ការប្រឈមនឹងការកកក្នុងជម្ងឺផាកឃីនសុន

ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃចំនួនប្រជាជនដែលមាន ជំងឺផាកឃីនសុន មានបទពិសោធន៍ពីការអសមត្ថភាពបណ្តោះអាសន្ននិងអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីលំនៅដែលគេហៅថា "ត្រជាក់" ។ ការត្រជាក់គឺជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះអ្នកដែលមានជម្ងឺផាកឃីនសាន់ដំណាក់កាលមធ្យម។ ត្រជាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកជាប់នៅនឹងកន្លែងឬវាអាចពិបាកក្នុងការក្រោកពីកៅអី។ ត្រជាក់ភាគច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់ជើងប៉ុន្តែក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយឬការនិយាយរបស់អ្នក។

មូលហេតុ

មូលហេតុនៃការត្រជាក់មិនត្រូវបានដឹង។ ត្រជាក់ភាគច្រើនកើតមាននៅពេលដែលអ្នកមានពេល "បិទ" ឬនៅពេលវាដល់ពេលប្រើថ្នាំបន្ទាប់នៃ ថ្នាំ dopaminergic ។ ទោះបីជាការកកក៏អាចកើតមាននៅពេលណាក៏បានក៏ប៉ុន្តែវាកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី។ កកស្ទះគឺជារឿងសាមញ្ញបំផុតក្នុងកាលៈទេសៈទាំងនេះ: ដើរតាមច្រកទ្វារងាកចង្អុរបង្វិលជុំវិញឬទម្លុះពីប្រភេទមួយទៅផ្ទៃមួយទៀតឧទាហរណ៍ពីក្បឿងទៅកំរាលព្រំ។ ការពហុភារកិច្ចបញ្ឈប់ឬបន្ថយល្បឿនខណៈពេលដើរក៏អាចធ្វើអោយត្រជាក់ផងដែរ។

គ្រោះថ្នាក់

ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននៃការបង្កកបង្កើតឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នៃការធ្លាក់ចុះ។ លើសពីនេះទៀតពេលខ្លះមិត្តភក្តិឬគ្រួសារព្យាយាមបង្ខំអ្នកឱ្យផ្លាស់ទីដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបាត់បង់តុល្យភាពនិងការដួល។

របៀបគ្រប់គ្រងវគ្គរៀបចំកក

វេជ្ជបណ្ឌិតប្រហែលជាអាចកែតម្រូវការព្យាបាលរបស់អ្នកដើម្បីជួយជាមួយនឹងការត្រជាក់។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយដែលបាន ទទួលការហ្វឹកហាត់ក្នុងជម្ងឺផាកឃីនសុនអាចជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការដួល។

អ្នកពេទ្យជំនាញអាចជួយអ្នកឱ្យបន្ថយហានិភ័យនៃការដួលនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរជាថ្មីម្តងទៀត

នេះគឺជាល្បិចខ្លះៗពីមូលនិធិជាតិហ្វារិនសាន់ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យកកស្ទះល្អជាងនេះ:

• ប្រុងប្រយ័ត្នអំពីកត្តាបង្កកនិងរៀបចំយុទ្ធសាស្រ្តជាមុន។
• ខែមីនាឬ "ដំណាក់កាលផ្អែមល្ហែម" (ហើរជើងខ្ពស់និងស្របទៅនឹងដីដោយមានជង្គង់ជាប់សោ) ។

• ផ្លាស់ប្តូរទំងន់នៃរាងកាយរបស់អ្នកពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀត។
• ស្តាប់តន្ត្រីនិងជំហានជាមួយចង្វាក់
• មនុស្សច្រៀងឬរាប់។
• ស្រមៃមើលបន្ទាត់មួយដើម្បីរារាំងឬផ្តោតលើគោលដៅមួយនៅលើឥដ្ឋដើម្បីបន្ត។
• ប្រើឧបករណ៍ឡាស៊ែរចល័តដើម្បីបង្កើតបន្ទាត់នៅពីមុខអ្នកដើម្បីឈានជើងចូល។
• បត់ដោយដើរពាក់កណ្តាលរង្វង់ឬការ៉េជំនួសឱ្យការបង្វិលបង្វិល។

ជំនួយពីមិត្តឬក្រុមគ្រួសារ

ប្រសិនបើអ្នកជាមិត្ដភក្ដិឬសមាជិកគ្រួសាររបស់មនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងមានបញ្ហាជក់បារីអ្នកគួរតែ:

• នៅស្ងៀម។ កុំប្រញាប់ឬរុញបុគ្គល។
• រង់ចាំដោយអត់ធ្មត់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីដើម្បីមើលថាតើវគ្គនេះឆ្លងកាត់ឬយ៉ាងណា។
• ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនអាចរើបានព្យាយាមដាក់កែងជើងរបស់អ្នកទៅអ្នកដទៃហើយសុំឱ្យពួកគេដើរលើវា។
• ជួយរង្គោះរង្គើមនុស្សម្នាក់ពីខាងមួយទៅម្ខាង។
• លើកទឹកចិត្តបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យព្យាយាមដើរឬរាប់។
• សួរគ្រូពេទ្យអំពីការព្យាបាលដោយចលនានិង / ឬការព្យាបាលដោយការងារ។

_{ប្រភព:}

_{"ត្រជាក់" និងផាកឃីនសុន។ មូលនិធិជាតិផាកឃីនសុន។}