7 ជំហានដើម្បីជួយអ្នករកពាក្យត្រឹមត្រូវនៃការអាណិតអាសូរ
សំបុត្រឬលិខិតចូលរួមរំលែកទុក្ខដែលបង្ហាញពីការអាណិតអាសូររបស់អ្នកអាចផ្តល់នូវការលួងលោមដ៏អស្ចារ្យដល់អ្នក ដែលសោកសៅដល់ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ។ វាជាកាយវិការសាមញ្ញមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីនិយាយថាពេលណាអ្នកណាម្នាក់ស្លាប់ទៅអាចជាការពិបាកប៉ុន្តែគន្លឹះមួយចំនួននឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើម។
ហេតុផលដើម្បីសរសេរលិខិតរំលែកទុក្ខមួយ
វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកប័ណ្ណអាណិតអាសូរដែលផលិតបានច្រើនពីហាងលក់កាតក្នុងស្រុករបស់អ្នកប៉ុន្តែការសរសេរដើម្បីផ្តល់ជូននូវពាក្យសម្ដីលួងលោមស្មោះត្រង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផ្តល់នូវ ការគោរពដល់អ្នកស្លាប់ ។
វាក៏បង្ហាញផងដែរថាគាត់ឬនាងក៏ដូចជាអ្នកដែលកាន់ទុក្ខគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក។
ផលប៉ះពាល់លើអ្នករស់រានមានជីវិតនិងការពិតដែលថាអ្នកបានចំណាយពេលសរសេរសំបុត្រឫចំណាំនឹងផ្តល់នូវការលួងលោមច្រើនជាងអារម្មណ៍ទូទៅដែលអ្នកអាចរកឃើញនៅលើប័ណ្ណស្វាគមន៍។ លើសពីនេះទៀតការសរសេរសំបុត្រផ្ទាល់ខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចែករំលែកនូវការចងចាំពិសេសមួយដែលអ្នកអាចពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកស្លាប់។ អ្នកក៏អាចចំណាយពេលនេះដើម្បីផ្តល់ការនិយាយឬជួយអ្នកទទួលនៅក្នុងសប្តាហ៍និងខែខាងមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នកនៅក្នុងលិខិតរបស់អ្នកវាល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយរឿងនេះតាមវិធីជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចសរសេរ "តើខ្ញុំអាចនាំយកអាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃពុធក្រោយ" ឬ "ខ្ញុំចង់ស្រក់ស្មៅរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍ក្រោយ" ។ ជារឿយៗមនុស្សគ្រាន់តែនិយាយថា "សូមទូរស័ព្ទមកខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកត្រូវការខ្ញុំ" ។ ការផ្តល់ជំនួយតាមរបៀបនេះធ្វើឱ្យបន្ទុកនៃការអំពាវនាវដល់អ្នកដែលកំពុងយំ។ ការផ្តល់ជំនួយជាក់លាក់ក៏មានសារផ្ទាល់ខ្លួនមួយ។
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសរសេរអ្នកក៏អាចសរសេរឈ្មោះមិត្តរបស់អ្នកចុះក្រោមនៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នកនិយាយថា 3 ខែនិង 6 ខែចាប់ពីពេលនេះទៅអ្នកអាចទាក់ទង។
មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាពួកគេត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយស្នេហានៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់ប៉ុន្តែរកឃើញខ្លួនឯងមានការសោកស្តាយនិងមានអារម្មណ៍សោកសៅជាច្រើនសប្ដាហ៍និងប៉ុន្មានខែនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់រូបហាក់ដូចជាភ្លេច។
សញ្ញាព្រមានមួយមានតម្លៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់មុននឹងចូលទៅក្នុងគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការសរសេរលិខិតរបស់អ្នក។
លិខិត រំលែកទុក្ខ អាចជាការលួងលោមដ៏អស្ចារ្យដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកគ្រាន់តែស្គាល់មនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកមានបំណងចង់សរសេរប៉ុន្តែលិខិតរំលែកទុក្ខមិនអាចជាមធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកទេ។ ការសិក្សាលើមនុស្សដែលស្លាប់នៅក្នុងអង្គភាពថែទាំសុខភាពបានរកឃើញថាសំបុត្រអាណិតអាសូរដែលបានសរសេរដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឬគិលានុបដ្ឋាយិកាក្នុងបន្ទុកមិនបានបន្ថយការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រាកដណាស់គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់គឺខុសគ្នាប៉ុន្តែត្រូវចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីពិចារណាថាតើការសរសេរសំបុត្ររបស់អ្នកគឺប្រកបដោយប្រាជ្ញា។ ភាគច្រើននៃពេលដែលវាត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយមនុស្សដែលសោកសៅ។
គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់សរសេរលិខិតអាណិតអាសូរ
ជាបឋមព្យាយាមសរសេរនិងផ្ញើរឬផ្ញើលិខិតអាណិតអាសូររបស់អ្នកឬចំណាំភ្លាមៗ ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើដូច្នេះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការបាត់បង់។ (ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងផុតពេលវេលានោះគ្រប់ពេលទាំងអស់នៅតែសរសេរកំណត់ចំណាំរបស់អ្នក។ កាលពីមុនប្រសើរជាងមុនប៉ុន្តែលិខិតរបស់អ្នកអាចមកដល់នៅពេលអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកបានផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មាននាង) ។
ពិធីមង្គលការឬការបញ្ចុះសព ជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងរយៈពេលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវចូលរួមវាជាការល្អឥតខ្ចោះអាចដាក់លិខិតរំលែកទុក្ខរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចប់ឬប្រអប់សម្រាំងសម្រាប់សន្លឹកបៀនៃការអាណិតអ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ផ្ញើវា។
ទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ជាធម្មតានៅសេវា។ ក្រៅពីនេះដោយសារតែមាន ភារកិច្ចជាច្រើនដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធភ្លាមៗក្រោយពីមរណភាព អ្នកទទួលអាចមិនបើកសំបុត្រយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
បន្ទាប់មកប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានអ្នកគួរតែសរសេរលិខិតរំលែកទុក្ខឬចំណាំលើសម្ភារៈការិយាល័យឬក្រដាសដ៏ស្រស់ស្អាតជាជាងវាយវាពីកុំព្យូទ័រ។ កំណត់សម្គាល់ជាលក្ខណៈបុគ្គលមានលក្ខណៈកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនៃអ៊ីម៉ែលនិងអត្ថបទដូច្នេះចំណាំសរសេរដោយដៃមួយនឹងមានអត្ថន័យកាន់តែច្រើននៅក្នុងពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើកាតដែលបានទិញពីហាងសូមដាក់សំបុត្ររបស់អ្នកនៅក្នុងកាតឬសរសេរវានៅលើកាតដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើមានចន្លោះអនុញ្ញាត។
ចុងបញ្ចប់សូមព្យាយាមសរសេរសំបុត្រអាណិតអាសូររបស់អ្នកតាមសម្លេងរបស់អ្នកតាមធម្មតាអ្នកនឹងនិយាយទៅកាន់មនុស្សម្នាក់។
កុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការពុម្ពអក្សរតូចៗឬព្យាយាមរកកំណាព្យឬខដោយខ្លួនឯង។
គ្រាន់តែគិតពីរឿងមួយដែលអ្នកចង់និយាយច្រើនបំផុតដល់អ្នកទទួលដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាប្រហែលជាអំពីការបាត់បង់ឬរបៀបដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលនៅរស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការពិបាកការអាន សម្រង់ ពីរបី អំពីការទុក្ខព្រួយការបាត់បង់ឬការកាន់ទុក្ខ អាចជម្រុញអ្នកហើយជួយអ្នករកពាក្យរបស់អ្នក។
7 សមាសភាពនៃលិខិតរំលែកទុក្ខ
ភាពខុសគ្នារវាងសំបុត្ររំលែកទុក្ខនិងការសម្តែងការអាណិតអាសូរមួយគឺសុទ្ធតែជាប្រវែងនៃគ្នា។ ចំណាំអាចជាប្រយោគមួយចំនួនខណៈពេលដែលអក្សរអាចជាកថាខណ្ឌមួយចំនួន។ វាជាជំរើសរបស់អ្នកដែលអ្នកជ្រើសរើសសរសេរនិងអាស្រ័យលើចំនួនដែលអ្នកចង់បង្ហាញ។ វាក៏ជារឿងសាមញ្ញផងដែរក្នុងការចាប់ផ្តើមសរសេរកំណត់ត្រាហើយឆាប់រកឃើញថាអ្នកបានសរសេរកថាខណ្ឌជាច្រើន។
