Qigong សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកគឺជាអ្វី?

អត្ថប្រយោជន៍និងវិធីចាប់ផ្តើមតើ Qigong សម្រាប់ជំងឺមហារីក

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាកជីអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ តើការអនុវត្តនេះគឺជាអ្វីហើយអ្វីខ្លះដែលជាផលប្រយោជន៍ហើយតើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីខ្លះដើម្បីចាប់ផ្តើម?

Qigong ជាអ្វី?

ពាក្យថា "chee kung" គឺជាកាយវិការសមាធិរបស់ចិនដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវ សមាធិ ដង្ហើមគ្រប់គ្រងនិងចលនាដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពលំហូរថាមពល (Qi) ឬកម្លាំងជីវិតនៅក្នុងរាងកាយ។

វាត្រូវបានគេគិតថាប្រសិនបើកម្លាំងជីវិតរបស់យើងមានតុល្យភាពនោះការព្យាបាលអាចកើតឡើង។

មានពីរប្រភេទគីជី: ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ Qigong ផ្ទៃក្នុងសំដៅទៅលើការអនុវត្តសមាធិបច្ចេកទេសដង្ហើមនិងចលនាយឺតនិងទន់ភ្លន់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពថាមពលនៅក្នុងខ្លួន។ នៅលើខ្នងខាងក្រៅមេគជីងប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់ខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពលំហូរនៃកម្លាំងជីវិតនៅក្នុងរាងកាយ។

តៃជីគឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតរបស់គីជីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើក្បាច់គុនសុភាពរាបដល់តុល្យភាពថាមពល។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក?

ខណៈពេលដែលការសិក្សាភាគច្រើនមិនបានបង្ហាញថាគីជីមានប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ចំពោះជំងឺមហារីក (ករណីលើកលែងអាចត្រូវបានគេកត់សំគាល់នៅខាងក្រោម) ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថាការអនុវត្តនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពនិងគុណភាពនៃជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ ។ អត្ថប្រយោជន៍ខ្លះក្នុងចំណោម:

• អារម្មណ៍ - ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាក្យុងដើម្បីឱ្យមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍និងកម្រិតស្ត្រេសក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។

• ភាពអស់កម្លាំង - Qigong ហាក់ដូចជាបន្ថយអារម្មណ៍នៃ អស់កម្លាំង សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកនិងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីក។
• ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ - Qigong, ជាពិសេសខាងផ្នែកខាងក្រៅ, អាចជួយដល់ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែល ធ្លាប់មានពីមនុស្សដែលមានជំងឺមហារីក។
• ថយចុះការរលាក - ការស្រាវជ្រាវដែលពិនិត្យមើលការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ការរលាក (ដូចជាប្រូតេអ៊ីន C-reactive ឬ CRP ) បានបង្ហាញពីការថយចុះកម្រិតសម្គាល់នៃការរលាកទាំងនេះចំពោះអ្នកជម្ងឺមហារីកដែលអនុវត្តគ័ងហ្គោ។

• ការព្យាបាលផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលជម្ងឺមហារីក - ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាកជីពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលឆ្លងកាត់ ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ។
• មុខងារនៃការយល់ដឹងបានប្រសើរឡើង - នៅក្នុងការសិក្សាមួយអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវចិត្តបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមជីហ្គង។
• ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ (រួមបញ្ចូលជាមួយ ការព្យាបាលធម្មតា ) មានមុខងារប្រសើរឡើងនៃមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ។
• ជំនួយជាមួយនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត - ក្យូងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀតដែលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកមានដូចជាការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទាំងអស់អំពីគីជីសម្រាប់សុខភាព

តើគហ្គងមានឥទ្ធិពលអ្វីលើជំងឺមហារីកដែរឬទេ?

រហូតមកដល់ពេលនេះមានភ័ស្តុតាងតិចតួចដែលណែនាំថាក្យូងមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើការគ្រប់គ្រងជំងឺមហារីកប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍វិជ្ជមានយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងសត្វមន្ទីរពិសោធន៍និងកោសិកាកោសិកា។

ការសិក្សាខ្លះបានធ្វើលើកោសិកាមហារីកកោសិកាមហារីកកោសិកាមហារីកសុដន់និងកោសិកាមហារីកប្រូស្តាតបានបង្ហាញថាជាតិខ្លាញ់ខាងក្រៅអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនក្នុងមធ្យោបាយធ្វើឱ្យកោសិកាមហារីកស្លាប់ (apoptosis) ឬរារាំងការរាលដាលរបស់វា។ ការសិក្សាមួយកាលពីមុនក៏បានរកឃើញថាកជីបានបន្ថយល្បឿននៃការរីកចម្រើននៃកោសិការ lymphoma លើសត្វកណ្តុរ។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់ក្យូងហាក់ដូចជាជួយមនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកដោះជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងនិងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល។

ប្រុងប្រយ័ត្ន

ជាទូទៅគីជីគឺជាការអនុវត្តន៍ដ៏ទន់ភ្លន់ដែលត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយមនុស្សរួមទាំងអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានអាចរួមបញ្ចូលទាំងសាច់ដុំនិងការវង្វេងដោយសារលក្ខណៈសម្រាកនៃជីហ្គុង។

