ការព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងស្អាត
ប្រសិនបើអ្នកគ្មានពេលសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់គ្រូពេទ្យទេអ្នកអាចសាកល្បងការព្យាបាលនៅផ្ទះដែលងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្រៅពីការសន្សំពេលវេលាការព្យាបាលទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតដែលធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចំណាយពីព្រោះពួកវាអាចធ្វើបានជាមួយផលិតផលដែលមានតម្លៃថោកដែលអ្នកអាចមាននៅផ្ទះ។
ជំហានងាយៗទាំងនេះនឹងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ឆាប់រហ័សនិងមានអារម្មណ៍លឿន:
- ចាប់ផ្តើមជាមួយទឹកត្រាំមួយ - បន្ថែមអំបិលអំបិលពីរបីអំបិលឬអំបិល Epsom ទៅអាងទឹកក្តៅនិងត្រាំជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ 5-15 នាទី។ ការធ្វើបែបនេះនឹងសំអាតស្បែកនិងក្រចកនិងជួយកាត់បន្ថយការលាងសំអាតមុខមាត់និងការដកយកចេញ។
- File Calluses - នៅពេលជើងរបស់អ្នកស្ងួតត្រូវប្រើឧបករណ៍ឯកសារជើងឬឯកសារក្រចកដ៏ធំដើម្បីចងក្រងក្រពះឬក្រណាត់។ ដោយប្រើសម្ពាធដោយដៃពន្លឺក្រឡុកនិងកោសិការហូតដល់ស្បែកលេចឡើងហើយមានអារម្មណ៍រលោង។ ជួនកាលក្រពះធំ ៗ និងត្រចៀកក្រពះនឹងត្រូវការ គ្រូពេទ្យវះកាត់ជំនាញ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេឈឺចាប់។ ចៀសវាងការប្រើកោរសក់ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងបណ្តាលអោយហូរឈាម។
Exfoliate - ដើម្បីលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់និងបន្ថយស្បែករដុបសូមម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នកដោយលាងសម្អាតស្បែកជើង។ ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងរបួស។ លាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្រោយពេលដាក់ពាក្យ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្នកអាចធ្វើឱ្យកោសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក:
- លាយអំបិលសមុទ្រពីរស្លាបព្រាជាមួយបរិមាណទឹកដោះគោនិងទឹកក្រូច។ ប្រេងប្រភេទផ្សេងទៀតដែលអាចប្រើបានគឺប្រេងអូលីវប្រេងដូងឬប្រេងកាល់ឡូរី។
ការព្យាបាលលើថ្ងែ - នេះគឺជាទម្លាប់រហ័សនិងសាមញ្ញមួយសម្រាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនិងសុខភាពនៃក្រចកជើង:
- យកក្រចកណាមួយចេញ។
កាត់ត្រចៀកថ្ពាល់ត្រង់ ៗ ដើម្បីឱ្យសនៅសល់។
- លាងសម្អាតផ្ទៃមុខនៃក្រចកដៃជាមួយនឹងក្រចករុំឬក្រចកក្រម។
- លាបទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនដោយប្រើសំឡីនៅលើនិងនៅជុំវិញក្រចកដើម្បីបំបាត់ស្បែកដែលស្លាប់និងផ្តល់ក្រចកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានលាបពណ៌លឿងពីការប្រើក្រចកឱ្យញឹកជាញឹកញាប់ត្រូវចំកណ្តាលវាដោយប្រើម្សៅសូដាដែលលាយជាមួយទឹក។
- មានសំណើម - នៅពេលជើងស្ងួតរួចបញ្ចប់ដោយប្រើឡេឬក្រែមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចំពោះតំបន់ដែលមាននិន្នាការដើម្បីទទួលបានស្នាមប្រឡាក់ឬលាមកព្យាយាមប្រើផលិតផលសំណើមធ្ងន់ដូចជាក្រែមកែងជើងឬប្រទាល។
គន្លឹះបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាជើងរបស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាត:
- មិនត្រូវកាត់បន្ថយច្រមុះព្រោះវាការពារក្រចកនិងស្បែកដែលនៅជុំវិញពីការបង្ករោគ។
ទំពក់អាចស្រូបយកសារធាតុពណ៌ខ្លះក្នុងក្រចកធ្វើពីពណ៌លឿង។ ដូច្នេះចូរកុំគូរពុកមាត់របស់អ្នកជានិច្ច - ចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ម្តងម្កាលដើម្បីឱ្យពួកគេអាចវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញហើយអ្នកនឹងឃើញការប្រែជាពណ៌ខ្មៅ។
- ការលាងសម្អាតក្រចកដោយប្រើអាសេតានអាចធ្វើឱ្យក្រចកស្ងួតធ្វើឱ្យមានរូបរាងស្គមស្គាំង។ សាកល្បងប្រើទឹកក្រូចរលោងដោះក្រឡាគ្មានទឹកអាស៊ីតឬប្រើផលិតផលសំណើមទៅនឹងក្រចកបន្ទាប់ពីដោះចេញជាតិប៉ូឡូញ។
លាបផលិតផលដែលមានសំណើមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យប្រើស្បែកដែលប្រើឬប្រេះ។
ប្រើម្សៅជើងដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាឬថ្នាំបាញ់ស្បែកជើងប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកបែកញើស។
លាងជម្រះជើងរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីដើរបានយូរ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតញើសដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាកនិងបណ្តាលឱ្យជើងរបស់អត្តពលិក។
ស្វងរកការពបាលសប់ការរលាករាលដាលរាលដាលរាលដាលឬរលាកដលមិនអាចពបាលបាន។