ប្រសិនបើអ្នកមានជង្គង់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយរាងកាយដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដើរនិងរត់ជាធម្មតា។ គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយរបស់អ្នកទំនងជាប្រើ វិធី ផ្សេងៗដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកហើយគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែននិងកម្លាំងរបស់អ្នកនៅជុំវិញកជើងរបស់អ្នក។
កាសែត Kinesiology គឺជាការព្យាបាលមួយដែលអ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចប្រើដើម្បីជួយព្យាបាលឆ្អឹងរបស់អ្នក។
កាសែតនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយកែលម្អវិធីដែល សាច់ដុំ tibialis របស់អ្នក (មួយដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់នៅពេលដែលអ្នកមានចង្ការ shin) ធ្វើការ។ កាសែតនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចូល neuromuscular ទៅខួរក្បាលរបស់អ្នកអំពី tibialis anterior របស់អ្នកដូច្នេះវាទទួលបានមតិយោបល់បន្ថែមទៀតអំពីទីតាំងបច្ចុប្បន្ននិងប្រវែងនៃសាច់ដុំ។
Kinesiology taping សម្រាប់ splints shin គឺសាមញ្ញក្នុងការធ្វើដោយប្រើបច្ចេកទេសដែលហៅថាស្ពាន tibialis មុនមួយ។ មុនពេលប៉ុនប៉ងរុំខ្លួនអ្នកដើម្បីព្យាបាលរោគឆ្លងរបស់អ្នកអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់និងគ្រូពេទ្យដើម្បីធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។
មុនពេលដាក់ពាក្យសុំ kinesiology tape ទៅរាងកាយរបស់អ្នកយល់ពី contrraindications ដើម្បីប្រើកាសែត និងពិនិត្យឡើងវិញនូវ ប្រភេទជាក់លាក់នៃច្រូតដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុង kinesiology taping ។
ដើម្បីប្រដាប់ជញ្ជក់កញ្ចក់របស់អ្នកដោយប្រើបច្ចេកទេសស្ពាន tibialis ខាងមុខធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ:
- កាត់ខ្សែក្រវ៉ាត់គីមីសាស្ត្រ "I" ដែលមានប្រវែងប្រហែល 3 អ៊ីញខ្លីជាងប្រវែងរបស់អ្នក។
- កាត់ក្រដាស់លើក្រដាស 2 ម។ មនៅចុងម្ខាងនៃបន្ទះ "ខ្ញុំ" ។
- អនុវត្តកាសែតទៅផ្នែកខាងលើនៃសាច់ដុំ tibialis មុនរបស់អ្នក។ ដើម្បីរកសាច់ដុំនេះសូមធ្វើឱ្យកជើងរបស់អ្នកមានចលនាយ៉ាងរឹងមាំដូច្នេះម្រាមជើងរបស់អ្នករំកិលទៅរកជង្គង់របស់អ្នក។ សាច់ដុំមានទីតាំងប្រហែលពីរអ៊ីញខាងក្រោមទិដ្ឋភាពនៃជង្គង់របស់អ្នក។
- នៅពេលដែលចុងបញ្ចប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅ tibialis បុរេរបស់អ្នក, យឺតយកការគាំទ្រក្រដាស។
- ខណៈពេលដែលបត់ជើងកករបស់អ្នកសូមអនុវត្តចុងម្ខាងទៀតនៃកាសែតគីលីស្យូដនៅផ្នែកខាងលើនៃជើងរបស់អ្នកដោយម្រាមជើងធំរបស់អ្នកប៉ុន្តែកុំប្រើផ្នែកកណ្តាលនៃកាសែតទៅនឹងជើងរបស់អ្នក។ ឥឡូវអ្នកគួរតែបង្កើតស្ពានមួយនៅលើកញ្ចក់របស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមនៅចុងបញ្ចប់នៃកាសែតគ្រាន់តែនៅពីក្រោមជង្គង់របស់អ្នកចុចវានៅលើចង្ការបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចង្អុលជើងនិងកជើងរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ទីបានយ៉ាងឆាប់រហ័សចុះក្រោមកាសែតដើម្បីភ្ជាប់វាទៅសាច់ដុំ tibialis មុនរបស់អ្នក។
- សូមជូតជ័រយឺត ៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្ម។
កាសែតអាចត្រូវបានពាក់សម្រាប់រយៈពេលពី 2 ទៅ 5 ថ្ងៃហើយអ្នកអាចឱ្យវាសើមបាន។ ប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញានៃការរលាកនៅជុំវិញកាសែតហើយយកវាចេញប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរាលដាលឬក្លាយជាពណ៌ក្រហម។
តើកាសែតនេះធ្វើអ្វីខ្លះ?
កាសែតគីមីហ្សែននៅលើកញ្ចក់របស់អ្នកជួយសម្រួលដល់ការថយចុះនៃសាច់ដុំសាច់ដុំដែលអាចជួយបង្កើនដំណើរការសាច់ដុំរបស់អ្នក។ វាក៏ត្រូវបានគិតផងដែរដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នកដោយការលើកជម្រើសស្បែកនិងជាលិការនៅលើទ្រនាប់មុន។
បច្ចេកទេសការព្យាបាល kinesiology ខាងលិច tibialis ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌទាបបំផុតផ្សេងទៀតដូចជា:
- ជម្ងឺសរសៃឈាមវ៉ាក់សាំង
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- fasciitis រុក្ខជាតិ
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយរបស់អ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយកំណត់ថាសាច់ដុំសាច់ដុំតឹងរបស់អ្នកមិនដំណើរការល្អនិងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសនៃការដោតស្ពានមុន។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន
ការពិសោធន៏គីមីវិជ្ជាគឺជាការព្យាបាលថ្មីមួយនៅក្នុងការព្យាបាលរាងកាយហើយបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើមិនត្រូវបានធ្វើតេស្តពេញលេញក្រោមការពិនិត្យពិច័យដោយវិទ្យាសាស្ដ្រ។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Placebo អាចនឹងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលប្រើថ្នាំគីមីសាស្ត្រ។ កាសែត Kinesiology ក៏មិនយកកន្លែងហ្វឹកហាត់សកម្មសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នកដែរ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយគួរតែបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់និងបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងសម្រាប់ចង្ការបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃជើងទាបរបស់អ្នកដោយសារតែការជ្រលក់ចង្កេះសាច់ដុំរបស់អ្នកអាចជាពិរុទ្ធករ។ កាសែត Kinesiology អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងបច្ចេកទេសស្ពាន tibialis មុនដើម្បីជួយសម្របសម្រួលដល់ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំនិងបន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបាក់ឆ្អឹង។