ចាប់ផ្ដើម

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយគីជីអ្នកប្រហែលជាចង់សួរអ្នកឯកទេសខាងរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានយោបល់អំពីថ្នាក់ដែលផ្តល់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ មជ្ឍមណ្ឌលមហារីកមួយចំនួនឥឡូវនេះផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រៀនសម្រាប់អ្នកជម្ងឺមហារីក។

_{ប្រភព:}

_{Chan, C. , Wang, C. , Ho, R. et al ។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធនៃប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណឈីកាហ្គោនៅក្នុងការថែទាំមហារីកដែលគាំទ្រ។ ការថែទាំគាំទ្រចំពោះជំងឺមហារីក ។ 2012. 20 (6): 1121-1133 ។}

_{Chen, K. et al ។ ការសិក្សាបឋមស្តីអំពីឥទ្ធិពលនៃ Qigong ខាងក្រៅលើការលូតលាស់ដុំពកសរីរៈលើសត្វកណ្តុរ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃជម្មើសជំនួសនិងថ្នាំពន្យា ។ ឆ្នាំ 2002 ។ 8 (5): 615-21 ។}

_{Jahnke, R. et al ។ ការពិនិត្យសុខភាពទូលំទូលាយនៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ឈីហ្គោងនិងតៃជី។ ទស្សនាវដ្តីសុខភាពអាមេរិក ។ ឆ្នាំ 24 (6): e1-e25 ។}

_{Lee, T. et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃការចាន់ឆាងគីហ្គងស្តីពីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានិងជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងអ្នកជំងឺគីមី។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រចិនរបស់អាមេរិក ។ 2006 ។ 34 (1): 37-46 ។}

> Qigong សម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីក: ការពិនិត្យប្រព័ន្ធឡើងវិញនៃការសាកល្បងព្យាបាលដែលបានត្រួតពិនិត្យ។ Acta Oncologica ។ 2007 ។ 46 (6): 717-22 ។

_{អូ, ខ។ et al ។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏សំខាន់នៃផលប៉ះពាល់នៃវេជ្ជសាស្ត្រ Qigong លើគុណភាពនៃជីវិតមុខងារពោះវៀននិងការរស់រានមានជីវិតចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក។ ការព្យាបាលរោគមហារីកអាំងតេក្រាល ។ 2011 ថ្ងៃទី 28 ខែមិថុនា (ផាប់ព្រីនខាងមុខបោះពុម្ព) ។}

_{អូ, ខ។ et al ។ ឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលគីជីនៅលើមុខងារនៃការយល់ដឹង, គុណភាពនៃជីវិត, និងការពន្យល់អំពីការរលាកនៃអ្នកជំងឺមហារីក: ការធ្វើតេស្តដោយការធ្វើតេស្តដោយចៃដន្យ។ ការថែទាំគាំទ្រចំពោះជំងឺមហារីក ។ ថ្ងៃទី 19 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2011 (Epub printout) ។}

_{Yan, X. et al ។ Qi ខាងក្រៅរបស់ Yan Xin Qigong បណ្តេញ G2 / M ការចាប់ខ្លួននិង Apoptosis នៃក្រពេញប្រូស្តាតក្រពេញប្រូស្តាតដោយឯករាជ្យដោយការស្អប់ Akt និង NF-kappa B Pathways ។ ជីវសាស្ត្រម៉ូលេគុលនិងកោសិកា ។ 2008. 310 (1-2): 227-34 ។}

_{Yan, X. et al ។ Qi ខាងក្រៅរបស់ Yan Xin Qigong បណ្តាលឱ្យកើតមានអរម៉ូនអាភីប៉ូសនិងទប់ស្កាត់ការធ្វើចំណាកស្រុកនិងការលុកលុយរបស់មហារីកសុដន់ឯករាជ្យអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនតាមរយៈការបង្ក្រាបសញ្ញា AKt / NF-kB ។ សរីរវិទ្យាកោសិកានិងជីវគីមី ។ ឆ្នាំ 25 (2-3): 263-70 ។}

_{Yan, X. et al ។ Qi ខាងក្រៅរបស់លោក Yan Xin Qigong បណ្តាលឱ្យស្លាប់និងការផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញមតិហ្សែនលើកកម្ពស់ការរីករាលដាលនៃអរម៉ូនអាប៉ូប៉ូនិងការជួយបំប្លែងការរីករាលដាលការបំលាស់ទីនិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងក្រឡាមហារីកសួតខ្នាតតូច។ ជីវសាស្ត្រម៉ូលេគុលនិងកោសិកា ។ ឆ្នាំ 2011 ធ្នូ 10 (ផាប់នៅខាងមុខបោះពុម្ព) ។}

_{Yan, X. et al ។ Qi ខាងក្រៅរបស់ Yan Xin Qigong បណ្តេញ G2 / M ការចាប់ខ្លួននិង Apoptosis នៃក្រពេញប្រូស្តាតក្រពេញប្រូស្តាតដោយឯករាជ្យដោយការមិនអើពើ Akt និង NF-kappa B Pathways ។ ជីវសាស្ត្រម៉ូលេគុលនិងកោសិកា ។ 2008. 310 (1-2): 227-34 ។}