ដោយមិនគិតពីជម្រើសរបស់អ្នកសំបុត្រអនុស្សាវរីយ៍ឬការកត់ត្រាទុកជាទូទៅប្រើមួយចំនួនឬទាំងអស់នៃសមាសភាគទាំងប្រាំពីរខាងក្រោម។
- ទទួលស្គាល់ការខាតបង់និងសំដៅលើអ្នកស្លាប់តាមឈ្មោះ។ កុំព្យាយាមលោតរាំឬចៀសវាងការពិតដែលថាអ្នកណាម្នាក់បានស្លាប់ - អ្នកទទួលដឹង។ លើសពីនេះទៅទៀតមានមូលហេតុជាច្រើនដែលអ្នកគួរតែប្រើឈ្មោះអ្នកស្លាប់ដែលនឹងជួយអ្នកដែលមានទុក្ខលំបាកក្នុងកំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ព្យាយាមមិនប្រើ euphemism សម្រាប់ការស្លាប់នោះ ទេព្រោះម្តងទៀតអ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ល្ងីល្ងើ។
- បង្ហាញការអាណិតអាសូររបស់អ្នក។
- កត់សំគាល់ពីគុណសម្បត្តិពិសេសមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់អ្នកស្លាប់។
- រួមបញ្ចូលការចងចាំសំណព្វរបស់អ្នកដែលបានស្លាប់។
- រំឭកដល់អ្នកដែលបាត់បង់នូវភាពរឹងមាំនិង / ឬគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់ខ្លួន។
- ផ្តល់ជូនជួយជនរងគ្រោះតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ: "សូមឱ្យខ្ញុំដឹងថាតើខ្ញុំអាចជួយបាន" គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោម រឿង ជាច្រើន ដែលមនុស្សមិនគួរនិយាយនៅពិធីបុណ្យសព ទេប៉ុន្តែវាតែងតែត្រូវបានគេលឺគ្រប់យ៉ាង។ ជាអកុសលនេះគ្រាន់តែជួយ អ្នក ឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងនៅពេលដាក់បន្ទុកទៅលើអ្នកកាន់ទុក្ខដើម្បីគិតអំពីអ្វីមួយហើយបន្ទាប់មកទាក់ទងអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញសូមផ្តល់នូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងជាក់ស្តែងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
- បញ្ចប់ដោយការសង្ឈឹមថាមានក្តីសង្ឃឹមបំណងឬអាណិតអាសូរ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបញ្ចូល "អ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ" ឬ "ខ្ញុំនឹងនៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រអ្នក" ។ ជៀសវាងការប្រើពាក្យចុងពាក្យមួយពាក្យធម្មតាដូចជា "ដោយស្មោះត្រង់" "សេចក្ដីស្រឡាញ់" ឬ "Fondly" ដែលមិនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកប្រហែលជាចង់បញ្ចប់ដោយគំនិតដ៏សកម្មដូចជា "ជាមួយអ្នកនៅក្នុងការអធិស្ឋានជារៀងរាល់ពេល" ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលពណ៌នាពីរបៀបដែលអ្នកបន្តចូលរួមក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលបាត់បង់។ សូមចាំថាសំបុត្ររបស់អ្នកគឺសំរាប់អ្នកដែលរស់នៅមិនមែនស្លាប់នោះទេ។ បញ្ចប់លិខិតរបស់អ្នកតាមរបៀបមួយដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីនេះមិនមែនជាការបញ្ចប់នៃការចូលរួមរបស់អ្នកផងដែរ។
សំបុត្ររំលែកទុក្ខមួយ
ខាងក្រោមនេះជាការរៀបរាប់នៃលិខិតរំលែកទុក្ខមួយដែលប្រើសមាសភាគប្រាំពីរដែលបានបង្ហាញខាងលើ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើតាមគំរូនេះទេហើយប្រហែលជាគ្រាន់តែចង់ប្រើផ្នែកតូចៗនៃឧទាហរណ៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ វាគ្រាន់តែនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរៀបចំគំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មានអារម្មណ៍ថាមានការរៀបចំ, បន្ថែមឬលុបជំហានទាំងនេះនៅពេលអ្នកសរសេរលិខិតរបស់អ្នក។ សរសេរពីដួងចិត្តរបស់អ្នកហើយទុកចិត្តថាអ្វីដែលអ្នកបញ្ចូលនឹងមានតម្លៃពេលនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកដែលបាត់បង់។
សូមគោរព _____________,
ទទួលស្គាល់ការខាតបង់ហើយសំដៅលើអ្នកស្លាប់ដោយឈ្មោះ។
ខ្ញុំមានការសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំងដែលបានលឺអំពីការស្លាប់របស់ _____________ ។
2. បង្ហាញការអាណិតអាសូររបស់អ្នក ។
