្នកត្រូវហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ) នៅពេលកម្រិតកង្វក់ខ្យល់ធ្លាក់ចុះ។
- ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកអង្រួនអណ្តាតភ្លើងសូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីរៀនអំពី កាំជ្រួចនិងគុណភាពខ្យល់ ។
ខ្សែបន្ទាត់លើការបំពុលខ្យល់និង COPD
វាច្បាស់ណាស់ថាការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការអភិវឌ្ឍនិងការវិវត្តនៃ COPD ។ ខណៈដែលយើងឮច្រើនអំពីការបំពុលបរិយាកាសខាងក្រៅបំពង់ខ្យល់ក្នុងផ្ទះអាចជាបញ្ហាទូទៅ។ ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃរឿងនេះគឺថាអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងគុណភាពខ្យល់ដែលអ្នកដកដង្ហើមនៅខាងក្រៅជាងខាងក្រៅ។
មានជំហានងាយៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីកែលម្អគុណភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើការសិក្សាអំពីថ្នាំរបស់អ្នកនិងវិធីគ្រប់គ្រង COPD របស់អ្នកអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីការបំពុលបរិយាកាសជាទូទៅនិងចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់អ្នកនៅពេលអាចធ្វើបាន។
> ប្រភព:
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។ ទីភ្នាក់ងារសម្រាប់ការចុះបញ្ជីសារធាតុពុលនិងជំងឺ។ តើអ្វីទៅជាប្រភពនៃការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះ? បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 08/09/16 ។ https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J. , Sun, S. , Tang, R. et al ។ ការបំពុលខ្យល់តាមផ្លូវអាកាសនិងហានិភ័យនៃការចម្លងរោគ COPD: ការពិនិត្យប្រព័ន្ធឡើងវិញនិងវិភាគមេតា។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ។ 2016 ។ 11: 3079-3091 ។
> Ling, S. , និងអេដេន។ សារធាតុភាគល្អិតការបំពុលខ្យល់: តួនាទីក្នុងការអភិវឌ្ឍនិងការថយចុះនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ។ ឆ្នាំ 4: 233-243 ។
Liu, Y. , Yan, S. , Poh, K. , Liu, S. , Ivioriobhe, E. , និង D. stterling ។ ផលប៉ះពាល់នៃគោលការណ៍សីតុណ្ហភាពខ្យល់លើអ្នកដែលមានជំងឺ COPD ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ។ 2016 ។ 11: 839-72 ។