ខ្ញុំមិនអាចស្រម៉ៃថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះទេប៉ុន្តែសូមទុកចិត្តថាខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ (ចងចាំអ្នកពិតជាមិនដឹងថាតើមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាហើយគាត់នឹងទទួលបានភាពកក់ក្តៅនៅពេលដឹងថាអ្នកដឹង) ។
3. កត់សំគាល់នូវគុណសម្បត្តិពិសេសមួយរបស់អ្នកស្លាប់។
____________ គឺដូចជាព្រលឹងសុភាពរាបសា។ គាត់នឹងធ្វើអ្វីៗដើម្បីជួយកែលម្អជីវិតរបស់កុមារ។
4. បញ្ចូលសតិដែលអ្នកចូលចិត្ត ។
ខ្ញុំចាំពេលវេលាដែល _________________ ។
5. រំឭកដល់អ្នកដែលបាត់បង់នូវភាពរឹងមាំផ្ទាល់ខ្លួននិង / ឬគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់ពួកគេ។
ខ្ញុំមិនអាចស្រមៃថាអ្នកនឹងខកខាន _______________ ទេហើយអ្នកតែងតែឃើញអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលអ្នកស្គាល់ដោយសារតែចិត្តសប្បុរសរបស់អ្នក។
ផ្តល់ជូនជួយជនរងគ្រោះតាមរបៀបជាក់លាក់។
ប្រហែលជាអ្នកអាចប្រើទេពកោសល្យរចនារបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតសៀវភៅអនុស្សាវរីយ៍យូរអង្វែងនៃ _________________? ប្រសិនបើអ្នកចង់ខ្ញុំអាចមកនៅល្ងាចថ្ងៃអង្គារដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតសៀវភៅគំនូរ។ ខ្ញុំមានរូបភាពដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៃ _______________ ដែលខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកក៏ដូចជាការចងចាំផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលគាត់បានជួយកុមារ។
បញ្ចប់ដោយមានក្តីសង្ឃឹមក្តីសង្ឃឹមឬការសម្តែងអាណិតអាសូរ។
ខ្ញុំនឹងនៅទីនេះជានិច្ចដើម្បីគាំទ្រអ្នក។
[ ចុះហត្ថលេខាលើឈ្មោះរបស់អ្នក ] _____________________
សមាសភាគនៃការចូលរួមរំលែកទុក្ខមួយ
ដូចបានកត់សម្គាល់ខាងលើ ការកត់សំគាល់ការអាណិតអាសូរដែលបានសរសេរដោយដៃ គឺគ្រាន់តែជាទម្រង់ខ្លីនៃលិខិតរំលែកទុក្ខប៉ុណ្ណោះ។ វាអាចបញ្ជាក់ថាវាមានអត្ថន័យចំពោះអ្នកដែលបាត់បង់និងជាទំនាក់ទំនងដ៏ល្អមួយដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកាតការអាណិតអាសូរមួយ។
នៅពេលសរសេរកំណត់ត្រារំលែកទុក្ខអ្នកគួរតែជ្រើសរើសធាតុមួយចំនួនពីប្រាំពីរជំហានខាងលើ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើដូចខាងក្រោម:
- ទទួលស្គាល់ការខាតបង់និងសំដៅលើអ្នកស្លាប់តាមឈ្មោះ។
- បង្ហាញការអាណិតអាសូររបស់អ្នក។
- កត់សំគាល់ពីគុណសម្បត្តិពិសេសមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់អ្នកស្លាប់។
- បញ្ចប់ដោយការសង្ឈឹមថាមានក្តីសង្ឃឹមបំណងឬអាណិតអាសូរ។
ពាក្យពី
សូមចងចាំថាដំបូន្មាននេះគ្រាន់តែជាមគ្គុទេសក៍ដើម្បីជួយអ្នកសរសេរលិខិតចូលរួមរំលែកទុក្ខឬចំណាំ។ នៅទីបំផុតធម្មជាតិតែមួយគត់នៃអ្នកជានរណានិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដែលស្លាប់ឬអ្នកដែលនៅរស់រានមានជីវិតនឹងកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកសរសេរ។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើទាំងអស់ឬមួយចំនួនឬគ្មានសមាសភាគណាមួយដែលបានបង្ហាញខាងលើក្នុងសំបុត្រអាណិតអាសូររបស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺអ្នកសរសេរពីដួងចិត្តរបស់អ្នក។
កែសម្រួលដោយ Chris Raymond
> ប្រភព
- > Kentish-Barnes, N. , Chevret, S. , Champigneule, ខ។ et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃលិខិតរំលែកទុក្ខទៅលើទុក្ខព្រួយរោគសញ្ញាក្នុងចំណោមសាច់ញាតិរបស់អ្នកជំងឺដែលបានស្លាប់នៅក្នុង ICU: ការពិសោធន៍ព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ វេជ្ជសាស្ត្រថែទាំយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ។ 2017 ។ 43 (4): 473-484 ។